身體是心靈的出口，過往的創傷、驚嚇、恐懼、壓抑......，儘管在頭腦已經遺忘，
但身體就像個人龐大的記憶庫，一點一滴的事件仍烙印在身體，並形成肢體的特質。
讓我們從身體的覺察探索心靈的特質，透過關照身體，如實的看見個人的烙痕以及受束縛的模式，藉由呼吸及覺知的技巧，開啟更擴展自在的肢體與心靈。
作者簡介：
現代人的生活，總體而言都是一個「忙」字，身體與心靈皆承受相當大的壓力與挑戰。於是，講求健康養生與心靈淨化成為時代之一大趨勢。除了追求吃的健康、加強健身運動，閱讀心靈勵志相關書籍與心靈的療癒學習成長……等都是現代人樂此不疲的全民運動！
李蓉老師擁有諮商、身心健康與內在自省相關的醫學背景，並曾接受各種醫學培訓，深入瞭解與研究人體的身心治療以及催眠。曾任大學講師的她，演說總是引人入勝，內容豐富、涵養淵博，從各種層面去探索根本，帶給現代人心靈上的良藥與方針！
身體承載的記憶與經驗，都是最誠實也最深層的。大多人知道身與心的補給，可以輕易經由各種管道來滋養充足；卻忘了沉下心，關心自己身體的需要，以身體的感受來調養心靈。李蓉老師強調，覺察身體來調節身心，就可擁有健康又快樂的生活品質！細細聆聽李蓉老師的分享，您將發現──千萬別小看由內而外的細胞能量，那將遠比外求的滋養更強大！
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