有IQ沒EQ，小孩遇事只會哭：認知自我×同理...

別讓「自卑」成為孩子成功的阻力

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑的感受人人都有，只是程度不同而已。輕度的自卑能讓一個人看到自身的不足，從而更加奮發圖強；但如果過於自卑，就有可能影響到學習和工作，阻礙其獲得成功。

一般來說，自卑感主要表現為對自己的能力、資質等自身素養評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激；謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧後等。孩子的自卑心理一般是由以下幾個原因造成的：

1.沒有形成成熟的自我概念
學齡前兒童不知道什麼是自卑，因為還沒有產生自我意識，不知道評價自我。到了青春期，自我意識迅速形成，然而自我意識的成熟有一個過程，不成熟的表現就是過高或過低地要求自我。過高地要求自己，但在現實中又達不到要求的標準，就會產生自卑心理。自卑的人之所以瞧不起自己，是主觀評價標準太高的緣故。

2.生活中的挫折
自卑感強的人往往是有過某一特別的經歷，有過心理創傷。在人生的旅途中，人會經歷各種挫折，如遭受打擊，學習、工作屢遭失敗等。挫折會使孩子有各種反應，有的孩子從挫折中經受鍛鍊，增強了對環境的適應能力；有的孩子則會變得消沉、冷漠；有的孩子對微小的挫折也難以忍受，這就很容易產生自卑。需要指出的是，現代社會充滿了競爭，造成自卑的因素越來越多，孩子必將面對的考試、面試、比賽都是自信與自卑較量的場合。

3.對自己智力估計過低
有些孩子因自己學習、能力沒有什麼出色之處，因而過低地估計自己的智力水準，甚至認為自己一無是處。在交際中過於拘謹，放不開手腳，總擔心自己成為他人的笑話。

4.生理上的某些不足引起消極的自我暗示
由於先天或後天的原因，有些人因個子矮小、過胖，五官顏值普通，身體有殘疾、缺陷等原因，懷疑或擔心自己被他人恥笑而引起自卑，表現為離群索居、不敢主動交際或不肯接受他人的友誼。

5.對自身心理的不當評價帶來的消極自我暗示
自卑者大多數對自己的性格、氣質等心理特點有一些了解。但對自身存在的不足往往過度誇大，表現出對這些弱點無能為力。

總之，自卑是一種消極的自我評價，一個過於自卑的孩子總喜歡拿自己的弱點和別人的優點比，覺得自己事事不如別人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望，甚至沉淪。在我們的身邊，就有這麼一些性格自卑的孩子，葉婷婷就是其中一個——

葉婷婷對自己的長相很不滿意。因為，她長得又黑又瘦，還長著兩顆大虎牙，為此，班上的同學經常笑話她，叫她：「大暴牙」。

為了隱藏自己的不足，葉婷婷在人前總是一副刻板、拘謹、不苟言笑的模樣，即便其他同學圍在一起講笑話，她也總是一個人默默無語地躲在角落裡看自己的書。

有一次，縣裡舉行「作文競賽」，葉婷婷因為文筆出眾被老師選上了，可是，葉婷婷卻說什麼也不願參賽。老師動員婷婷的媽媽溝通。然而婷婷卻告訴媽媽：「我怕比賽沒得名，同學們會笑我！」為此，媽媽頗傷腦筋。

葉婷婷的這種表現，就屬於因生理上的不足而自卑，從而導致其消極地逃避競爭的一個範例。這種自卑心理和逃避的行為都是不可取的。輕則，它讓孩子失去這麼一次成功的機會；重則，它會埋沒孩子一生的才能，導致其自暴自棄，不思進取，更有甚者，還會給孩子心靈留下陰影。

與葉婷婷不同的是，王芊芊是因為成長受挫而導致自卑的——

王芊芊是高一學生，國中時行為習慣極差，升高中時，原學校拒絕收她讀高中。之後，她只能到另一所分數較低的學校讀高中。

上高中以後，王芊芊整天有愁容，無笑臉，精神壓力很大。原來，王芊芊認為自己成績差，「名聲」又不好，因此，她擔心在班上受到孤立，擔心將來別人都考上前段大學而自己只能考到後段大學。為此，她抬不起頭，挺不起腰，上課聽講不專心，發言不積極，整天沉默寡言，和同學相處也很被動。甚至想輟學，乾脆放棄高中階段的學習。為此，她多次和爸爸媽媽提出「不讀了，讀書很沒動力。」「做人有什麼意義呢？」

芊芊的爸爸媽媽也不知道為什麼芊芊變得如此悲觀。

實際上，王芊芊是一個因為缺乏自信而變得悲觀、失望的孩子。因為缺乏自信、過於自卑，她不敢面對新的事物，不敢主動與人交際，心情苦悶不堪。在這種心態的影響下，王芊芊如何能做到心無旁騖地學習呢？當然，王芊芊的這種自卑尚處於初級階段，只要正確引導，孩子就能慢慢地走出自卑的陷阱。反之，如果家長沒有意識到自卑的危害性，任其發展下去，就有可能會影響孩子的正常生活和發展，甚至抱憾終生。

因此，家長應關心自己的孩子是否正陷入自卑的陷阱裡，一旦發現，須盡早幫助克服和糾正，以避免影響孩子的身心健康與今後的發展。一般來說，缺乏自信，自卑的孩子會表現出以下徵兆：

（1）做事沒主見，不敢自己執行。自卑的孩子總是喜歡說「我不懂」、「我不會」、「我不行」，面對選擇的時候更是不知如何是好。

（2）膽怯怕羞。兒童略有怕羞純屬正常，但是過度膽怯、害羞，如不願拋頭露面、不敢接觸陌生人，則可能內心深處隱藏著強烈的自卑情結，因為自卑、害羞、膽怯，這些孩子對交朋友缺乏興趣，經常獨來獨往。

（3）猜疑心重。自卑的孩子對家長、老師、朋友對自己的評論十分敏感，特別是對小朋友的批評，更是感到難以接受，有時甚至無中生有地懷疑別人討厭自己，且表現出憤憤不平。

（4）羨慕他人。自卑的孩子總羨慕別人擁有的好東西，即使自己同樣也擁有這些東西，他們也覺得自己的不如別人。

（5）缺乏勇氣與鬥志。自卑的孩子總在別人面前感到自己很無能，覺得自己比不上他人。因此，他們會迴避競賽、競爭，更不敢在別人面前表現自己，以免他們自身所認為的短處被別人發現。

（6）表述困難。據統計，8成以上自卑兒童的語言表達能力較差。或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞彙貧乏等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作之故。

（7）承受能力差。自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，即使遇到小小失敗或小小疾病，便「痛不欲生」，有的甚至對諸如搬遷、父母生病等意外都感到難以適應。

（8）有自虐傾向。占相當比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄、深夜獨自外出、生病拒絕求醫服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。

身為孩子的家長，我們一定要正確對待和解決孩子的自卑心理，千萬別讓「自卑」成為孩子成功的阻力，一旦發現孩子有以上種種的自卑表現，就應該給予高度的重視，用科學的方法引導孩子，幫助孩子走出自卑的泥淖，變得自信、樂觀起來。

別讓「自卑」成為孩子成功的阻力

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑的感受人人都有，只是程度不同而已。輕度的自卑能讓一個人看到自身的不足，從而更加奮發圖強；但如果過於自卑，就有可能影響到學習和工作，阻礙其獲得成功。

一般來說，自卑感主要表現為對自己的能力、資質等自身素養評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激；謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧後等。孩子的自卑心理一般是由以下幾個原因造成的：

1.沒有形成成熟的自我概念
學齡前兒童不知道什麼是自卑，因...

前言

常常聽到有些家長憂心忡忡地說――

為什麼我的孩子害羞、沉默、沒自信？為什麼孩子對一切都沒有興趣，缺乏責任感和競爭力？為什麼孩子總是那麼急躁、愛發脾氣、攻擊力強？為什麼孩子的抗挫折力這麼差，無法接受批評和失敗……

其實，這些「毛病」，根源都在於孩子EQ（Emotional Quotient）不高。什麼是EQ呢？

EQ，心理學上指人的情緒素養和對社會的適應能力。它包含著豐富的內容，可概括為五個方面：一是認知自身的情緒；二是管理自我，調整控制自己的情緒；三是自我激勵；四是認知他人的情緒；五是人際關係的管理。孩子的創造力，覺察、掌控自己情緒的能力，與周圍人相處的能力，都與之相關。可以說，EQ是一種洞察人生價值的悟性；是一種克服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧；是一種生活智慧。通俗而言，EQ就是指心態，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。EQ的高低，決定著孩子包括智商在內的其他能力能否發揮到極致，從而決定了孩子的一生會有多大的成就。

如今，人與人之間的競爭，不再僅僅是智商的競爭，更重要的是EQ的競爭。EQ高，則意味著善於調節自己的情感，善於保持良好的人際關係，善於敏銳地察覺內外環境的變化……這樣的人，更容易得到周圍人的幫助，也更容易獲得成功。

家庭是培養孩子EQ的第一所學校，21世紀呼喚高EQ的孩子，更呼喚高EQ的家長，因為家長的處世方式和教育方法都會對孩子的成長造成巨大的影響。只有家長成為高EQ的人，才能懂得如何去開啟孩子自信、成功、幸福的人生之門，才能培養出高EQ的孩子。

當然，孩子EQ的培養畢竟不是一朝一夕的事，也沒有任何捷徑可走。這就要求家長平時要多注重細節教育，日常生活中要善於抓住點點滴滴的教育時機，對孩子進行循序漸進的引導，讓孩子每天進步一點點。讓孩子們逐漸學會妥善管理自己的情緒，培養自信、自立、自強和積極、樂觀、向上的健康心態，從而為今後的學習和生活打下扎實的基礎。

本書從當今大多數孩子的實際情況出發，用通俗易懂的語言，全面、系統地介紹了孩子EQ培養的基本知識、方法以及技巧等，還列舉了豐富的教育實例，多角度、全方位地告訴家長，如何才能走進孩子的世界，看到他們的所需；如何才能讓孩子更好地管理自己的人生資源，最大限度地提升成功的概率。

願本書成為孩子成長路上的良師益友，家長育子路上的指路明燈，讓每一個接受過本書指導的家庭，尤其是孩子們，都能擁有高EQ帶來的優質人生！

前言

常常聽到有些家長憂心忡忡地說――

為什麼我的孩子害羞、沉默、沒自信？為什麼孩子對一切都沒有興趣，缺乏責任感和競爭力？為什麼孩子總是那麼急躁、愛發脾氣、攻擊力強？為什麼孩子的抗挫折力這麼差，無法接受批評和失敗……

其實，這些「毛病」，根源都在於孩子EQ（Emotional Quotient）不高。什麼是EQ呢？

EQ，心理學上指人的情緒素養和對社會的適應能力。它包含著豐富的內容，可概括為五個方面：一是認知自身的情緒；二是管理自我，調整控制自己的情緒；三是自我激勵；四是認知他人的情緒；五是人際關係的管理。孩子的...

前言
　　
第一章　高EQ成就孩子的好命運
　　什麼是EQ
　　EQ決定孩子的成功與幸福
　　孩子的EQ現狀令人擔憂
　　你的孩子EQ如何
　　孩子的EQ應從小培養
　　
第二章　自尊、自信，孩子成才的關鍵
　　別讓「自卑」成為孩子成功的阻力
　　自尊心的培養從尊重開始
　　幫孩子樹立自信
　　教孩子學會自我激勵
　　自負不等於自信
　　
第三章　懂得自省才能客觀了解自己
　　內省，認知自我的魔鏡
　　培養孩子良好的自我意識
　　糾正孩子以自我為中心的毛病
　　教孩子學會自省
　　鼓勵孩子挖掘自己的潛能
　　
第四章　孩子的獨立能力應從小培養
　　溫室裡的花朵經不起風雨
　　幫助孩子克服依賴的惡習
　　鍛鍊孩子的獨立能力
　　培養孩子的自理能力
　　鼓勵孩子遇事要有自己的主見
　　給孩子選擇朋友的權利
　　
第五章　感恩與仁愛是情感之源
　　感恩的心彌足珍貴
　　仁愛的孩子不吃虧
　　怎樣讓孩子懂得回報
　　讓孩子從小學會關愛他人
　　孩子的同情心應從小培養
　　
第六章　培養孩子的寬容之心
　　有寬容心的孩子天地寬
　　別讓斤斤計較成為孩子的絆腳石
　　家長應懂得寬容孩子
　　讓孩子學會換位思考
　　疏導孩子的仇恨心理
　　
第七章　善於交際的孩子更有潛力
　　交際能力關係到孩子的未來
　　鼓勵孩子學會與人交際
　　教孩子學會分享
　　從小培養孩子的合作能力
　　讓孩子自己解決與同伴的糾紛
　　訓練孩子的交際口才
　　
第八章　讓你的孩子樂觀、開朗
　　樂觀、開朗的力量
　　孩子為什麼悲觀
　　開發孩子快樂的源泉
　　培養孩子樂觀的心態
　　
第九章　具有幽默感的孩子招人喜歡
　　幽默的神祕力量
　　美國家長鍾情於幽默教育
　　培養孩子的幽默感並不難
　　和孩子一起玩幽默遊戲
　　
第十章　挫折是人生的一筆財富
　　有一種祝福叫挫折
　　意志力是孩子成才的必備良藥
　　鍛鍊孩子的「抗壓」能力
　　培養孩子面對失敗不退縮的勇氣
　　挫折教育，家長應避免的盲點
　　
第十一章　別讓情緒左右孩子
　　不良的情緒對孩子的危害
　　讓衝動的孩子學會理智
　　讓孩子學會發洩不良情緒
　　激發孩子良好的情緒
　　家長應積極應對孩子的壞脾氣
　　
第十二章　誠信為孩子贏得成功的機遇
　　誠信是一種美好的德行
　　撒謊屬於「魔鬼」的行徑
　　剖析孩子愛撒謊的原因
　　冷靜處理孩子撒謊的行為
　　讓孩子做一個誠實、守信的人
　　
第十三章　別讓虛榮腐蝕孩子的心靈
　　虛榮是孩子心上的一顆「毒瘤」
　　杜絕孩子的比較之心
　　告訴孩子別太在意別人的眼光
　　別讓過度的讚美助長孩子的虛榮心
　　讓孩子坦然接受批評
　　
第十四章　嫉妒容易讓孩子深陷苦悶
　　嫉妒不利於孩子的身心健康
　　引導孩子走出嫉妒的盲點
　　培養孩子的欣賞他人之心
　　引導孩子進行正確、公平地競爭
　　平常心的培養很重要

前言
　　
第一章　高EQ成就孩子的好命運
　　什麼是EQ
　　EQ決定孩子的成功與幸福
　　孩子的EQ現狀令人擔憂
　　你的孩子EQ如何
　　孩子的EQ應從小培養
　　
第二章　自尊、自信，孩子成才的關鍵
　　別讓「自卑」成為孩子成功的阻力
　　自尊心的培養從尊重開始
　　幫孩子樹立自信
　　教孩子學會自我激勵
　　自負不等於自信
　　
第三章　懂得自省才能客觀了解自己
　　內省，認知自我的魔鏡
　　培養孩子良好的自我意識
　　糾正孩子以自我為中心的毛病
　　教孩子學會自省
　　鼓勵孩子挖掘自己的潛能
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