名人推薦:
全球超世紀催眠研究協會理事長/沈伶
周品均|唯品風尚集團 執行長
裴薇|YouTuber
洪仲清|臨床心理師
鄭俊德|閱讀人社群主編
EYDIS亞蒂絲 |YouTuber
崔咪|知名Youtuber
王雅涵|心理師的歡樂之旅
宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家
柚子甜|心靈作家
喝吧!金湯力 |知名YouTuber
蘇益賢|臨床心理師
作者:加藤史子
定價:NT$ 350
優惠價: 88 折, NT$ 308
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=2
★ 作者繼暢銷書<<改變人生的冥想習慣>>之後,再度推出實用的心靈指引專書。
★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增,現在正需要「受挫心靈」 的特效藥。
★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。
★史蒂芬.賈伯斯、比爾.蓋茲及鈴木一朗,都將冥想融入日常生活中,瞬間找回內心的平靜。
★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習,幫助自己走出困難。
現在你內心的受傷程度是幾%?
就算絕望也沒關係。
想哭的時候,放聲大哭也無妨。
覺得痛苦時,軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。
希望別人幫助的話,請別人「幫幫自己」也可以。
沮喪或煩惱的事情,都不是壞事。
不管你現在心情如何,都要好好珍惜。好好擁抱自己。
因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。
作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師,以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法,當你害怕感染,遭遇生活和交流的不便,對就業和收入感到焦慮……,有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候,有勇氣恢復頭腦清醒,走向未來。
◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」,也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢
★精選「受挫心靈」的特效藥:
․「神奇的呼吸法」,屬於冥想的一種,能讓心情平靜下來。
․將「注意力放在臍下丹田」,還有助於拋開心中雜念。
․內心感到痛苦時,用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題,能讓自己內心放
鬆下來。
․感覺不安或恐懼擴大時,請將「正向語言」當作護身符唸出來,能夠找回你原
來的力量。
․向自己提問「積極問題」,讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。
․運用「3人導師法」,選出來的幾名導師,一定會帶給你向前進的建言與勇氣。
․運用「換標籤法」,我們都會成為自己相信的那種人。
․利用「內心的微笑冥想法」,提升免疫力,學習及工作的成果也一定會更加提
升。
․利用「大自然的愛冥想法」,內心會充滿愛,使身體漸漸強健起來。
․透過「反映式傾聽」,幫助家人或重要的人點出解決對策。
․相信「百分之百一定會實現」。
․「虛擬時光機」,會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。
本書是疫情後重拾希望的心靈良藥,獻給同樣身陷在困難中的你。
◤這七種方法,不管你未來遇到任何事情,都能幫助你重新站起來,找到最理想的康莊大道。◢
作者簡介:
加藤史子
心理治療師
美國NLP協會認證治療師
畢業於筑波大學體育專門學群,千葉大學研究所學校教育臨床課程修畢。內心容易受傷,當上班族時曾因壓力導致生病,深受各種身體症狀及內心痛苦折騰,於是開始學習讓自己內心輕鬆起來的心理學。將全世界的心理學方法用在自己身上作測試,一面建構有助於消除壓力的心理技巧。目前開發出在日常生活中可以簡單活用的心理治療手法,並透過演講、講座及著作分享給大家。現在還推出了線上心靈講座及線上諮詢。育有二子。著有《改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化》(幸福文化)、《ストレスをすっきり消し去る71の技術》(東洋經濟新報社)、《こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66》(水王舍)、《Change The Label~人生を変える「自信」のつくり方》、《あがっても大丈夫! 3秒であがり症を克服する技術》、《奇跡を呼ぶ! 無敵のスポーツメンタル》(ごきげんビジネス出版)等多本著作。
加藤史子官網 www.kokoro-genki.net/
加藤史子YouTube頻道 「加藤史子のこころ元気レシピ」、「心のビタミンチャンネル 不安になっても大丈夫!10分で悩み解決」
iTunes 「ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の『人生を整える瞑想の習慣』」等等
譯者簡介:
蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。
名人推薦:
全球超世紀催眠研究協會理事長/沈伶
周品均|唯品風尚集團 執行長
裴薇|YouTuber
洪仲清|臨床心理師
鄭俊德|閱讀人社群主編
EYDIS亞蒂絲 |YouTuber
崔咪|知名Youtuber
王雅涵|心理師的歡樂之旅
宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家
柚子甜|心靈作家
喝吧!金湯力 |知名YouTuber
蘇益賢|臨床心理師
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異
作者:加藤史子
優惠價: 88 折, NT$ 308 NT$ 350
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=2
★ 作者繼暢銷書<<改變人生的冥想習慣>>之後,再度推出實用的心靈指引專書。
★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增,現在正需要「受挫心靈」 的特效藥。
★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。
★史蒂芬.賈伯斯、比爾.蓋茲及鈴木一朗,都將冥想融入日常生活中,瞬間找回內心的平靜。
★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習,幫助自己走出困難。
現在你內心的受傷程度是幾%?
就算絕望也沒關係。
想哭的時候,放聲大哭也無妨。
覺得痛苦時,軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。
希望別人幫助的話,請別人「幫幫自己」也可以。
沮喪或煩惱的事情,都不是壞事。
不管你現在心情如何,都要好好珍惜。好好擁抱自己。
因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。
作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師,以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法,當你害怕感染,遭遇生活和交流的不便,對就業和收入感到焦慮……,有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候,有勇氣恢復頭腦清醒,走向未來。
◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」,也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢
★精選「受挫心靈」的特效藥:
․「神奇的呼吸法」,屬於冥想的一種,能讓心情平靜下來。
․將「注意力放在臍下丹田」,還有助於拋開心中雜念。
․內心感到痛苦時,用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題,能讓自己內心放
鬆下來。
․感覺不安或恐懼擴大時,請將「正向語言」當作護身符唸出來,能夠找回你原
來的力量。
․向自己提問「積極問題」,讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。
․運用「3人導師法」,選出來的幾名導師,一定會帶給你向前進的建言與勇氣。
․運用「換標籤法」,我們都會成為自己相信的那種人。
․利用「內心的微笑冥想法」,提升免疫力,學習及工作的成果也一定會更加提
升。
․利用「大自然的愛冥想法」,內心會充滿愛,使身體漸漸強健起來。
․透過「反映式傾聽」,幫助家人或重要的人點出解決對策。
․相信「百分之百一定會實現」。
․「虛擬時光機」,會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。
本書是疫情後重拾希望的心靈良藥,獻給同樣身陷在困難中的你。
◤這七種方法,不管你未來遇到任何事情,都能幫助你重新站起來,找到最理想的康莊大道。◢
作者簡介:
加藤史子
心理治療師
美國NLP協會認證治療師
畢業於筑波大學體育專門學群,千葉大學研究所學校教育臨床課程修畢。內心容易受傷,當上班族時曾因壓力導致生病,深受各種身體症狀及內心痛苦折騰,於是開始學習讓自己內心輕鬆起來的心理學。將全世界的心理學方法用在自己身上作測試,一面建構有助於消除壓力的心理技巧。目前開發出在日常生活中可以簡單活用的心理治療手法,並透過演講、講座及著作分享給大家。現在還推出了線上心靈講座及線上諮詢。育有二子。著有《改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化》(幸福文化)、《ストレスをすっきり消し去る71の技術》(東洋經濟新報社)、《こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66》(水王舍)、《Change The Label~人生を変える「自信」のつくり方》、《あがっても大丈夫! 3秒であがり症を克服する技術》、《奇跡を呼ぶ! 無敵のスポーツメンタル》(ごきげんビジネス出版)等多本著作。
加藤史子官網 www.kokoro-genki.net/
加藤史子YouTube頻道 「加藤史子のこころ元気レシピ」、「心のビタミンチャンネル 不安になっても大丈夫!10分で悩み解決」
iTunes 「ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の『人生を整える瞑想の習慣』」等等
譯者簡介:
蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。
名人推薦:
全球超世紀催眠研究協會理事長/沈伶
周品均|唯品風尚集團 執行長
裴薇|YouTuber
洪仲清|臨床心理師
鄭俊德|閱讀人社群主編
EYDIS亞蒂絲 |YouTuber
崔咪|知名Youtuber
王雅涵|心理師的歡樂之旅
宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家
柚子甜|心靈作家
喝吧!金湯力 |知名YouTuber
蘇益賢|臨床心理師
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|