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（依姓氏筆畫排列）特別收錄 / 編輯的話：[前言]學會目標設定，夢想不再是空想
　　想必，一路走來，你已經立過許許多多的目標了。
　　那些目標都達成了嗎？或者失敗了呢？
　　入手本書的你，肯定是立志：「這次非達成目標不可！我想成為理想中的我，我要擁有美好的人生。」所以才翻開此頁的吧。
　　請放心。其實只要將目標寫在一張表格上，就能達成你之前未能達成的目標了。
　　在說明這張不可思議的表格之前，請先容我講個故事。...

◆換了時代，就得換個腦袋　　
　　走在人生路上，我相信你每天都抱持著目標，只不過，總有達成不了的時候，更別說要是目標太大，恐怕是距離越來越遠了。　　
　　這是理所當然的。為什麼？因為你沒有學過如何描繪夢想、設定目標，沒有受過這方面的訓練。
　或許應該這麼說才對，因為從前是不受這種訓練也沒關係的時代。
　這點，從時代的變化及人口動態的變化，就能獲得驗證。
　我所成長的時代，屬於「生產製造」的時代。戰後人口增加，加上人人都要獲得知識與資訊，因此學校的教學皆以背誦為主。此外，經營模式屬於管理式經營，亦即憑著過去的經驗與體驗來工作，於是年紀越大薪水自然越多，就算自己沒描繪出什麼夢想，只要工作認真，一樣能存活下去。
　在這樣的時代，不描繪夢想、不思考五年後的自己也無妨。再說了，學校根本沒教這些事。
　然而，隨著網路登場而進入資訊社會後，我們的生活及教育立即變了樣。而且人口持續減少的關係，商業模式也一百八十度大轉變，由顧客增加的模式變成顧客逐漸減少的模式了。換言之，從前只要一股腦兒地生產製造即可，但現在，你必須自己描繪未來的夢想和目標，努力創新並思考改革方案，做一些並沒有標準答案的東西。　　
　　這裡就出現了世代間的大代溝。
　 三十歲以下的人從青年期開始便處於網路社會，因此腦中的想法已經和四十歲一代以上的人大相逕庭了。在「生產製造」時代中長大的人多為「過去輸入型思維」，在資訊化社會中長大的人多為「未來輸出型思維」，而今天，我們正處於兩者間的代溝無法填補的過渡期。
　我們的教育正在轉型，轉成「未來輸出型思維」，亦即教導學生如何將收集到的資訊加以編輯再輸出，並讓他們描繪未來，思考如何改變自己、讓自己成為理想中的模樣。
　不過，這樣的教育方式才剛起步不久，大家還不習慣，還沒意識到我們已經進入一個新時代，一個在職場、學校、家中都能隨時描繪未來、編織夢想，說出「五年後我會怎樣」、「十年後我會怎樣」的生涯規畫時代。

◆別讓他人看法謀殺你的夢想
　　在指導現場，特別是對小朋友的教育指導時，我發現很多人即便想迎向夢想和目標，也會自己踩煞車。他們碰到了所謂的「夢想殺手」。
　最大的夢想殺手，就是環境，或者可說是父母的影響。
　　你的父母，是在你的祖父母的教導下長大的，而你的祖父母是在二戰前為了國家發展而施行的教育、以及要求絕對服從的「管理式教育」下長大的。這種教育可說是當時社會的一種機制，讓人自然而然會對改變與革新踩煞車，加上又發生過學生運動這類暴動，整個社會氛圍可說相當害怕年輕人和大學生變得獨立自主。就在這種情況下，產生了所謂的「偏差值教育」（「偏差值」指相對平均值的偏差數值，日本人用此數值來評估高中生的學習能力）。
　　在偏差值教育下，很多人心裡會想：「反正我的偏差值是五十（相當整體成績的平均，屬不高不低的中等學力），那麼就在偏差值五十的學校或組織混日子就好。」於是喪失了自立心。
　　即便是現在，日本的國中、高中考試，仍殘留著濃厚的由偏差值決定升學的升學主義色彩，對日本莘莘學子造成各式各樣的影響。
　　有一項對高中生進行的問卷調查，題目是：「你認為自己是一個有價值的人嗎？」結果，僅不到四成的日本人，認為自己有價值；但美國人、中國人、韓國人，認為自己有價值者，均超過八成。
　　造成這種結果的原因當然是教育。以偏差值領導升學的教育方式，即便英文八十分、數學八十分，但要是國文三十分，平均分數便拉低了。於是，大家把目光放在三十分的國文上，不斷要求「提高國文成績」、「拉高平均分數」，督促學生在不擅長的科目上花更多力氣。
　　很多年輕人就是受這種教育長大的，難怪沒自信。
　　因此，所謂的教育專家、大腦科學家、心靈專家等，正為了大家的將來著想，致力於教導大家如何描繪並達成夢想、目標，同時宣揚有助大家提高自信的教育理念及方法等。
　　總之，許多人缺乏自信（自我肯定感、自我效能感）。
　　在訂立夢想與目標之前，我們必須先做好心靈保養。必須先從更愛自己、接受自己、寬恕自己做起。
　　尤其，在「管理式教育」下長大的世代，必須轉變想法，認為跨出自己一路走來的安全區是件好事、有益之事。而被稱為「寬鬆世代」的人，必須對於「明天會更好」這件事抱持希望與自信，接納自己、看重自己。
　　提高自信，是達成夢想與目標所不可或缺的要素。

◆世代差異？其實殊途同歸
　　我說過，東日本大地震後，「心靈問題」明顯受到重視。而將「心靈問題」變成目標的，其實就是「針對社會及他人之看不見的夢想、目標」，也就是所謂「社會及他人．無形」的部分。
　　地震後，社會性受到重視，許多人前往災區當義工。這個社會性就是「想要幫助人」的心，屬於「無形」部分，是一種感受到人類原本價值觀的心靈狀態，換句話說，這是為了解決「心靈問題」而展開的行動。
　　比起過去以自己為主的夢想、目標，這種設定方式更為健全。能從眼睛看得到的部分轉為眼睛看不到的情感與心靈，我認為這是人類的進步。特別是地震後，年輕人的這種情感更為強烈，真是太棒了。
　　不過，光設定「社會及他人．無形」目標，並不能實現願望。

　　反過來說，如果只是設定「我．有形」目標，也同樣不會順利。
　　我最近遇到了一件事。
　　「和民集團」創辦人渡邊美樹先生舉辦一個活動叫「大家的夢想大獎」，由全國四十家以上企業支持，幫助得獎者完成夢想。
　　演講結束後是座談會時間。渡邊先生於會中說：「現在的年輕人沒有夢想。」他表示，現在的年輕人沒有夢想，卻大言要成立非營利組織、對社會做出貢獻，實在太天真了；年輕人沒有經營眼光，又不會賺錢，還是先從自己的事情做起吧。
　　說完，五十歲以上的與會者頻頻點頭，年輕人則是表情生氣地不以為然。
　　我看見了世代間的代溝。
　　我和渡邊先生都是五十歲以上的人，我們這個世代的目標，不外乎「業績五千萬日圓」、「三年後股票上市」等，「我．有形」的目標就是我們的夢想。然而在另一方面，年輕世代所設定的都是「想為人服務」、「想為社會創造幸福」等等「社會及他人．無形」的目標。
　　恐怕，他們都是以「一個目標」的概念來思考目標，並不知道其實可以從兩個方向來設定目標，這樣當然會出現反彈。
　　五十歲以上的世代認為，在高談理想之前，先工作賺錢再說；但年輕人認為，那些人老是追求業績，根本不懂什麼叫幸福。兩者成了平行線。
　　當時，我就說了這段話：「其實渡邊先生的目標，追根究柢，與貢獻社會是一樣的。業績提高的話，可以雇用更多人，也可以幫員工加薪。這麼一來，社會更加進步，員工的家人也都能獲得幸福。年輕人說的非營利組織、社會貢獻等，如果不能賺更多錢，這個夢想也不會實現，而且如果自己本身不幸福，怎麼可能為家人、社會帶來幸福？因此，渡邊先生的主張和年輕人的主張，其根本部分是一樣的。現在的做法都是兩者兼顧，平衡進行，沒有這兩者，恐怕沒法在這個時代生存。」
　　渡邊先生果然了不起，我這麼一說，他立即明白，現在年輕人所標舉的那種令他們懷抱熱血的雀躍，以及對社會做出貢獻的想望，其實也是目標的一種，因而變得和顏悅色。於是，現場氣氛為之一變，開始討論起怎麼做才能實現這兩種目標了。
　　目標可以有「我．有形」和「社會及他人．無形」兩種，或者應該說，必須兼顧這兩種才行。而且，這兩種目標的根本，其實是相通的。只要能理解這點，相信你的目標設定方法就會改變了。

◆換了時代，就得換個腦袋　　
　　走在人生路上，我相信你每天都抱持著目標，只不過，總有達成不了的時候，更別說要是目標太大，恐怕是距離越來越遠了。　　
　　這是理所當然的。為什麼？因為你沒有學過如何描繪夢想、設定目標，沒有受過這方面的訓練。
　或許應該這麼說才對，因為從前是不受這種訓練也沒關係的時代。
　這點，從時代的變化及人口動態的變化，就能獲得驗證。
　我所成長的時代，屬於「生產製造」的時代。戰後人口增加，加上人人都要獲得知識與資訊，因此學校的教學皆以背誦為主。此外，經營模式屬於管理式經...

前言　學會目標設定，夢想不再是空想
第一章　相信自己，達成夢想的第一步
用對方法，成就日本第一
換了時代，就得換個腦袋
擁有敏感的心，是一種進化
別讓他人看法謀殺你的夢想
定時寫日誌，找回圓夢基石
第二章　未來四象限，讓夢想具體化
目標二合一，打出最佳表現
世代差異？其實殊途同歸
讓未來具象化的四種觀點
三十歲以下，無形目標優先
四象限思考，打破心靈隔閡
由內而外，盤點你的人生
勇敢許願，夢想不設限
情感關鍵字，讓生活更精彩
沒人看好，你也要相信自己
第三章　從想法到做法，九宮格一次搞定
一張表格，造就理想人生
大谷翔平的過人之處
力量，來自心中的渴望
〔步驟1〕核心目標，追求高再現性
〔步驟2〕「心技體活」，確立基礎方向
〔步驟3〕定期定量，擬出實際作為
數字敏感度，讓大腦動起來
行動例行化，成長曲線大躍遷
爭取支持，圓夢速度加倍
寫得快不如寫清楚
活用便利貼，書寫過程更彈性
留白，是給自己的成長空間
第四章　在別人故事中，找到最好的自己
他山之石，藏有成功鑰匙
二刀流奇蹟的隱形關鍵
有想法也要有做法
團隊精神，帶來豐碩戰果
看清自身優勢，築夢更踏實
星號註記，強化執行力
做好該做的事，業績高成長
共同語言，加快職場推廣
挑戰既定規則，強化使命感
釐清思路，資訊統整神速
自我評價，看見未來方向
擴大影響力，從改變自己做起
面面俱到，夢想更清晰
設下期限，締造最大成果
第五章　聚沙成塔，化不可能為可能
正向思考，好運絕非偶然
三個方法，行動目標習慣化
會做事，更要會做人
擁有達成力的五個條件

後記　成功，是生活的持續累積

前言　學會目標設定，夢想不再是空想
第一章　相信自己，達成夢想的第一步
用對方法，成就日本第一
換了時代，就得換個腦袋
擁有敏感的心，是一種進化
別讓他人看法謀殺你的夢想
定時寫日誌，找回圓夢基石
第二章　未來四象限，讓夢想具體化
目標二合一，打出最佳表現
世代差異？其實殊途同歸
讓未來具象化的四種觀點
三十歲以下，無形目標優先
四象限思考，打破心靈隔閡
由內而外，盤點你的人生
勇敢許願，夢想不設限
情感關鍵字，讓生活更精彩
沒人看好，你也要相信自己
第三章　從想法到做法，九宮格一次搞定
一張表...