本書沒有盲目的自信，沒有誇大的激勵，沒有死板的說教。
筆者以普通老百姓的視角，引導讀者正視各種生活的真相。
作者為再平凡不過的我們，提供了「二要四不要」的凡人生存法則：
「要」懂得在充滿毒氣的社會中全身遠禍、適者生存！
「要」學會把世事看透但不把話說破、不感到失落！
「不要」畏懼惡勢力！
「不要」浪費時間來日久見人心！
「不要」故步自封、畫地自限！
「不要」再當食古不化的爛好人！
二十一世紀的生活真相就是「窮」，包含精神層面、心理狀態。我們不只存款空、荷包空，空空如也，可能還包含越來越僵化的腦袋和越來越惆悵的心靈。
生活在什麼都漲就只有薪水沒漲的大環境中，「苦」已成為一種生活基調，「苦日子」已是現代人的生活模樣，而「窮忙」、「瞎忙」也變成每個人的日常，甚至，「窮」還可堪稱為全世界人最害怕的瘟神。
這世間最不缺的是方法，最匱乏的卻是懂得找對方法來做事的人。藉由《毒善其身》引導你找到方法，獲得改變自身困境的機會！
作者簡介：
南陳，原名孫強。喜歡故作高深，喜歡自娛自樂。追求閒適淡然，不著一字春秋；享受清心寡慾，偷得半世年華。
活躍於簡書、豆瓣、片刻、知乎等公共平臺，其中《有個女孩是個傻姑娘》、《站在柳樹底下等你》、《知道你不再想我，我就放心了》、《泡麵君，你想和我說點什麼？》等。
曾長期霸占簡書首頁，《謝謝你曾帶我經歷滄桑》被多家公共號轉載，並被喜馬拉雅電臺當紅文藝女主播嫣兒錄成節目。
章節試閱
我們要做一個對別人有用的人
當你不能創造出價值的時候，你將會被社會淘汰。
曾在一本書上看到這樣一個故事：有一天，小雞問雞媽媽：「媽媽，你今天可不可以陪我們出去玩，不要一直待在這裡下蛋了，下蛋多累啊！」雞媽媽回答道：「不行啊！孩子，這是我的工作，是我存在的價值。」
「可是你已經下了很多蛋啊！」
雞媽媽看了看旁邊空蕩蕩的豬圈，又看著小雞，然後意味深長地說：「一天一個蛋，刀斧靠邊站。孩子，知道隔壁的豬奶奶為什麼不見了嗎？因為它老了，沒有用處了，所以人類把它殺掉了。下蛋是我對人類唯一有用的地方，如果我每天不能產生價值，我也將會被殺掉。」
動物如此，人也是一樣。當你不能創造出價值的時候，你將會被社會淘汰。
我的兩個朋友在畢業後進入了同一間公司，一個家境優渥，是靠關係進去的，所以整日不用多做任何事情，只需吃喝玩樂，姑且稱她為「後門小姐」；另一個是憑藉自己的努力進去的，因為沒有任何背景只能拼命苦幹，連好好吃頓飯的時間都沒有，我們不妨叫他「努力先生」。
努力付出的人總不會被辜負，辛勤的人總能被伯樂賞識。
努力先生在工作上也算順風順水，一路順利晉升，但是每日要完成的工作更多，任務也更加辛苦。而後門小姐，雖說沒有升職加薪，但公司依舊好吃好喝地供養著、依舊無所是事。
很多人一定都會覺得不公平，為什麼無所作為的人，都能被留下還不用那麼辛苦工作？你一定認為，應該把那個找關係進去的後門小姐辭退，而埋頭苦幹的努力先生應該一路晉升、迎娶白富美、坐上CEO，走上人生的巔峰吧！
唉！可惜理想很豐滿、現實很骨感。
產生這種情況的原因很簡單：後門小姐有更大的利用價值，她背後的關係、背景就是她的能量。與努力先生不同的是，她的價值是她先天自帶的屬性，不需要自己奮鬥就能得來。
而努力先生只能靠自己給自己創造價值，他沒日沒夜地為公司盡心竭力，在大事小事上面都表現得異常出色。老闆平時也對他讚賞有加，還笑稱要把年底的「最佳員工獎」頒給他。
但是到了年終的時候，「最佳員工獎」卻頒給了後門小姐，她還多拿到一筆獎金。
原來在臨近年底的時候，公司出了一個不小的問題，老闆絞盡腦汁、多方應酬後還是解決不了，無奈之下找到後門小姐，希望她能夠幫公司渡過難關。
後門小姐跟家裡親友打了聲招呼，一頓飯就把問題解決了。老闆自然對她感激萬分，為表謝意，就把年底最佳優秀員工獎給了她。
當時公司好多人都為努力先生打抱不平。
努力先生的成績大家都看在眼裡，明明最用心工作的人是他，老闆平時也總誇讚他是公司新人裡面最優秀的。而後門小姐就說了那麼幾句話，平時打個卡就走，從未做過一件正經事，這樣的人憑什麼是「最佳員工」呢？
有人對努力先生說：「老闆也太勢利了吧！需要你的時候就把你誇得跟花一樣，什麼都好說，不需要你的時候就把你扔到一邊去了！你這麼拼死拼活地做事，最後還比不上別人輕輕說的幾句話，老闆簡直就是過河拆橋，利用完就扔！」
努力先生想了想，說：「老闆與員工之間本來就是利用關係，你需要靠他維持生活，他也需要靠你賺取利益，只是看誰更有用罷了！」
「在公司出現困難需要幫助的時候，我是無能為力的，真正有能力幫助公司渡過難關的人是後門小姐，不管她是靠關係還是其他原因，但不可否認的一點就是，她的確解救了公司。所以對於公司來說，她的用處比我大、價值比我高。」
「我也許能夠幫公司擴大業務量、增加利潤，但是後門小姐卻可以讓公司起死回生，讓公司存活下去。試想公司如果沒有了，要我這樣的人還有什麼用呢？所以她才是真正有用的人，我需要更加努力才是。」
老闆一直通過口頭的讚賞和虛無的獎勵來激勵努力先生做事情，這就是一種利用。
但反過來想想，老闆為什麼只表揚努力先生而不表揚別人？說明他做的事情是有價值的。
後門小姐用自己家裡的關係擺平公司的麻煩，老闆就把年終獎發給了她，這也是在利用她。只不過他們兩個人值得被利用的點不一樣而已。
換句話說，後門小姐與努力先生都是被老闆「利用」的，後門小姐有背景可利用，努力先生有能力可利用。反過來看，老闆也是被後門小姐和努力先生利用著的，因為他們付出這些，老闆也會支付他們薪水。
但是後門小姐的價值來自於家庭背景，跟她本人無關。如果有一天，後門小姐的家庭出現問題，與外界的關係鏈斷了，那麼，後門小姐自身對公司而言將不再擁有任何價值。
而努力先生卻恰恰相反，他的價值是靠自己一步一腳印拼出來的，所有的人脈、關係鏈都來自他自己，他的事業和發展都控制在自己身上。
正是因為明白這一點，努力先生努力讓自己變得更好，只為了讓自己更有用處，讓別人更能利用你，這樣，才不會失業。
人與人的相處都帶有一定的目的性，決定性因素也是你的利用價值的大小，也就是能給他人帶來的「收益」有多少。就算是交友、戀愛，也是看這個人能否給你帶來舒適和愉悅感，這也是一種利用價值。
最簡單的例子就是小孩子交朋友。在幼稚園裡，玩具最多的小朋友玩伴最多，因為和他在一起能玩到更多的玩具。
就像《歡樂頌》裡的五個女孩一樣，明明住在同一樓層，彼此都以朋友相稱，但是明顯看得出來，安迪和曲筱筱的交往互動最多。因為曲筱筱是富家女，她有能力在安迪被人家污蔑的時候息事寧人，帶她逃離輿論風波。
同樣，安迪是女強人，商業精英，她能夠幫曲筱筱這個商業菜鳥在談判時指點迷津、扭轉乾坤。五個人中，她們是對彼此最有用的那一個。
存在就是因為你有價值，當你被淘汰的時候就是因為你喪失了價值。過去的價值不代表未來的地位，所以，我們只能每天不斷努力、提升自己──對公司、對社會有價值才能更好地生存下去。
不論是交際圈，還是工作中，只要你想與人交往、得到更大的利益，你就必須提高自己的價值──要嘛有才，要嘛有財。
我們要做一個對別人有用的人
當你不能創造出價值的時候，你將會被社會淘汰。
曾在一本書上看到這樣一個故事：有一天，小雞問雞媽媽：「媽媽，你今天可不可以陪我們出去玩，不要一直待在這裡下蛋了，下蛋多累啊！」雞媽媽回答道：「不行啊！孩子，這是我的工作，是我存在的價值。」
「可是你已經下了很多蛋啊！」
雞媽媽看了看旁邊空蕩蕩的豬圈，又看著小雞，然後意味深長地說：「一天一個蛋，刀斧靠邊站。孩子，知道隔壁的豬奶奶為什麼不見了嗎？因為它老了，沒有用處了，所以人類把它殺掉了。下蛋是我對人類唯一有用的地方，...
作者序
真正的勇士，敢於一個人讀完這本書
我一直不相信現代人已經脆弱到每天一睜開眼，就必須要喝碗「雞湯」才有勇氣離開被窩、洗漱穿衣，然後奔赴「戰場」，直到去年開了微信公眾號後，我才發現情況確實超乎我的想像！
我原本從事的是影視行業，開公眾號的目的，單純是為了下班後能有一些娛樂，有空時寫幾篇影評、發一點劇本以便徵集消息，沒事用來消遣自己，有事則能方便行事。
可是，使盡所有的力氣，擠出所有的腦漿，撐著一把老骨頭辛辛苦苦地經營了一個多月，除了一開始「賞臉」支持我的幾個同事外，粉絲數量不見增長。因為大多是一些「僵屍粉」，所以，也不會有多少瀏覽量。
我不免感覺有些灰心，更覺得不服氣──我寫得並不差啊！怎麼說也是在這行帶過幾位明星、做過幾檔三流電視節目的人，怎麼可能一個月內都招攬不到一點新關注呢？
後來，我跟朋友抱怨，從他那裡意外得到增加關注的大絕招──「煲雞湯」！本來，像我這樣一個有個性的作者，是堅決不會向現實妥協而低頭的，可是，連續碰壁了幾天後，我發現自己的前額已明顯淤青，現實的結果則依然殘酷。於是，我很瀟灑地繳了器械、舉了白旗，還恬不知恥地安慰自己：「這叫做『識時務者為俊傑』！」
果然，第一篇「雞湯文」就成功地為我招來五個新粉絲，還有一位讀者在下面留言，大談自己的生活感受。於是乎，嚐到甜頭的我一發不可收拾，逐漸走上了這條把自己變成「雞湯王」的幸福之路。可是，直到今天我才發現所有喜好讀「雞湯文」的人，都是因為他們沒勇氣接受失敗的自己、沒勇氣向殘酷的現實宣戰──他們羡慕那些比他們更早通往成功的人，可是他們並不想付出與那些人同等的努力。
「雞湯文」是一種鼓勵式的錯覺，當你的眼裡只有它時，你好像看見所有人，無論認識或不認識的人，都在為你的征途加油、呐喊，甚至敲鑼打鼓著，彷彿當你一跑到終點，大家就會為你送上美麗的鮮花！但你沒意識到的是，這種虛構的溫暖，正一步步地吞噬你的活力，讓你變得麻木！一個很簡單的道理──雞湯補多了，人也是會拉肚子的。
當然，我確實看過很多靠「雞湯」發財致富的人。可是，真正的奮鬥界大咖，從來不煲「雞湯」，因為他自己就是最偉大的「勵志王」！
很多人之所以寫「雞湯文」，是因為他們還不夠成功，更是因為他們想要竄紅已經很久了。想一想，你見過哪個飯店的真正名廚會親自動手炒菜？還不全是忙著指揮身旁的一群跟班？
這本書，是為了反「雞湯」而寫的，所以會寫到很多殘酷的現實──有些來自於我的所見所聞，還有一些來自於我自身的經歷。畢竟，大家都生活在同一個世界裡，「享受」著同一類折磨，為各種遲遲未能實現的夢想而悲痛欲絕！
二十歲以前，覺得人生就像一塊彩虹糖，不管是紅色、黃色還是紫色，都是一樣的美好。三十歲以後，覺得自己只是獨自生活在海灘上的蚌，要用餘生不停地去跟痛苦作戰，磨礪沙子、磨礪刀子，才有機會修練成一隻名符其實的「蚌精」。而人的成長，從踏出校門的那一刻才算是真正開始。
你會為了一份工作拼死拼活，卻得不到應有的升職或加薪；你會在遇到困難時向所有人求救，卻發現沒有一個人願意伸出援手；你會有一肚子的牢騷想說，最後卻選擇讓它們爛在肚子裡；你會發現所有的社會關係到頭來不過都只是彼此利用、互相消遣。脾氣再好的人也終會爆發，性格再好的人也終會異化。一段又一段的故事刷新你的認知底線，一次又一次的打擊考驗著你身體裡的那一丁點勇氣。
愛情說散就散、友情說完就完，兜兜轉轉，我們身邊最親的人，最後只剩下父母。
說錯話會得罪人，得罪人會遭到報復；做錯事要道歉，道歉卻不一定能被赦免。
偶爾，你也做過一夜致富的美夢，醒來卻還是只能老老實實地去打拼奮鬥；偶爾，你也相信只要努力堅持就能換回更好的生活，卻發現你的努力，只是給更厲害的老闆打工。越來越在意別人的看法，也發現越努力就對前途越感焦慮。就這樣，你再也不能過無憂無慮的生活，早已忘記自己曾是個天真無邪的少年。
開始學著在別人面前說奉承話，在他背後說風涼話。然後，越來越看不起這樣的自己。
開始害怕跟別人比較，卻總忍不住在紙上條列出優劣，進行分析。
開始運用高科技產品瘋狂吐槽認識或不認識的人，而不再追趕西下的夕陽，好好學習，充實自我，天天向上。
開始害怕跟這世界失去聯繫，所以每晚睡覺前，都必須認真刷完一遍朋友圈，看到別人進步，你失落；看到別人挫敗，你第一時間竟是暗生歡喜。
你什麼時候變成了這樣的人？頑固、自私又刻薄，想要最輝煌的成就卻不想付出最扎實的拼搏。
其實，你需要的只是好好認清這殘酷的現實社會，然後拿出一點勇氣，繼續跟它拼命！
看完這本書，你就好好整裝、重新上路吧！
真正的勇士，敢於一個人讀完這本書
我一直不相信現代人已經脆弱到每天一睜開眼，就必須要喝碗「雞湯」才有勇氣離開被窩、洗漱穿衣，然後奔赴「戰場」，直到去年開了微信公眾號後，我才發現情況確實超乎我的想像！
我原本從事的是影視行業，開公眾號的目的，單純是為了下班後能有一些娛樂，有空時寫幾篇影評、發一點劇本以便徵集消息，沒事用來消遣自己，有事則能方便行事。
可是，使盡所有的力氣，擠出所有的腦漿，撐著一把老骨頭辛辛苦苦地經營了一個多月，除了一開始「賞臉」支持我的幾個同事外，粉絲數量不見增長。因為大多是...
目錄
編者序
作者序 真正的勇士，敢於一個人讀完這本書
第一章 雞湯有毒，適量飲用
雞湯有毒，適量飲用
很多生理問題，首先僅是心理問題
從抱怨到努力：同樣的人，不同的心態
有些人不會因為虛度年華而悔恨，因為他們心態好
因為自戀，所以光棍
耍個性你還不夠格
反問自己，你有沒有真的竭盡全力？
第二章 生活的真相就是要你又笑又哭
生活的真相就是要你又笑又哭
比你漂亮還比你努力，比你醜還比你幸福
萬事如意的前提是，得有錢
醒醒吧！給你一百萬你也當不成富翁
先有當老闆的覺悟，才能有當老闆的機會
人這一生都在做一個遊戲：找自己的主場
第三章 現在不努力，將來只會更艱難
現在不努力，將來只會更艱難
做好現在，就等於未來已經成功了一半
只要還有夢想，你就還有青春
沒有可以拋棄的夢想，只有拋棄夢想的人
夢想從不屬於那些輕易放棄的人
如何修練「車到山前沒有路」的生活
北京淩晨五點半
宅之後，還是要回歸現實社會
第四章 沒有天賦，你的努力一無是處
沒有天賦，你的努力一無是處
承認吧！大多數時候運氣好才是成功的主要原因
就算你不接受，不公平也一樣存在
一個優秀的人從不需要刻意的證明
將配角做到極致，才有資格做主角
擺脫了拖延症，你也做不成什麼大事
第五章 所有的社會關係都是利用關係
所有的社會關係都是利用關係
被人需要的，才是有價值的
我們要做一個對別人有用的人
和負能量的人在一起，每天都會很開心
你看不順眼的，正是你所不具備的
卑鄙的人都很少發脾氣
你開始一場談話的方式，決定了談話的結局
編者序
作者序 真正的勇士，敢於一個人讀完這本書
第一章 雞湯有毒，適量飲用
雞湯有毒，適量飲用
很多生理問題，首先僅是心理問題
從抱怨到努力：同樣的人，不同的心態
有些人不會因為虛度年華而悔恨，因為他們心態好
因為自戀，所以光棍
耍個性你還不夠格
反問自己，你有沒有真的竭盡全力？
第二章 生活的真相就是要你又笑又哭
生活的真相就是要你又笑又哭
比你漂亮還比你努力，比你醜還比你幸福
萬事如意的前提是，得有錢
醒醒吧！給你一百萬你也當不成富翁
先有當老闆的覺悟，才能有當老闆的機會
人這一生都...
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