芳香療法（第四版）

黃戊田 推薦序
董志明 推薦序
程馨慧 編者序
吳奕賢 編者序

Ch 01 概論：最珍貴的大自然寶藏
1.1 芳香精油療法
1.2 養身美麗SPA新概念
1.3 SPA的經營型態
1.4 精油與健康肌膚
1.5 芳香療法的歷史與發展

Ch 02 芳香精油萃取方法
2.1 植物精油萃取部位
2.2 萃取方法之介紹

Ch 03 植物精油之探討
3.1 認識植物精油
3.2 使用精油之注意事項
3.3 植物精油調配原則
3.4 精油使用禁忌

Ch 04 基礎油、基礎霜與浸泡油
4.1 基礎油與基礎霜
4.2 浸泡油

Ch 05 芳香療法之應用
5.1 芳香療法按摩
5.2 瑞典式按摩
5.3 精油之使用方式
5.4 精油透過哪些系統進入人體
5.5 芳香療法對於人體的作用
5.6 精油之功效及運用
5.7 芳香療法對於生理與心理的療癒

Ch 06 植物單方精油
6.1 花朵
6.2 葉片
6.3 木心
6.4 果皮
6.5 根莖
6.6 果實
6.7 樹脂
6.8 花頂與葉片
6.9 種子
6.10樹皮

參考資料

黃戊田 推薦序
董志明 推薦序
程馨慧 編者序
吳奕賢 編者序

Ch 01 概論：最珍貴的大自然寶藏
1.1 芳香精油療法
1.2 養身美麗SPA新概念
1.3 SPA的經營型態
1.4 精油與健康肌膚
1.5 芳香療法的歷史與發展

Ch 02 芳香精油萃取方法
2.1 植物精油萃取部位
2.2 萃取方法之介紹

Ch 03 植物精油之探討
3.1 認識植物精油
3.2 使用精油之注意事項
3.3 植物精油調配原則
3.4 精油使用禁忌

Ch 04 基礎油、基礎霜與浸泡油
4.1 基礎油與基礎霜
4.2 浸泡油

Ch 05 芳香療法之應用
5.1 芳香療法按摩
5.2 瑞典式按摩
5.3 精油之使用方式
5.4 精油透過哪...

推薦序～～黃戊田序
　　社會變遷步調加快，緊張、繁忙的生活模式裡，工作及生活上的壓力，使得人們生理和心理健康漸漸受到威脅。當壓力源出現或長期處在壓力下，易造成身心的疾病，例如睡眠障礙、情緒障礙或慢性疲勞，乃至於出現糖尿病或其他代謝症候群、心血管疾病及免疫紊亂等。因此，尋求一套適合自己的抒壓方法，應用在日常生活中適時的放鬆自己，以避免過大的壓力導致疾病產生，就顯得非常重要。
　　芳香療法(aromatherapy)的淵源，可追溯至埃及、印度、中國、希臘和羅馬等古文明，近代盛行於歐洲。芳香療法主要是利用純天然植物精油，以薰香、按摩、泡澡等方式，讓精油的香味經由嗅覺、皮膚接觸，而進入人體，達到強化身體各系統的功能，如加強新陳代謝、促進血液循環、調節免疫力等。芳香療法是以身心靈的全人療癒為目的，因此，抒解壓力也是芳香療法很重要的一環。芳香療法目前也逐漸推廣於醫療場所，希望成為一種提升病患生活品質的自然輔助方法。像尤加利精油可以做吸入性治療，藉由噴霧擴散的方式，讓空氣中充滿這些精油的味道，而鬆弛患者緊張的情緒。利用薰衣草精油按摩、薰香或泡澡，也可以幫助患者放鬆緊繃的情緒，同時使身體肌肉放鬆，有助於入眠。有些精油甚至具有止痛的功能，而用於癌末病人的止痛，芳香療法可說是目前最流行的輔助與另類療法之一。
　　近幾年在回歸自然風的養生觀念下，國人對於植物所提供的自然能量，逐漸接受與喜愛；希望藉由日常生活的應用，得以擁有更健康、更美好的生活品質。SPA產業在其他國家雖發展多年，在臺灣卻是近幾年才崛起的新興產業，更是未來休閒產業的新指標，也因現代社會人們面臨到來自環境及職場等的各種壓力，對個人健康及平衡人生，有更迫切的改善需求，使得臺灣 SPA市場發展潛力令人期待。
　　程馨慧老師瞭解時代的需求，關心國人的健康，以其豐富的學經歷，用心花了一年時間，蒐集最新芳香保健應用的相關資料，彙整過去多年芳療教學與實務操作的經驗，寫出《芳香療法》一書，內容充實豐富，包括芳香精油之萃取、植物單方精油之介紹及芳香療法之應用等，這本理論與實務兼具的好書，是芳療保健從業人員及初學入門者的理想教材與資源。
　　本人受邀寫序，深感榮幸，也樂見本書出版，更期盼更多人閱讀，而對國內芳香保健的推展，做出更多實質的貢獻與助益。

嘉南藥理大學 休閒保健管理學系 教授
黃戊田


推薦序～～董志明序
　　近年來，各類嘗試結合輔助養生保健法和主流醫學的整合醫學中心，在世界各地逐漸發展。基於時代潮流之變遷，成立114 年向來主張謹守西醫診療規範的臺大醫院，終於亦於2008年10月突破傳統壓力，通過成立「輔助及整合醫學中心」，正式將中草藥或民俗療法相關諮詢，包括針灸、中草藥資訊、芳香治療、音樂治療，甚至宗教性靈性需求皆納入服務項目（聯合報，2008年10月11日），此發展顯示自然與輔助保健觀念已成為未來之趨勢。據BBC報導，在英國由於西醫療法對不少疾病沒有功效，以及保健系統安排病人接受治療的等候時間太長等原因，越來越多的人傾向嘗試有別於西方醫療方法的自然與輔助保健醫學，其中包括：芳香療法、反射區治療、推拿治療、針灸、捏脊治療、草藥等。
　　2008年政府提出「觀光拔尖領航方案」，於2012年創造5,500億觀光休閒收入（外匯收入達90億美元）、40萬就業人口（17萬直接就業人口）吸引2,000億民間投資。「觀光拔尖領航方案」中所提及的觀光休閒產業涵蓋許多面向，如：旅運、餐食、住宿、購物等，甚至近來強調的健康保健旅遊亦涵蓋在內。嚴長壽先生在《我所看見的未來》書中特別強調：「由於全球對醫療保健意識的不斷提升，近幾年來醫療觀光已蔚為新興的旅遊風潮。有別於傳統之觀光行程，醫療觀光係指休閒旅遊活動當中，除景點觀光及購物之外，兼安排診療、保健、抒壓、美容等相關的活動及服務在內。由於醫療觀光行程平均之消費金額，較傳統觀光為高，為觀光旅遊業創造了新的推廣與發展空間，也提升了觀光旅遊業的創新附加服務及收入。」臺灣地區氣候溫和，自然環境優美，飲食深具特色，交通便利，且臺灣同時傳承中國養生文化，因此，上述以涵蓋身心、整體環境的芳香保健與SPA保健休閒產業，亦成為臺灣未來休閒保健的明星產業。
　　有鑑於此，嘉南藥理大學休閒保健管理系於98年即與「中華民國芳香精油美容保健發展協會」合作，開設國際芳療師初階認證課程，而本書編者程馨慧老師即為該課程的業師。程老師從事芳療工作已逾15年，業界經驗豐富，目前亦擔任「艾柏國際芳香療法學院」芳療認證講師，有鑑於國內有系統且內容完整的芳療相關書藉相當缺乏，程老師將十餘年的教學內容及講義有系統的集結成此書。書中由SPA的介紹、精油的萃取及特性談起，進一步闡述基礎油、基礎霜的功用，最後談論精油之功效、運用及芳香療法的運用，全書資料完整且內容豐富，相當適合對芳療有興趣的初學者及從業人員閱讀，至於對參與國際芳療師初階認證有興趣的人士，本書更是不可多得的權威教材。
　
嘉南藥理大學 休閒保健管理學系 副教授
董志明

推薦序～～黃戊田序
　　社會變遷步調加快，緊張、繁忙的生活模式裡，工作及生活上的壓力，使得人們生理和心理健康漸漸受到威脅。當壓力源出現或長期處在壓力下，易造成身心的疾病，例如睡眠障礙、情緒障礙或慢性疲勞，乃至於出現糖尿病或其他代謝症候群、心血管疾病及免疫紊亂等。因此，尋求一套適合自己的抒壓方法，應用在日常生活中適時的放鬆自己，以避免過大的壓力導致疾病產生，就顯得非常重要。
　　芳香療法(aromatherapy)的淵源，可追溯至埃及、印度、中國、希臘和羅馬等古文明，近代盛行於歐洲。芳香療法主要是利用純天然植物精油...

編者 程馨慧 序
　　地球上最偉大資源之物質：樹、根、草、花、果、種子，構成具有療效的醫藥系統，是自然界最天然的芳香療法。芳香療法結合愛的心、溫暖的雙手、傾聽的耳、芳香的氣味、嗅覺的能力、豐富的知識與高品質的植物精油，強調人、事、物互動的契合，使身心靈洗滌，徹底吸收了自然能量，達到美麗的身心靈健康。芳香療法近幾年快速的發展，使用精油能讓皮膚美麗、年輕，是大家追求的目標。精油具有安撫、消炎、抗菌等功效，除此之外，精油在各種研究中也有舒緩身體疼痛、傷口修護、舒緩淋巴水腫及撫平情緒等功效，對於芳香療法所能發揮改善的功效，真讓人嘆為觀止，也是大自然賜給我們的寶藏。
　　每一種精油都是獨一無二的，在使用中，率先反映心中細微的身心變化，可以提神醒腦、提振情緒、舒緩心情、增加魅力及自信，在人類感官中最敏銳、最快速、最直接的訊息傳遞，使人感受到美麗和芬芳的驚喜，更深刻地發現，可從植物精油中體會每個人的各種生命情境。因此將多年來研習所得的知識與臨床經驗匯集成這本《芳香療法》，希望能藉此書推廣芳療相關知識與運用，讓讀者瞭解芳香療法的歷史演進，芳香精油的萃取部位與方法，與自然界最天然具療效的常見精油與基礎油之功效等。而為了抒解現今人們繁忙壓力大的生活，本書此次改版完整補充常見生理與心理症狀與其精油的運用，並輔以瑞典式按摩與淋巴按摩實務操作圖片，讓對芳香療法領域有興趣的人，能輕鬆取得相關知識並運用於生活中。
　　最後，要藉此謝謝嘉南藥理大學休閒保健管理學系黃戊田教授、董志明副教授、許淑燕老師及艾柏國際芳香療法學院的芳香療法講師所給予的支持與寶貴意見，讓我能順利完成此書，衷心期盼這本書能夠帶給所有人健康美麗的生活。
　
艾柏國際芳香療法學院 教育總監
程馨慧


編者 吳奕賢 序
　　自接觸芳香療法以來，艾柏國際芳香療法學院多次應邀參加於各機關團體辦理的芳香療法美容保健講座以及各種活動，瞭解各界人士對芳香療法的喜愛與需求。針對目前的芳香療法，我大致把它區分成「芳香療法與美容保養」、「芳香療法與休閒保健」、「芳香療法與護理」三大部分，近年來與國內數十餘所大專院校合作，引進國際專業課程，並辦理艾柏國際芳香療法師證照考試，單是國內大專院校就有上百位博、碩士級教師前來考取證照，而大專院校學生暨專業美容芳療師亦有數千位前來考取證照。
　　當學生取得證照之後，我們就整合學生職場實務經驗與校內所學，規劃並促成業界實際之職場實習，使學生於畢業後除可依實務工作之表現進入「艾柏國際芳香療法學院」或是其他業界工作，更可瞭解職場之運作需求，這些學生畢業後投入職場，都普遍獲得業界的肯定。
　　「芳香療法」是應用植物精油的一門藝術與科學，以芳香植物萃取的精油為媒介，經按摩、泡澡、薰香等方式，再由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到「身、心、靈」平衡與保健功效。在文獻上的解釋，係運用植物的芳香味道搭配淋巴按摩，來放鬆身心靈以達到治療的功效，「芳香療法」亦是一種預防醫學。芳香療法已有數千年的使用歷史，不僅擁有歷史的背書，更是目前科學與醫學界的新寵，至今芳香療法功效的研究論文更高達數千篇，由此可知芳香療法是美容保養、養身保健長紅且具公信力的商品。
　　臺灣這幾年也有越來越多醫療從業人員與機構意識到「臨床芳香療法」的功能性，開始在醫院和照護中心進行芳療以輔助正統醫學，實施結果使醫療品質提升不少，獲得許多好評。近幾年，人們生活型態的轉變，導致不正常的作息及精神壓力大等情況，為了擁有更健康、更美好的生活品質及回歸自然風，芳療保健養生概念已日趨重要，並實際被運用在日常生活中。
　　本書將芳香療法應用於美容保健的理論與實務，完整的整理，對於想考取芳香療法師或將芳香療法運用於生活中的人士，有極大的幫助。此書推出將許多芳香療法知識與大家分享，也希望有更多人能夠瞭解芳香療法的優點，運用於日常生活的每一角落。
　
中華民國芳香精油美容保健發展協會 理事長
吳奕賢

編者 程馨慧 序
　　地球上最偉大資源之物質：樹、根、草、花、果、種子，構成具有療效的醫藥系統，是自然界最天然的芳香療法。芳香療法結合愛的心、溫暖的雙手、傾聽的耳、芳香的氣味、嗅覺的能力、豐富的知識與高品質的植物精油，強調人、事、物互動的契合，使身心靈洗滌，徹底吸收了自然能量，達到美麗的身心靈健康。芳香療法近幾年快速的發展，使用精油能讓皮膚美麗、年輕，是大家追求的目標。精油具有安撫、消炎、抗菌等功效，除此之外，精油在各種研究中也有舒緩身體疼痛、傷口修護、舒緩淋巴水腫及撫平情緒等功效，對於芳香療法所能...

黃戊田 推薦序
董志明 推薦序
程馨慧 編者序
吳奕賢 編者序

Ch 01 概論：最珍貴的大自然寶藏
1.1 芳香精油療法
1.2 養身美麗SPA新概念
1.3 SPA的經營型態
1.4 精油與健康肌膚
1.5 芳香療法的歷史與發展

Ch 02 芳香精油萃取方法
2.1 植物精油萃取部位
2.2 萃取方法之介紹

Ch 03 植物精油之探討
3.1 認識植物精油
3.2 使用精油之注意事項
3.3 植物精油調配原則
3.4 精油使用禁忌

Ch 04 基礎油、基礎霜與浸泡油
4.1 基礎油與基礎霜
4.2 浸泡油

Ch 05 芳香療法之應用
5.1 芳香療法按摩
5.2 瑞典式按摩
5.3 精油之使用方式
5.4 精油透過哪些系統進入人體
5.5 芳香療法對於人體的作用
5.6 精油之功效及運用
5.7 芳香療法對於生理與心理的療癒

Ch 06 植物單方精油
6.1 花朵
6.2 葉片
6.3 木心
6.4 果皮
6.5 根莖
6.6 果實
6.7 樹脂
6.8 花頂與葉片
6.9 種子
6.10樹皮

參考資料

黃戊田 推薦序
董志明 推薦序
程馨慧 編者序
吳奕賢 編者序

Ch 01 概論：最珍貴的大自然寶藏
1.1 芳香精油療法
1.2 養身美麗SPA新概念
1.3 SPA的經營型態
1.4 精油與健康肌膚
1.5 芳香療法的歷史與發展

Ch 02 芳香精油萃取方法
2.1 植物精油萃取部位
2.2 萃取方法之介紹

Ch 03 植物精油之探討
3.1 認識植物精油
3.2 使用精油之注意事項
3.3 植物精油調配原則
3.4 精油使用禁忌

Ch 04 基礎油、基礎霜與浸泡油
4.1 基礎油與基礎霜
4.2 浸泡油

Ch 05 芳香療法之應用
5.1 芳香療法按摩
5.2 瑞典式按摩
5.3 精油之使用方式
5.4 精油透過哪...