你的身心課題塔羅都知道：第一本脈輪塔羅療...

名人推薦：Amy黃逸美（《意識結構》共同作者、意識結構研究會負責人）
Sunny（晶荷花精社長）
天空為限（占星塔羅作家）
柚子甜（作家／心靈工作者）
──療癒推薦

CH1 海底輪（節錄）
在這個章節中，你將會探索七個海底輪掌管的課題。這七個課題各有一個小節，都是影響海底輪及身心靈健康的關鍵。我會請你在每一小節抽一張提示卡，並且記錄下來，因為後續還會使用到。建議你在筆記本中詳實記錄一切。章節最末會有一套海底輪專屬的塔羅療癒法，將會用到我們中間所抽的提示卡。
七個課題小節分別為：
1. 基礎（Foundation）
2. 安全（Safety）
3. 安定（Security）
4. 穩定（Stability）
5. 連結（Connection）
6. 當下（Th­e present）
7. 物質（Material）

海底輪
海底輪的梵文為muladhara，是能量體中七個主要脈輪的第一個，位在脊椎底部，影響你的腳部、腿部、直腸、降結腸和骨骼系統。對應顏色是紅色，元素為土。這個脈輪是連接我們身體和物質世界的能量中心，不妨將它想像為位在脊椎底部發亮的小紅花，該處的能量越健康，花就會綻放得越大、越明亮，觸及最廣的範圍；能量越緩慢遲滯，它就會越黑暗、越硬、越枯萎。
海底輪在日常生活及整體生存中扮演重要角色，不僅維持你的生命，也藉此維繫你與現實社會的連結。有越多穩固生命的能量透過此連結注入，海底輪就會越強壯。海底輪是頗為重要的能量中心，決定了哪些能量流向脈輪系統的其他部分。雖然它如此重要，許多人卻忽略了，我遇過的客戶和學生中有八成的海底輪，都是處於能量阻塞、分離、遲滯或中毒的狀態。
海底輪就像是膳食纖維，大家都知道它對健康的重要性，也知道應該多吃點，才能保持腸胃功能運作正常，但就是不太吸引人，所以寧可去討論更有趣、吸睛的事物，例如蛋白質等等。
由於現代人習慣長時間久坐，海底輪課題在現代社會日益顯見。基於科技和工作環境的變遷，我們花在戶外的時間不像老祖宗或是阿公阿嬤那麼多，因為這已非生活必要。無論健身產業如何努力，我們越來越少移動下半身。大部分的人在工作時長時間坐著，連在休息時間也是坐著，運動量都不到應有的量。一份來自美國癌症協會的研究就發現，延長坐下時間與罹患致死疾病有著直接關聯，用谷歌搜尋「久坐是否正在殺死我們？」就可以看到許多文章跳出來。無論有意無意，我們都在壓榨海底輪，不讓它所需的能量流入，能量也無法流進我們的身體。比起活動身體其他部位，我們這些作家和塔羅解牌者也花更多時間在動腦和動手，這就是為何計步器會成為我的好朋友。
海底輪是我們整體脈輪系統最脆弱的能量中心，特別是在科技持續進步、讓我們的生活變得更加便利之後。
【練習】
第一個練習的目的是要讓我們感覺到安全、被保護、穩定，並與物質世界產生連結，置身其中，與之同步。這是我們身心靈的根基。在海底輪發生的一切都會影響到所有的能量中心，如果這裡有狀況，你其他的上方脈輪系統都會有狀況。這就是為什麼與你的海底輪開誠布公對話是非常重要的事情，而最容易的方法，就是選一張牌卡代表這個脈輪。我在處理海底輪時常常會想到錢幣國王和皇后，因為兩者都跟建立、成長和支持有關，但你的提示卡可能會不同。
在這個練習中，請拿出你的塔羅牌並將牌面向上，將牌卡攤開，看看哪一個圖像最能代表你想見到海底輪散射出的能量。不要急著選出這張牌，因為我們整個單元都會使用它，所以慢慢來，確認你選出的這張牌能承受其他脈輪系統的壓力。要確保它很強壯、穩定，能夠在最困難的時刻將你穩住，但也有足夠的彈性，隨著你的伸展、舞動和成長自由伸縮。一旦你找到了那張牌卡，請打開筆記本針對這張牌卡和海底輪進行一些自動書寫，請在進到下一節之前完成這件事。當你後續在處理七個主要課題時，可能會發現一些更深入的有趣資訊。

1.基礎
海底輪是脈輪系統的基礎，這樣說吧：它是支撐你身體這座神殿屋頂的牆。沒人想在崎嶇不平的岩石或劣質的地基上建立神殿，因此我總是很訝異，竟然這麼少人注意自己的能量根基，他們似乎不在意它千瘡百孔、支離破碎，卻又疑惑為什麼自己的身體不能如人所願。惡劣的基礎會造就不良的建築物，它會扭曲、崩塌，最終倒下。我自己是絕對不會在如此可怕的地基上打造居所，也不會期待這種情況下能蓋出什麼能恆久穩固的建物，想像這些牆壁或屋頂坍塌，重重壓在你身上──這根本是人人亟欲避免的噩夢，但很多人卻認為用類似的方式建造自己的身體和人生是沒關係的。
為什麼我們會放任海底輪發生這種事情呢？因為我們往往相信這不會發生在自己身上。然而，仔細檢視你的健康和人生狀態，或許會發現許多證據證明海底輪的能量並不如以為的強壯。你的人生若不是正在順遂向前、對於自身成長與前進方向充滿自信，就是感覺阻滯不前、不安定或不穩定。做出每個決定、是否要採取行動、每一次恐懼或遲疑在你腦中盤旋時，都會清楚顯現你的基礎強弱。只要花兩分鐘聽聽他人的言論，你就能了解對方的基礎是強是弱。
我們總是在談論自己的生活狀況，所以提及生活、選擇、所處情況和自身能力時，請務必注意遣詞用字，你的基礎會受到加強或削弱都奠基於此。你所做的所有選擇，都會透過身體這面鏡子反映出來，要取得自身當前狀況的整體樣貌，遠比你以為的更容易。
【練習】
準備好筆記本和塔羅牌，是時候更深入探索你的基礎了。請在洗牌的同時一一讀過下述問題，接著各抽出一張牌作為你的答案。
第一張：我的基礎在哪方面需要協助？
第二張：我能如何讓基礎更強壯？
第三張：我怎麼做，才能確保我的基礎有足夠的彈性？
S：海底輪提示卡
針對每一個問題你只需要抽出一張牌，然後花點時間在筆記本裡記錄這些牌。仔細注意這裡出現什麼元素的牌，這些元素非常重要。水元素可能代表你需要更多彈性（理想的基礎能量是有流動性的）；風元素可能代表你需要更頻繁地進行清理，清掉障礙物和蜘蛛網，也可能是指引你問題的所在；火元素可能意味著你需要採取更多行動；土元素則代表你需要讓基礎更扎實、強健。請記下每張卡片的一些關鍵字，保留牌卡以準備於下個步驟使用。
接下來，把這三張牌列在海底輪提示卡旁邊，這不僅是一個四張牌牌陣，還能活靈活現地展現海底輪基礎能量的樣貌。
把筆記本中列出的關鍵字抓出來，開始針對這四張牌構思意圖聲明。在這個練習中，請盡可能專注在卡牌的積極意象，我知道會很容易迷失在某些牌的負面意義中，但這是一個意圖聲明，所以需要的是力量、承諾和動機，如果我們專注在牌義上受限、沉重的部分時，就很難進行了。我也不是要你成為盲目樂觀的人，只是希望你可以與那些有感覺的詞彙連結──那些可以讓你邁向成長的。
讓我舉個例子，假設以錢幣皇后當作提示卡，寶劍七、錢幣三和戀人卡作為三張答案卡。我可以據此創作出段意圖聲明，像是「我打造自己的基礎，我向地面紮扎，穩定錢幣皇后的能量，然後學習只拿走我需要的部分，其他的就放手。當我與其他人一起工作時，我知道自己變得更有力量、更有自信，而且更柔韌地愛著自己原本的樣貌」或是「我試著經由合作、判斷力和自我照護，以皇后的能量為根柢，進而強化我的能量基礎」。
意圖聲明讓你可以與自己的基礎建立起語言和想像連結，這是一個很簡單的練習，但能夠有效轉移注意力，讓你變得更能覺察自己的能量基礎並非原以為的穩固。光是完成這個簡單練習，你就已經開始修復並重建海底輪，恭喜你！
最後，來挑選一張基礎提示卡吧。這張卡應該能代表你基礎能量的理想樣貌，讓你的身心靈健康能奠基於其上。想想塔羅牌中的那些跟「建構能量」涵義有關的牌卡，比如小牌中的四組王牌、侍從或是大牌中的星星牌、節制牌和教皇牌。這些牌卡所擁有的元素都能夠構成美好的基礎能量。無論選哪張牌，我希望你可以持續探索並且將它反轉，沒錯，頭下腳上，因為唯有在逆位的角度，你才能真正看出來基礎是否能夠支撐起來。一切在上下顛倒時看起來都不一樣了，所以請確認你的牌在逆位時能否運作順暢。
接下來拿起這張牌，並找出你在〈前言〉所抽到的「逆位海底輪支柱卡」，請在筆記本寫一段這兩張牌卡所激盪出的對話。這能讓你對自己的身體、人生和當前的能量狀態有更深的了解。
在結束這個練習之前，請將兩張逆位牌加到牌卡集合中，成為一個完整的六卡牌陣，看起來會像是這樣：
上排：回答練習開頭的問題所抽的三張牌。
中排：你的海底輪提示卡及基礎提示卡。
下排：逆位海底輪支柱卡。
這個牌陣反映出與你的基礎相關的想法、感受和信念，試著多花一些時間與這些牌相處，盡可能蒐集越多資訊越好，記下牌卡中重複出現的主題、數字、花樣和元素。這六張牌蘊含著非常豐富且有力的故事，請抱持開放的態度和心胸去接受它們。

CH1 海底輪（節錄）
在這個章節中，你將會探索七個海底輪掌管的課題。這七個課題各有一個小節，都是影響海底輪及身心靈健康的關鍵。我會請你在每一小節抽一張提示卡，並且記錄下來，因為後續還會使用到。建議你在筆記本中詳實記錄一切。章節最末會有一套海底輪專屬的塔羅療癒法，將會用到我們中間所抽的提示卡。
七個課題小節分別為：
1. 基礎（Foundation）
2. 安全（Safety）
3. 安定（Security）
4. 穩定（Stability）
5. 連結（Connection）
6. 當下（Th­e present）
7. 物質（Material）

海底輪
海底輪的梵文為mulad...

有了這本書，讓人可以很簡單分類對方遇到的問題，是在哪個脈輪受到影響，再加上對塔羅牌的了解，就能更快更有效地解決問題，真的是塔羅工作者的福音。──天空為限（占星塔羅作家）
對於尋求心靈成長、調理脈輪，讓自己在人世間運作得更順暢的朋友，這本書能幫助我們充分發揮潛能。對塔羅占卜師而言，這本書更能為你的工具箱增加一項助人的本領，益處多多。──Sunny（晶荷花精社長）
這本書很適合對塔羅有興趣，也想透過塔羅療癒脈輪課題的你。今年好好花點時間，一邊了解塔羅，一邊梳理自己的生命課題，當作是新一年的目標吧！──柚子甜（作家／心靈工作者）
本書能幫助你開始擴展並體現愛、安全、直覺和神聖的能量！──Amy黃逸美（《意識結構》共同作者、意識結構研究會負責人）

有了這本書，讓人可以很簡單分類對方遇到的問題，是在哪個脈輪受到影響，再加上對塔羅牌的了解，就能更快更有效地解決問題，真的是塔羅工作者的福音。──天空為限（占星塔羅作家）
對於尋求心靈成長、調理脈輪，讓自己在人世間運作得更順暢的朋友，這本書能幫助我們充分發揮潛能。對塔羅占卜師而言，這本書更能為你的工具箱增加一項助人的本領，益處多多。──Sunny（晶荷花精社長）
這本書很適合對塔羅有興趣，也想透過塔羅療癒脈輪課題的你。今年好好花點時間，一邊了解塔羅，一邊梳理自己的生命課題，當作是新一年的目標吧！──柚...

前言
多年前，我開始將能量療癒指導的工作與塔羅牌結合，注意到如此一來，客戶可以獲得一張更深入、更實用的療癒地圖，而我也是。塔羅牌讓我們得以更深入地看待健康狀況、思緒、感受和行為，不僅對自己目前的健康狀況有眼見為憑的證據，對於能量療癒之旅的下一階段也有更明顯的引導，這能成為一個人針對自我和身體做出持續一輩子改變時，所需要的助力。
這些年來，我在進行能量療癒時更進一步地使用塔羅牌，開始視塔羅牌為療癒指示卡，並透過牌陣排列出與特定脈輪有關的療癒地圖。塔羅牌可以完美地交織於療癒工作中，塔羅牌中三個類別的牌卡，可以用來檢視三個主要面相：大牌（大阿爾克那牌）可以代表事件；宮廷牌可以代表一個人如何經歷事件、以及此人在進到療癒之旅的下個階段後可能會成為的樣貌；小牌（小阿爾克那牌），可以指出如果這個人想要離開舊有的言行模式、提升到更好版本的自己時，需要改變哪些日常習慣、情緒或思維等等。塔羅牌成為我進行諮詢時不可或缺的元素，因此將這些資訊匯集成冊、分享給更多希望將塔羅牌融入自身能量療癒的讀者，是理所當然的選擇。
你可以將此書視為一堂自學課程，結合了脈輪系統的能量療癒與塔羅療癒能量。雖然這不是一本尋常的塔羅教學書，但你在閱讀時仍可從牌卡中得到許多樂趣，甚至學到一些不同的解牌方法。簡而言之，本書可以同時擴增你的能量療癒和塔羅資料庫，帶著你透過七個脈輪開始這段旅程，並幫助你更了解自己的身體和自我。
這本書會從正位和逆位探索塔羅牌牌義，這些解讀都將為你和療癒過程提供更深入的訊息。即便你可能不太喜歡逆位牌，我仍鼓勵你進行書中的逆位卡牌練習，在本書中，卡牌的位子沒有好壞之分，只有訊息。這個訊息將會呈現你可能被阻塞的地方、可能在哪個層面停留在保護狀態、或是可能需要處理自己的陰暗面。你或許得花些時間閱讀書中的內容，也或許你會發現自己不想做某些練習，但是又深深受到其他練習吸引，以上都是療癒過程中的正常狀態。
在療癒的道路上，我們並不是每次往前踏步都覺得舒適，關鍵在於要慢慢來、對自己釋出善意和同理心，知道何時該更深入探索、何時是還沒準備好看穿深藏內心的課題。總之，請不要為這趟旅程中遇到的事物貼上「好」或「壞」的標籤，接受它們原本的樣子，直到一切消散。書裡面將會告訴你如何成為自己的塔羅療癒者，你會了解如何自信地將塔羅視作一套完整的工具，將其緊密應用於自己的能量療癒工作中。
我也要說清楚一件事：這並非一本醫療書籍，不提供醫療診斷，也無意要你停止尋求適當且資訊清晰的醫療照護及協助。這本書可以幫助你更能察覺自己的思緒、感受和影響身體七個脈輪的行為。我為客戶服務時，除了使用書中所分享的方法，還會配合客戶的醫療規劃。我不是醫生，也無意提供醫療建議，因此，請了解本書只是你在進行自我療癒及促進整體健康的一項工具。總之，本書旨在讓你能與當前的能量療癒療程並進，無論是怎樣的方式。

塔羅療癒道路
如此一來，「塔羅療癒」到底是什麼呢？事實上，本書更像是將你的療癒工作與塔羅牌緊密融合的媒介，而非一門認證課程、也不是萬靈藥。無論你從事的是哪一種能量工作，都可以將本書的元素與之結合，進行得更為深入。如果你知道如何正確使用塔羅牌，它本身就是一種非常強大的療癒工具。牌卡開啟了通往生理、情緒、精神和身體探索最深的那道門，一切都會影響到我們的整體健康與幸福。對於「療癒者」，我的淺見是：能夠為療癒性能量提供轉換和流動的空間、並且擔任催化者的人，甚至還能幫助改變身心靈。
我也希望補充一點：一名塔羅療癒者能夠透過身、心、靈，跟七個脈輪的能量一起合作。塔羅療癒是一種探索如何與個人的思想、感受或信念進行對話、轉移和釋放的方式，這些想法或感受可能正在妨礙你獲得健康和幸福，或是造成你的痛苦。對於如何使用塔羅牌連接七個脈輪，我會以非常有系統的方式引導你觸及各個能量中心，並與牌卡共同展開探索。每一個單元的最後，都會帶領你透過「塔羅曼陀羅牌陣」進行自我療癒。
「療癒」的面向很廣，「知覺」和「信念」在我們的健康福祉中扮演要角，塔羅牌剛好善於挖掘出這兩者，並提供實用且有效的建議。

探索脈輪
我所有的能量療癒工作都是以脈輪為基礎，這是我唯一使用的系統。脈輪系統有許多值得學習的內涵，在這些能量中心中有太多未知、深度的議題值得探索。我已經在自己和客戶身上累積超過十年的療癒經驗，每當我越了解這些神奇的能量中心，我的學習就越深入。每個脈輪中含有多個層次，一旦你越熟悉它們，就越能突破、獲得新一層的認知。
所以，什麼是脈輪？簡單來說，脈輪就是在身體內流動的旋轉能量中心。身體內總共有七個主要脈輪和上百個小脈輪，本書我們只會聚焦在七大能量中心，探討它們的角色、所掌管的課題，以及塔羅牌能如何幫助你更了解自己的脈輪系統，進而駕馭脈輪能量，改善身心靈健康。
七個主要脈輪如下：
第一脈輪：Muladhara／海底輪
第二脈輪：Svadhishthana／本我輪
第三脈輪：Manipura／太陽輪
第四脈輪：Anahata／心輪
第五脈輪：Vishuddha／喉輪
第六脈輪：Ajna／眉心輪
第七脈輪：Sahasrara／頂輪
本書的前七個單元各聚焦在一個主要脈輪，從根部、也就是海底輪開始，往上到本我輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪和最上方的頂輪。每一個單元都會分為七個小節，勾勒出每個脈輪主要處理的七個課題。你會注意到七的能量貫穿全書，例如七個脈輪、七個單元，以及「七張牌」牌陣。七是代表課程與學習的數字，這個數字也跟學生及老師有所連結，而這將會是你進入塔羅療癒者的領域時出現的感受：你會遇到許多自覺還需要努力學習的時刻，也會遇到神來一筆、有如大師上身的時刻，獲得能夠與他人分享的寶貴經驗。
塔羅牌系統甚至也帶有七的能量，特別是在討論「愚者之旅」（譯註：指透過二十二張大牌所構成的一段人生隱喻）時，我們會以每七張一組，將大牌分成三組。七的力量提醒了我們正在持續學習，不斷認識自己是誰、有什麼能力，以及如何與自己的身體與頻率振動互動。一旦跟著本書實際走過一遍，你會發現這些課題在脈輪工作和塔羅使用上是顯而易見的。
讓我們再進一步了解塔羅牌在書裡所扮演的角色。書中會有許多使用塔羅牌的練習，有些是專門為特定議題所設計的，我會指引你如何找出每個脈輪的提示卡以及各自所負責的七個課題（你可以在目錄看到這串清單）。你可以多找幾套牌卡搭配使用，因為單一套牌卡可能不夠。這有助於讓你的療癒工作更穩固，而且在整合塔羅牌與療癒旅程時會更為輕鬆。我們將透過七十八張塔羅牌卡，從七個能量中心蒐集資訊。
在療癒過程中，寫筆記是很重要的一環，我建議你可以找一本筆記本專門記錄。你的筆記會成為本書的延伸內容，能幫助你蒐集從每個脈輪和課題所獲得的訊息。我也會請你在筆記本中進行自由書寫、指引寫作、寫下肯定語以及找出問題解答等。我建議不要跳過任何筆記練習的部分，而是要好好坐下來、花點時間書寫，透過筆記與你跟牌卡所培養的關係，一起讓這段與脈輪對話之路更為清晰。
使用本書最好的方法就是一次處理一個脈輪，從底部開始往上走，在進行練習時建立能量、淨化並清理每個脈輪，可幫助你建立更堅強、靈活的脈輪核心。每次處理一個單元，讓你有更多發現新自我的機會。允許自己釋放舊傷痕、改變過時的信念，更重要的是，就如同所有旅程，要記得：抵達目的地的途徑沒有好壞之分。相信自己知道何時應該推進、何時應該停止；仔細聆聽、感受，並與浮現的能量對話。給自己一點時間，抗拒想要躁進的衝動。這些療癒工作沒有時間限制，而你將得到的獎品就是感覺更健康、更強大、更有自信，與自己相處起來更自在。

以七張牌的逆位牌陣評估你的脈輪
開啟塔羅療癒旅程之前，我們必須先檢視七個脈輪當前的狀態，因此要使用「七張牌逆位牌陣」──是的，你並沒有看錯，七張牌卡都必須是逆位。多年來，我發現解讀脈輪系統最精準的方法就是使用上下顛倒的牌卡，至於原因我至今也只能如此推測：這是因為脈輪是處於移動狀態，並非靜止的。解讀正位牌卡時，通常不太有變動的空間，但是逆位牌卡則不然，再加上「逆位」並非我們預期的樣貌，這些特點讓它們更能夠與不斷移動的脈輪能量同步。逆位讓它們可以在受阻、受保護或逆行的狀態下被解讀，這與脈輪傾向被解讀的方式非常相似。
請不要太執著於第一個練習要使用逆位牌卡這件事，這個牌陣中沒有「不好」的牌，它們只會告訴我們哪裡可能阻塞、哪裡可能需要更多關注，以及我們可能用什麼樣的保護措施包裹住能量中心。我和上百名客戶、學生使用過這套方法，他們一開始也都很憂慮，但是隨著更深入解讀牌卡，反而更能發覺使用逆位牌卡的神奇之處。
我們要由下往上建立這個牌陣，所以請拿起你的塔羅牌，確認牌卡都是逆位，然後抽牌並排出脈輪支柱牌陣。
你的內在脈輪支柱看起來會像這樣：
第七張牌：頂輪
第六張牌：眉心輪
第五張牌：喉輪
第四張牌：心輪
第三張牌：太陽輪
第二張牌：本我輪
第一張牌：海底輪
此時你不需要深入解析每張牌，只要寫下一些簡單的觀察或特別吸引你的事。試著不要被先入為主的解釋帶著走，而是先讓直覺引領你蒐集資訊。你可以使用平常比較少用的牌卡，這能讓你更專注於圖像，減少依賴自己平常解牌的習慣。當然，如果你觀察到的訊息與所知相符，這也很棒，只要心思別被卡住就好，讓它流動、一同玩耍。
你可以記下重複出現的數字或類別，如果牌陣中出現超過兩張宮廷牌或大阿爾克那牌，請留意，它們在後續進到該脈輪單元時可能會是重點所在。由於使用了逆位牌，如果某個脈輪抽到的牌卡不合你的預期，也可以記下自己心裡出現的想法和情緒。或許現在看起來沒道理，但是等你進入與該脈輪相關的單元時，就會非常有意義了。請你拍下牌卡的照片或是寫下來，因為接下來的單元將會用到。
謹記，這個牌組只是參考資料，我們將隨著本書挖掘更多內容。你將依序與各個脈輪合作、建立能量，也將獲得前所未見、最大量的脈輪塔羅解析。當你隨著本書的段落逐步進行時，將會擁有一份自己最終極的塔羅牌脈輪地圖。
歡迎來到塔羅療癒的世界！

前言
多年前，我開始將能量療癒指導的工作與塔羅牌結合，注意到如此一來，客戶可以獲得一張更深入、更實用的療癒地圖，而我也是。塔羅牌讓我們得以更深入地看待健康狀況、思緒、感受和行為，不僅對自己目前的健康狀況有眼見為憑的證據，對於能量療癒之旅的下一階段也有更明顯的引導，這能成為一個人針對自我和身體做出持續一輩子改變時，所需要的助力。
這些年來，我在進行能量療癒時更進一步地使用塔羅牌，開始視塔羅牌為療癒指示卡，並透過牌陣排列出與特定脈輪有關的療癒地圖。塔羅牌可以完美地交織於療癒工作中，塔羅牌中三個類別的...

前言
CH1 海底輪
CH2 本我輪
CH3 太陽輪
CH4 心 輪
CH5 喉 輪
CH6 眉心輪
CH7 頂 輪
CH8 綜觀而談
尾聲

前言
CH1 海底輪
CH2 本我輪
CH3 太陽輪
CH4 心 輪
CH5 喉 輪
CH6 眉心輪
CH7 頂 輪
CH8 綜觀而談
尾聲