第一章
苦練內功，實力是職場潛伏者的防彈衣


甜檸檬心理：接納自己，用強項激發自己

檸檬，聞之清香，食之酸苦，但如果非吃不可，也可以做成甜美的檸檬汁。於是心理學家引伸出「甜檸檬心理」，意思就是將己身所擁有而且擺脫不掉的一切，都當做是不可多得的寶物。因為生活在這個時代，人必須要學會接納自己。
每個人都有屬於自己獨有的優勢和特點，千萬不要輕易認定自己什麼都不好。懷著「甜檸檬心理」，學會全面接納自己。只有如此，我們才能強大信心，截長補短。
同樣地，職場人想要苦練內功，首先也要懂得全面認識並接納自己。因為只有這樣，才能更加清楚自己的優勢與劣勢，分辨強項與弱項。藉由了解自己，做到規避弱項，經營強項，找到通往快樂王國的鑰匙，成為生活的主人。


經營專長，找到生存的爆發點


在寒冷的俄羅斯和蒙古草原上，惡劣的自然環境使得很多動物都難以長久生存，就連威猛的老虎、獅子、獵豹和熊都失敗了。考古學證明牠們都曾經進入過這些草原，並試圖在此定居，最後都沒有成功。一方面因為適應不了嚴酷的自然環境，另一方面也因為無法應付比大自然更殘酷的生存戰爭。在資源稀少的草原中，牠們最終還是陷入饑餓而滅絕了。
但在如此惡劣的環境中，有一種動物卻適應得很好｜｜那就是狼。除了因為狼強大的生存能力足以保障牠們在殘酷的自然環境中生存無虞之外，也因為狼相準了自己的最佳位置，並努力經營特長，才能造就牠們如此強大的適應能力。
人類也是一樣，如果一個人沒有獨特的強項，想要在人生的舞台上展現風采，恐怕是天方夜譚。換句話說，如果你不希望被取代，就應當獨有所長｜｜也就是想盡辦法，培養並展示自己的專長。
所謂的專長，並不是非得樣樣精通不可，而是只要在某一方面特別出色。比如說，對於一個會寫文章的人而言，善寫文章就是他的專長；相對而言，管理可能就不是他的強項了，所以若要他從事管理工作，或許就比較不適合。事實上，一個人能否成為合格的管理人員，與他是否能寫出膾炙人口的好文章不一定有直接的關係。從事管理工作，必須要懂得分配資源、制訂計畫、安排工作、組織控管，這些強項並非只要善寫文章的人就一定具備。
強項可以是一種技能、一項手藝、一門學問、一種特殊的能力，或者只是直覺。你可以是鞋匠、修理工、廚師、木匠、裁縫師，也可以是律師、廣告設計師、建築師、作家、機械工程師、軟體工程師、服裝設計師、商務談判高手，更可以是企業家或政府官員｜｜但如果你想成功的話，就不能什麼都是。成功者的普遍特徵之一，就是具有出色的專長，並因此在某個特定領域成為不可缺少的重要人物。找到專長，並將之發揮到極致，就是成功。
珍．古道爾（Jane Goodall）清楚地知道自己並沒有過人的才智。但在研究野生動物方面，她有著超人的毅力、濃厚的興趣，而這些正是從事這個行業必要的特質。所以她並沒有花太多時間在數學或物理學上，而是進入非洲叢林觀察黑猩猩的生態，最後成為一個成就非凡的科學家。
阿西莫夫（Isaac Asimov）是一個大眾科學作家，同時也是一個自然科學家。一天上午，他坐在打字機前打字的時候，突然意識到：「我不能成為第一流的科學家，卻能夠成為第一流的大眾科學作家。」於是，他幾乎把全部精力都放在大眾科學創作上，終於成為當代世界最著名的作家之一。
達爾文（Charles Robert Darwin）學起數學和醫學似乎有點呆頭呆腦，但一碰到動植物卻容光煥發，後來他在這方面的強項發揮到了極致，終成生物界一代泰斗。
倫琴（Wilhelm Conrad Roentgen）原來學的是工程科學，他在老師孔特（August Kundt）的影響下，做了一些物理實驗，逐漸體會到，這才是最適合自己的行業。經過努力，果然成為一個有成就的物理學家。
人生的訣竅就在於經營自己的長處，學會揚長避短，才能創造出輝煌人生。若捨本逐末，用自己的弱項和別人的強項比拼，失敗的只會是自己。
如果你的一技之長可能並不高雅入流，也千萬別輕視這項專長，因為那可能是你得以依賴終生的財富。

第一章
苦練內功，實力是職場潛伏者的防彈衣


甜檸檬心理：接納自己，用強項激發自己

檸檬，聞之清香，食之酸苦，但如果非吃不可，也可以做成甜美的檸檬汁。於是心理學家引伸出「甜檸檬心理」，意思就是將己身所擁有而且擺脫不掉的一切，都當做是不可多得的寶物。因為生活在這個時代，人必須要學會接納自己。
每個人都有屬於自己獨有的優勢和特點，千萬不要輕易認定自己什麼都不好。懷著「甜檸檬心理」，學會全面接納自己。只有如此，我們才能強大信心，截長補短。
同樣地，職場人想要苦練內功，首先也要懂得全面認識並接納自己...

第一章　苦練內功，實力是職場潛伏者的防彈衣


14　甜檸檬心理：接納自己，用強項激發自己
15　經營專長，找到生存的爆發點
18　全面接受自己

22　二八法則：用百分之二十的付出，贏得百分之八十的收益
24　一個價值五萬美金的建議
29　學會拒絕別人，才能讓自己更專注
35　好鋼要用在刀刃上

38　毛毛蟲效應：不走尋常路，用創新奠定個人品牌
39　創新就是奠定你的核心競爭力
42　激發非凡的創意，創造非凡的業績
45　沒有創新能力的人容易貶值
49　樹立職場中的常青品牌

54　心理鐘擺效應：成功的人駕馭情緒，失敗的人跟隨情緒
56　操縱好情緒的轉換器
60　莫讓情緒主導工作
64　怒氣是魔鬼，勝人前先學會制怒

68　共生效應：「偷」用別人的大腦
69　向優秀者學習，你就會更優秀
74　用強者的營養加速自身成長



第二章　戒急用忍，潛伏就是要熬得住


78　踢貓效應：要受得住委屈，「挨罵」也是戰鬥力
80　挨罵也是一種能力
84　與長官發生衝突時，不要「火上加油」

87　淬火效應：經得起「折磨」，才能成棟樑
88　感謝折磨你的人
93　工作中的折磨使你不斷超越自我

98　比倫效應：經得起失敗與挫折，才能挺直強韌
99　面對挫折時學會忍耐
102　感恩失敗，做一個越打越轉的陀螺

107　蘑菇定律：沒有繭中的蜇伏，哪來成蝶的美麗
108　初涉職場，不妨沉澱下來來做「蘑菇」
112　成功屬於沉得住氣的「傻子」

116　墨菲定律：不怕做錯事，就怕不做事
117　沒有錯誤不等於優秀
121　犯錯強辯等於錯上加錯



第三章　低調隱忍，潛伏時必需波瀾不驚


126　安泰效應：只有先強調「我們」，別人才會強調「你」
127　最優秀的那個不一定最受歡迎
131　多說「我們」少說「我」

136　懶螞蟻效應：內心動，但表面一定要靜
137　想躍龍門，必先學會隱藏野心
141　處在劣勢中要有所不為

145　盧維斯定理：忘了自己，輕裝上陣
146　沒有低調的歷練，怎麼一飛沖天
149　放下身段，任何人都值得學習
152　懂得退一步，才能進十步

155　示弱效應：暫時示弱，是為了保護自己
156　越是成功，越要懂得示弱
159　面對強者，隱藏自己的真實目的

163　乞丐效應：春風得意之時，心可張揚但神不可張揚
164　你可以得意，但不能忘形
167　受寵時要懂得拿捏分寸


第四章　小心行事，學會享受潛伏的樂趣


172　蔡戈尼克效應：掌握自我，做生活的主人
173　人生有時需要「半途而廢」，懂得轉個彎
176　身體健康，才能享受平衡生活的樂趣

181　過度理由效應：這些事雖小，常做的後果卻很嚴重
182　請假的損失不止是被扣的工資
186　工作時間應該對私事「免疫」

191　威克效應：自由與飯票的選擇
193　遲到早退就是責任感不夠
197　輕易打破規則的人就會被打壓

200　延遲滿足效應：心無旁騖，只有目標
201　只要緊盯目標，連恆星也會讓路
207　耐得住寂寞，才能獲得成功

210　貝爾效應：相信自己，你就一定會成功
211　自信是擁抱成功的武器
214　如何打造自信的自己

第一章　苦練內功，實力是職場潛伏者的防彈衣


14　甜檸檬心理：接納自己，用強項激發自己
15　經營專長，找到生存的爆發點
18　全面接受自己

22　二八法則：用百分之二十的付出，贏得百分之八十的收益
24　一個價值五萬美金的建議
29　學會拒絕別人，才能讓自己更專注
35　好鋼要用在刀刃上

38　毛毛蟲效應：不走尋常路，用創新奠定個人品牌
39　創新就是奠定你的核心競爭力
42　激發非凡的創意，創造非凡的業績
45　沒有創新能力的人容易貶值
49　樹立職場中的常青品牌

54　心理鐘擺效應：成功的人駕馭情緒，失敗...