召喚否定情緒的角色：「一哥菌」

一哥菌就是會在腦中不斷召喚「我是個失敗的人類」的自我否定、「有我這樣的媽媽，對孩子真是抱歉」的罪惡感、或是「對未來感到很不安」的預期性焦慮等語言，導致情緒爆走的 E G O（自我）的存在。這是由 HTL網路社群內的Happy理論研究所所長創造出來的角色。
如同前方的插畫頁所示，那些讓您痛苦的內心的否定聲音，都不是您真實的聲音，而是一哥菌的聲音。那些與他人的比較、成長的環境、父母、朋友、老師、身邊人的言語不斷累積，在腦中不斷擴大的偏見、否定的聲音讓您感到痛苦，這都是一哥菌最擅長的手法。
泛自閉症障礙症候群（ASD）孩童有時會出現恐慌。出現恐慌並非是孩子本身的錯，有時只要向孩子說：「 腦中的焦慮蟲出來了呢」就能讓孩子冷靜下來。焦慮蟲的說法並非是要將責任推給某個人，而是為了能夠更客觀地觀察自身所以才虛擬出焦慮蟲的角色。
我參加的 HTL網路社群中在介紹一哥菌時，我確信：「一哥菌就是我的著作《幫助遲緩兒的魔法語言互動》中介紹的焦慮蟲的親戚。透過介紹一哥菌的存在後，應該會有更多人的內心壓力能得以減輕吧。」
例如，當事情不順利時會想死的人，或許他們腦中的副歌就是「你這種人死了算了」「你就是個Loser」「沒用」等否定的聲音。此時，若是腦中有「一哥菌」的概念，就能分辨出這個聲音並不是自己真實的聲音而是一哥菌的聲音。
另外，有時也會因為一哥菌的否定聲音而喪失自己本來的力量。在如此低落的時候，若能夠客觀地捕捉到「不是自己不行，而是一哥菌的錯」，就能提早從煩惱中解放。降低一哥菌濃度的方法可以參考總結的內容。

召喚否定情緒的角色：「一哥菌」

一哥菌就是會在腦中不斷召喚「我是個失敗的人類」的自我否定、「有我這樣的媽媽，對孩子真是抱歉」的罪惡感、或是「對未來感到很不安」的預期性焦慮等語言，導致情緒爆走的 E G O（自我）的存在。這是由 HTL網路社群內的Happy理論研究所所長創造出來的角色。
如同前方的插畫頁所示，那些讓您痛苦的內心的否定聲音，都不是您真實的聲音，而是一哥菌的聲音。那些與他人的比較、成長的環境、父母、朋友、老師、身邊人的言語不斷累積，在腦中不斷擴大的偏見、否定的聲音讓您感到痛苦，這都是一哥菌最擅長的手...

前言

「為什麼會做出這種事？真是太笨了！蠢死了！我好糟糕……」
「我不是個好母親……」「未來會怎麼樣、好不安，我該怎麼辦？」
您是否也因為像這樣地否定自己、罪惡感或不知未來如何是好而感到很痛苦呢？這些，就是過去的我。
我的長男，空，在3歲時被診斷出患有自閉症（現在的診斷名稱為「泛自閉症障礙症候群／A S D）（ autism spectrum disoder）」）。這是 14年前的事了。當時我真的非常痛苦。
我的二兒子，陸，為典型發展兒童，所以我同時具有發展遲緩兒童與典型發展兒童的育兒經驗。在發展遲緩兒童的育兒過程中，只要父母親的價值觀與格局尚未擴大之前，內心都會經歷過無數次的動搖，親子之間也會不斷重複上演激烈的連續劇劇情。我過去就是這樣。因為不安與焦慮，所以「希望孩子能更接近普通的孩子」的想法愈發強烈，但當長子行為脫離我的預想時，我便會怒斥孩子、強迫孩子，有時候激烈到親子雙方都會感到疲憊和茫然。
我將在這些無數次失敗中所習得的經驗，以及從 A S D兒童家庭訪問療育過程中獲得的經驗總整後，於 2013年出版成《幫助遲緩兒的魔法語言互動》（2019：書泉出版）。
雖然我使用該書中說明的 A B A（應用行為分析／ Applied Behavior Analysis），能讓親子間多添加了幾許笑容，但我認為應該也有人會因為過度投入 A B A與療育中而感到疲憊萬分。
而且，就算學習了療育法與對不當行為的處理對策，但是當內心的不安與焦慮熾盛，依舊是無法讓內心安定下來的。因此我強烈地感受到，重新審視父母親的心態、了解自己、療癒自己的內心是非常重要的課題。
最重要的是，親子雙方都要快樂地活出自我。本書不僅是發展兒遲緩的育兒 KNOW HOW，同時也將會從各種不同的視點、角度依序介紹能夠減輕親子雙方內心壓力的技巧與語言互動的方法。
自從我出版第一本著作後，我對發展障遲緩理解又更廣了。發展遲緩雖然會有諸多不便，但絕非不幸。
擁有發展遲緩兒育兒經驗的前輩們中，很多人在回顧過去的育兒過程時都會感嘆道：「那時候真的是很辛苦……」但現在都很享受當下的生活。而在這樣的人群當中，似乎很多都已經放下「必須以普通的孩子為目標，必須和其他孩子一樣什麼都做得很好」的執著，並且都能夠理解孩子們的特性、願意陪伴孩子的情緒，也願意作為孩子們的應援團盡可能地給予適當的支援，因此親子雙方都能盡情地享受生活。
在出版著作後的 8年之間，我在日本全國進行相關演講活動與療育支援，同時也透過電話與 L I N E進行個案輔導，親眼看著面臨課題的雙親與孩子們一起成長、突破難關，這也讓我從中學到非常多的東西。
作為一個母親我並非是個完美的優等生。我是個不擅長家事又很懶散的母親。雖然我出版了「語言互動」的書籍，但一年之中還是有幾次會對家人的言行舉止感到煩躁而怒斥責罵。因為我還是個人，所以有喜怒哀樂是再自然不過的事。只要家人們能綻放出笑容就沒問題。
首先可以利用本書中介紹的慣性思考確認清單客觀地審視自己，先讓自己去發現自己在無意識中的負面慣性思考。反覆地去覺察自己的慣性思考，同時溫柔地陪伴著自己度過這段時間是非常重要的一件事。若各位讀者在閱讀本書後，能感覺到緊繃的肩膀放鬆了、能稍微輕鬆地去看待事情，認為「沒問題，說不定一切船到橋頭自然直」，對我而言就是非常值得開心的一件事。

前言

「為什麼會做出這種事？真是太笨了！蠢死了！我好糟糕……」
「我不是個好母親……」「未來會怎麼樣、好不安，我該怎麼辦？」
您是否也因為像這樣地否定自己、罪惡感或不知未來如何是好而感到很痛苦呢？這些，就是過去的我。
我的長男，空，在3歲時被診斷出患有自閉症（現在的診斷名稱為「泛自閉症障礙症候群／A S D）（ autism spectrum disoder）」）。這是 14年前的事了。當時我真的非常痛苦。
我的二兒子，陸，為典型發展兒童，所以我同時具有發展遲緩兒童與典型發展兒童的育兒經驗。在發展遲緩兒童的育兒過程中，只要父母親的價...

前言

序章　「一哥菌」的必殺技清單
第1章　致因為孩子發展障礙的特性而煩惱的您
第2章　與發展障礙兒快樂生活的語言互動法
第3章　爸媽、孩子都能快樂活出自己的方法
第4章　發展障礙兒童的支援對策與未來展望

總結　即使是發展障礙人士也能活出幸福的方法

前言

序章　「一哥菌」的必殺技清單
第1章　致因為孩子發展障礙的特性而煩惱的您
第2章　與發展障礙兒快樂生活的語言互動法
第3章　爸媽、孩子都能快樂活出自己的方法
第4章　發展障礙兒童的支援對策與未來展望

總結　即使是發展障礙人士也能活出幸福的方法