我決定簡單的生活套書（全2冊）

暢銷全球26國，累積銷售突破600,000本的極簡主義者‧佐佐木典士，
用極簡精神過富足人生，世界越亂，生活越要簡單。
留下真正想要的，捨去物品的多餘束縛，重整人生。

《我決定簡單的生活》
「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。
人，其實有更自由的選擇。
從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。

★日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1
★美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等
★世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行

極簡主義，物欲減至最少的生活形態。
年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
減少後，才能看得見的「重要」。
不被常識束縛的富足人生。

我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
大概就是世人說的人生失敗組吧！
我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：「我的東西少，但每天都很幸福。」

丟東西後改變我的12件事！
1. 多了時間
2. 享受生活
3. 感受自由與解放
4. 不再與他人比較
5. 不再在意他人目光
6. 凡事積極主動
7. 專注力提升，貫徹自我
8. 樸實、環保
9. 健康更安心
10. 人際關係改變
11. 活在當下
12. 懂得感謝，然後幸福

《我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣》
「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士

★《我決定簡單的生活》2016年台灣年度百大暢銷書
★全球知名極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成

36歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。
直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。

極簡生活的我：
•6套衣褲穿1年
•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
•廚房→1人份碗盤、咖啡壺
•只要有iphone、Mac就能與世界連結

38歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，
不是努力也不是天分，而是「習慣」。
8年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，
從此刻開始人生不再出現比較和自卑！

極簡+習慣化後的我：
05:00起床→做瑜珈
05:30冥想
06:00寫書或寫部落格
07:00打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
08:00寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
09:10能量補眠（戰略性睡回籠覺）
09:30到圖書館「上班」
11:30午餐
14:30從圖書館「下班」
15:00能量補眠
15:30上健身房
17:30到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
18:00晚餐後看電影
21:00拿出瑜珈墊做伸展操
21:30就寢

戒掉的習慣：
•喝酒、吃甜食
養成的習慣：
•早上5點起床、做瑜珈冥想
•寫日記、部落格、文章
•肌力訓練
•10K馬拉松等

作者簡介：

全球知名極簡主義者
佐佐木典士

作家 / 編輯 / 極簡主義者
1979 年生，香川縣人，早稻田大學教育學部畢業。
曾在3間出版社工作過，現在是自由工作者。
2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設了「Minimalism」。
在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事！」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。

Twitter：@minimalandism
Blog：minimalism.jp

譯者簡介：

游韻馨
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《陪伴失智媽媽55 則照護筆記》、《翻轉蛋糕》、《我決定簡單的生活》、《中國思想與宗教的奔流：宋朝》、《妖怪醫院系列》等多部作品。
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com

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