本教材從學習需求的角度，希望提供高齡學習或高齡教學在教材選擇上的一種參考。叢書的內容，包括「社會參與」、「健康老化」、「老人心理」、「經濟安全」、「退休準備」及「家庭代間關係」等六大議題，探討的主題相當新穎並實用，鼓勵樂齡族再次發揮自己的才能。
本手冊的使用對象為銀髮族、長青學苑或社區大學之高齡者教師、樂齡學習中心之實務工作者。內容分為老化原因、飲食、運動、生活形態、身體保健、疾病預防、安全環就等7大部分，來一一教導大家認識健康老化，幫助所有讀者能夠更健康快樂的迎接老化！
作者簡介：
＊首席編撰-魏惠娟
成人及繼續教育學系教授兼主任
高齡者教育研究所教授兼所長
專長：成人及高齡學習方案企劃與行銷
＊編撰總監-胡夢鯨
成人及繼續教育學系教授
高齡者教育研究所研究
專長：成人及高齡學習、成人教學策略與方法
＊編撰總監-蔡秀美
成人及繼續教育學系副教授
高齡者教育研究所副教授
專長：社區教育、教育研究法
＊執行編撰-陳毓璟
成人及繼續教育學系副教授
高齡者教育研究所副教授
專長：老人健康促進與教育、健康老化政策
＊編撰助理-陸冠全
高齡者教育研究所碩士班
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