【內文試閱】
第一章 自癒重生
生命本能
我如常地靠在公園的長木椅旁，享受著午後溫暖的陽光。我瞇細眼睛看著太陽，回想起瀕死時所看到的那片光海，金黃色的光從天上散射下來，把我整個人團團的包裹著，身體的重量消失了，我再次從輪椅上站起來，想像自己就像泡在溫泉水裡的魚兒，可以自由地到處遊走一樣。
此時，我腦海裡浮現出一個問題：生命到底有多大的可能？
我一面想、一面驅著輪椅在公園裡繞圈，我在一片綠油油的草地前停下，之前那片草地不知道為何燒焦了一小塊，那一小塊焦土上，今天突然長出了一株株翠綠的嫩芽，形狀看上去就像一隻展開翅膀的小鳥。接著，我在一棵樹上看到有一個蟲蛹，大約三公分，倒掛在一片葉子下面。蟲蛹逐漸裂開，一隻色彩繽紛的蝴蝶從裡面飛了出來。在我快要回到長木椅時，輪椅差點輾過一隻昆蟲，我連忙把輪子煞住，俯身一看，原來那不是昆蟲，而是一隻蟬蛻下的空殼。
這些雖然都是自然界常見的景象，但當中卻似乎有著什麼樣的聯繫，像是要對我傳達什麼訊息似的。我試想，如果心理分析師在的話，他會怎麼解讀這一連串徵兆？
「就跟解夢是一樣的啊。只要把徵兆當作是夢，你便能解讀出背後的意義。」分析師彷彿正在跟我說話。
「不要被徵兆的外表迷惑，一切都只是以象徵意義存在著。」我自言自語地回答。
我閉上眼睛，用心去看，嘗試理解箇中的意思。如果把這三個徵兆拼湊起來，找出它們相通的特質，拆解後再重新組合，那所代表的意義會是什麼？突然間，我看到了一團火，一隻展開翅膀的鳥，破焰而出。
「那是火鳳凰的重生。」我恍然大悟似地說。
我再次張開眼睛，只見智慧老人已經坐在長椅上。
「你已經不需要再待在輪椅的世界，可以自由離開這傷殘的身軀。」智慧老人看著我說。
「現在該是我離開輪椅的時候了。」我也有感而發地說。
「生命本身就有著無限的可能。你不需要再向外尋找什麼奇蹟治療，因為你自己才是唯一的治療希望，你只需要相信生命的力量。」智慧老人說。
「就像火鳳凰一樣。」我回應著說。
「如果把這些徵兆變成是治療，那會代表著什麼？」智慧老人接著問我。
我低下頭，看著那片剛長出嫩芽的焦土。「那是一種來自生命的自癒重生力量。」我回答。
「你必須重新去認識生命的本質，認識何謂生命的創造本能，才能找到讓你重生的自愈能力。記著，你需要的所有答案都可以在大自然生命中找到。」智慧老人提示著我說。
當我再次抬起頭時，智慧老人已經消失了，只留下黃昏的金色陽光。
第一步
這一天，吃過午飯後，老媽如常推我出門，但今天我們並不是到公園，而是去另一個久違了的地方。自從放棄治療後，我已經很長一段時間沒有踏足過醫院，但今天我必須回來一趟，因為我要找物理治療師商量一件重要事情。對於我的突然到訪，物理治療師先是感到一陣錯愕。
「你好，很久不見了。」我主動先開口跟物理治療師打招呼。
物理治療師一時之間反應不過來。「對啊，已經好一陣子沒看見你，身體恢復得怎樣？」
「身體的其他傷勢都算恢復得不錯，只是右腳踝的骨枯沒什麼進展。」
「以你的情況，你的康復程度已經比一般人快很多了。」
「但可能就是一開始跑得太快，所以現在便後繼無力，沒氣了。」我玩笑地說。
對於我的事情，物理治療師也曾聽說過，也知道我患上了憂鬱症。他安慰我說，「比賽還沒有結束啊。坦白說，你是我在醫院所有個案中，最積極堅強的一個，所以我不相信你會就此倒下的。」
「對啊，我現在只是在中場休息，並沒有放棄。」我回應說。
「這一次看見你，我感覺你變得不一樣了。怎麼說呢，從前的那份傲氣不見了，但堅毅的眼神仍在，更多了一份和諧與平靜。」
「可能因為最近我都在曬太陽，及多做深呼吸的關係。」我半開玩笑半認真說。
「多接近大自然是好事。」
我轉入正題，「我這次到來，是想要跟你商量一件事，我想嘗試用拐杖走路。」我說出這次來訪的目的。
「什麼？拐杖⋯⋯這個對你有點太難吧。」物理治療師的反應，像是剛從上司那裡收到一份不可能的任務一樣。
「我只是希望可以用拐杖站立，或進行些簡單的走動而已。」我要物理治療師放心。
「以你的身體情況，我並不建議你離開輪椅。或者，讓我先替你先做一些檢查及翻看最近的報告再說吧。」物理治療師知道我是不會輕易放棄的。
經過一輪傷口檢查後，物理治療師皺著眉對我說，「你的全身四肢，就只有左手是可以靈活運用。」
我活動一下雙手，左上臂的深度割傷，基本上經巳完全癒合，即使大幅度運動也沒有感到任何痛楚。
物理治療師繼續說，「你的右前臂骨折也癒合得不錯，加上裡頭鑲有鋼板及螺絲，即使要負重或用力，應該也問題不大。只是你的左膝韌帶斷裂情況仍然嚴重，必須透過外科手術才能修補，如果要強行走路，就必須佩戴一個可調式的膝關節固定支架。在你站立或走動時，下肢支架必須調教到垂直鎖死位置，以防膝關節出現鬆脫或移位。」
「但這樣的話，在走路時，我的膝關節就不能彎曲了。」我想確認物理治療師的意思。
物理治療師點頭，「你只能像僵屍般用跳的方式走路，而且是用單腳跳啊！因為你的右腳踝骨折根本沒有任何癒合跡象，仍然處於嚴重的缺血性壞死狀態，所以絶對不能著地，更不要說站立或負重走路。」
「但如果我能用拐杖做輔助，我想我的體力可以支撐的。」
「這樣對你的體力及平衡力都要求太高了。」物理治療師擔心地說。
「我的左腳可以負重著地，雙手也能用力握緊拐杖協助走路，所以不會有問題的。」
「你應該比誰都清楚自己的身體狀況啊。」物理治療師對我的要求感到為難。
「正因為如此，我才提出走路的要求。或者我們先試試看，如果真的不行，我也不會勉強的。」我保證地說。
「那好吧。」
物理治療師知道，以我的個性，我是絕不會放棄的，所以只好勉為其難地答應了。經過物理治療師一番指導後，我試著以拐杖支撐，讓自己從輪椅中站立起來了。
我對自己說著：「就只是一步之遙，我一定能做到的。」
我深吸一口大氣，看著前方走廊的盡頭，首先跨出一小步，以單腳站穩後，擺動拐杖到前方，並以兩支拐杖左右作輔助，再用力踏出另一步。雖然有點步履不穩，走起來更恍如一個壞掉的機械人一樣，但我總算成功地以拐杖，踏出第一步了。
我繼續嘗試著，物理治療師一直緊隨在我身後，我們雙雙在走廊盡頭停下來。
「這條走廊就只有三十米不到的距離，但已經是我所能到達的最遠地方，真的是一步一艱難。」我再次坐回輪椅，喘著氣說。
「以你的身體狀況，能以拐杖走出這條走廊已經是很了不起了！」物理治療師對我的表現感到不可思議。「但你記得一定要量力而為啊。」
「不用擔心，我不會再逞強的。」我承諾說。
生命之光
從醫院離開後，老媽把我推回公園，我全身酥軟地坐著休息。當我看著太陽時，我忽然想起智慧老人的話。也許，我一直忽略了生命中最基本、但卻是最重要的東西：陽光。
生命可以說是從太陽開始的，人類及所有生物的能量都是源自陽光，所以太陽可說是生物能在地球上生存的能量源頭。綠色植物首先是透過光合作用，製造出生存所需的有機化合物，成為整個生態食物鏈的源頭，而含陽光元素的有機物質，繼續供應其他動物及人類生長所需的營養，使整個地球生態活起來了。
我讓光線進入眼睛，想像光線在人體裡的作用。光線首先刺激我的視覺神經，並化作電流訊息傳送到大腦。我曾在書上看過，在光線充足的情況下，松果體會分泌血清素，使我感到活力及心情開朗。但當光線減弱時，松果體便會轉為分泌褪黑激素，令我變得沉靜，昏昏欲睡。
對了，日光對我的生理及心理均有著根本性的調節作用，如果人體無法接受光線刺激，或光線刺激受到干擾時，身心都會出現混亂，並造成嚴重不良影響。如長期接觸不足量的陽光，生理時鐘便可能失序，造成內分泌失調，生理節奏混亂，以及情緒障礙。
早在一九六0年代，發現維生素C的艾伯特・聖捷爾（Albert Szent-Gyorgyi）教授就曾表示，我們人體所有的能量都源自太陽的光線。德國的霍爾維希（Fritz Hollwich）教授更指出陽光會影響分泌荷爾蒙的腺體，協助制定了人體眾多的生理周期。身體裡有上百種的生理功能，都是受到光線的強弱來調節，從而表現出規律性的周期。
我在罹患憂鬱症的那段時間，常把自己關在房間，把燈熄滅、窗簾拉緊，盡量讓自己跟外在世界隔離。由於長期缺乏跟陽光接觸，我的鬱悶情緒日益增加，想法也愈趨消極絕望。日光除了是一種生理刺激外，也是一種重要的心理象徵，代表了希望、生命、勇氣、愛與療癒。嬰兒從產道滑出的那一刻，首先看到的就是光明，光明就代表了生命的初始。
我記得在新聞上看到，一種因缺乏接觸陽光而造成的疾病，稱為季節性情緒障礙（Seasonal Affective Disorder, SAD）。在一些日照短暫的地區，譬如北歐，那裡的居民有時候會出現跟憂鬱症十分相似的症狀，如嗜吃甜食、嗜睡、缺乏性慾、疲倦乏力等身心反應。但SAD只會在冬季出現，只要能夠補充足夠的陽光就能輕易把症狀治癒。
直到後期，老媽每天硬把我從房間推到公園，讓我可以曬曬太陽、呼吸新鮮空氣，我的情緒與想法才從那時起，默默地發生了變化，只是我不自知而已。原來，當時助我走出憂鬱陰霾的，竟是每天跟我打照面的太陽。
明白到這一點，等回到家後，我上網找了一堆有關陽光的資料，我才真正意識到，陽光是重生及自癒復修的能量來源，亦是促進身心靈健康的重要生命元素。
這一天，我跟智慧老人一同在公園裡的長椅享受著日光浴。
「你知道，陽光裡有什麼秘密嗎？」智慧老人突然問我。
「陽光裡的秘密？」我重複智慧老人的問題。
「陽光是宇宙自然送給生命的最大禮物，是人造光不能比擬的東西。」
「你是指，陽光所包含的均衡及完整的光譜吧。」我明白智慧老人的意思。
智慧老人把臉上的眼鏡脫下，並高舉在半空之中，他巧妙地調節鏡片的角度，令陽光折射出七種不同的色彩。
「我知道不同顏色的光線會帶給人不同的心理及生理刺激，例如紅光能有效刺激心臟和神經系統，容易挑起我們的情緒及慾望，是比較物質與身體層次的創造力量；綠光是大自然中最常見的顏色，帶有保護、和平、及療癒的作用，由於既是冷色也是暖色，所以是很好的平衡力量；而藍光則是偏向靈性層次的顏色，給人寧靜深遠的感覺，特別適合開啟思考與心靈洞見的力量。」我說。
「說得沒錯。陽光不但能增加人體對氧氣的吸收，更可以加速新陳代謝速率、調節人體免疫系統，以及改善骨骼與肌肉的力量。七色的光線穿透人體皮膚後，會跟體內各種化學物質及礦物質產生互動反應，幫助合成各項人體所需的物質，並協助分解及排走各種廢物。」智慧老人補充說。
醫學研究顯示，全光譜的光源具有殺菌及治療的作用，例如藍光就被證實可舒緩坐骨神經和發炎的狀況。麥納光（McDonagh）博士在一九八0年發現，陽光可將血液中的膽紅素轉為無害的物質，具治療黃疸病的功能。另外，陽光中的紫外線是合成維生素D的重要元素，紫外線被皮膚吸收後，再加上脂肪就會轉化為維生素D。
只要有充足的陽光，人體就可自行合成產生維生素D，而維生素D分別在血清、內臟、及骨骼為身體工作，對於鈣質的順利吸收及排放有著關鍵作用，負責調節血液和骨骼細胞中的鈣質平衡。維生素D亦是神經系統及體內生理變化不可或缺的營養素。所以維生素D對兒童骨骼及肌肉成長，以及預防中老人的骨質疏鬆有相當大的幫助。
「陽光可以說是上天送給人類的一項免費營養素，但現代人卻很少接觸陽光，甚至選擇盡量避開陽光。」智慧老人搖頭嘆息道。
「我看過一篇報導說，科技發展使得每家每戶無時無刻燈火通明，但室內照片的光譜並不完全，通常就只能提供紅、綠、藍三種原色光線。如果長期在不均衡的光源下生活，不僅對身體健康構成影響，對精神健康也會構成障礙，容易增加壓力及焦慮的感覺。」我說。
「是得，含有全光譜的陽光，對身心健康有著關鍵作用，是生命創始的重要元素。」智慧老人說。
「我會記著的。」我認同地回答。
自從走出憂鬱症後，我都會盡量把握與陽光接觸的機會，盡可能地每天接受一至兩個小時的自然日光照射。這樣，無論對於我的情緒或健康，都有很大的幫助。
「難道陽光跟自癒力量也有什麼關係嗎？」我好奇地問。
「在能量層面上，光的振動頻率是已知物質現象中最高的，運行速度亦是最快，如果人類能以光速旅行，便能超越時間的流速，讓時間也停止下來。」智慧老人像在暗示什麼似的。
「生命某程度上看似受時間所限制，但光卻擁有超越時間的能力，是這個意思嗎？」我猜想著說。
智慧老人輕輕地點頭，「這一點對正在枯萎的骨骼十分重要，因為光是創造及療癒的本源能量。」
我沉默了一會，開始思考應該如何用光作治療。
「但是，只有光是還不足夠的。」智慧老人托一下臉上的太陽眼鏡，他像能看透我的思想似的。 「我們還需要別的生命元素。」
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