本教材結合真人示範影音教學DVD，根據作者鑽研雜耍多年學習心得及表演經驗累積而成，內容以球、圈、棒三大項為基礎，進行拋接概念養成、拋接技巧分析與練習、替代道具DIY等一系列介紹，引領讀者從事自我分析練習，並在學習得過程中，遇有不懂之處，可以互相對照，以收觀摩學習之效。
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