當媽媽也可以不心累—透過情緒教練課，教媽...

前言
背後的老二睡著了，
雙手推著嬰兒車，坐在裡頭的老大正哭鬧著。
往前…往後…
再往前…
內心希望這段時間趕快結束，身體卻在住家附近毫無目的地遊蕩。
我的雙眼雖凝視著老大，事實上，卻沒在看她。
然後，毫無焦點的目光卻佇留在眼前某個地方。
在漆黑中，一盞橙色路燈，正映照在一位身著哺乳衣的女人身上，
她正漫無目的的滑著手機，並長嘆了一口氣。
「公車站」
那個位置我也曾坐過，她的茫然…疲憊…
手足無措的悲傷眼神清晰可見。
我想坐在她身旁，借她肩膀倚靠，
但我背上與手中都各有一個孩子，只能與她擦肩而過。
她站了起來，拍了拍身體準備離去，
我僅能全心全意地為她加油。
雖然這是幾年前看到的場景，至今仍然歷歷在目，
也許那天我所見到的女人，說不定不是他人，而是我自己。

公車站義大利語為「fermata」。
Fermata(延音)作為音樂用語時，有「休息一會兒，停頓一下，延長兩三倍」的意思。
「車站」的意義隨著人的使用目的而異，有可能成為終點，也有可能是起點或轉乘站。
但可以肯定的是，我們的目的地若很明確，所待的車站就不會是靜止的，
而是與希望連結在一起，可以去到任何一個地方。
若加上「一起」這一個詞的話，那就無懈可擊了。
而這本書則講述了她們「短暫」停留的故事。
不僅與她們交談，更努力用內心聆聽她們的故事，不僅解決她們的問題，也記錄了她們自己的生活。

「似乎好久沒有談這麼多關於自己的故事了，現在感覺我生命中的薄霧已消散，
變得更加清晰，非常感謝你願意聆聽我的故事。」
肯定我並因為我的話語，投以感激的眼神，賦予了我最明確的動機。
在撰寫本書的過程中，十分感謝她們陪我聊天，讓我能感受到自己還活著，
是個有價值的存在，想借此傳達最熱烈的感激。

現在我能靜靜地坐在…
獨自坐在車站的她身旁，
並且把肩膀借給她依靠，真慶幸！

職涯與生活教練 權世演(권세연，Kwon Se-yeon)
2021年7月

前言
背後的老二睡著了，
雙手推著嬰兒車，坐在裡頭的老大正哭鬧著。
往前…往後…
再往前…
內心希望這段時間趕快結束，身體卻在住家附近毫無目的地遊蕩。
我的雙眼雖凝視著老大，事實上，卻沒在看她。
然後，毫無焦點的目光卻佇留在眼前某個地方。
在漆黑中，一盞橙色路燈，正映照在一位身著哺乳衣的女人身上，
她正漫無目的的滑著手機，並長嘆了一口氣。
「公車站」
那個位置我也曾坐過，她的茫然…疲憊…
手足無措的悲傷眼神清晰可見。
我想坐在她身旁，借她肩膀倚靠，
但我背上與手中都各有一個孩子，只能與她擦肩而過...

推薦序
前言

第一章　想找回，我自己
致 需要找到勇氣的你
致 討厭職場殘酷現實面貌的你
致 育兒之外仍想要開發潛能、找新工作的你
致 人生只有一次，想全力以赴活下去的你
致 想離婚的你
{教練隨筆} 三十八歲大人的蠢問題？八歲哲學家的妙答！

第二章 想擁有，休息的時間
致 想成為超級女強人的你
致 需要獨處的你
致 想好好調整情緒的你
致 想要消除焦慮心情的你
為你的開始而加油
{教練隨筆} 到達了，做得好

第三章　想知道，未來
致 想找新工作的你
致 因工作而焦慮不安的你　
致 想自信地開始做自己的你
致 想要開始設定目標的你
致 想追求斜槓人生的你
{教練隨筆} 喜歡的歌曲「夢幻之中（Nella Fantasia）」

第四章　想要創造，幸福
致 想成為一個用心傾聽孩子的你
致 想把悲觀轉化成樂觀的你
致 想成為好媽媽的你
致 想擁有自己幸福標準的你
致 努力生活的你
致 想努力與孩子對話的你
{教練隨筆} 林昌正的〈一杯燒酒〉

|附錄| 人生計劃書

推薦序
前言

第一章　想找回，我自己
致 需要找到勇氣的你
致 討厭職場殘酷現實面貌的你
致 育兒之外仍想要開發潛能、找新工作的你
致 人生只有一次，想全力以赴活下去的你
致 想離婚的你
{教練隨筆} 三十八歲大人的蠢問題？八歲哲學家的妙答！

第二章 想擁有，休息的時間
致 想成為超級女強人的你
致 需要獨處的你
致 想好好調整情緒的你
致 想要消除焦慮心情的你
為你的開始而加油
{教練隨筆} 到達了，做得好

第三章　想知道，未來
致 想找新工作的你
致 因工作而焦慮不安的你　
致 想自信地開始做自己...