二十幾歲的「鬱」女：66項給奔三女性的建議...

其實，妳可以在壓力面前保持幹練

讓生命負重，好像是一種災難，其實是一種幸運。

女孩乙與女孩甲一起進了政府某部門同一個辦公室。女孩乙出身鄉下，為人老實而踏實；女孩甲自幼在城市長大，為人圓滑，善於人際關係。剛開始，兩人分別做著分配給自己的那份工作，都做得很努力，也做得很不錯。不久，女孩乙發現主任竟把一些本屬於甲的工作分給自己做，自己每天忙得像個陀螺，轉個不停，而甲卻無所事事。後來，她聽別人說，甲的父親同辦公室主任關係密切。她雖心裡不快，但想了想，最終忍氣吞聲，繼續做著。

但到後來，事情越來越出格，女孩乙每天要做的事越來越多，幾乎把甲的工作全做了，每天要加班到很晚，而甲卻到辦公室報到就走了。女孩乙覺得自己像一頭老黃牛，背負的東西越來越重，她終於忍無可忍，請了假回到鄉下。鄉下的父親聽了女兒的訴苦，反而高興地說：「真的，妳一個人能把兩個人做的事都做了？」

「壓力大得要死，整天累得要死，薪水又不多拿一份，有什麼好高興的？」女兒沒好氣地說。

父親沒有說話，隨手拿了兩張紙，使勁扔出一張，那紙飄飄搖搖落在前面，然後老父親又從地上撿了一塊石頭包進另一張紙裡，隨手一扔就扔出很遠。「孩子，妳看石頭重嗎？可加了石頭的那張紙卻扔得遠。年輕人多做點事，肩上壓重點的擔子，能鍛鍊人，是好事！」

聽了父親的話，女孩乙恍然大悟，回公司仍做著原來的工作，而且更加積極、主動，無論是主管讓她做什麼，她都表現得相當幹練。不久，她一個人做兩個人的事竟也能做得得心應手。

一年之後，部門進行優化組合，女孩乙升遷辦公室主任，而甲卻被開除了。

生活中人們往往容易陷入一個迷思：盲目地羨慕輕鬆、舒適、沒有壓力卻有著高回報的工作，可是市場經濟時代還有這種工作嗎？也有人希望自己的一生輕鬆自在、愉快無憂，沒有痛苦和磨難，甚至連困難也沒有，可是又有誰會有這樣的「幸運」呢？難道沒有壓力和困難的人生就是幸運的嗎？

有這樣一則寓言：有兩艘新造的船準備出海，一艘船上裝了很多貨物，另一艘船卻什麼也不肯裝。它對裝滿貨物的船說：「老兄，你可真傻，裝那麼多東西壓得多難受呀，你看我一身輕鬆，多自在啊！」

裝滿貨物的船說：「作為船，我們本來就是要裝貨的，什麼也不裝，那還叫船嗎？」

出海的時間到了，它們都駛上了自己的行程。剛開始海上風平浪靜，那艘空船得意洋洋地行駛在前面，它一再嘲笑後面那艘船的笨重。不久，大海上起了風浪。風越刮越猛，浪越來越高。裝滿貨物的船因為重心很穩，仍平穩地在風浪中穿行。而那艘空船卻被大浪掀翻，沉入海底。

人也是這樣，需要負重才能實現生命的價值，需要負重才能在人生道路上走得踏踏實實。

有一個女孩，父親很早就去世了，與她相依為命的只有癱瘓在床的母親。她既要照顧母親的生活，又要上學讀書，但在這種情況下，她竟然考上了世界前一百的大學。記者採訪時問她：「這麼重的擔子壓在妳肩上，妳受得了嗎？」她卻笑著說：「上帝把沉重的十字架掛在我的脖子上，那是因為：我馱得動！」

其實人的一生要背載很多東西，比如苦難，比如沉重的生活和繁重的工作。誰也不知道自己哪天會面臨哪些沉重的東西，並把這些東西扛在肩上風雨兼程地向前趕路。如果有些東西注定是我們無法逃避、必須面對的，我們不妨以一種積極的態度去面對。遭遇苦難時，肩挑重擔時不妨自豪地說一句：上帝把沉重的十字架掛在我的脖子上，那是因為我馱得動！

讓生命負重，人生才有壓力，有壓力才會產生前進的動力。生命因負重而走向成熟，也只有負重的人生才會收穫累累的碩果。讓生命負重，其實就是讓人在壓力下得到鍛鍊，增加才幹。就像船，沒有負重的船會被大浪掀翻，就像心靈，沒有思想的心靈會飄浮如雲。

不要讓生活的壓力將妳壓倒。我們在漫漫旅途中既要頂住壓力堅持不懈地追求成功，也要在這個過程中感受快樂，在求知中享受生活，這樣我們的一生才是幸福的。

很多長期承受巨大壓力的人難以保持聚精會神，觀察能力減弱，經常遺忘正在思考或談論的事情，甚至剛進行一半就中斷了。他們的記憶範圍縮小，對非常熟悉的事物的記憶力和辨別能力下降，實際的反應速度減慢；彌補的嘗試可能導致莽撞的決策。這樣，他們在處理和認知事物時錯誤百出，做出的決策令人懷疑，頭腦沒有能力準確地估計現存的條件並預料未來的後果。對現實的判斷缺少效率，客觀公平的評判能力降低，思維模式變得雜亂無章，使肌肉放鬆、感覺良好的能力以及拋卻煩惱和焦慮的能力下降，幻想並加大壓力所帶來的病痛，健康快樂的感覺消失殆盡。

他們精神萎靡不振，有一種無法對外界事物或內心世界產生影響的感覺產生，人生目標已蕩然無存，興趣愛好成了過眼雲煙。這些反面影響是因人而異的，即使在遭受最大的壓力時，也很少有人表露全部症狀。嚴重的程度也是因人而異的，但這些症狀顯示了壓力對妳的影響。倘若妳意識到自己身上有任何上述症狀，證明妳正受到壓力的侵害，這是一個危險信號。我們面臨壓力時如果任由自己堆積煩惱，積存憂慮，再去汙染別人的情緒，那就是在破壞自己的人生，損害自己的處境。這種破壞和損害往往是嚴重的，多方面的，並帶有連鎖反應，損害自己的身心健康的。

在一切對人不利的影響中，最使人頹喪、患病和短命夭亡的就是不良情緒和惡劣心境。相反，心理平衡，笑對人生，特別有利於身心健康。

我們應該明白：在我們的人生道路上，不如意的事十有八九。在處理壓力時，如果心緒不佳，被自己的一時情緒所支配，就很容易丟失一個又一個鍛鍊自己的機會。記住，控制自己的情緒，正視壓力的影響，不要讓壓力擊垮自己。

生命歷程中充滿許多未知，等待我們去面對、去克服、去占領，勇氣、耐力、淵博的知識以及生活的歷練都將成為我們走向美好未來的鋪路石。我們的明智之處在於，把壓力變成無窮的動力，永遠保持幹練的精神狀態，推動我們走向夢想的領地。

其實，妳可以在壓力面前保持幹練

讓生命負重，好像是一種災難，其實是一種幸運。

女孩乙與女孩甲一起進了政府某部門同一個辦公室。女孩乙出身鄉下，為人老實而踏實；女孩甲自幼在城市長大，為人圓滑，善於人際關係。剛開始，兩人分別做著分配給自己的那份工作，都做得很努力，也做得很不錯。不久，女孩乙發現主任竟把一些本屬於甲的工作分給自己做，自己每天忙得像個陀螺，轉個不停，而甲卻無所事事。後來，她聽別人說，甲的父親同辦公室主任關係密切。她雖心裡不快，但想了想，最終忍氣吞聲，繼續做著。

但到後來，事情越來越出...

序　度過生命中的美好年華

什麼時候是生命當中最美好的年齡呢？電視節目拿這個問題問了很多的人。一個小女孩說：「2個月，因為你會被抱著走，你會得到很多的愛與照顧。」

另一個小孩回答：「3歲，因為不用去上學，你幾乎可以做所有想做的事，也可以不停地玩耍。」

一個少年說：「18歲，因為高中畢業了，可以開車去任何想去的地方。」

一個女孩說：「16歲，因為可以穿耳洞。」

一個年近半百的老婦人說：「20幾歲，因為你有足夠的資本去做一切有意義的事，可以擁有很多美麗的夢想，你知道自己什麼可以做什麼不可以做。總之，你能主宰自己的命運。」

凡走過必留下痕跡。只有經歷過的人才有最正確的見解和發言權。

是啊，20幾歲是個可以做任何事情也可以不用動腦筋的美好時光。所以，懂得在這段時間裡不應該做哪些事情就比應該做哪些事情顯得尤其重要。因為，沒有一個人可以留住時光的腳步，更無法留住青春和容貌。也許我們現在不過20、30幾歲，但是，我們總有一天會長到60、70甚至80幾歲。於是每個人都覺得有必要將我們20幾歲的時光變成萬能的年華。因而在這段時光裡任意而為地揮灑青春的資本，心比天高地徜徉在這片湛藍的天空下。後來我們才猛然發現，自己曾經做了那麼多不該做的事，犯下那麼多荒謬的過錯，甚至違背了一些人生準則。可是這一切還來得及後悔嗎？我們還可以重新踏過20幾歲的橋梁嗎？還能再過一次20幾歲的生日，許一個浪漫天真的願望嗎？既然不能，那麼我們就有必要非常清楚地知道，只有在20幾歲的時候懂得哪些事情不能去做，才能把省下的寶貴時間和精力花在那些重要的事情上，才不會浪費掉一生只有一次的青春。

20幾歲，就像是童年與成年之間的夢幻島，雖然我們可以欣賞美輪美奐的沿途風景，卻很快被時間碾碎。

20幾歲的時候，用樂觀的心態去面對未來，才能在充滿陽光的晴空下生活。

20幾歲的時候，抓住每一次與自己擦肩而過的機會，才能讓自己的夢想趕快實現。

20幾歲的時候，把藏在心中的愛大聲告白出來，才能與自己心儀的真命天子長相廝守。

20幾歲的時候，珍惜口袋裡的每一分錢，才能使自己往後的日子過得無憂。

……

如果妳還不到20幾歲，請千萬記得在踏入20幾歲的時候告誡自己，那些會破壞我們人生計畫和結局的事情不能做；如果妳已經20幾歲了，請捫心自問，妳正在做這些不能做的事情嗎；如果妳已經過了20幾歲，請以妳自己的生活閱歷提醒身邊那些尚未到或正處在20幾歲年齡階段的親友，有些事情最好不要去做。

希望這本普普通通的書、這些瑣瑣碎碎的話能讓妳不再糊里糊塗地度過20幾歲這段人生中最美好的年華，更衷心祝願天下所有的女人得以精彩度過20幾歲的生活，創造20幾歲以後的輝煌人生！

序　度過生命中的美好年華

什麼時候是生命當中最美好的年齡呢？電視節目拿這個問題問了很多的人。一個小女孩說：「2個月，因為你會被抱著走，你會得到很多的愛與照顧。」

另一個小孩回答：「3歲，因為不用去上學，你幾乎可以做所有想做的事，也可以不停地玩耍。」

一個少年說：「18歲，因為高中畢業了，可以開車去任何想去的地方。」

一個女孩說：「16歲，因為可以穿耳洞。」

一個年近半百的老婦人說：「20幾歲，因為你有足夠的資本去做一切有意義的事，可以擁有很多美麗的夢想，你知道自己什麼可以做什麼不可以做。總之，...

序　度過生命中的美好年華
　　
第一章　妳不該被生活所奴役
　　把自己當作強者，而不是弱者
　　世上本無事，庸人自擾之
　　迷信只是生活中的遊戲
　　知足，讓生命之舟輕靈
　　成為金錢的主人
　　不要做工作狂
　　不要活在煩惱中無法自拔
　　留戀過去多感傷
　　嫉妒會讓妳瘋狂
　　人比人，氣死人
　　享受平淡的生活
　　不做購物狂
　　不要被欲望牽著鼻子走
　　不要過於苛求苗條的身材
　　女強人不能當
　　適當的距離才是美
　　盡量避免與人爭辯不休
　　容易忽視的小事有時也很重要
　　不要瘋狂追隨流行熱潮
　　
第二章　青春無悔，開始規劃生命的歷程吧
　　做獨立的女性
　　目標一定要明確
　　不可輕視目前的工作
　　工作並非只是為薪水
　　保持自我本色
　　失敗只是生活的一部分
　　其實，妳可以在壓力面前保持幹練
　　做事要有始有終
　　揮霍浪費是人生大敵
　　脆弱無法扭轉不幸
　　不要做「淚人兒」
　　妳理財，財才會理妳
　　
第三章　不要自尋煩惱，讓快樂從「心」出發
　　世界並不完美，人生當有不足
　　不懂的事，不要去做
　　鑽牛角尖的女人很傻
　　不要做都市「鬱女」
　　不要為打翻的牛奶哭泣
　　快樂不需要製造條件
　　不要讓自己身心俱疲
　　把自卑拋向天空
　　不要在小事上斤斤計較
　　有些事與其逞能，不如示弱
　　自以為是會令妳更難堪
　　
第四章　記住，愛情不是生命的全部
　　既然愛，那就大聲告白吧！
　　茫茫情路上，別迷失了自我
　　愛情不是生命的全部
　　已遠去的愛情不值得妳哭泣
　　婚姻不是機會的產物
　　決不涉足婚外情
　　不要對男人太挑剔
　　不要在不適合自己的人身上浪費時間
　　
第五章　別忘了享受優雅從容的人生
　　坦然面對正在慢慢變老的事實
　　不要與失望結緣
　　友誼是人生中不可或缺的
　　內涵是女性的魅力之本
　　爭取做個勤快的女人
　　心事是自己的祕密
　　珍惜身邊所擁有的幸福
　　輕浮的女人無可救藥
　　不要忽略了年邁的父母
　　善良才是女人心
　　像天使一樣博愛
　　妳的形象其實價值百萬
　　不做男人的紅顏知己
　　欣賞「小資」但不能做「小資」
　　情人難當，所以不當
　　好女人從不抽菸喝酒

序　度過生命中的美好年華
　　
第一章　妳不該被生活所奴役
　　把自己當作強者，而不是弱者
　　世上本無事，庸人自擾之
　　迷信只是生活中的遊戲
　　知足，讓生命之舟輕靈
　　成為金錢的主人
　　不要做工作狂
　　不要活在煩惱中無法自拔
　　留戀過去多感傷
　　嫉妒會讓妳瘋狂
　　人比人，氣死人
　　享受平淡的生活
　　不做購物狂
　　不要被欲望牽著鼻子走
　　不要過於苛求苗條的身材
　　女強人不能當
　　適當的距離才是美
　　盡量避免與人爭辯不休
　　容易忽視的小事有時也很重要
　　不要瘋狂追...