微小疊代：你不需要完美的起點，只需要不斷...

PART 1 創造自己的價值輸出

01打破讓你痛苦而抑鬱的慣性

結合我個人的經歷，我發現，有些人之所以會過上痛苦而抑鬱的生活主要緣於三點。

堅持做容易的選擇
我一直對一夜暴富充滿期待，為了這個目標，這些年做了不少事，最主要就是炒股。在炒股之前，我做了一件很多人都會做的事，就是去玩模擬炒股。不玩不知道，一玩才發現自己是個股神，如果不是虛擬籌碼的話，我玩期貨差點就能獲得財富自由了。
於是我立刻就坐不住了，興沖沖地投入股市之中，結果慘遭滑鐵盧。
很多年後，我跟一個做私募的朋友聊起這個，他說炒股賺錢之所以困難，不僅僅是因為跟寫程式、做醫生一樣需要一定的技能，更重要的是，炒股其實是在跟自己對抗。面對一件事，每個人都會產生一堆想法，經過一番掙扎後，最後某個想法勝出，然後執行。問題是，絕大部分人總是選擇那個容易的想法去執行，同時還給自己找理由，讓自己相信「容易的選項」才是合理的。而「容易的選項」和「從眾心理」在股市裡是最危險的。
為什麼你買它就跌，你賣它就漲？因為你和其他人的動作是一樣的，多數人形成了一股大流，便被集中收割了。大部分人平時不關心股票，只是在漲了一段時間後，發現周圍的人都賺錢了，他們才開始入場，然後在暴漲階段大幅買入。其實暴漲階段就是最後階段了，於是這些人可能遭遇暴跌，從而被「綠」（跌）得心灰意冷，不玩了，可是等下次漲到快要崩的時候又來了。不收割這些人要收割誰呢？
如果你是長期持有股票的話，暴跌什麼的對你根本沒什麼影響，幾天內看著跌得很猛，其實也才跌了百分之二十。要知道，明星基金的收益率，都會比上一年漲一倍以上。你慘，主要是因為入場太晚，不是經過深思熟慮進來的，而是跟著大眾湧進來的，所以就很危險。
一次暴跌對於新手而言很痛苦，但對於老手們來說不是壞事，暴跌預示著下一個週期的開始。老手們都是等跌完了再建倉（買入），而新手往往會在山頂建倉。這麼多年來，總是有無數人同時有同樣的想法，這不是偶然，而是必然，因為大部分人都傾向於做容易的選擇，而各個機構都設有止損線，跌到一定程度就自動清倉了，做到了「莫得感情」，誰屠誰自然一目了然。
生活中這種情況比比皆是。面對新事物，絕大部分人的選擇都是「再等等看」。但其實，初期入場難度是最低的；面對便宜的股票和房產，絕大部分人看不上，等到漲到貴得不行再買，一買就成了接盤俠。碰上挑戰忍不住想退縮，多年後回過頭來，才發現人生的關鍵點，都是那些挑戰。
前段時間我看到一個說法，說持有房產漲十倍的人非常多，持有股票漲十倍的人卻非常少，主要原因是，多數人平時沒有那麼多精力去查自己家房子值多少錢，而且把房子賣掉變現也比較麻煩。股票就不一樣了，隨時可以查，隨時可以賣，最後的結果就是很難長期持有。
所以說，人類的幸福並不相通，痛苦卻是一樣的。想法千奇百怪，到了落實階段，卻絕大多數人都選擇了容易的選項。選擇了容易，往往快樂是一時的，代價卻是長久的。就好像在遊戲裡，你選擇了低難度，打怪確實是容易了，但掉落的經驗也少了，經驗值一直上不去，於是等級也上不去，這樣就打不了更大的怪，然後等級更上不去，最後澈底卡關了。
為什麼我拿著虛擬籌碼炒股像個股神？因為在虛擬世界裡沒有「沉沒成本」（無法回收的成本），做什麼選擇都不痛苦，而在現實世界裡，做任何決定都有代價，很多時候正確決定就在眼前，可就是不敢去做。所以，第一個讓你過得痛苦的慣性就是一直做容易的選擇，堅持一二十年，慢慢地人生選擇越來越少，也就越來越痛苦。

永遠當一座孤島
吳孟達去世後，周星馳和吳孟達的關係引發了一系列討論，不少人說他們的關係並不像外界傳言的那麼差。其實了解周星馳的人都知道，他在電影裡嘻嘻哈哈，可在現實生活裡孤僻到了極點，大家可以去看看香港電影圈對他的評價，不是說他不好，而是說他對誰都冷冷淡淡。
早期大家很喜歡他的「無厘頭」，但是他自己演了幾年後根本不想再演了，這也是為什麼不少人說他的電影好像變了風格，不如以前好看了，因為他自己並不喜歡那些無厘頭的東西，所以後期拍出來的作品跟之前完全不一樣。這類人在生活中有很多沉迷於自己的小世界無法自拔，完全孤立於現實世界之外，跟誰都保持著距離。
我不知道周星馳到底痛不痛苦，不過在現實生活中這類人普遍過得都不太好，而且「孤僻」是一種「下行循環」，你把自己封閉起來，別人不了解你，會以為你討厭他，關係自然不會太深，慢慢地，你周圍就沒了朋友，變得更封閉了。
我之前看過一篇論文，分析人際關係對大腦的影響，我們跟朋友的親密關係，功效跟布洛芬（Ibuprofen）有點像，人從社交中得到的歡樂可以抑制痛覺受體，產生止疼作用。不僅如此，孤僻的人更容易得憂鬱症，可能是負責獎勵機制的大腦區域長期沒有啟動，慢慢就失去作用了。
人這輩子不可能一直和考試一樣，分數主要靠自己掌握，等到大學畢業後，你會發現沒人跟你單打獨鬥，往往是縱向和橫向資源一起上，比如家族三代的資源集中在一代人身上，或者是身邊有高手提攜，這個時候你還指望單憑自己的能力打出一片天地，不是不可能，而是太理想化。你需要別人幫你，情緒上或物質上的支持，有賞識你的主管提攜你，有關係好的朋友傾聽你，防止你自爆。所以，孤僻不僅不利於身心健康，對職業生涯也有害無利，孤僻的人承擔的壓力更大，獲得的動力卻更少。
當然，我並不建議大家為了避免被孤立就去進行無效社交，而是每個人都應該有一兩個時常聯繫的朋友，平時多聊天，互相排解，說不定能提升你的生活品質。
除非你想過得苦而抑鬱，那就永遠當一座孤島，誰也別理，效果非常好。

準備好了再開始
我們從小被灌輸「準備好了再開始」，但在部分西方國家的菁英教育中有個原則叫「先做，再想」，或者稱為「實習生定律」。大家回想一下，大學四年學到的東西是不是感覺不如實習幾個月來得多？當然，我不是否定大學教育，而是想說實習的學習模式非常好。在實習期間，你直接上場做，一邊做一邊學，學了就能用。這一點對於軟體工程師來說好處尤其多，學得最快的就是大學剛畢業那三年，很多東西根本沒準備好，直接就被趕鴨子上架。
公司和個人都一樣，特斯拉（Tesla）就是一邊投產一邊研究接下來怎麼進一步疊代優化，所以其生產的電動車就跟哺乳動物一般，不斷進化。
事實上，許多時候如果提前知道會有多困難，很多事情根本沒辦法展開，大部分人會直接被嚇退，甚至很多成功的創業者也表示，當初一腔熱血，根本沒意識到後來有那麼多麻煩，如果一開始就知道那麼艱難，就不會去做了。
十年前工業界很不看好替代燃料車，因為電池成本太高，產出的車太貴，根本無法推廣，那時候大家更看好氫能源。然而，在接下來的十年間，隨著各個主流電池廠商不斷努力，再加上電動車賣得多，大量科研經費投入到電池應用上，電動車的電池成本在十年間降低了近百分之九十，價格越來越便宜，如今電動車成為主流，氫能源反倒越來越乏人問津了。
所以，有什麼想法可以先低成本地起步，一點點疊代，一邊做一邊學，不一定要用最完美的方式解決碰到的問題，哪怕用最笨的方式解決了，也比沒解決來得強。事前想得太多，很容易裹足不前。以小見大，以大見小，邏輯都差不多，行動比知識重要，有事就先做事，如果一直不開始，時間久了就會忘記自己的初心。

PART 1 創造自己的價值輸出

01打破讓你痛苦而抑鬱的慣性

結合我個人的經歷，我發現，有些人之所以會過上痛苦而抑鬱的生活主要緣於三點。

堅持做容易的選擇
我一直對一夜暴富充滿期待，為了這個目標，這些年做了不少事，最主要就是炒股。在炒股之前，我做了一件很多人都會做的事，就是去玩模擬炒股。不玩不知道，一玩才發現自己是個股神，如果不是虛擬籌碼的話，我玩期貨差點就能獲得財富自由了。
於是我立刻就坐不住了，興沖沖地投入股市之中，結果慘遭滑鐵盧。
很多年後，我跟一個做私募的朋友聊起這個，他說炒股賺錢之所以困...

寫在前面

從畢業到現在一晃已經十年過去，我依舊記得十年前離開學校站在北京西二旗的街頭茫然四顧的情景，隨後的日子好像過得特別特別快，一轉眼就到了現在。

我還記得在辦公室裡連夜調試程式碼，擔心第二天主管來了發現我的程式碼有問題而撐不過試用期的焦慮；也記得在會議室外緊張地等著消息，不知道接下來是順利升職，還是在原職位再待兩年的忐忑。到如今，以前遙不可及的那些目標都已經在不知不覺中實現，我也從當初二十幾歲的年輕人變成如今三十多歲的大叔。反思過去種種，我想告訴大家，奮鬥是一件很痛苦的事，需要你加倍的付出，承受巨大的痛苦去努力。不過，對我來說，痛苦並非難以忍受，因為陪伴我的，有寫作，還有分享。

我相信，寫作本身就是力量，也是一盞越來越亮的燈，你培養它，它照顧你。

生活有點像遊戲中的「撿垃圾」，到了一個地方，先把那個地方的箱子櫃子什麼的都翻一遍，找出有用的東西，將來升級了技能之後，這些垃圾就可以合成高級的玩意兒。這些高級玩意兒又成了你的得力工具，讓你升級更快、戰力更強，這種冪律（Power Law）增長是很驚人的，一開始超級慢，到後來超級快。

只是玩家在撿的時候並不知道哪些東西有用，甚至把撿到的東西直接丟掉，等將來需要用的時候卻找不到，生活成了狗熊掰棒子（注：寓言故事，大意是狗熊到玉米田摘玉蜀黍，摘一根夾在腋下，不久又摘了一根，又夾在腋下，卻把原來的那根弄掉了。如此一路摘一路掉，等狗熊離開玉米田時，身上依然只有一根玉蜀黍），一邊掰，一邊扔，最後什麼也不剩。

而寫作，就是為撿到的每個垃圾找個位置存放起來的過程。弄懂了是什麼東西，用自己的話描述一遍，分享出來，這就是「費曼學習法」（Feynman Learning Technique）的重點，同時這些觀點也有了憑藉和連結，連結到之前的知識樹上。寫作過程本身也是學習過程。

總有人問我，某個領域你並不熟悉，為什麼還要寫呢？
我反而很納悶，不了解才需要學習啊，學得越多，思想越開闊，解決問題就越容易。不斷寫作和分享讓我受益良多，不僅在公司的職位越來越高，我現在寫的文章也明顯進步許多。

此外，還有一個意外的收穫，就是越來越多的人開始追蹤我，寫這篇文章前，在社群平臺上追蹤我的人已經接近一千萬，這是我始料未及的。不少人從我的分享中得到啟發，上本書︽向上生長︾出版後，北京不少名校老師在學生畢業前夕把這本書送給他們，希望那盞我反覆擦拭的燈能照亮一點點他們的路。還有人留言說，是那本書治好了他的憂鬱症。聽到這些，我真的很高興。

我一直有種去研究自己不太了解的話題的衝動，畢竟我對自己的定位是「關注成長的分享部落客」，而不是科普部落客。接下來的日子，如果時間充分，我還是會繼續分享下去，同時要多謝大家的體諒和支持，畢竟疏漏之處在所難免。

寫在前面

從畢業到現在一晃已經十年過去，我依舊記得十年前離開學校站在北京西二旗的街頭茫然四顧的情景，隨後的日子好像過得特別特別快，一轉眼就到了現在。

我還記得在辦公室裡連夜調試程式碼，擔心第二天主管來了發現我的程式碼有問題而撐不過試用期的焦慮；也記得在會議室外緊張地等著消息，不知道接下來是順利升職，還是在原職位再待兩年的忐忑。到如今，以前遙不可及的那些目標都已經在不知不覺中實現，我也從當初二十幾歲的年輕人變成如今三十多歲的大叔。反思過去種種，我想告訴大家，奮鬥是一件很痛苦的事，需要你加倍的付...

寫在前面

PART 1 創造自己的價值輸出
01打破讓你痛苦而抑鬱的慣性
02正向面對人生的三道窄門
03你需要長久穩定的價值輸出
04為你的才能找一個用武之地
05上班與創業，哪個更好做？

PART 2 優化你的大腦思維
06熬夜加班從來都不是重點
07缺靈感的路上你不孤單
08「數量」是個殘酷的指標
09培養年薪百萬的心態

PART 3 縮短起點與頂峰的距離
10你的困局是自己編織出來的
11你還在抱怨資源不足嗎？

PART 4勇於競爭才能不斷進化
12市場與獲利是進步的動力
13「前進」本身會塑造強人
14自下而上推動科技進步

PART 5 讓世界趨勢成為你的助力
15追求效率與公平的未來經濟
16電動車的潮流已無可阻擋
17足以引發世界危機的產能過剩
18負利率國債熱賣背後的隱憂
19疫情寒冬下乘勢成長的新勢力

PART 6 突破環境困局向上成長
20面對外資出走潮別自亂陣腳
21低價出賣勞力的時代已經過去
22經濟抵制究竟是誰獲利？
23越窮越不敢生，越不生社會越窮
24如果不向上攀爬，就只能向下墜落

寫在前面

PART 1 創造自己的價值輸出
01打破讓你痛苦而抑鬱的慣性
02正向面對人生的三道窄門
03你需要長久穩定的價值輸出
04為你的才能找一個用武之地
05上班與創業，哪個更好做？

PART 2 優化你的大腦思維
06熬夜加班從來都不是重點
07缺靈感的路上你不孤單
08「數量」是個殘酷的指標
09培養年薪百萬的心態

PART 3 縮短起點與頂峰的距離
10你的困局是自己編織出來的
11你還在抱怨資源不足嗎？

PART 4勇於競爭才能不斷進化
12市場與獲利是進步的動力
13「前進」本身會塑造強人
14自下而上推動科技進步

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