幸運到老：修行是最好的陪伴

我的年老，來自於加持
我個人覺得現在的這一切，都是第十六世大寶法王與白度母的加持。雖然年紀大了，會有許多辛苦的地方，但我也一直過得很開心自在。

能夠邁入老年，真的是一件非常幸運的事！在我的家鄉有一種說法，五十歲是人最年輕的時期，以我自己的經驗來看，也覺得這種說法很有道理。

在我五十歲的時候，沒有覺得自己老了；到了六十歲時，感覺稍微老了一點；七十歲時感覺老了滿多；現在到了八十歲，就覺得變化比較大，好像上一個月的身體狀況與這個月就會有所不同。

法王說： 你要修持白度母

在我十一、二歲的時候，跟老師、家人從青海玉樹前往楚布寺拜見第十六世大寶法王。當時我跟法王都很年輕，家人希望我能在法王那裡領受一個灌頂，於是就向法王祈請，並且請示法王我應該修哪個本尊。

第十六世大寶法王當時跟我說：「人要長壽，所以你應該要去修持白度母。」法王並且給予了我白度母的灌頂。之後，我就在楚布寺閉關修持白度母一個月左右。

能有這樣難得的機會，都是因為第十六世大寶法王的恩德。記得第十六世大寶法王當時還跟我說：「上師、祖古、仁波切一定要長壽，因為佛教弘法利益眾生的事，要由他們去承擔，所以他們一定要長壽才能延續下去。」

我現在能夠活到這個歲數，雖然是老了一點，但是任何一個人都會老。因此，我個人覺得現在的這一切，都是第十六世大寶法王與白度母的加持。雖然年紀大了，會有許多辛苦的地方，但我也一直過得很開心自在。

我一生中也有許多病痛

我的這一生中有許多病痛，例如曾經腿上長膿瘡，還有前陣子膝蓋開刀等等。從康區來到印度錫金時，因為水土不服，加上醫療條件很差，當時病得比較嚴重，後來一直吃藏藥調理，才慢慢好起來了。

幾年前有一次眼壓很高，狀況比較嚴重，我自己也感覺可能很快就要走了。現在我身體最大的困難是，膝蓋不是很好，所以走起路來不是很方便，有時也會很痛。膝蓋開刀以後，醫生說還需要很長時間的復健、練習，侍者也會提醒我要再做這個或那個姿勢。有時我也會覺得這些復健很無聊，好像沒事一樣整天就是走來走去。

以前我在印度錫金時，有一位商人叫達華才仁，他曾經也膝蓋開刀，但開刀後醫生讓他復健，結果他說：「為了醫好膝蓋我才開刀，現在都開完刀了，膝蓋應該就好了，所以也沒必要做復健。」因為他這種想法，不做復健，後來就沒辦法走路，不久之後也往生了。我想到他時，就覺得自己還是應該要好好聽醫生的話，要按部就班復健比較好。

接受老， 就是一件好事

對於老年人來說，比較困難的是走路不方便，有時會身體不舒服，有時腳痛等等。以前要穿一件衣服，扣鈕扣是一件很容易的事情，但是現在老了，手會一直發抖，所以連要扣一顆鈕扣也變得很困難。老年人還有睡眠的障礙。我有時也有睡不著的狀況，睡不著我就會提早起床，利用這個時間來修行。

雖然會經歷這些「老」的過程，走路各方面可能不如上個月，覺得不舒服等等，但心態上不要去感嘆我已經老了，還是要正面去想「老」是一件好的事。即使我們只剩一個月的壽命，也更應該要好好的把握，多去課誦、行善和實修。

我的親身經驗

我平時課誦的時候，並沒有什麼特別的徵兆，但是去年（2015 年） 生病躺在病床上時， 我做了一些課誦，可能因為自己生起了一點出離心，有一次在深夜醒來時，在點滴瓶上看到了一尊畫上去的藥師佛。我很驚訝，眼睛揉一揉，再看了一次，心想我又不是在寺院，是在國外的醫院，怎麼可能會有藥師佛的像呢？

我相信這是因為我當時有生起一點出離心、虔敬心，再加上藥師佛的加持。自從看到藥師佛的畫像後，我的病情也越來越好了。還有今年我膝蓋開刀也比去年好得快，這是我個人的親身經驗。我並沒有覺得自己有那麼大的力量，但是，我相信能漸漸復原是因為藥師佛的加持力。所以，我們要時常祈請藥師佛，這樣不僅對自己好，也能夠幫助到他人。

我的年老，來自於加持
我個人覺得現在的這一切，都是第十六世大寶法王與白度母的加持。雖然年紀大了，會有許多辛苦的地方，但我也一直過得很開心自在。

能夠邁入老年，真的是一件非常幸運的事！在我的家鄉有一種說法，五十歲是人最年輕的時期，以我自己的經驗來看，也覺得這種說法很有道理。

在我五十歲的時候，沒有覺得自己老了；到了六十歲時，感覺稍微老了一點；七十歲時感覺老了滿多；現在到了八十歲，就覺得變化比較大，好像上一個月的身體狀況與這個月就會有所不同。

法王說： 你要修持白度母

在我十一、二歲的時候，跟...

第17世大寶法王噶瑪巴推薦序
無比幸運的老年新世代

談到老年，往往好像就有一種生命會變得陰暗的感覺。現今因為少子化的關係，各個國家人口開始趨向高齡化，也投入了很多資源作老年的研究與福利照顧，不久的將來，我相信「老年一族」會不同以往，變成社會的新趨勢，是一個充滿活力的老年新世代。
如同創古仁波切在本書《幸運到老：修行是最好的陪伴》所說的，「能夠活到老，真的是一件非常幸運的事」，尤其在這個世代，如果能活到老又能有機會接觸佛法，開始修行，那又將會是無比幸運的事。
我常常有機會接觸到遠從西藏來到印度見我的西藏老人家，他們來見我時，往往是抱著此生一見的心情，但是有別於其他人來見我時的請求，他們卻只對我說著：「祈求世界和平！」這樣的時刻，總是讓我深深的感動，也會讓我想起我的外婆。
我的外婆是位盲人，但她總是很認真的轉著經輪，一邊持誦著觀世音菩薩的心咒。在我的印象中，雖然她看不見，但她總是面帶著笑容、心情愉快。不論是西藏的老人家或是我的外婆，我相信他們之所以在老年還過得如此清淨、開心、無所求，都是因為在他們的心中有佛法的緣故。
創古仁波切是我的總經教師，也是兼具學養與實修，備受藏傳佛教四大教派推崇的上師。這本《幸運到老：修行是最好的陪伴》，是第一本針對老年人的修行入門書，書中仁波切所介紹的修行方式，簡單淺顯卻極為精要。仁波切一生的清淨修持，化為如此簡要的文字，相信其間的每字每句，都蘊含了仁波切深切的祝福與加持！我在這裡也祝福因此書而得遇佛法的讀者，擁有無比幸運的老年，幸運到老！

第十七世大寶法王噶瑪巴 鄔金欽列多傑
2017年3月



創古仁波切序言
喜樂的祝福

祈願這本書能夠利益所有眾生得到喜樂，尤其是能利益到現今的老年人、病人和病患的家屬們。書中有一些簡短的提醒和建言，希望對各位有幫助，我也會一直為各位祈福的。

吉祥如意！
創古仁波切
2016年10月15日
於加拿大溫哥華創古寺

第17世大寶法王噶瑪巴推薦序
無比幸運的老年新世代

談到老年，往往好像就有一種生命會變得陰暗的感覺。現今因為少子化的關係，各個國家人口開始趨向高齡化，也投入了很多資源作老年的研究與福利照顧，不久的將來，我相信「老年一族」會不同以往，變成社會的新趨勢，是一個充滿活力的老年新世代。
如同創古仁波切在本書《幸運到老：修行是最好的陪伴》所說的，「能夠活到老，真的是一件非常幸運的事」，尤其在這個世代，如果能活到老又能有機會接觸佛法，開始修行，那又將會是無比幸運的事。
我常常有機會接觸到遠從西藏來到印度見我...

第17世大寶法王推薦序．無比幸運的老年新世代
創古仁波切序言．喜樂的祝福
壹．老年的意義
一、老，是一件幸運的事
現在是修持的好時機
最寶貴的是經驗
任何人都會老
二、我的年老，來自於加持
法王說：你要修持白度母
我一生中也有許多病痛
接受老，就是一件好事
三、心態，讓老變得不同
揮別負面想法
煩惱也要因緣具足
生起對佛法的信心
為年老感到歡喜
四、活到老，也要學到老
如何修持佛法
隨手可得的善知識
藏文保留了梵文經典
為了佛法而學習藏文
貳．老年修行入門
一、入門的修行
無常，是一種鼓勵
從日常看無常
變化是人生
生命如泡沫
無常來臨時
二、慈悲的修行
消除自我的執著
自他平等
自他交換
三、持咒的修行
六字真言的念法
呼求觀世音菩薩
六道輪迴是六種煩惱
讓菩薩的心，永遠眷顧
四、病痛的修行
修持，是為了利益眾生
藥師佛就在前方
迎請智慧尊
供養與禮讚
持誦藥師佛咒語
迴向一切眾生離苦得樂
平時的觀修
五、我一天的修持
參．最後的準備
一、疾病，是最好的機會
探病能轉病勢
患者自己也要努力
我的親身經驗
給照顧者的叮嚀
二、善念，是臨終關鍵
珍惜人身，才能修行
臨終善念，利益來世
極樂淨土四因緣
逃避不如提早準備
三、陪伴，是最好的照顧
開心就是照顧
最後一程的提醒
人生總有路可走
完成亡者的遺願
附錄：藥師琉璃光如來本願功德經

第17世大寶法王推薦序．無比幸運的老年新世代
創古仁波切序言．喜樂的祝福
壹．老年的意義
一、老，是一件幸運的事
現在是修持的好時機
最寶貴的是經驗
任何人都會老
二、我的年老，來自於加持
法王說：你要修持白度母
我一生中也有許多病痛
接受老，就是一件好事
三、心態，讓老變得不同
揮別負面想法
煩惱也要因緣具足
生起對佛法的信心
為年老感到歡喜
四、活到老，也要學到老
如何修持佛法
隨手可得的善知識
藏文保留了梵文經典
為了佛法而學習藏文
貳．老年修行入門
一、入門的修行
無常，是一種鼓勵
從日常...