投資講座億萬豪宅當保母落九花東立全書系小開學楊双子比爾蓋茲python枡野俊明黃仁勳張忠謀臺灣民族主義獨裁者聯盟AI工作術手機成癮最透明的故事讀冊選讀讀書共和國75折起
暫存清單
放入購物車
立即結帳

解除束縛你的「禁止令」︰找出藏在傷害裡的「好處」,修復千瘡百孔的心

自分を縛る“禁止令”を解く方法: 見えない「利得」に気づくと、すべての問題は解決する

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

作者:大鶴和江

評價
收藏
我要賣
行銷分紅
分享

優惠價: 88 NT$ 282 NT$ 320

運送方式:超商取貨、宅配取貨

銷售地區:全球

即時庫存=1

購買電子書(固定版型)
69 220
圖書館借閱
二手書交易資訊
買了這本書的人也買了
商品資料
內容簡介

發現藏在傷害裡的「好處」,結束未完結的童年記憶
察覺到看不見的「利益」,就能解決一切問題

為什麼「想改變卻變不了」?這是因為你無法放下束縛自己的禁止令與傷害得來的好處!
例如有位想向媽媽撒嬌的女孩一直被說:「妳是姐姐,所以要忍耐。」當她長大後,會害怕被拒絕,因而無法去依賴誰或向誰撒嬌,學會了「不可以依賴人或向人撒嬌」這樣的認知。這就是禁止令。
而傷害的好處是指,透過不依賴人、不向人撒嬌,「就不會因被拒絕而受傷」,也「因為很努力而能收穫好評」。

「禁止令」是幼童時期從與雙親相關的事項中學到並養成的習慣,是關於生存方式的「禁止規則」,就是問題的根本。「利益」則是指「一直懷抱著問題所能得到的好處」。
因此,只要釐清這點,查覺到「問題背後有何好處」就能加速解決心懷的煩惱與問題。

‧對獲得幸福有罪惡感的女性
→覺得結婚是拋下單親的母親,除了「拋棄雙親的恐懼」還有「被拋棄的恐懼」。

‧故意做出令人討厭的行為,希望別人認為「自己很沒用」的男性
→做壞事被雙親斥責才能得到關注,下意識認為與人建立關連要透過這樣損害自身名聲的方式。

★限制人生的各種「禁止令」
◎不可以表現出自己的欲求與情緒
(若是表現出來,就會感受到被否定、被拒絕、被拋棄的恐懼)

◎不可以比雙親還幸福
(若比雙親還幸福,就會覺得自己拋棄了不幸的可憐雙親而有罪惡感)

◎不可以離開雙親
(要是離開了,就會變孤獨而感受到活不下去的恐懼)

◎不可以成長、成為大人,非得要維持孩子的模樣不可
(若是成長、成為大人,就不會被愛,會被拋棄)

◎不可以靠近人
(若是靠近了人,就會受傷)

◎不可以失敗或做錯事
(要是弄錯或失敗了,就會被否定、被輕視而覺得丟臉、沒有價值)

◎不可以輸給別人
(要是承認了比別人差,就活不下去。感受到會丟臉的恐懼,對自己感到絕望)

◎不可以用自己的大腦思考
(若是自由思考,就會感受到孤獨的恐懼。接受別人的支配,停止大腦活動比較輕鬆)

◎不可以活出自己的人生
(要是表現出自我風格、活出自我,就會被拋棄而活不下去)

◎不可以用自己本來的性別處世

◎不可以相信人
(若是相信了人,就會被背叛而受傷)

◎不可以相信愛或有所依戀
(若是相信愛,就會被背叛而受傷)

★本書特色
深入解說「禁止令」「利益」「雙重束縛」的機制。
以舉具體的事例來解說能用以解決問題的練習。

★好評推薦
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
黃之盈/暢銷作家、諮商心理師

作者簡介:

大鶴和江
心理治療師/復原心理療法士。
一般社團法人日本復原治療師協會代表理事。
有限公司ユアエクセレンス(Your Excellence)代表董事。
生於大阪,長於大分。因雙親離婚而生活窮困,同時為了療養母親的疾病,自六歲起就於兒童照護機構中生活。因為面對了從孩童時期的體驗以及創傷中所引發的各種困難,對人生以及生存抱持著疑問。之後學習了心理學、心理療法、腦科學,2005年時以心理治療師的身分創業。開發出新的心理療法「復原心理治療法」,聚焦在「看不見的利益」上,現在做為心理治療學校的講師活動中。在YouTube頻道「カズ姐さんの深くて面白い心理学」(和姐姐的深度有趣心理學)中,以簡單易懂的方式來解說深奧難解的心理機制而獲得好評。
著有《恐れを手ばなすと、あらゆる悩みから自由になる》(暫譯:放下恐懼就能從各種煩惱中獲得自由。大和書房)。

譯者簡介:

楊鈺儀
兼職譯者。喜歡日文,喜歡日本,喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。譯有《自私的人最快樂:不再迎合他人,停止受人擺佈的人際關係》《不敢當壞人,永遠被當濫好人:遠離道德騷擾、退貨走偏的人際關係》(世茂出版)等書。
聯絡信箱:yufenghana@gmail.com

章節試閱
作者序
目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
近期最多人購買

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步