作者:竹谷內康修
定價:NT$ 380
優惠價: 88 折, NT$ 334
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=3
~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~
4階段程度分類對照,掌握自我身體狀況
只要5分鐘,痠痛疲勞改善有感!
【本書特色】
◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計
◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問
◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄
★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」
根據日本厚生勞動省統計,
在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,
若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,
就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!
本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,
透過每天5分鐘肩頸伸展操,
不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,
而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~
多名患者體驗實證,改善有感!
★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!
即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,
其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!
能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──
.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操
.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操
.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊
受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,
紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!
★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦
之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果,但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後,就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了!──K‧S小姐(20多歲女性,派遣社員)
年少時挑戰過馬拉松,至今仍每週游泳1~2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛,檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺,頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作,因此每次都只是牽引治療拿止痛藥,但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後,覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效!──H‧I先生(30多歲男性,系統工程師)
長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
作者簡介:
竹谷內康修
竹谷內醫院院長,骨科醫師及脊骨神經醫師。出生於日本東京都。2000年自東京慈惠會醫科大學畢業後,進入福島縣立醫科大學骨科從事臨床醫療三年。2003年前往美國國家健康科學大學留學,攻讀脊骨神經醫學。2006年以第一名的成績自美國國家健康科學大學畢業。2007年於東京車站附近開設以脊骨神經醫學為主體的專業手技療法診所(竹內谷醫院),致力於肩頸痠痛、頸部疼痛、手臂麻木、腰痛、腰椎椎管狹窄症、關節疼痛等疼痛問題的手技治療。經常登上電視、報紙及雜誌等媒體,以淺顯易懂的方式講解健康知識。祖父、父親為日本脊骨神經醫學的先驅者。著有《腰痛を根本から治す》(寶島社)、《腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る!》(寶島社)、《日本三代名醫の肩頸自療法》(方言文化)等書籍。
譯者簡介:
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:竹谷內康修
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◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問
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若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,
就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!
本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,
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而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~
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長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
作者簡介:
竹谷內康修
竹谷內醫院院長,骨科醫師及脊骨神經醫師。出生於日本東京都。2000年自東京慈惠會醫科大學畢業後,進入福島縣立醫科大學骨科從事臨床醫療三年。2003年前往美國國家健康科學大學留學,攻讀脊骨神經醫學。2006年以第一名的成績自美國國家健康科學大學畢業。2007年於東京車站附近開設以脊骨神經醫學為主體的專業手技療法診所(竹內谷醫院),致力於肩頸痠痛、頸部疼痛、手臂麻木、腰痛、腰椎椎管狹窄症、關節疼痛等疼痛問題的手技治療。經常登上電視、報紙及雜誌等媒體,以淺顯易懂的方式講解健康知識。祖父、父親為日本脊骨神經醫學的先驅者。著有《腰痛を根本から治す》(寶島社)、《腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る!》(寶島社)、《日本三代名醫の肩頸自療法》(方言文化)等書籍。
譯者簡介:
胡毓華
畢業於輔仁大學日文系,現為自由譯者。每日與文字相伴,不停地切磋琢磨,努力充實自我。喜歡閱讀,在文字的世界裡漫遊,也喜歡旅行,享受人生的美好。
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