吃對了，鹼回健康不病痛 ：解開體內pH值均衡...

★最完整的健康資訊及調理概念
★最佳的鹼性飲食守則與保健建議
★最實用的微鹼食譜與食物速查

體液酸化是百病之源！
老是覺得困倦乏力、無精打采、心情低落，還越來越胖……
小心！你已經被酸性體質盯上了！
讓我們一起來擊退酸性駭客，「鹼」回自己的健康吧！

審訂
營養學博士 楊乃彥
聯合推薦
山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕
醫學生化營養專家 高御書

吃出微鹼好體質，讓你的健康不再有危機！
◎酸鹼謎題，不再傻傻分不清楚
為什麼體質有分酸性、鹼性？酸性體質對健康有什麼不好？食物也有酸鹼屬性嗎？
◎一一破解體質變酸的兇手
菸、酒、加工食品、零食、速食、睡眠不足、過度依賴藥物、精製糖、加工壞油、氫化油、宵夜，通通都要避而遠之。
◎開始練功，鹼回健康
別做外食族、減肥瘦身、吃早餐、不熬夜、保持好心情、腸道排毒、多吃生機飲食、多喝微鹼活水、補充酵素、常運動，以上守則每日謹記在心、確切實行，就能鹼回健康。
◎遠離十大慢性病
便祕、肥胖、癌症、心血管疾病、肝病、腎臟病、痛風、糖尿病、過敏、憂鬱症的微鹼飲食療法，貼心大放送！
◎鹼化生活的聰明飲食
優質鹼性食物、微鹼食譜、健康保健食品都報給你知，讓你吃得更健康！

作者簡介：

李馥
畢業於弘光科技大學食品營養系，逢甲大學中文系。
從事編輯工作十餘年，曾任食譜編輯，健康雜誌主編，悠遊於健康領域多年。
對於健康的研究與實踐頗有心得，故結合十多年的切身經驗與學識累積，希望能積極分享健康的理念，讓每個人都能擁有良好的健康身心。


【關於審訂】
楊乃彥
美國華盛頓州立大學營養學博士

經歷：
．崇右企業管理專科學校校長。
．德育醫護管理專科學校校長。
．加拿大保健食品公司總經理。
．中國文化大學教授兼總務長、家政學系系主任、家政研究所所長、食品營養系系主任、公共關係室主任。
．實踐家政經濟專科學校教授兼訓導主任。
．加拿大皇家哥倫比亞大醫院臨床生化師。

專長：
營養學、體重控制、全方位健康、能量養生保健、醫學檢驗、生殖生理與荷爾蒙、食物與慢性病的預防、胺基酸代謝、維生素功能、生機飲食與健康、食物與能量、水與健康等。

現任：
中華身心靈研究發展協會理事長

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