近幾年,香港經歷社會運動和一波接一波的疫情,還有社會急劇變化和移民潮,情緒和關係備受衝擊,困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭,不易紓解。當人面對這些負面情緒時,會感到煩惱、倦怠、疲累,這時候人必須要躺下。躺下,是要停下腳步,按下休止鍵,換一種姿態。
書中24個生活建議,給超載的心靈創造空間,心靈經歷新陳代謝,才能消化外在挑戰對生命的衝擊,好好生活。
作者簡介:
伍詠光(Ringo)
喜歡馬拉松、滑雪板、攝影及各地旅行,喜歡挑戰自己和發現世界的美;一心以「輔導」和「寫作」為自己的 core business,皆因兩者能與人連繫;曾任突破機構輔導及人際事工總監;著有《戀愛出事的理由》、《工,唔係咁打!》、《現實,我受夠了》、《勇敢做自己》(獲金閱獎最佳生活百科書籍)及《愛,要勇敢──戀愛的心理分析》,也曾在雜誌及報紙撰寫專欄。
目錄
1. 前言:我寫躺平的理由
2. 導言:躺平不是放䠋,而是……
3. 第一部分 思想:淨化焦慮
4. 第二部分 情緒:放負排毒
5. 第三部分 關係:換一種視野
6. 第四部分 生活:反璞歸真
7. 結語:苦難時代,躺著面對恐懼
1. 前言:我寫躺平的理由
2. 導言:躺平不是放䠋,而是……
3. 第一部分 思想:淨化焦慮
4. 第二部分 情緒:放負排毒
5. 第三部分 關係:換一種視野
6. 第四部分 生活:反璞歸真
7. 結語:苦難時代,躺著面對恐懼
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