作者:孫語霙
定價:NT$ 360
優惠價: 88 折, NT$ 317
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
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九大外食攻略X精選減脂料理=吃不膩、瘦不停,減醣甩脂計畫!
|必知|打造專屬飲食計畫,重度嗜食澱粉者也能無痛減醣,
|必懂|減脂外食清單+自炊健康料理,減脂期間也能吃得飽、吃得好,
|必學|突破停滯期、擺脫吃不飽、吃不停飲食技巧及心法!
透過認識人體營養素,及正確的減脂方式,讓外食者、自炊者都能吃出好健康!
本書特色
★原型態食物X減脂食譜,為你的健康做超前部署!
讓營養師帶你揭開飲食迷思,掌握健康減脂的必備要素,並精選出減脂料理,讓你吃得營養、吃得健康、吃得安全!
★三大營養素X六大類食物,讓你擁有正確的飲食觀!
從醣類、蛋白質、脂質,帶你吃正確食物,為你的健康把關,再深入分析六大類食物,帶你避開減脂地雷,讓你不僅能輕鬆吃,還能攝取足夠的營養素!
★外食族X居家族全攻略,帶你吃出好健康!
從便利商店到夜市美食,帶你吃到飽,照樣瘦,再從居家的減脂料理,讓你從主餐到點心的烹飪更省時、省力!
誠摯推薦
體重管理營養師──林俐岑
烘焙講師──林憶雯Even
南開科技大學-餐飲管理系副教授──許志滄
營養師──黃君聖Sunny
中華民國全國義廚聯合會理事長──關保祐
(順序按首字筆劃排列)
作者簡介:
作者經歷
孫語霙
現任
《30天甩掉惱人體脂肪》線上減脂課程講師
經歷
中國醫藥大學公共衛生/營養學系(雙學士)
國家高考營養師
中華民國肥胖研究協會體重管理營養師
保健食品初級工程師
台灣運動營養學會運動營養專業課程認證
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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