本手冊的使用對象為銀髮族、長青學苑或社區大學之高齡者教師、樂齡學習中心之實務工作者。內容分為老年發展任務與挑戰、認知行為、心理問題與精神疾病、家庭問題、親密關係與人際互動、臨終適應，以及心理健康促進等7大部分，從心理層面出發，了解當你老了之後，應該如何做好心理調適、如何面對壓力、如何處理人際關係、以及如何歡喜的面對老年生活與最後的臨終，讓您正確的看待老年生活，活得快樂而優雅！
作者簡介：
＊首席編撰-魏惠娟
成人及繼續教育學系教授兼主任
高齡者教育研究所教授兼所長
專長：成人及高齡學習方案企劃與行銷
＊編撰總監-胡夢鯨
成人及繼續教育學系教授
高齡者教育研究所研究
專長：成人及高齡學習、成人教學策略與方法
＊編撰總監-蔡秀美
成人及繼續教育學系副教授
高齡者教育研究所副教授
專長：社區教育、教育研究法
＊執行編撰-陳毓璟
成人及繼續教育學系副教授
高齡者教育研究所副教授
專長：老人健康促進與教育、健康老化政策
＊編撰助理-陸冠全
高齡者教育研究所碩士班
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