作者:梁龍蜀
定價:NT$ 320
優惠價: 88 折, NT$ 282
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
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生活太忙、工作太雜、思緒太亂,煩惱太多?
365日,一天一篇小文章,冥想帶你開啟生活新篇章!
▎冥想是和自己的親密約會
日常生活中你如何與自己相處?
每天的生活中又有多少是完全屬於你的時間?
看似簡單的問題,回答起來似乎沒有那麼容易。
我們常常放縱地睡去,只是可惜睡去更像是忘記或放開自己……
比起需要進入狀態保持練習的興趣愛好,冥想操作起來更容易,你只需要坐下來,安靜下來,將所有的注意力收回,就是與自己在一起。
▎超越孤獨,享受單獨
不同於孤獨,單獨是我們每個人都需要的狀態,尤其是我們的內心。
因為在獨處的時候,精神的自由才會還我們一個真實的自我。
在獨處中,我們體驗美好的時光,獨處也是靈魂成長的必要空間。
如果我們能夠拋下所有東西,找回屬於自己的時空,學會純粹的獨處,那麼我們就有機會遠離所有的影響,無論是渴望、占有、消沉、束縛,還是其他,從而有機會深入自己的靈魂深處,覺察出自己最真實的感受,這樣才有機會超越孤獨、享受孤獨。
▎浮生若夢,如果醒來也是一場夢
在冥想狀態下,我們常常從自我、此刻中抽離,「看見」過去曾經發生,
此刻正在發生,發現自己建造一個夢,讓自己入夢──
只是我們無法知道,我們是醒著,還是在夢中醒著。
既然不可知,醒與睡無從考證,也不再重要。重要的是,無論在第幾重夢境,我們都在好好經歷、感受與體驗。這是夢本身攜帶的美好及可能。
▎突如其來的悲傷也有意義
每當遇見那些不那麼好的情緒時,
我們總習慣性地想要讓它快點過去,
比如悲傷、孤單、無奈、無力……
拿悲傷來說,多數情況下它都是突如其來的,
因為一個電影畫面,因為一首歌,因為曾經熟悉的場景。
潛入這樣的悲傷裡,我們會發現所有的悲傷似乎都蘊含了「已經流逝」的狀態,所以底色裡充滿了淡淡的憂傷。
悲傷的同時,不也能夠看到自己從過去如何成長為現在的自己嗎?
回憶一直在,不只時間會化悲傷為美好,曾經的遇見、曾經的經歷,何嘗不是美好?
【瑜伽修習的三個階段】
瑜伽(Yoga)的梵文詞根是yuj或者yug,意味著連繫、結合、束縛。
瑜伽是一種個人與世間萬物連結、相處、經歷的方式,
我們並非孤立地生存在地球上,所以這三個詞便是瑜伽修習的三階段:
◎連繫──先要與除了「我」以外的外在世界連繫起來,建立連結;
◎結合──在連結的基礎上,與之融合成為更大的存在;
◎束縛──保持覺察與約束,依據心靈的準則約束力量,掌控對外界的影響。
與人交往,是俗世生活的必需品,也是成長為更好的自己的必經之路。
本書特色:生活中總會遇到突如其來的挫折與無奈,面對浮躁的日常,我們究竟應該如何安然度日?作者提出了日日靜心的冥想修習法,透過簡單的冥想練習幫助讀者汲取內心的平靜和力量,在日常生活中獲得快樂、喜悅。願瑜伽冥想也成為你的道路,願我們都能活出自我,享受生命。
作者簡介:
梁龍蜀,龍門院創辦人、作家、瑜伽老師。一個修習瑜伽的胖子,致力於個人內在成長,主張「活出一條路,讓更多人看見更多可能」,著有暢銷書《二三十歲開間幸福小店》、《不上班的理想生活》。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:梁龍蜀
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因為在獨處的時候,精神的自由才會還我們一個真實的自我。
在獨處中,我們體驗美好的時光,獨處也是靈魂成長的必要空間。
如果我們能夠拋下所有東西,找回屬於自己的時空,學會純粹的獨處,那麼我們就有機會遠離所有的影響,無論是渴望、占有、消沉、束縛,還是其他,從而有機會深入自己的靈魂深處,覺察出自己最真實的感受,這樣才有機會超越孤獨、享受孤獨。
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【瑜伽修習的三個階段】
瑜伽(Yoga)的梵文詞根是yuj或者yug,意味著連繫、結合、束縛。
瑜伽是一種個人與世間萬物連結、相處、經歷的方式,
我們並非孤立地生存在地球上,所以這三個詞便是瑜伽修習的三階段:
◎連繫──先要與除了「我」以外的外在世界連繫起來,建立連結;
◎結合──在連結的基礎上,與之融合成為更大的存在;
◎束縛──保持覺察與約束,依據心靈的準則約束力量,掌控對外界的影響。
與人交往,是俗世生活的必需品,也是成長為更好的自己的必經之路。
本書特色:生活中總會遇到突如其來的挫折與無奈,面對浮躁的日常,我們究竟應該如何安然度日?作者提出了日日靜心的冥想修習法,透過簡單的冥想練習幫助讀者汲取內心的平靜和力量,在日常生活中獲得快樂、喜悅。願瑜伽冥想也成為你的道路,願我們都能活出自我,享受生命。
作者簡介:
梁龍蜀,龍門院創辦人、作家、瑜伽老師。一個修習瑜伽的胖子,致力於個人內在成長,主張「活出一條路,讓更多人看見更多可能」,著有暢銷書《二三十歲開間幸福小店》、《不上班的理想生活》。
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