★別讓負面情緒綁架你!從覺察煩惱開始,找對方法放鬆自己!
★有煩惱時,試著轉移自己的眼光跟注意力,煩惱就不知不覺消失了!
★讓被負面情緒纏身的孩子不再煩惱,只要勇敢面對,事情一定會更好!
煩惱並不能解決問題,
只要踏出第一步、去做就對了!
傍晚,雪紛紛從天上落下的時候,
鼴鼠突然有了一個煩惱。
他想起奶奶說過:「只要去滾雪球,
煩惱就會消失喔。」
於是,鼴鼠開始滾起雪球,
滾呀滾,滾呀滾,
雪球越來越大,鼴鼠也越來越小,
這時,雪球裡卻傳出了呼救的聲音……
到底,鼴鼠奶奶的話是什麼意思呢?
韓國新銳繪本作家金祥謹的第一本作品,甫推出即備受矚目。
讓孩童不被負面情緒綁架,
只要勇敢去做,事情一定會有轉機!
作者簡介:
金祥謹
1986年出生於首爾。從小喜歡畫畫及說故事,大學時期主修動畫設計。第一本作品《鼴鼠的煩惱》以發人省思的內容和富有情感的角色描寫,得到許多好評,也引起海外出版社注目。
他說:「畫繪本很累、沒有想法的時候,只要像鼴鼠一樣單純的持續滾動雪球,靈感就一定會越滾越大。」其他作品包括《背包裡裝了什麼?》(青林)、《鼴鼠的心願》(暫譯)。
譯者簡介:
許延瑜
台東師院語教系畢業後像隻漂鳥一樣,一路流浪到韓國釜山當老師,韓國孩子的單純與可愛總是讓人無法輕易離開,一留就是9年,熱愛與孩子們對話與玩耍,希望能天天以「阿妞」(안녕)開啟與結束學校生活。
各界推薦
得獎紀錄:
★2015韓國年度最佳圖書
名人推薦:
當煩惱來時,總讓人不知如何是好?
庸人自擾只會讓人困坐愁城,逃避也不會讓煩惱消失。
就像書中鼴鼠奶奶所說:「煩惱來時,就去滾雪球吧!」
讓我們動起來吧!別受負面情緒困擾,煩惱自然就會速速離我們而去了!
——蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事 王怡鳳
故事幽默有創意,繪圖精緻有情趣。
鼴鼠煩惱沒朋友,奶奶建議滾雪球,
雪球愈滾變愈大,想找朋友真的有!
——國際說故事人 胖叔叔 陳銘驤
媒體推薦:
「最適合親子共讀的繪本!」——韓國《朝鮮日報》
「表現了寒冬的冷冽和友情的溫暖。」——德國Central German Newspaper
「圖像幽默,以有趣且創新的方式,將煩惱轉換成歡樂!」——德國North Kurier
「一本關於尋找幸福的詩意繪本!而且,幸福可能真的就在你腳下。」——奧地利廣播公司
「美麗的故事!」——法國TPL Moms
特別收錄 / 編輯的話:
繪本以鼴鼠奶奶對小鼴鼠說過的:「只要去滾雪球,煩惱就會消失喔」作為開場,同時也在讀者心中留下一個疑問:「為什麼只要去滾雪球,煩惱就會消失呢?」但隨著故事的進展,主角鼴鼠一邊止不住的煩惱、一邊滾雪球,雪球很快就滾得比鼴鼠還大了……
到底,鼴鼠奶奶的話是什麼意思呢?要等闔上繪本,讀者才能體會鼴鼠奶奶的用心良苦——與其枯坐著煩惱,不如起身行動,因為行動才有改變的可能!因此,作者金祥謹透過細膩的插畫,試圖傳達給孩童的是:不管是讓自己轉移注意力也好,或是勇敢面對困擾、順從直覺地踏出第一步也好,就算乍看對問題毫無幫助,但只要有所行動,事情一定會有轉機!
得獎紀錄:★2015韓國年度最佳圖書名人推薦:當煩惱來時,總讓人不知如何是好?
庸人自擾只會讓人困坐愁城,逃避也不會讓煩惱消失。
就像書中鼴鼠奶奶所說:「煩惱來時,就去滾雪球吧!」
讓我們動起來吧!別受負面情緒困擾,煩惱自然就會速速離我們而去了!
——蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事 王怡鳳
故事幽默有創意,繪圖精緻有情趣。
鼴鼠煩惱沒朋友,奶奶建議滾雪球,
雪球愈滾變愈大,想找朋友真的有!
——國際說故事人 胖叔叔 陳銘驤
媒體推薦:「最適合親子共讀的繪本!」——韓國《朝鮮日報》
「表現了寒冬的冷冽...
推薦序
不只大人會有情緒,小孩更容易有情緒——
情緒繪本當道
文/胡展誥(心理諮商師)
最近在諮商過程中,常常遇到父母來請教跟小學階段的孩子相處時,如何協助孩子處理情緒問題;或不知道自己的處理的方式是否恰當。其實,大人對於孩子的情緒已有一定的敏感度,但困難往往出在「發現孩子不對勁,卻沒辦法正確地表達關切或協助。」
在《鼴鼠的煩惱》中,鼴鼠一股腦陷入自己的情緒中,他的情緒雪球愈滾愈大,大到將自己捲了進去,看不清周圍的光景。負向情緒就像滾雪球,一不小心雪球就會大得把人壓垮。這時,如果強迫要孩子丟棄負面想法、「看開一點」,往往於事無補。大人能做的,除了表達同理(「我知道你現在一定很困擾。」),也請教他跳脫原先的煩惱,將注意力轉移到別的事物上。此外,也要協助孩子找出更適當的表達方式,避免將情緒波及別人、也避免傷到自己。
不只大人會有情緒,小孩更容易有情緒——
情緒繪本當道
文/胡展誥(心理諮商師)
最近在諮商過程中,常常遇到父母來請教跟小學階段的孩子相處時,如何協助孩子處理情緒問題;或不知道自己的處理的方式是否恰當。其實,大人對於孩子的情緒已有一定的敏感度,但困難往往出在「發現孩子不對勁,卻沒辦法正確地表達關切或協助。」
在《鼴鼠的煩惱》中,鼴鼠一股腦陷入自己的情緒中,他的情緒雪球愈滾愈大,大到將自己捲了進去,看不清周圍的光景。負向情緒就像滾雪球,一不小心雪球就會大得把人壓垮。這時,如果強迫要孩子丟棄負面想...
作者序
《鼴鼠的煩惱》其實是取材自我自己的故事,我就像書裡的那隻小鼴鼠。
過去,我總是為了各種事情煩心,所以沒辦法好好專注或享受當下;甚至也常因分心而在路上撞到人或錯失了風景——而我想,跟我一樣的人一定有不少吧。
我很喜歡《鼴鼠的煩惱》裡,那個無法言說的「煩惱」概念;而愈滾愈大的雪球正隱喻著「煩惱」本身。正因為這本書的靈感是源於我自己的生活經驗,所以我在故事中投注了許多自己的情感和想法,這也使得一些認識我的人來跟我說:「書裡的鼴鼠跟你好像啊!」
《鼴鼠的煩惱》其實是取材自我自己的故事,我就像書裡的那隻小鼴鼠。
過去,我總是為了各種事情煩心,所以沒辦法好好專注或享受當下;甚至也常因分心而在路上撞到人或錯失了風景——而我想,跟我一樣的人一定有不少吧。
我很喜歡《鼴鼠的煩惱》裡,那個無法言說的「煩惱」概念;而愈滾愈大的雪球正隱喻著「煩惱」本身。正因為這本書的靈感是源於我自己的生活經驗,所以我在故事中投注了許多自己的情感和想法,這也使得一些認識我的人來跟我說:「書裡的鼴鼠跟你好像啊!」
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