作者:中村美穗
定價:NT$ 320
優惠價: 88 折, NT$ 282
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=1
忙碌的上班媽媽、不擅煮飯的手殘媽媽、
不知該讓寶寶吃什麼的新手媽媽……不用再傷腦筋了!
營養師製作的副食品食譜,
食材幫您配好,營養幫您配滿,
讓寶寶天天有美味餐可以吃,
重點是,很容易做喔!
平常生活忙碌,沒空每餐幫寶寶煮飯嗎?一次做好一周份,不讓寶寶等得哇哇哭的嬰兒食譜來了!用冰磚保留味道和營養,從5個月開始訓練寶寶不挑食。配合寶寶的月齡和狀況,不急躁的慢慢進展吧!
【冷凍副食品的優點一籮筐!】
‧維持食材的新鮮度&營養
就算沒辦法天天採購也沒關係。只要預先處理好一次採購的食材,再加以冷凍,就可以讓每次的調理更有效率!而且,也可以維持食材的新鮮度,同時不損害食材的營養價值。
‧稍作搭配,就可以完成一餐量的美味
只要把預先冷凍的食材加以組合搭配,就可以完成1餐! 只要改變組合的方式或調味,就可以使菜單更加豐富。
‧只要加熱,就完成了!
因為預先處理時,已經製作成副食品所需的硬度和大小,所以事後只要用鍋子或微波爐加熱即可!可以大幅縮短調理時間。
‧不讓肚子餓的寶寶等太久!
瞬間就可以完成,可以馬上讓肚子餓的寶寶吃到飯,寶寶再也不哭鬧了!
【為什麼需要副食品?】
‧攝取成長所需的營養
隨著寶寶的成長,如果只是單靠母乳或配方奶,就會導致營養不足。因此,必須靠副食品來補充營養。
‧培養咀嚼力和自己吃飯的能力
副食品可以讓寶寶練習咀嚼吞嚥有形狀的食物,也可以讓寶寶練習使用自己的手或湯匙吃飯。
‧培養更多元的味覺
離乳時期可以體驗各種不同的食材風味,讓寶寶對食材的味道和香氣更加敏感。
‧體驗吃飯的樂趣
和家人一起圍著餐桌,一起吃飯,讓寶寶對吃飯產生興趣。
【營養均衡規劃】
以「有主食、主菜、配菜的菜單」作為基礎吧!了解均衡營養的基礎,幫助寶寶穩健成長吧!
‧主食──身體和大腦活力
米、麵包、麵條、麵粉、玉米片、薯類等,富含碳水化合物的食材。是為大腦和身體帶來活力並產生體溫的熱量來源。其中,白米對寶寶的消化系統造成的負擔較少,因此,副食品都是先從米粥開始。
‧主菜──製造肌肉等身體組織
肉、魚貝、雞蛋、牛乳、乳製品或黃豆、黃豆製品等,富含蛋白質的食材。是製造肌肉和血液的來源。在副食品當中,要從豆腐或雞柳等脂質較少的食材開始少量餵食,讓寶寶慢慢習慣。要注意適量攝取,避免攝取過多或不足。
‧配菜──調整身體狀態
蔬菜、香菇、水果、海藻等,富含維他命、礦物質的食材。調整身體的狀態,提高免疫力。各種食材所含的維他命和礦物質種類各不相同。攝取各式各樣的食材,比較容易調整均衡營養。
【本書特色】
‧依月齡評估的均衡營養食譜
‧最詳細食材的增加&調味方法
‧超方便的冷凍副食品食譜
‧詳細索引以及營養速查表
【日本媽媽安心推薦】
★★★★★就算是不擅長煮飯的我,也很好上手的食譜!
★★★★★附錄的「營養速查表」對新手媽媽很實用。
★★★★★透過這本書,一起用愛製作嬰兒食品!
★★★★★可以安心的為孩子準備食物。
★★★★★這本書對忙碌的媽媽們非常有幫助。
作者簡介:
中村美穗 Nakamura Mihou
管理營養師兼食品管理師。除了憑藉過去在幼兒園以營養師的身分,負責幼兒餐飲製作與飲食育兒活動、副食品教室等經驗,開設料理教室之外,亦參與書籍、雜誌的食譜編寫與監修工作。育有兩個兒子。著有《完美又簡單的副食品(きちんとかんたん離乳食)》(嬰兒與母親)、《1~3歲 幫助成長的幼兒飲食(1~3歳 発達を促す子どもごはん)》(日東書院本社)等多本著作。
美味且愉快的飲食時間Cooking room
http://www.syokujikan.com
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異
作者:中村美穗
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‧攝取成長所需的營養
隨著寶寶的成長,如果只是單靠母乳或配方奶,就會導致營養不足。因此,必須靠副食品來補充營養。
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副食品可以讓寶寶練習咀嚼吞嚥有形狀的食物,也可以讓寶寶練習使用自己的手或湯匙吃飯。
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米、麵包、麵條、麵粉、玉米片、薯類等,富含碳水化合物的食材。是為大腦和身體帶來活力並產生體溫的熱量來源。其中,白米對寶寶的消化系統造成的負擔較少,因此,副食品都是先從米粥開始。
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蔬菜、香菇、水果、海藻等,富含維他命、礦物質的食材。調整身體的狀態,提高免疫力。各種食材所含的維他命和礦物質種類各不相同。攝取各式各樣的食材,比較容易調整均衡營養。
【本書特色】
‧依月齡評估的均衡營養食譜
‧最詳細食材的增加&調味方法
‧超方便的冷凍副食品食譜
‧詳細索引以及營養速查表
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★★★★★就算是不擅長煮飯的我,也很好上手的食譜!
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★★★★★可以安心的為孩子準備食物。
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中村美穗 Nakamura Mihou
管理營養師兼食品管理師。除了憑藉過去在幼兒園以營養師的身分,負責幼兒餐飲製作與飲食育兒活動、副食品教室等經驗,開設料理教室之外,亦參與書籍、雜誌的食譜編寫與監修工作。育有兩個兒子。著有《完美又簡單的副食品(きちんとかんたん離乳食)》(嬰兒與母親)、《1~3歲 幫助成長的幼兒飲食(1~3歳 発達を促す子どもごはん)》(日東書院本社)等多本著作。
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