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第一章 你的孩子注意力集中嗎
注意力的重要性是毋庸置疑的，法國著名生物學家喬治•居維葉曾說：「天才的培養，首先是注意力的培養。」既然注意力是天才培養的第一步，那家長們是不是真的能引導孩子走好這「第一步」呢？
我們常常聽到一些家長抱怨自己的孩子過於好動、做事三心二意，無論在學習上還是在生活上，都不能集中注意力——這也是最讓他們感到頭痛的一件事。現在，家長們不妨與我們一同來看看孩子注意力不集中的種種表現，我們會對每種表現，都予以詳細的分析和解答。
鏡頭一：「看著我，你再東張西望，看我怎麼修理你！」
「好好看著媽媽的眼睛！再東張西望的話，看我怎麼修理你！」坐在書桌前的婉玉正對著5歲的兒子小光大發雷霆。
小光看到媽媽怒氣沖沖的樣子，只好稍稍收斂了一點，盯著媽媽的眼睛，不再像剛才一樣東張西望。可是還不到2分鐘呢，他的「老毛病」就又犯了，視線又從媽媽的眼睛轉移到其他事物上了。
婉玉看到兒子這樣，剛壓下去的火氣又竄了上來，忍不住再次對著兒子咆哮道：「你給我站到門口反省去，沒有我的同意不許進來！」
小光倒也聽話，慢慢走到門口，面無表情地看著門上貼的「門神」。婉玉害怕兒子會像剛才一樣堅持不到兩分鐘，便搬過一張凳子坐在門口當兒子的「監工」。
看到媽媽乾脆在旁邊監視起了自己，小光也有了精神，不僅身體扭來扭去，並且還對著媽媽扮起了鬼臉。看到兒子的樣子，婉玉再一次崩潰了……
在生活中，估計很多家長都會有類似的煩惱：孩子做錯了事情，當你對他進行教育的時候，很希望他能認認真真地聽你講話，然後老老實實承認自己的錯誤並予以改正。但是這時候出現的情況，卻總是與你的希望背道而馳：孩子根本不跟你配合，認真聽你講，反而總是擺出一副無所謂的樣子，對你所講的話更是心不在焉，左耳朵進右耳朵出，下次遇到同樣的境況照犯不誤——這其實就是孩子注意力不集中的一個表現。
孩子注意力不集中的表現有很多，針對上述中的這種表現，即接受批評時心不在焉，對批評的內容充耳不聞，我們對這種現象產生的原因，有以下兩個方面的分析。
年齡導致的注意力不集中：實驗證明，不同年齡段的孩子，注意力維持的時間長短也是不同的，大體來說是這樣的：3歲的孩子可維持3～5分鐘，4歲的孩子可維持10分鐘，5～6歲的孩子維持15分鐘，7～10歲的孩子可維持約20分鐘，10～12歲的孩子最長可維持25分鐘左右。因此，家長不妨以上述資料作為一個參考，根據孩子的年齡，對比其注意力維持時間的長短，當他的時間少於其年齡段正常的時間時，就應該多多注意一下，因為很可能孩子的注意力確實有問題。
再遇到類似的情況時，家長不妨好好觀察一下，自己孩子的表現與其年齡段是否相符，若差距不是很大，就表明孩子沒有什麼大問題，他的注意力會隨著年齡的增長而有所提高。
情緒緊張導致孩子注意力不集中：除了年齡的原因之外，情緒也是影響孩子注意力的一個方面。例如在家長批評孩子的時候，孩子的情緒也會變得緊張、焦慮，這時候的他們，在語言、肢體以及思想上都會有所反應。對於成人來說，在其遭受批評的時候很可能會為自己辯解或者保持沉默。孩子則不同，由於其在各方面的發展都還不成熟，他會在自己被批評的時候，以獨特的方式表達自己的緊張或者反抗，如用心不在焉來掩飾自己的緊張情緒，而這恰恰就是家長眼中「注意力不集中」的表現。遇到這種情況的時候，家長最好的做法，是站在孩子的角度考慮和看待問題，採取其他更好的方式去批評和教育孩子。
除了上述兩個原因之外，還有一些其他導致孩子被批評時注意力不集中的原因，如平時被家長嬌寵慣了，在家長對其批評的時候言行舉止會帶一些撒嬌的成分。當然，不管是哪一種原因引起的，都要從孩子各個方面去觀察和考慮，條件允許的話還可以對孩子進行一些專業的測試，從中找出導致孩子注意力不集中的最主要的原因，再對症下藥。
⊙ 注意力提升新策略
針對以上注意力不集中的問題，我們給家長提出了兩方面的建議。
√ 避免將批評的氣氛強化：有些家長在孩子犯錯之後，往往會不分青紅皂白便對孩子進行一番責駡，其實這是一種非常不明智的做法，因為這會在某種程度上將批評的氣氛強化，從而使孩子產生緊張、害怕情緒。家長擺出的這種架勢，別說讓孩子認真、虛心接受批評了，估計他的魂都已經嚇飛了，哪裡還顧得上注意大人講什麼呢！所以說家長批評孩子，想使其集中注意力聽自己的話，首先要弄清楚孩子犯錯的原因，繼而採取傾心聊天或心理暗示等相對溫和的方式提醒孩子。當家長首先向孩子敞開心扉的時候，孩子自然也會對家長坦誠相待，從而全身心投入到與家長的溝通中。
√ 別總是提醒孩子「注意聽」：對於家長在批評孩子時很容易犯的錯誤，我們要說的是，批評是必需的，但是一定要注意批評的方法，就事論事，切忌在這過程中，強調孩子的「注意力不集中」，因為家長的反覆強調，不僅會使自己的注意力不集中，同時也會分散孩子的注意力。在這件事上，有一些家長就做得很好，比如自己的孩子在外面跟其他的小朋友打架了，當孩子回到家後，家長就會這樣說：「寶貝，媽媽知道你在外面闖禍了，媽媽現在真的很難過，你最好來安慰一下媽媽！」看到家長這麼「傷心」，多數的孩子都會認識到自己的錯誤並且會安慰家長。家長在孩子安慰自己的時候，再引導孩子說出打架的原因和內容，最後採取合適的方式，對孩子進行適度的批評和教育。這時候的家長，還會刻意去觀察孩子的注意力集不集中嗎？家長自己的注意力集中了，孩子的注意力也會很容易被吸引過去的。
當家長按照上述方式引導並教育孩子之後，孩子的注意力依然無法集中的時候，家長就需要再更加深入地對自己進行檢討：自己是否真的吸收並消化了以上教育的精髓？如果兩次檢討之後的答案依舊是肯定的話，家長就需要帶孩子去找相關的教育專家進行測試了，確定自己的孩子是否真的屬於病態的多動症，如果真是的話，就必須馬上進行治療。
⊙ 通過遊戲提升注意力
另外，針對家長批評孩子時，孩子注意力不集中的問題，除了以上提供的策略之外，家長也可以選一些專門為提升孩子注意力而設計的小遊戲，例如：
紙板遊戲（哭臉、笑臉）
適合年齡：4~5歲
推薦指數：★★★★
操作方法：家長準備幾個紙板，分別在上面塗上哭臉、笑臉、傷心等表情。
「寶寶聽話的時候，媽媽會怎麼做呢？」家長可以這麼問，然後引導孩子從這幾個表情中挑出一張小笑臉。家長然後再問：「寶寶不聽話（比如打架，上課不注意聽講，不講衛生等，根據孩子犯的錯誤來說）的時候，媽媽會怎麼樣？」再引導孩子從中挑出哭臉或者傷心等與事實相符的表情來。
當孩子有不聽話的情況時，家長可趁機針對孩子所犯的錯誤，進行適當的教育。孩子在承認並答應改正之後再問：「現在寶寶承認錯誤了，媽媽會怎麼樣呢？」家長這時再引導孩子挑出一個笑臉，同時自己也挑出一個笑臉作為獎勵送給孩子。
能力提升：通過這個紙板遊戲，可以將人物的表情與相關的情緒聯繫起來，從而提高孩子接受批評和承認錯誤的注意力，同時也有助於孩子智力的提升。
當然了，有些家長可能會提出疑問：「我家的孩子大了，這種小遊戲還適合他嗎？」其實對於已經開始懂事的年齡稍大的孩子來說，家長可以把這個遊戲當做是一個親子互動的方式，以此來吸引孩子的注意力，不僅達到了提高孩子注意力的目的，同時也會增強親子之間的感情，可謂是「一箭雙鵰」。
鏡頭二：「做事情只有三分鐘熱度，崩潰！」
鑫鑫在客廳裏正興高采烈地玩著媽媽剛給他買回來的積木，就在媽媽準備誇獎他搭的小房子漂亮的時候，鑫鑫突然扔下積木不玩了。原來他在給剛搭建好的「小房子」安裝「窗戶」的時候，看到了之前被他丟在沙發角落裏的電動小汽車，「花心」的鑫鑫顧不得將新買的積木收拾好便玩起了小汽車。
剛拿起小汽車玩了不到5分鐘，鑫鑫又盯上了掛在牆上的水槍，於是便往槍裏灌滿水玩了起來。同樣玩水槍沒幾分鐘便又丟下去玩不倒翁，再接下來是溜溜球、智能陀螺……不到一下午的時間，家裏兩大箱子的玩具被他玩了個遍。最後沒得玩了，就開始對媽媽嚷：「這些玩具都沒什麼意思，媽媽你帶我到社區的花園裏去玩吧！」
看到兒子如此沒有耐心，玩什麼都只有三分鐘熱度，媽媽生氣地對鑫鑫說：「不是媽媽說你，就你這個樣子，即使帶你到外邊，肯定不到5分鐘便又會吵著要做別的了。你呀，就是注意力不集中，家裏這麼多的玩具，哪個你能認認真真地玩一會兒啊！都是玩不到5分鐘就扔在一邊了，就你這個樣子，哪裡也不能帶你去！」說完便去廚房忙著做家務了，留下一臉委屈的鑫鑫，呆呆地站在客廳裏。
「媽媽你一點兒都不疼我！」鑫鑫不高興地對著媽媽嚷道，看到兒子這樣，鑫鑫的媽媽也是一臉的無奈。
孩子無論做什麼都只有3分鐘的熱度，甚至有的3分鐘不到就「甩手不幹」了，這是很多家長在生活中都會碰到的事情，對此，他們既生氣又無奈。關於這種「三分鐘熱度」問題，小孩子主要表現在玩玩具的時候，再大一點的孩子，則在學習上也會出現這種情況。如有的家長給孩子報了舞蹈班，剛開始的時候孩子比較新奇，興高采烈地去了，可是沒過幾天就厭倦了，說自己討厭翻來覆去地重複一個動作。舞蹈班不去了那就去鋼琴班吧，滿懷激情地去上了沒幾天便又想放棄了，還嚷道：「和舞蹈一樣，都是重複練習，沒一點意思，還不如去學美術呢！」可是到美術班沒兩天就又不想上了……如此來回折騰，家長不僅白繳學費不說，更浪費了很多時間和精力，最後孩子還什麼也沒學到。
「真不知道他到底想幹什麼，到目前為止，沒有一件能讓他專心致志、集中注意力做的事情！」面對孩子上述情況，有些家長忍不住抱怨：「孩子的注意力為什麼就不能持久一點呢？」家長越想越生氣，等氣到一定程度了，就會忍不住責罵孩子，使雙方的關係變得很糟糕。
這樣的例子在生活中我們經常會看到，有的家長會認為是自己的孩子不爭氣、不聽話，甚至會對此採取「暴力」手段解決。其實家長這樣做，不僅解決不了問題，反而使孩子產生叛逆心理，對孩子的成長是極為不利的。遇到這種問題，家長首先應該做的就是靜下心來，好好分析孩子注意力不能持久的原因。
年齡影響孩子注意力的持久度：有教育專家認為，孩子的興趣之所以會常常變化，與其年齡是有一定關係的。大多數的孩子因為年齡小，好奇心強，對任何事物在剛開始的時候，都會表現出極大的熱情與興趣。但是當出現另外一種事物的時候，其先前的這種熱情和興趣也隨之發生轉移，即將對前一種事物的熱情和興趣，轉移到新的事物上來，之前的事物也會被其拋之腦後。如家長給孩子買了很多玩具，剛開始的時候他對每一個都很喜歡，但是這種喜歡只是暫時的，維持不了多久就會被其他事物所吸引。
抗挫能力影響孩子注意力的持久度：現在的孩子很多都是獨生子女，從小便在父母的呵護下成長，幾乎不會經受什麼挫折。也正是如此，導致很多孩子在生活或學習中，遇到小困難或挫折的時候，就會放棄現有的目標和興趣，轉而投向新的目標。如有的孩子在學習書法的時候，一旦遇到一點點困難，便會覺得自己不適合學習書法，於是便放棄了；等放棄書法改學舞蹈之後，遇到新的挫折時，又會產生放棄的念頭。諸如此類，結果就形成了一個規律：無論學什麼都只是「三分鐘」的熱度。
外界干擾造成的孩子注意力轉移：眾所周知，孩子與成人有一個顯著的不同點，就是孩子的自主和自控能力都很差，尤其容易受到外界因素的干擾，從而導致興趣和目標也常常發生轉移。例如，孩子在寫作業的時候，家裏的小貓或小狗忽然跑過來了，這時孩子的注意力，很快就會從作業轉移到小貓、小狗身上；當孩子興致勃勃玩自己的玩具時，另一個孩子拿著其他的玩具過來了，他就會將目光從自己的玩具轉移到對方的玩具上，等等。像這些注意力不集中的表現，主要就是由外界因素的干擾引起的。
總之，孩子注意力不持久的現象非常普遍，也是讓很多家長都感到十分苦惱的事情。面對這種情況，很多家長都覺得無能為力，甚至會覺得教育孩子實在是太辛苦了。其實家長的這種想法是錯誤的，要想教育好自己的孩子，提高孩子注意力的持久度，家長首先就要摒棄那些消極的認識，只有這樣，才能夠用一種積極的心態去解決問題，使孩子在注意力的培養和提高上，得到真正的幫助。
⊙ 注意力提升新策略
關於孩子注意力持久度不高、做事「三分鐘熱度」這種情況，我們在經過詳細分析和思考之後，給家長想出了以下幾個「妙計」。
√ 給孩子創造易於專注的條件：如果父母想通過讓孩子做某件事，來培養其持之以恆的好習慣，首先就要給孩子創造一個易於其專注的環境。如孩子想要看書，家長就只選一本給他，讓他專心致志地讀，等讀完一本之後再給他其他的，切忌搬出各種各樣的書籍堆在孩子面前。同樣，孩子玩玩具的時候也是一樣，不要一下子將所有的玩具都倒在孩子面前。
教育專家認為，孩子越是面臨多種選擇，就越會無從選擇——成人有時候尚且會這樣，更別說是孩子了。因此，家長在平時的生活中應該注意這種情況，盡可能地不給孩子「選擇」的餘地，讓其「沒得可選」。慢慢地，孩子就會習慣這種父母給自己提供的「艱苦」條件，注意力也就只能集中在唯一的「選擇」上了。
√ 給孩子創造沒有干擾的環境：教育專家通過研究和實驗認為，當孩子在做某件事情的時候，家長應該盡可能地給孩子創造一個安靜的、沒有干擾的環境。例如當孩子醉心於某件玩具或者遊戲的時候，有些家長可能不注意，會在旁邊聊天、看電視，或者拿其他的東西影響孩子，家長諸如此類的行為要盡可能地避免。當孩子學習某一科目的時候，家長不妨先退到一邊，切忌在旁邊提及其他科目的學習情況。要知道，這樣的行為都是在給孩子製造「干擾」，極易使孩子的注意力發生轉移。所以一個合格的家長，必須要懂得給孩子創造沒有干擾、利於孩子專注某件事情的環境。
√ 從小就培養孩子持之以恆的好習慣：要想培養孩子的注意力，家長在平時的教育中，就要多留心一些習慣的培養，如讓孩子從小就養成持之以恆的好習慣。讓孩子明白，堅持到底不僅是一種好的習慣，更是一種值得發揚光大的精神。如家長在給孩子報才能班的時候，不妨鼓勵孩子自己作出選擇，同時告訴他一旦選擇了，就要對自己所選擇的結果負責，要堅持到底，無論遇到什麼樣的困難和挫折，都要義無反顧地堅持下去。一般來說，做事情能夠持之以恆的孩子，同樣會是一個注意力集中的孩子。
√ 引導孩子正確評價自己，做力所能及的事情：作為家長，誰都希望自己的孩子是最優秀的，這就要求家長自己，首先要對孩子有一個正確、客觀的評價，然後再根據孩子的特點以及能力，引導其做一些能力範圍之內的事情。例如有的孩子，看到和自己同齡的小朋友跳舞跳得很好，並且還在比賽中拿了冠軍、得到了無數的鮮花和掌聲。這時，孩子可能就會想自己也去學跳舞，但是自身的協調、體力等各方面的能力和條件，並不適合此項活動時，家長就要給孩子解釋，與其到時候半途而廢，倒不如去選擇自己擅長的活動並堅持下去，一樣可以得到鮮花和掌聲，鼓勵讓孩子在自己力所能及的領域中有所堅持，有所收穫。總之，無論孩子做什麼事情，家長都要引導其根據自身的條件和能力去選擇，讓孩子靜下心來做自己喜歡的事情，只有這樣，他才能夠放下思想的包袱，認認真真去做。當孩子在此過程中收穫成功的喜悅時，他的注意力也會更加集中、持久。
⊙ 通過遊戲提升注意力
為了避免孩子出現「三分鐘熱度」的情況，增強孩子的注意力持久性是非常重要的。為此，家長如果採用一些孩子喜歡的遊戲來訓練的話，效果可能會比口頭教育的效果要好很多，比如：
給布娃娃穿衣服
適合年齡：4～5歲
推薦指數：★★★★
操作方法：家長準備好一塊乾淨的布，讓孩子將布娃娃包裹起來，直到娃娃完全被布包得嚴嚴實實、什麼也看不見為止。剛開始的時候，孩子可能會做不好，包住了娃娃的頭，卻又漏了娃娃的腳——這是因為孩子的協調能力很差，注意力也會因為手忙腳亂而分散。當孩子在短時間內完不成此項任務的時候，可能會出現沮喪、心灰意冷，甚至想要放棄的情緒，這時候，家長應該在旁邊用輕鬆、幽默的語氣，給孩子一些適當的提示，如「布娃娃的小腳丫還在外邊露著」、「小手又跑出來了」。聽到家長這樣的話語，孩子肯定會高興地將這個遊戲繼續下去。當次數越來越多，孩子給布娃娃穿衣服的「手法」就會越來越嫺熟，注意力也會越來越集中，從而即可在很短的時間內完成這個遊戲。
能力提升：通過這個遊戲，可以培養孩子持久做事的好習慣，並且讓孩子在愉快的氛圍中，增強做事情的信心和耐心。
另外，需要注意的是，在進行此遊戲的過程中，父母可以在旁邊給孩子提示一些解決問題的方案，但是絕對不能越俎代庖，替孩子完成。家長要明白，只有讓孩子獨立思考並動手解決問題，才能鍛鍊孩子的耐心，使他無論做任何事情都能持之以恆、專心致志。
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