極地生存祕笈

坐在開著空調的房間裡，我們永遠也不會面面俱到地預料到在極地可能遭遇的危險。可是一旦踏入極地，這些狀況就會真實地到來，甚至比我們預料的還要嚴重而且紛雜，所以最好還是能夠有備無患。根據一些生存常識和實地經驗，以下是给你的建議：

1.保溫
在極地，保證可以讓身體生理系統正常工作的體溫是第一重要的。
趕去極地冒險之前，選取一些合適的衣服是最重要的，防風、保暖、透氣是三個可以參考的指標。但是，很難在一件衣服上同時找到這三種特點，所以最好的建議就是洋蔥式的穿法，外層的衣物注重防風性能，內層和貼身的衣物注重保暖和身體所散發的濕熱水汽的排出，在外層和內層之間譬如衣領和袖口處保證適當的開口，以便讓過量的汗液散發出來。但是，絕對不要在身體大量出汗的情況下，直接穿著內層衣物暴露在寒冷的空氣中。衣服一定要有防風帽。襪子和鞋子也要按照保溫、舒適和防水的目標來穿著，通常情況下，冒險者們會選擇穿三四層襪子，並把褲腳盡可能地收到襪筒裡面去。
在你的身體非常需要外界環境來補給溫度的時候，你就有必要生一堆火了，沒有火的話，你會覺得自己不可能支撐過那些夜晚中。在南極，除了你隨身攜帶的燃料，上帝他老人家幾乎沒有給你預備可以生火的東西，除非碰上了一具油脂豐厚的海豹屍體。而在北極地區，情況就好得多了，海邊的浮木、苔原上的樹枝都可以做燃料，其中不乏油質的樺樹。事實上，愛斯基摩人用來取火的是一些類似於石楠的低矮植物，它們有油性的莖稈，即使在新鮮的時候也很容易被引燃。
無論在什麼情況下，你都需要一個庇護所，哪怕是臨時的，對此老到的冒險家們更願意稱之為窩或是洞，就像動物的巢穴一樣。在極地，庇護所是為了過夜或是躲避暴風雪而產生的，它的搭建也是因地制宜、因形就勢的。如果是在有木質材料可取的地方，就可以斜靠著搭起來，裡面是粗壯的枝幹，外層是細小的枝葉，有必要的話還可以蓋上一層厚厚的苔蘚。在有背風的岩壁或是大樹幹可以依靠的情況下，可以直接靠著它們搭建。
如果沒有這些材料，只有厚厚的積雪的話，那也不錯。你可以選一個雪積得最厚的地方挖一個雪洞，實際上，在這些地方你總能找到風力最小的一處。雪洞的開挖有技巧，在向前挖進80公分後，你需要向上挖80公分，之後你就可以按照自己的身量挖出合適的大小空間了。這些完成之後，用一些疏松的雪把洞口封住，再在洞的拐角處開一個直徑5公分左右的通氣孔。這樣，就大功告成了，依照某些原理，冷空氣會下沉到低矮的洞口附近。但是雪洞絕對不是挖得越開闊越好，因為更大的空間會讓你的體溫彌散得更快更多，按照人躺下的情況計算，洞的頂壁跟身體的距離最好不超過1公尺。

2.飲食
即使讓身體保持最小的排水量，人一天還是至少需要喝下1升水。夏季的北極地區，苔原上有充足的淡水資源。南極地區和北極地區的冬季很少見液態的淡水，基本上都是冰雪。貿然吃冰或是吞雪都是愚蠢而危險的，不但會喪失大量體溫，甚至還可能造成脫水。如果非如此不可的話，那麼應該是要吮吸冰塊或是雪團。如果你正試圖用加熱器把雪融化後飲用的話，可以先加進少量的雪塊，待其完全融化後再陸續加進雪塊，這樣一來可以避免你的容器燒壞，二來會融化得更快。
在野外尋找食物總是艱難的，極地尤其如此。南極的食物很少，除了能偶爾遇到的動物屍體外，就是一些企鵝或是海鳥，海裡的魚蝦雖然眾多，但也常常無計可施。當然，如果捕企鵝來做食物的話，你一定會覺得難為情，既然從小到大的印象裡面，企鵝一直都是非常可愛的。所以去南極，最好是隨身攜帶著充足的食物。
在北極地區，食物總是比較豐富。在海岸上，你可以在岩石上找到淡菜等可口的貝類和新鮮的藻類，加熱烹煮之後就可以食用。在苔原上，河流和湖泊是多見的，裡面通常都有十分美味的魚類，只要你有辦法從中釣上或是叉上幾條來，你就可以好好慰勞一下你的腸胃了。魚肉還有一個好處，就是可以生吃，這不能不說是一大方便。苔原上還有一些味道不錯的漿果可以摘來吃，但注意絕對不要過量，否則拉起肚子來就麻煩了。馴鹿苔不僅僅是馴鹿的食物，人也可以吃，不但味道不差，而且營養價值也很高。如果是冬天，你也可以在北極地區追逐一些鳥類，它們在這個時候是很虛弱的，所以也比較容易捕獲。另外，只要你懂得如何在那些小動物經常經過的路上設機關，總能得到一些比較鮮美的肉食。但需要注意的是，這些肉食最好是在煮熟了以後再食用。誘捕馴鹿或是野狼就有點難度了，這需要你手上有一支獵槍，你可以在地上爬行、擺動衣物或是模仿一些小動物的鳴叫聲讓它們上當，然後一槍斃命。
只是記住，鹿肉一次不能吃太多，否則會流鼻血，肝髒和脂肪是這些動物身上所能找到的最佳食物，儘管平時你可能對此不屑一顧。

3.行走
在北極地區，沿著河流的流向行走或是從高處向低處行走是正確的，這幾乎成了每個極地探險者的黃金定律。行走的過程總會遇到一些危險，一方面是來自大型動物，另一方面來自自然環境。
在北極地區，海象、北極熊、北極狼這些凶猛動物都是潛在的威脅，明智的做法就是儘量可能地避開它們出現的區域。但是有些時候，你又不得不在它們活動的區域裡面穿行，這時候你可以學習一下老獵人的做法了。他們在密林中行走又感覺到野獸的威脅的時候，總是事先發出一些很大的噪音來，好讓猛獸害怕並及時回避。據說，這個法子還是很奏效的。
在冰雪中行走，要時刻留意頭上和腳下的狀況。仔細觀察上方有沒有雪簷，有沒有雪崩和坍塌的跡象，如果有的話，就立刻從立足的地方退到安全的區域。在冰面上行走要注意冰面的變化和發出來的每個些微聲音，如果聽到斷裂的聲音，就立刻趴在冰上，爬行回到安全地帶。有些被積雪覆蓋的冰面下，可能有很深的冰溝，所以在踩上去之前，盡可能地用手杖或是雪斧試探一下。在極地，即使是最寒冷的時候，也沒有一種冰面是絕對安全的，所以走在上面必須非常謹慎。如果不幸跌落到冰水裡，一定要保持冷靜，並讓身體全面地活動起來，爭取在最短的時間返回到冰面上去。一旦上岸，立刻用雪把身體擦乾，然後鑽進睡袋裡，待全身乾燥、體溫基本恢複後再出來活動。在極地，遭遇這種情況是最可怕的，曾經有人在跌進冰水的15分鐘內就喪命了。
不要到冰山上去，更不要在上面停留。

4.保健
在極地，你必須在極低的外界溫度下保持健康的狀態。
凍瘡是極地冒險者的大敵，它可以使肢體變得麻木，直至最後失去活動能力並壞死，而肢體的功能一旦失去，如果沒有得到援助，基本上就必死無疑了。預防凍瘡的最好辦法就是保持血液順暢流通，這可以在肢體的末端通過加戴保暖物來實現。手、腳、耳朵、面頰是比較容易受害的地方，寒冷的空氣會造成這些部位供血不足，所以有必要在覺得冷的時候時常揉搓這些部位，直到重新有暖和的感覺。越是在艱難的情況下，你越會覺得你身體的每一個部分都是你親密的夥伴，你有責任也必須照顧好它們。
在冷暖的環境中頻頻轉換，也會讓你傷風感冒。對於此類疾病，切不可硬撐下去，應該立刻尋找最舒適的環境安排休息。
在寒冷的環境中，要始終保持昂揚的鬥志，任何消極的情緒在這時候都是精神毒藥。因為只有在精神興奮的狀態下，你才能時刻保持活躍的思維，這對你在充滿變化和挑戰的環境下做出積極有效的反應是十分必要的。但是亢奮的精神狀態往往會帶來身體能量的無謂消耗，所以在無事可做的時候，盡可能地選擇睡覺。這樣一來可以重新獲得精力，二來可以降低身體的消耗。
這些就是我能給你的建議，也許並不能涵蓋你在極地所可能遭遇的全部狀況，但是最基本的技巧，就像是ABC。所以，如果你憧憬著有一天去北極或是南極的時候，現在就應該把這些東西牢記。

極地生存祕笈

坐在開著空調的房間裡，我們永遠也不會面面俱到地預料到在極地可能遭遇的危險。可是一旦踏入極地，這些狀況就會真實地到來，甚至比我們預料的還要嚴重而且紛雜，所以最好還是能夠有備無患。根據一些生存常識和實地經驗，以下是给你的建議：

1.保溫
在極地，保證可以讓身體生理系統正常工作的體溫是第一重要的。
趕去極地冒險之前，選取一些合適的衣服是最重要的，防風、保暖、透氣是三個可以參考的指標。但是，很難在一件衣服上同時找到這三種特點，所以最好的建議就是洋蔥式的穿法，外層的衣物注重防風性能，內層和貼...