「我想學習關於肌肉和骨骼的知識，可是不知道要從哪裡開始。」
「就算開始嘗試記憶肌肉的種類與名稱，也很難持續下去。」

經常聽到很多治療師這麼說。但問題是，市面上已經無數的書籍、影音、研討會等學習資源流通其中，為什麼還有這麼多人為此煩惱呢？當然，每個人能負擔的費用或時間也會有所影響，但我想最大的原因應該是學習這件事本身「沒有樂趣」。

我來舉個例子吧！如果是小孩子的話，當投入在遊戲或是昆蟲等自己喜好的事物而非念書一事時，他們一定會把學校的作業拋諸腦後，而且神奇的是，明明是平常極欲脫逃的書桌，這時卻怎麼也無法離開，完全不需要他人強迫也會主動開始學習。我們從小到大或多或少都曾經有過類似的經驗吧，為了自己感興趣的活動，忘我著迷到甚至犧牲睡眠時間也不覺得可惜。

你不覺得如果能以同樣的心情來學習身體知識或保健、治療方法，該有多好嗎？

也就是說，學習中最重要的關鍵是「內容是否有趣」，因此在教學過程中我始終試著讓學生察覺其「樂趣」所在。例如，有些孩子因為看了藝人「魚君」（本名：宮澤正之，魚類學家，同時也是知名藝人、魚類插畫家及科普作家）的介紹而開始對魚類產生興趣；也有人因為受到「米村傳治郎」（活躍於日本各大媒體，熱心推廣科學的科普製作人、藝人）的影響而察覺到科學的樂趣。

仔細回想，在我們的學生時代，確實也有過因為老師很有趣而喜歡上那個學科的經驗吧。而如果有的話，反過來說，當然也會因為老師的關係而討厭某個學科。

如果你覺得念書很無聊，原因也許不是出在學習的方法或是內容，單純只是因為沒有感受到足夠的樂趣。不過，只要在某個瞬間，發現到學習身體構造的趣味之處時，你可能會如鬼迷心竅一般，在學習上神速前進。

在正在閱讀本書的你，如果正是一名治療師，請換個立場想想看，患者也會覺得與其接受因為不得已而學習的治療師來治療，更希望能被對人體構造有興趣的治療師所治療吧。

「讓治療師成為令人景仰的工作」是我的夢想，為此，我期望所有的治療師都能養成良好的學習習慣。

不管是執行術式的治療師，還是接受治療的患者，我深切盼望當你們想要學習肌肉與骨骼的知識時，本書能成為讓你們感受到「樂趣」的一個契機。治療師在學習之後能將所學實際應用在治療現場；患者也不再只是被動地被治療，而能對自身的病痛不適有更深入的理解；一般人或運動健身員也能在學習身體結構後，更懂得正確使用、修復身體。

「我想學習關於肌肉和骨骼的知識，可是不知道要從哪裡開始。」
「就算開始嘗試記憶肌肉的種類與名稱，也很難持續下去。」

經常聽到很多治療師這麼說。但問題是，市面上已經無數的書籍、影音、研討會等學習資源流通其中，為什麼還有這麼多人為此煩惱呢？當然，每個人能負擔的費用或時間也會有所影響，但我想最大的原因應該是學習這件事本身「沒有樂趣」。

我來舉個例子吧！如果是小孩子的話，當投入在遊戲或是昆蟲等自己喜好的事物而非念書一事時，他們一定會把學校的作業拋諸腦後，而且神奇的是，明明是平常極欲脫逃的書桌，這時卻...

前言
先備知識：主要骨骼的位置
先備知識：主要肌肉的位置

序章 治療時需要特別留意的骨骼和肌肉

第一章 頭部的骨骼與肌肉
頭部的骨骼
頭部的骨骼肌
‧表情肌
‧咀嚼肌
‧顳肌
‧翼內肌
‧翼外肌
‧咬肌
‧眼輪匝肌
‧頰肌
‧口輪匝肌
頭部保健與治療重點

第二章 頸部的骨骼與肌肉
頸部的骨骼
頸部的骨骼肌
‧胸鎖乳突肌
‧斜角肌群
‧前斜角肌
‧中斜角肌
‧後斜角肌
‧頭夾肌
‧椎前肌群
‧枕下肌群
頸部保健與治療重點

第三章 上肢的骨骼與肌肉
上肢的骨骼
上肢的骨骼肌
‧右前臂伸肌群
‧右前臂屈肌群
‧三角肌
‧喙肱肌
‧大圓肌
‧小圓肌
‧肩胛下肌
‧棘上肌
‧棘下肌
‧肱二頭肌
‧肱三頭肌
‧肱肌
‧肱橈肌
‧旋前圓肌
‧旋後肌
‧伸指總肌
‧屈指淺肌
‧尺側屈腕肌
‧橈側伸腕長肌
‧旋前方肌
上肢保健與治療重點

第四章 胸部的骨骼與肌肉
胸部的骨骼
胸部的骨骼肌
‧胸大肌
‧胸小肌
‧鎖骨下肌
‧前鋸肌
‧外肋間肌
‧內肋間肌
‧橫膈膜
胸部保健與治療重點

第五章 腹部‧骨盆的骨骼與肌肉
腹部‧骨盆的骨骼
腹部‧骨盆的骨骼肌
‧腹直肌
‧腹外斜肌
‧腹內斜肌
‧腹橫肌
‧腰方肌
‧骨盆底肌群
腹部‧骨盆保健與治療重點

第六章 背部的骨骼與肌肉
背部的骨骼
背部的骨骼肌
‧斜方肌
‧肩胛提肌
‧背闊肌
‧大菱形肌
‧小菱形肌
‧豎脊肌
‧頭最長肌
‧頸最長肌
‧胸最長肌
‧頸髂肋肌
‧胸髂肋肌
‧腰髂肋肌
‧頸棘肌
‧胸棘肌
‧旋轉肌
‧多裂肌
‧頸半棘肌
‧胸半棘肌
背部保健與治療重點

第七章 下肢的骨骼與肌肉（一）
下肢的骨骼
下肢的骨骼肌
‧髂腰肌
‧腰大肌
‧腰小肌
‧髂肌
‧臀大肌
‧臀中肌
‧臀小肌
‧梨狀肌
‧上孖肌
‧下孖肌
‧閉孔內肌
‧閉孔外肌
‧股方肌
‧內收肌群
‧恥骨肌
‧內收短肌
‧內收長肌
‧內收大肌
‧股薄肌
下肢保健與治療重點（一）

第八章 下肢的骨骼與肌肉（二）
‧股四頭肌
‧股直肌
‧股內側肌
‧股外側肌
‧股中間肌
‧闊筋膜張肌
‧縫匠肌
‧膕繩肌
‧股二頭肌
‧半腱肌
‧小腿三頭肌
‧腓腸肌
‧比目魚肌
‧膕肌
‧蹠肌
‧脛骨前肌
‧脛骨後肌
‧屈趾長肌
‧屈拇長肌
‧伸趾長肌
‧伸拇長肌
‧第三腓骨肌
‧腓骨長肌
‧腓骨短肌
‧足部的其他內在肌肉
下肢保健與治療重點（二）

前言
先備知識：主要骨骼的位置
先備知識：主要肌肉的位置

序章 治療時需要特別留意的骨骼和肌肉

第一章 頭部的骨骼與肌肉
頭部的骨骼
頭部的骨骼肌
‧表情肌
‧咀嚼肌
‧顳肌
‧翼內肌
‧翼外肌
‧咬肌
‧眼輪匝肌
‧頰肌
‧口輪匝肌
頭部保健與治療重點

第二章 頸部的骨骼與肌肉
頸部的骨骼
頸部的骨骼肌
‧胸鎖乳突肌
‧斜角肌群
‧前斜角肌
‧中斜角肌
‧後斜角肌
‧頭夾肌
‧椎前肌群
‧枕下肌群
頸部保健與治療重點

第三章 上肢的骨骼與肌肉
上肢的骨骼
上肢的骨骼肌
‧右前臂伸肌群
‧右前臂屈肌群
‧三角肌...