名人推薦：◎ 吳念真感動推薦！

◎ 胯下韓信是魯蛇鼻祖
說起魯蛇的鼻祖，首推韓信。秦末天下大亂，出生淮陰的韓信，因為從小生長在窮苦家庭，沒父沒母無兄無弟，每天帶著一根長劍跟一把簫在街上閒逛，套句現在的話來說，就是典型的小混混、七逃囝仔①，更嚴格來講，就是具有攻擊性的遊民。韓信出生時機不好、家裡環境不好、連造型都不稱頭，可以說是整個魯到底了啊。
當年可沒有遊民之家喔，遊手好閒，沒有一技之長的韓信，混到後來連吃飯都成問題，靠著今天吃這家，明天吃那家的白吃白喝過日子，時日一久，就算是慈悲心腸的村長嫂也凍未條！這天看準他要上門，連碗筷都不擺上，年少氣盛的韓信，儘管平時神經大條，看到這個景象也老大不爽，不吃嗟來食，甩頭就走。
走沒多久來到溪邊，平時常給他點心的大嬸們還是挺熱情地把飯盒裡的飯菜拿給他充飢，他邊接過來邊滿懷感謝地說：「大姊，等我發達了，一定準備好酒好菜來報答您。」沒想到和善的大姊完全不給面子：「算了吧，你都過不了這時，我哪敢想你會有來日。」韓信忍住飢餓，連飯菜也不拿，面紅耳赤地低頭走了。
韓信的自尊心二度受到打擊，沒想到衰運會連莊，厄運真的不只一兩樁，街角等著他的是盤踞在街市，人稱「菜市仔口大摳ㄟ」的蔡興，一夥人等在那兒，「大摳興ㄚ」帶頭挑釁說：「你這個沒路用的咖小②，別以為拿著一把破劍就可以假鬼假怪，中看不中用，有本事就來定孤支③啦，不然⋯⋯」蔡興比了比胯下：「你從這裡鑽過去，我就饒你一命。」
韓信原本已經餓到不行，連站都站不穩。這時一被刺激，哪忍得下這口氣！男兒膝下有黃金啊！韓信脹紅著臉，額頭青筋暴跳，抓著劍柄，準備跟蔡興一決勝負，反正都已經窮途末路，為了一口氣，拚了啦！
眾人圍著呼叫吶喊，正等著看好戲的時候，原本劍拔弩張的態勢卻突然急轉直下。
韓信突然頓悟，正所謂：「俗辣枉做，性命枉顧④。」他啪一聲跪倒在地，三步併兩步地爬了過去。所有人先是愣了幾秒，接著大笑如雷般爆了出來，毫不留情。
同學啊，你們以為這時候就是要戰才是勇者對吧！NO～NO～NO～匹夫之勇也是魯蛇的特徵，姑且不論韓信打不打得贏，要是不小心打到蔡興葛屁了，光是市場圍觀的民眾出庭作證，韓信這個牢勢必會做到屁股長瘡。而且古代「殺人者死」是鐵律啊！當年可沒有廢死聯盟喔，沉得住氣，這是韓信跳脫魯蛇的第一步。
韓信受胯下之辱，這個臉丟到幾千年後你們還在笑。但是從這天起，韓信認清自己只是橫走在市街上的俗仔，等人賞飯吃只有被羞辱的份。LP都鑽過了，還有什麼會比這個更糟糕的呢？他也接受自己是隻沒有資源、沒有依靠的魯蛇這個事實。絕對不能坐以待斃，於是他決定離鄉背井尋找飯票，希望有一天可以光榮返回來，大聲唱〈回鄉的我〉這樣。
在那個時代哪個地方絕對有飯吃呢？當然是當兵啊！
要從軍也要找個穩當一點的。韓信雖然悔悟了，但多少還是留有一點魯蛇心態，想想有地方包三餐就好，其他不用想太多。於是西瓜靠大邊，他投靠了項梁。結果在「定陶之役」的時候，項梁被他原本看不起的章邯打敗，人頭落地，項梁的侄子項羽因此取而代之，韓信也好狗運脫離了二等兵的角色，獲選為「執戟郎」，就是儀隊隊員啦！這時候的他更接近權力核心了，常常可以在大王眼皮底下走來走去。
力拔山兮的項羽在「鉅鹿之戰」闖入章邯手下強將的陣中，殺得血流成河，還逮捕王離、擊殺副將蘇角，報了叔父被殺的一箭之仇。最後收編了各路諸侯，聲勢如日中天。
韓信冷眼旁觀，看清了諸侯的各懷鬼胎，於是雞婆提醒項羽，不必再尋找秦軍的主力會戰，要抓緊時間避開秦軍，因為劉邦已經抄小路往關中去了。先前楚懷王與各路諸侯約定，先入咸陽者就可以稱王，如果項羽不聽建議，一定會喪失先機。沒想到項羽整個在興頭上，一心只想與秦軍會戰，不接受韓信的建議。果不其然，劉邦率先入關。
最讓韓信對項羽絕望的是，項羽竟然還自稱西楚霸王，架空楚懷王為義帝，把他流放到湖南的小地方。韓信的忠告進不了項羽的耳，於是韓信最後做了決定，他要逃離楚營，夜奔到漢王劉邦的營區。記住，大公司再好，如果未來沒有發展性，那你一定要跳槽，千萬別抱持著魯蛇苟安養老的心態！
魯蛇韓信在漢營中不改其性，在軍中仍是夸夸其言，滔滔不絕地大放厥詞。其實韓信天生就有演講的才能，再加上在市井混久了，口才當然不輸人。他高談：「楚軍只是外強中乾，漢王雖然目前兵力不大，但未來一定有辦法爭霸天下。」這番謬論在他人眼中實屬牽強，但碰巧路邊經過一個蕭何，聽了以後驚為天人，要他夜裡到帳下說個分明。結果帳裡細聽果然有理，便決定推薦給劉邦，讓他到電視台，上CALL IN節目為政策辯論。
沒想到時間一天一天過去，劉邦還沒有召見韓信，也沒有發通告給他。性急的韓信老大不爽，於是在一個月明星稀的夜晚，又打算溜出漢營。二度跳槽的他這時有些徬徨，走走停停，停停走走，正在三心兩意之時，後方傳來達達的馬蹄聲。韓信一驚，心想：「我達達的馬蹄是美麗的錯誤，我不是歸人⋯⋯是個逃兵！」萬一被抓到很可能會因為逃兵而斬立決！這該如何是好？
沒想到，追來的是蕭何。蕭何牽起韓信的手，唱著：「Baby don't go～」這就是流傳千古的「蕭何月下追韓信」。韓信感動於蕭何的惜才，也真的是離開漢營才發現無處可去，一動不如一靜，好馬吃回頭草又何妨，就留下吧。
話說蕭何氣喘吁吁帶著韓信回到劉邦帳中，一見到劉邦，蕭何就把握機會推銷，大力吹捧韓信。劉邦眉頭一皺，立馬把軍中第一職位「大將軍」許諾給了韓信。劉邦為什麼這麼容易就把職位授給一個完全不了解的人？難道蕭何就是傳說中的有力人士嗎？還是劉邦真的這麼知人善任？
其實是因為蜀中無大將，劉邦看到韓信這位罕世奇才正是他現在最缺的軍事將領。出身亭長的劉邦一路打來，靠的都是街坊鄰居，像是開馬車的夏侯嬰、管監獄的曹參、在衙門寫字打算盤的蕭何、殺狗的屠夫樊噲，但這些人說實話只是烏合之眾，缺乏紀律與培訓，一旦碰上正規軍便有如以卵擊石，因此當務之急是找到軍事幹才。
韓信是怎麼通過劉邦的面試呢？遇到瓶頸的劉邦其實也是另一隻魯蛇，雖然還不至於是喪家之犬，但面對勇猛作戰、強悍霸氣的項羽，心中還真是舉棋不定、一籌莫展。韓信一開口，首要就是先重建劉邦的自信心，他以曾在項羽軍中的經歷開始說起，抨擊項羽雖是威風八面但吝於賞賜，也就是小氣。另一方面，他雖然攻城掠地，但仍囿居彭城，地域觀念極深，眼光狹窄。第三，項羽的人緣不好，因為他常大小眼，分封諸侯不公平，所以引起怨聲載道，還迫害楚懷王喪失了盟主，更加顧人怨。第四，項羽動不動就屠城燒屋，讓黎民百姓叫苦連天。
韓信一番話說得劉邦恍然大悟、如釋重負、眉開眼笑，他接著又直指三秦，點名章邯、司馬欣及董翳瞞上欺下，塗炭生靈，自己卻活得開心爽快。所以若要打敗項羽，他們三人便是首先要拿下的目標。劉邦一聽恍然大悟，心頭澎湃洶湧，連聲讚嘆韓信真是孫武再世、樂毅再生啊！所以用心觀察、留意細節、勤練口才也是脫離魯蛇的方法之一！
兩天之後，劉邦築台拜將，正式授與韓信大將軍的職位，但是在十萬大軍擂鼓震天的威嚇聲中，手持虎符、高舉令旗的韓信其實還沒有真正脫離魯蛇形象，營帳中流傳的竊竊私語都在討論他是哪根蔥。靠著一張嘴打天下，沒人相信他會是溫拿⑤。
韓信一點都不著急，他知道冰凍三尺非一日之寒，劉邦的軍隊問題在紀律與訓練，他們一打就亂、一亂就敗、一敗就散，簡直跟即溶奶粉一樣！所以他著重組織編組，並在軍隊潰散後迅速地組織集結。韓信點兵可不只是算人頭、數饅頭的算術題，也是一種組織與戰略，短短的時間，韓信就編整了一支可以打仗的隊伍。
秋天，韓信表現的時機來了，韓信獻計「明修棧道」「暗渡陳倉」，把三秦的大軍引到修築的廢棄蜀道，再領奇兵由陳倉殺出，占據關中，建立了戰功，終於脫下了魯蛇的外衣，名留青史。

◎ 高中：不務正業的一千多個日子

說起我讀高中又是另一個奇蹟了！

當年國中畢業要繼續升學的人有三種選擇，就是高中聯考、五專聯考與高職聯考，總共要考三次。老實說，那年我考得並不好，不過我們那一屆號稱是左營高中有史以來程度最差的一屆！正常來說，以當年的計分標準，要上左營高中大概要五三○分以上。但是因為「制度」（自願就學方案：第一次教改）的因素，那一屆左營高中的最低錄取分數突然掉到三九○分！

就這樣陰差陽錯，我莫名其妙進了左營高中，但我還不是最低分的那個喔，其實那時候我距離雄中就只差那麼一點點。嗯……大概差了……一五○分左右。哈哈！分數高又怎麼樣，又不能拿來買便當換錢用，我分數那麼低還不是長到這麼大。

不是我在說，當年我們班的氛圍，還真不適合念書。

我記得，當年的左中流傳著一段話。高一上：「非台大不念！」高一下：「台清交成政師同屬一流大學！」高二上：「其實國立大學都很好啦！」高二下：「其實……有些私立大學不會比國立的差到哪裡去，況且讀書是自己的事，只要我願意努力，讀哪裡都一樣啦！」高三上：「有學校念就好……」高三下：「ㄟ……聽說現在報名重考班有打折ㄟ……」

老實說，這就是魯蛇的心態，夢想越來越小，要求越來越低，對自己越來越好！

高一時我住在家裡，我家距離學校很遠，所以我每天不到六點就得起床，但是我幾乎沒有遲到過。高二我開始在學校旁邊租房子，都是等到校門快關上那一剎那才衝進學校。高三我又搬回家裡住了，那時候，我就再也沒有在正常時間到學校過了，通常進教室的時候都已經是第二節課了……

高中三年，我想考上台大法律系的夢想從來就沒變過。但對於實踐這遠大目標的努力卻也從來沒有認真做過。

這也是魯蛇的標準配備！總是想拯救世界，但卻不願意幫媽媽洗碗。

眼高於頂，手低於膝！心大如象，膽小如鼠！

不過高中這三年我並沒有白過，我還是做了很多狗屁倒灶的事情。大奸大惡不敢，但小打小鬧不斷。
我記得高三那年，由於我們班導師考上了博士班，禮拜三的最後一堂課是自習課，但是他博士班有課，所以不會出現。讀過高中的朋友都知道，通常自習課都拿來考試。照慣例我會把考卷交給旁邊的同學（姑且就叫他阿財吧），然後留下一句：「ㄟ！幫我拷貝一份！」就帥氣地蹺課了！

但正所謂：「不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。」當你成為一隻魯蛇的時候，所託非人這檔事就像吃飯一樣自然頻繁。過了幾天，老師要發考卷了，老師一走進教室劈頭就問：「呂捷，這份考卷你有考嗎？」我當下瞄了一下我旁邊的阿財，他堅定地看著我，輕輕地點頭。我不再遲疑、毫不考慮地對老師說：「當然有啊！」

老師開始唱名發考卷，時間一分一秒地過去了，周遭的同學也都拿到了自己的考卷，只剩下我跟阿財沒拿到考卷……「呂捷，我再問你一次，你真的有考嗎？」我再一次偷瞄著阿財，他用更堅定的眼神看著我，並且頭非常肯定地點了兩下！

不瞞您說，我猶豫了……但秉持著對同窗的信任與兄弟的情誼，我信他！

我再度對著老師大聲回答：「有！當然有！」老師悠然一笑，但似乎夾雜著一抹陰森：「好，這裡剩下兩張考卷，可是奇怪的是，沒有呂捷喔。啊，可是有兩張阿財耶！」×……我當下萬念俱灰、了無生趣……只想問老師：「你想這個梗……多久了……」

有光榮事蹟嗎？我們曾經在一次慶生會中喝掉十七箱台啤算嗎？喔，不算嗎？好吧，那……那就沒有了。


◎ 放棄：遊手好閒、不務正業

高中畢業後，我考上後段班的大學，但我沒有去念。那段時間我做過很多狗屁倒灶的事情，因為覺得家裡環境那麼差，讀書好像也沒什麼用，改變不了什麼現況。所以沒有補習多久，我就放棄重考，出去工作了。我曾經在超商裡當過店員，也當過水泥工，還從事過殯葬業，然後也在我朋友開的那個，呃，「替天行道公司」上過班。

在那段荒唐的歲月裡，我深深感受到什麼叫做「義氣」！「義氣」既然是一種氣體，也就摸不著、看不見，但是當它出現的時候，你立刻會有感受。還是不懂嗎？

那我告訴你，所謂的「義氣」……它就是「屁」！

承平時期、太平日子，朋友換帖相挺扶持、把酒言歡、稱兄道弟！

利益當頭、大難將至，昔日麻吉爭功諉過、挖洞補槍、爭權奪利！

這就是現實人生，不是什麼社會黑暗，而是人性，每個人都得為自己活下去！最後你會發現，接納你、保護你的不是那些所謂的換帖ㄟ、鬥陣ㄟ，而是你的親人和你家的沙發。


◎ 變形金剛：媽媽一滴眼淚的神奇力量
那是人生中一段很茫然的時期。我從小就被人家瞧不起，所以異常地渴望成功、出人頭地，但卻常常只是標新立異、孤芳自賞，最後再用自我感覺良好來掩飾心中的那股自卑！

那時候過的生活就是，每天都喝酒到早上五、六點才醉醺醺地回家，然後睡到下午。正是台語所謂的普攏貢①，整天遊手好閒！

直到有一天傍晚，我還在睡覺。昏黃的夕陽打進了我的房間，有種夕陽西下、斷腸人在天涯的感覺……我媽就坐在我的床邊，輕輕把我叫醒。我帶著起床氣問她：「創三毀②啦？」她說，你再去讀書好不好？

「啊我是要讀什麼啦？這麼久沒有讀了，是要讀什麼啦？」我沒好氣地回她。

就在那一瞬間，我看到媽媽的一滴眼淚掉了下來……感覺跟拍MV一樣，四周突然安靜了下來，臉上還打著spotlight，然後她說：「你再想想看啦……」轉身就走出去了。我突然完全可以感受到那顆眼淚載著滿滿的傷心與故事……

於是我開始面對自己。面對真實的自己，是擺脫魯蛇的開始！

那個時候，我猛然從宿醉中驚坐起來，開始思考這些日子我到底在幹什麼？我大哥十六歲就開始賺錢養家了，唐太宗李世民十七歲就帶兵打天下了。我都二十歲了，竟然還讓一個做女工的老媽媽，帶著一身乾掉的水泥坐在床邊替我擔憂！我一遍又一遍地質問著自己，這樣有資格稱自己是男子漢嗎？

我媽說要幫我報名補習了，叫我自己想想看。我想了兩天，本來一直覺得自己很行很跩很厲害，結果長到二十歲還讓老媽媽為自己頭痛。好，既然報名了就去試試看吧！做什麼像什麼，我就認真做做看！

那段時間，我每天讀書超過十四個小時，連大便都在背單字。當然努力是有成果的，成果就是……我長痔瘡了。

手機關機、廢寢忘食，我當時還創下一個紀錄，就是曾經連續四天沒有洗澡，但是我不覺得髒（雖然家人都覺得我髒），因為我覺得我渾身充滿了鬥志與希望！

七月三號我考完聯考後，我將手機開機了，光是未接來電的簡訊就響了快一個小時，當然有很大一部分是電信公司的催費簡訊，而另外一部分，則是朋友傳來的髒話，問候我是不是跑路了！

努力是有成果的，公布成績當天我還在工地打工，我當年補習班的導師雯潔（她可是我當年的女神，長得很像賈靜雯喔！）打電話給我，問我成績如何，我故作鎮定地說：「我不知道ㄟ，我還在工地做水泥，還沒去查（其實是不敢面對現實）。」

她用略帶睡意的聲音（事隔多年想起來還是很悅耳）跟我說，那我知道了以後要第一個跟她說喔。掛完電話之後，我仰天長嘆，繼續拿起磚頭砌著牆，還是不敢查成績，心中有著既期待又怕受傷害的酸楚。

突然，電話又響了！雯潔又打來了！

「喂……」
「我知道你的成績了喔！」雯潔興奮地說著。
「幾分？」（驚慌、激動、害怕，心臟都快從嘴巴跳出來了。）
「你收到成績單就知道了，國立大學一定會上！」啪，掛電話。

我哪裡還有心思做工，立刻跟我大哥請假，我要回去收成績單了！

×！我要上大學了！

我守在一樓等著郵差送成績單來，心中還是充滿了不安與期待，雯潔會不會耍我，尋我開心啊？如果真是這樣，那這個玩笑可就開大了。

等等等，郵差終於來了，我拿到成績單了！國文八十幾分、數學七十幾分，歷史快九十分，地理七十幾分，英文……英文十四分！哈哈哈哈哈哈，這真的是我的成績單沒錯。大學，我來了！

選填志願時我只填了六個志願，全部都是法律系。我一生最大的的夢想就是當律師，因為我讀書成長的階段剛好經歷台灣民主化的過程，整個就是律師的世代，陳水扁、蘇貞昌、謝長廷、蔡英文、馬英九、呂秀蓮……掌握大政的幾乎都是讀法律的。而且小時候看電影，劉德華的法中情、法內情、法外情更是帥到不行，所以我對法律系一直有種莫名的嚮往。

但是，人算不如天算……

◎ 胯下韓信是魯蛇鼻祖
說起魯蛇的鼻祖，首推韓信。秦末天下大亂，出生淮陰的韓信，因為從小生長在窮苦家庭，沒父沒母無兄無弟，每天帶著一根長劍跟一把簫在街上閒逛，套句現在的話來說，就是典型的小混混、七逃囝仔①，更嚴格來講，就是具有攻擊性的遊民。韓信出生時機不好、家裡環境不好、連造型都不稱頭，可以說是整個魯到底了啊。
當年可沒有遊民之家喔，遊手好閒，沒有一技之長的韓信，混到後來連吃飯都成問題，靠著今天吃這家，明天吃那家的白吃白喝過日子，時日一久，就算是慈悲心腸的村長嫂也凍未條！這天看準他要上門，連碗筷都...

【序】
走出房間，好好揮霍一下青春吧！

我常常這麼形容我的這一年——「齊秦的姊姊：齊豫（奇遇〉」。

在過去的一年中，我從一個沒沒無聞的補習班歷史老師，變成了Somebody。我常在午夜夢迴、夜深人靜的時候想：「沒想到我這小子也會有今天啊！」

其實每個人都有他的故事，都有他的人生經歷，也都有他的生存哲學，只是最近媒體曝光多了，大家比較認識我，比較願意聽我講故事而已。其實誰都可以。

在過去的三十幾年來，我一直是個失敗者、是隻所謂的魯蛇。我做過很多嘗試，我當過水泥工、賣過茶葉、搞過骨董、開過公司……但是最後全都是悲劇收場。直到去年人生最低潮的時候，因為幾段上課影片在網路上流傳開來，才讓我重新站起來，走出一條不一樣的道路。

我一直是個很喜歡聽故事的人，也很喜歡講故事。早在學生時代，我就想過要把自己的故事寫成書，連書名都想好了，呂捷三部曲：《呂捷與他一百個朋友》《我的家庭真可愛》《呂捷陪你吃天下》，但我既為魯蛇，當然也身體力行魯蛇一族的消極作為：「只有想法，沒有做法；說是天下無敵，做就無能為力。」三本書連一頁都沒寫出來過。

直到去年，突然之間冒出一堆出版社來找我出書，而我也莫名其妙地動筆寫了這本我人生中第一本創作《哥教的不是歷史，是人性》。在寫書的這段期間，我不斷回憶過去、檢討自己，但還是不忘苦中作樂，反省中保有樂觀。我認真地思考當年為什麼一直是個失敗者，相信現今的社會裡，一定也有許多人跟當時的我一樣，彷徨失措，找不到未來。所以我決定把我的心得、經驗與觀察寫下來，希望讓大家知道，就算像呂捷這樣的魯蛇，只要願意抬起頭看看世界，也一定會有走出來的一天。

我出生魯、際遇魯、能力魯、相貌更魯，活下來就只是靠個幽默感而已！相信正在看這本書的你一定比我強。呂捷辦得到，你為什麼不行？你怎麼可能不行？

所有的成就都從「做」這個字開始，做了就有希望、做了就有心得、做了就有想法、做了就有感動，更重要的是……做了才會有成就！

在這裡，我想送給大家我高三時看到獅子座流星雨，有感而發寫下的一首詞：
點點星光山風強 呼嘯過 難度量
青春短暫 英雄氣高昂
但求一燦 勿常憾
萬年短今朝長

毛澤東說：「一萬年太久，我只爭今朝！」
趁著還沒老，找熱情、開始做。關掉網路，走出房間，好好揮霍一下青春吧！

【序】
走出房間，好好揮霍一下青春吧！

我常常這麼形容我的這一年——「齊秦的姊姊：齊豫（奇遇〉」。

在過去的一年中，我從一個沒沒無聞的補習班歷史老師，變成了Somebody。我常在午夜夢迴、夜深人靜的時候想：「沒想到我這小子也會有今天啊！」

其實每個人都有他的故事，都有他的人生經歷，也都有他的生存哲學，只是最近媒體曝光多了，大家比較認識我，比較願意聽我講故事而已。其實誰都可以。

在過去的三十幾年來，我一直是個失敗者、是隻所謂的魯蛇。我做過很多嘗試，我當過水泥工、賣過茶葉、搞過骨董、開過公司……但...

自序 走出房間，好好揮霍一下青春吧！
編者序 這是呂捷的「脫魯建言」

第1章 歷史魯蛇全人物攻略
胯下韓信是魯蛇鼻祖／劉邦從受虐兒變角頭／劉備曾是帶賽的牆頭草／背到谷底反而成就高超境界的蘇東坡／文創界最魯，李白與顏回／酸民始祖蘇格拉底／COSPLAY落跑的路易十六／一秒溫拿變魯蛇的凱撒／拿破崙犯了全天下男人都會犯的錯／腦子有問題的老頭，唐吉訶德／被命運無情捉弄的哈姆雷特／越挫越勇的魯界扛霸子馬克吐溫／這不是肯德基的哥倫布

第2章 呂捷是一隻什麼樣的魯蛇？
誕生：呂捷的童年／箭靶：挨打乃家常便飯／刺蝟：過度自卑變自大／高中：不務正業的一千多個日子／放棄：遊手好閒、不務正業／變形金剛：媽媽一滴眼淚的神奇力量／逆轉：誤闖歷史叢林的大白兔／被需要：由「我」玩四年的大學生活／幻滅：魯蛇成長的開始／補教人生：為師三部曲／困在淺灘的土龍：憂鬱和失憶都上身／致謝

第3章 如何做一隻成功的魯蛇？
山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉／山不轉路轉：風的想法／路不轉人轉：讓自己變得更有價值／人不轉心轉：好人脈也要有好人緣／自我管理才是成功的王道／設定目標是擁有成就感的第一步／面對衝突與管理衝突／挫折與成就成正比

第4章 pH值幾近於零的網路世代
二十一世紀的全球化產物：魯蛇世代／白手起家不再，網路酸風潮／酸世代與網路霸凌／網路同理心非真的同理心／聰明是一種天賦，善良是一種選擇／白目文化令人憂：重修魯蛇說話術／歌曲代表魯蛇的心

特別企畫1 跨世代魯蛇對談：呂捷×簡志忠
魯蛇父親的影響／魯蛇的成長與自我定位／母親的感化力量／年輕人不要太計較

特別企畫2 呂捷老師的人生相談室
感情篇／家庭篇／職場篇／學校篇／生活篇

自序 走出房間，好好揮霍一下青春吧！
編者序 這是呂捷的「脫魯建言」

第1章 歷史魯蛇全人物攻略
胯下韓信是魯蛇鼻祖／劉邦從受虐兒變角頭／劉備曾是帶賽的牆頭草／背到谷底反而成就高超境界的蘇東坡／文創界最魯，李白與顏回／酸民始祖蘇格拉底／COSPLAY落跑的路易十六／一秒溫拿變魯蛇的凱撒／拿破崙犯了全天下男人都會犯的錯／腦子有問題的老頭，唐吉訶德／被命運無情捉弄的哈姆雷特／越挫越勇的魯界扛霸子馬克吐溫／這不是肯德基的哥倫布

第2章 呂捷是一隻什麼樣的魯蛇？
誕生：呂捷的童年／箭靶：挨打乃家常便飯／刺蝟：過度...