追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人,收穫個人的幸福,並有能力使他人更快樂。
本書將這種獲得幸福的能力,視為可以分析和學習的「科學」,作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上,即健康的身體通常是心智健全的基礎,包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等;此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則,進行記憶訓練,更好地發揮思考的能力與意志的能力;最後,每個個體的幸福,都可以透過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義,來實現最終的成果。
作者簡介:
亨利.史密斯.威廉(Henry Smith Williams,1863—1943)
美國作家、哲學家、醫生、律師。代表作有《歷史學家的世界史》、《現代醫學史》、《鳥的生活》、《論文明》、《幸福的科學》等。
章節試閱
第一章
幸福的問題
幸福的問題是問題中的問題。我有說這是問題中的問題嗎?不是的,我知道這樣的情況──唯一的問題就是幸福的問題。無論是對於野蠻人還是文明人、體力勞動者還是心理學家,在母親膝下喃喃自語的孩子,還是即將要踏進墳墓的老人,臉上洋溢著無限青春氣息的少年,還是暮氣沉沉的老人,兇猛的野獸還是小鳥與爬行類動物,在陸海空廣闊的空間裡,對於任何具有生命力的生物來說——在此時此刻,始終如一且不能迴避的一個問題就是幸福的問題,這個問題貫穿於任何生物的所有行為之中。
在每個具有意識的行為背後,都潛藏著一種欲望的天然磁石。在任何一種生物的身上,都存在著一種最本能的行為。動物或人類每一種肌肉的反射,都是一連串動機所帶來的一系列行為,雖然這可能是由遺傳所帶來的,但這會形成我們最原始的欲望。歸根到底,我們所有的欲望,無論如何表現,都可以歸結為一種欲望:總體概括,都可以說是一種追求幸福的欲望,除此無它。
有時,這種與結果緊密聯繫的動機與行為是直接且明顯的,有時,這樣的動機則顯得遙遠與無法感知,但這樣的動機卻是始終存在與發揮著作用的。狼群會始終追尋著獵物,孩子會始終急切地想要得到玩具,少年會熱烈地追求自己心儀的少女,男人會想辦法實現自己的雄心壯志——所有這些都顯然是為了追求一種樂趣。但同樣真實的是,如果一種動機不是那麼直接且不那麼容易被察覺,那麼追求樂趣的人,就會變成那些願意為孩子做出犧牲的母親,那些為了國家而犧牲自己生命的愛國志士,那些為了理想願意犧牲的殉道者。
這些例子都說明了,追求愉悅的道路也許並不一帆風順。實際上,乍一看上去,好像是說,如果有機體的最高目標是追求幸福,那麼他們最終面對的就是痛苦的失敗。每一個有機體的存在都需要忍受痛苦,最後則會死去。大多數食肉動物都需要透過造成其他生物的痛苦與死亡,來滿足自身的口腹,從而實現種類的繁衍。一種動物獵食另一種動物,一些人則「獵食」其他一些人。欲望潛藏在每個角落裡,始終都在製造著痛苦。在每一種欲望背後,都潛藏著一種可怕的鬼魅,那就是死亡,這讓人們永遠都只能扮演受害者的角色。死神是誰都無法控制的,不帶有任何憐憫之心的--它會讓所有的生物最終都離開這個世界。在這個充滿紛爭、恐怖與痛苦折磨的世界裡,談論幸福的問題,簡直就是一個笑話。
但是,我們要用一種更為柔和的觀點去看待這些事情。「每一種痛苦都存在著一個目標,否則痛苦就是邪惡的。」道德主義者長期都相信這樣的思想,生物學家現在也能夠對此進行解釋了。但是,這樣的目標卻是──一個非常有趣的悖論──讓我們儘量能夠感受到愉悅。但是,相對於痛苦而言,這世界可能根本不存在任何愉悅的東西。對於那些承受痛苦的人來說,這個世界可能根本沒有任何幸福可言。
我們根本不需要任何形而上學的理論,去解釋這樣一個隱晦的悖論。我們只需要反思任何一種具有生命力的生物,都需要面對的危險,那就是每一種沒有神經系統的生物,都會遭遇隨時降臨的痛苦,這樣的痛苦,是它們永遠都無法學會去避免的,因為痛苦通常會發生在它們察覺之前。那些神經系統出現紊亂的孩子,是絕對不會害怕火焰的,所以他們會喜歡玩火,最後將玩具全部燒成灰燼。
第一章
幸福的問題
幸福的問題是問題中的問題。我有說這是問題中的問題嗎?不是的,我知道這樣的情況──唯一的問題就是幸福的問題。無論是對於野蠻人還是文明人、體力勞動者還是心理學家,在母親膝下喃喃自語的孩子,還是即將要踏進墳墓的老人,臉上洋溢著無限青春氣息的少年,還是暮氣沉沉的老人,兇猛的野獸還是小鳥與爬行類動物,在陸海空廣闊的空間裡,對於任何具有生命力的生物來說——在此時此刻,始終如一且不能迴避的一個問題就是幸福的問題,這個問題貫穿於任何生物的所有行為之中。
在每個具有意識的行為背後,都潛藏著一種欲...
目錄
第一部分 幸福的問題與身體方面的問題
第一章 幸福的問題/ 010
第二章 身體的需求/ 024
第三章 健康的身體/ 043
第四章 如何睡/覺 061
第二部分 幸福的問題之心理層面的問題
第五章 如何去觀察與記憶/ 084
第六章 如何思考/ 101
第七章 意志與方法/ 119
第八章 自我認知/ 131
第三部分 幸福的問題之社交層面的問題
第九章 如何工作/ 144
第十章 年輕與年老的對比/ 161
第十一章 金錢與理想的對比/ 177
第十二章 職業與業餘愛好的對比/ 187
第四部分 幸福的問題之道德層面的問題
第十三章 人生的伴侶/ 202
第十四章 未來的一代/ 219
第十五章 如何獲得幸福/ 230
第十六章 如何面對死亡/ 244
附錄:對前面一些章節的補充內容/ 262
第一部分 幸福的問題與身體方面的問題
第一章 幸福的問題/ 010
第二章 身體的需求/ 024
第三章 健康的身體/ 043
第四章 如何睡/覺 061
第二部分 幸福的問題之心理層面的問題
第五章 如何去觀察與記憶/ 084
第六章 如何思考/ 101
第七章 意志與方法/ 119
第八章 自我認知/ 131
第三部分 幸福的問題之社交層面的問題
第九章 如何工作/ 144
第十章 年輕與年老的對比/ 161
第十一章 金錢與理想的對比/ 177
第十二章 職業與業餘愛好的對比/ 187
第四部分 幸福的問題之道德層面的問題
第十三章 人生的伴侶/ 20...
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