廢話時代：儘管沉默是一種貢獻，瞎掰也是一...

搬來這個社區已經五年。五年來，每天早上六點半，我會準時聽到一群老年人的吶喊。不管是冬天，還是夏日，早上七點鐘以前，社區前面的廣場是老年人的天下，我不只一次驚歎於老人們的吶喊，因為這種簡單的聲音中包涵了太多……大多數時候，我是在家裡聽他們吶喊，這聲音幾乎成了我起床的號角。記得剛搬到這裡的時候，我第一次聽到他們的吶喊，覺得可笑，不好好運動，為什麼要亂喊呢？這可以說是擾民啊。那個時間正是我睡得正香的時候啊。然而，聽的次數多了，突然覺得那聲音不一般。
冬天，我有時起得早，會遇到他們正在吶喊，往往是有一個起頭的，然後一群人馬上呼應，大多數時候喊一次，也有兩次的。喊的人大多在七十歲以上，那聲音是千奇百怪的，四五十個人一起喊。有的特別難聽，簡直像在哭；有的十分悅耳，我猜想可能人家以前是練過美聲的；有的則十分拘謹，好像要盡量喊得好聽一點；有的則是不管不顧地喊，只是任憑自己憋足了氣喊出來。帶頭的人很有意思，他的喊聲，好像是給大家一個吸氣呼氣的暗號，聲音不是很高，卻很有指導性。
我的鄰居老人也在這個隊伍中，有一次我問他為什麼要喊呢？他說：「沒事做心裡悶得慌，喊一聲，一天都很痛快。」我說：「哪天我也去喊，活得真壓抑啊。」他說：「我們壓抑感不是那麼重，也不是因為壓抑才喊。你們年輕人不行，喊出來就變味了。」我又說：「那些人真齊心，一喊就是這麼多年。」他說：「哪有啊，喊著喊著人就不見了，你沒聽出來嗎？能一嗓子喊到底的人不多，不過不斷地有新人加入。」我又問：「為什麼有時候喊兩聲呢？」他說：「有時候是高興就多喊一聲，有時候是為了紀念，說不清楚的，前天老劉不在了，昨天我們就喊了兩聲。」我沒有再問下去，覺得沒有必要，因為我感覺這種吶喊不是語言能說清楚的。
起先我想，他們的吶喊也是鍛鍊的一種方式，可是喊完之後，人群就開始散去，竟然成了一種晨練的結束語。有時我覺得他們也許是在釋放或發洩某種情緒，聽多了又覺得不是，像是在驅散頭頂的一片烏雲，也像是一種抗議。抗議什麼呢？——朝陽你慢點升起吧！當然這是我的感覺，在以前我沒有這樣的感受，越聽越像這種聲音。可是每當我躺在被窩裡聽吶喊聲，就成了另一種感覺，那是一種很莊嚴的聲音，那裡面有痛苦也有歡樂，有無聊也有浮躁，彷彿人世間的酸甜苦辣都包含其中了。
夏天的時候，我起得晚，常常是在家裡聽到吶喊聲。有一天，因為有事起了個大早，匆匆忙忙地走過廣場，看見許多老年人在打拳做操，還有一些年輕人也在運動，有的踢毽子，有的打羽毛球，還有的跑步。當我走到較遠的公車站的時候，還是聽到了他們的喊聲，那聲音悠遠而深沉，很有穿透力。我說的穿透力，不在於聲音的高低和大小，而是有一種親切感和人情味在其中，讓我覺得輕鬆和超脫，更有意思的是，我一路急走怕趕不上公車，心情放下之後，覺得喊聲有了另一種滋味——那是一種奮鬥了一生的老人們自我撫慰和復歸的聲音。
聽了五年的吶喊聲，老人們這種簡練的語言，在我心裡成了美的表達。雖然是每一天的同一個時間聽到，但每一次聽到後我內心的感受都不同。我想，也許聲音是能通達靈魂的，雖然他們喊聲不同，次數不同，含義也不同，卻總能震撼我的心神。
我想，總有一天我也會加入這支隊伍，而我的喊聲又想表達什麼呢？到時恐怕我也說不清楚，只是我也想將我的吶喊隨我的老之將至進行下去，因為它本是一種人生的真味。

搬來這個社區已經五年。五年來，每天早上六點半，我會準時聽到一群老年人的吶喊。不管是冬天，還是夏日，早上七點鐘以前，社區前面的廣場是老年人的天下，我不只一次驚歎於老人們的吶喊，因為這種簡單的聲音中包涵了太多……大多數時候，我是在家裡聽他們吶喊，這聲音幾乎成了我起床的號角。記得剛搬到這裡的時候，我第一次聽到他們的吶喊，覺得可笑，不好好運動，為什麼要亂喊呢？這可以說是擾民啊。那個時間正是我睡得正香的時候啊。然而，聽的次數多了，突然覺得那聲音不一般。
冬天，我有時起得早，會遇到他們正在吶喊，往往是有一個...

將吶喊進行到底
在現在這樣的社會裡，人與人之間的差距越來越大，我們常常羡慕別人擁有那麼多，對自己的欠缺耿耿於懷。其實沒有必要，欠缺的部分雖然很惱人，但我們得承認，它是我們生活的一部分，總有一天，我們會明白，善待欠缺就是善待自己。
若沒有苦難，我們會驕傲得不知道自己做什麼好；若沒有滄桑，我們同樣會感到自己是個不幸的人，因為總有人看上去比我們幸福。事實上我們常常做無謂的比較，這個社會上名流也好，富人也罷，深究其生活，人人都有一本難念的經，別人以為他多麼幸福，很有可能他的內心已苦不堪言。
日子好過，心情難過。心情一直主宰著我們的生活。人最常面對的是心理上的痛苦，就拿縈繞在我們心頭的憂慮感來說，這種憂慮感令我們疲憊不堪，把我們的每一根神經都繃得緊緊的，在明天還沒有到來之前，我們就開始憂慮明天的事，雖然它不是直截了當地擺在我們面前，就像本來明天是個晴朗的天空，卻被人為地蒙上一層陰影，明媚的人生總是有一層陰霾，生活當然是另外的樣子。
人的心情變化是奇怪的，但有一個是共同點，就是它總希望有所得，以為擁有的東西越多就會越快樂。總沿著這條追尋與獲取的路走下去，慢慢會發現，我們的憂鬱、無聊、困惑、無奈等一切不快樂都和我們下意識的希望有關。希望本是理所當然的事，但重要的是怎樣把那些負面的情緒清掃出去呢？
在茫茫人海中，總有一個人可以幫助你，不妨打開這本書，試一試，你會覺得生活可以是另外一個樣子，至少你能明白生命不是一場角逐的競技。
生活中難免會比較，我們大可不必勉強自己成為物質上的富人，卻一定要成為心靈上富人。當然，一個人想要在心靈上富有，必須有超越別人的心態，雖然不能說這樣你就會比別人優秀，但至少你常有一種放鬆與坦然的心態，人生的戰場上有許多勝利，此時的你是不戰而勝的人。
翻看心靈，不能因為我寫了這本書，就認為我的心靈就不是淺薄與空泛的，恰恰是因為我並不快樂才致力於驅逐煩惱。雖然淺薄，但我能敞開心扉，用我所能想到的方法淨化心靈的沼澤，灌溉心靈的沙漠。

將吶喊進行到底
在現在這樣的社會裡，人與人之間的差距越來越大，我們常常羡慕別人擁有那麼多，對自己的欠缺耿耿於懷。其實沒有必要，欠缺的部分雖然很惱人，但我們得承認，它是我們生活的一部分，總有一天，我們會明白，善待欠缺就是善待自己。
若沒有苦難，我們會驕傲得不知道自己做什麼好；若沒有滄桑，我們同樣會感到自己是個不幸的人，因為總有人看上去比我們幸福。事實上我們常常做無謂的比較，這個社會上名流也好，富人也罷，深究其生活，人人都有一本難念的經，別人以為他多麼幸福，很有可能他的內心已苦不堪言。
日子好過，心...

序言

將吶喊進行到底
將吶喊進行到底
爭鬥的境界
留取善良
心若為繭
心靈容量
按摩心靈
心靈清泉
最美的影片
何必再活五百年？
感覺的囚籠
在沒有感覺的日子裡
結局不會可愛
快樂是個副產品

如果生命是一種愛好
讀書的幸福
心境灰暗時
雕刻心靈
私密時光
自尊的最好方式
解脫
如果生命是一種愛好
沙特的遺憾
虛榮未逞的悲傷
反覆的心

離情
理想如水
幸福麻痺症
做幸福的樹葉
靜下心來沉住氣
什麼也別問
生命的限期
當時只道是尋常
一輩子幾個人
離情
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你看，生命的光華
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讀佛

在窗邊
用心體會
浮雲之路
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廢話時代
易學難用的低調哲學
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當時的真誠
心情畫冊
自然而然的事
收藏幸福
在窗邊
燒著回憶取暖

序言

將吶喊進行到底
將吶喊進行到底
爭鬥的境界
留取善良
心若為繭
心靈容量
按摩心靈
心靈清泉
最美的影片
何必再活五百年？
感覺的囚籠
在沒有感覺的日子裡
結局不會可愛
快樂是個副產品

如果生命是一種愛好
讀書的幸福
心境灰暗時
雕刻心靈
私密時光
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解脫
如果生命是一種愛好
沙特的遺憾
虛榮未逞的悲傷
反覆的心

離情
理想如水
幸福麻痺症
做幸福的樹葉
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