收藏
二手徵求有驚喜
活在今天
你沒必要為過去而懊悔，也沒必要為未來而不安，最明智的做法就是做好今天該做的事情。
1871年春天，一個蒙特瑞綜合醫院的醫學生偶然拿起一本書，看到了書上的一句話。就是這句話，改變了這個年輕人的一生。它使這個原來只知道擔心自己的期末考試成績、自己將來的生活何去何從的年輕的醫學院的學生，最後成為他那一代最有名的醫學家。他建立了舉世聞名的約翰．霍昔金斯學院，被聘為牛津大學醫學院的欽定講座教授（Regius professor），還被英國國王冊封為爵士。他死後，用厚達1,466頁的兩大卷書才記述完他的一生。
他就是威廉．奧斯勒爵士（Sir William Osler），而下面，就是他在西元1871年看到的由湯瑪斯．卡萊爾（Thomas Carlyle）所寫的那句話：「人的一生最重要的不是期望模糊的未來，而是重視手邊清楚的現在。」
威廉．奧斯勒爵土曾在耶魯大學做了一場演講。他告訴那些大學生，在別人眼裡，曾經當過4年大學教授、寫過一本暢銷書的他，擁有的應該是「一個特殊的頭腦」，可是，他的好朋友們都知道，他其實也是個普通人。他的一生得益於那句話：「人的一生最重要的不是期望模糊的未來，而是重視手邊清楚的現在。」很久以前，曾經有兩位哲人遊說於窮鄉僻壤之中，對前來聽教的人說了一句流傳千古的話：「不要為明天的事煩惱。明天自有明天的事，只要全力以赴地過好今天就行了。」許多人都覺得耶穌說過的這句話難以實行，他們認為為了明天的生活有保障，為了家人，為了將來出人頭地，必須做好準備。我們當然應該為明天制定計畫，卻完全沒有必要去擔心。現代生活中，存在著一個驚人的事實，證明了現代生活的錯誤。在美國，醫院裡半數以上的病床都被精神病人占據著，而這些人大多是因為不堪忍受生活的重負而精神崩潰的。可是，如果他們謹奉耶穌的箴言「不要為明天的事憂慮」，謹記威廉．奧斯勒的話「人只能生存在今天的房間裡」，只活在今天，你就能成為一個快樂的人，滿意地度過一生。
沙漏哲學
現代人大都背負著沉重的生活壓力，時常擔心這個，擔心那個。面對這麼多的壓力，你該試一試所謂的「沙漏哲學」，既然你所憂慮的事不是一時半刻就能改變的，你就要用另一種心情去面對。
二次大戰時期，米諾肩負著沉重的任務，每天花很長的時間在收發室裡，努力整理在戰爭中死傷和失蹤者的最新紀錄。
源源不絕的情報接踵而來，收發室的人員必須分秒必爭地處理，一丁點的小錯誤都可能會造成難以彌補的後果。米諾的心始終懸在半空中，小心翼翼地避免出現任何差錯。
在壓力和疲勞的襲擊之下，米諾患了腸躁症（IBS）。身體上的病痛使他憂心忡忡，他擔心自己從此一蹶不振，又擔心自己是否能撐到戰爭結束，活著回去見他的家人。
在身體和心理的雙重煎熬下，米諾整個人瘦了15公斤。他想自己就要垮了，幾乎已經不奢望會有痊癒的一天。
身心交互煎熬，米諾終於不支倒地，住進醫院。
軍醫了解他的狀況後，語重心長地對他說：「米諾，你身體上的疾病沒什麼大不了，真正的問題出在你的心裡。我希望你把自己的生命想像成一個沙漏，在沙漏的上半部，有成千上萬的沙子。它們在流過中間那條細縫時，都是平均而且緩慢的，除了弄壞它，你跟我都沒辦法讓很多沙粒同時穿過那條窄縫。人也是一樣，每一個人都像是一個沙漏，每天都是一大堆的工作等著去做，但是我們必須一次一件慢慢來，否則我們的精神絕對承受不了。」
醫生的忠告給了米諾很大的啟發，從那天起，他就一直奉行著這種「沙漏哲學」，即使問題如成千上萬的沙子般湧到面前，米諾也能沉著應對，不再杞人憂天。他反覆告誡自己：「一次只流過一粒沙子，一次只做一件工作。」
沒過多久，米諾的身體便恢復正常了，從此，他也學會了如何從容不迫地面對自己的工作了。
人沒有一萬隻手，不能把所有的事情一次解決，那麼又何必一次為那麼多事情而煩惱呢？
不能即時改變的事，你再怎麼擔心憂慮也只是空想而已，事情並不能馬上解決；你應該試著一件一件慢慢來，全心全意把眼前的這件事做好。
憂慮無法改變現實
與內疚悔恨一樣，過分憂慮也是人性的一種最消極而毫無益處的缺陷之一，是一種極大的精力浪費。當你悔恨時，你會沉溺於過去，為自己的某種言行而沮喪或不快，在回憶往事中消磨掉自己現在的時光。當你產生憂慮時，你會利用寶貴的時光，無休止地考慮將來的事情。對我們每個人來講，無論是沉溺過去，還是憂慮未來，其結果都是相同的：徒勞無益。
一個商人的妻子不停地勸慰著她那在床上翻來覆去輾轉難眠的丈夫：「睡吧，別再胡思亂想了。」
「嗨，老婆啊，」丈夫說，「妳是沒遇上我現在的罪啊！幾個月前，我借了一筆錢，明天就到還錢的日子了。可是妳知道，我們家哪有錢啊！你也知道，借給我錢的那些鄰居們比蠍子還毒，我要是還不出錢，他們能饒得了我嗎？為了這個，我能睡得著嗎？」他接著又在床上繼續翻來覆去。
妻子試圖勸他，讓他寬心：「睡吧，等到明天，總會有辦法的，我們說不定能弄到錢還債的。」
「不行了，一點辦法都沒有啦！」丈夫喊叫著。
最後，妻子忍耐不住了，她爬上房頂，對著鄰居家高聲喊道：「你們知道，我丈夫欠你們的債明天就要到期了。現在我告訴你們：我丈夫明天沒有錢還債！」她跑回臥室，對丈夫說：「現在睡不著覺的不是你，而是他們了。」
如果凌晨三四點的時候，你還憂慮在心頭，似乎全世界的重擔都壓在你肩膀上：到哪裡去找一間合適的房子？找一份好一點的工作？怎樣可以使那個囉唆的主管對你有好印象？兒子的健康、女兒的行為、明天的伙食、孩子們的學費……可憐！你的腦子裡有許多煩惱、問題和急待要做的事在那裡滾轉翻騰！牆上貼的壁紙好不好？女兒的男友配得上她嗎？糧食會不會又要漲價了？可憐！你腦子裡的思緒東飄西蕩，你彷彿永遠無法再入睡了！
不，你會睡著的，只要你採取一個簡單的步驟，對自己說一句簡短的話，說上幾遍，每一次要深呼吸，放鬆！你要對自己說，同時心裡也要真的這樣想：「不要怕。」
深呼吸，一切隨他去！睜開眼睛，再輕鬆地閉起來，告訴自己：「不要怕。」要仔細想想這些有魔力的字句，而且要真正相信，不要讓你的心仍在恐懼和煩惱之中徬徨。
有一點，我們不能將憂慮與計畫安排混為一談，雖然二者都是對未來的一種考慮。如果你是在制定未來的計畫，這將更有助於你現實中的行動，使你對未來有自己的具體想法與行動指南。而憂慮只是因今後可能發生的事情而產生惰性。憂慮是一種流行的社會通病，幾乎每個人都要花費大量的時間為未來擔憂。憂慮既然如此消極而無益，既然你是在為毫無積極效果的行為浪費自己寶貴的時光，那麼你就必須改變這一缺點。
請記住一點，世上沒有任何事情是值得憂慮的，絕對沒有！你可以讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，然而無論你多麼憂慮，甚至憂鬱而死，你也無法改變現實。
憂慮是健康的大敵
憂慮會使一個人老得更快，摧毀他的容貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們老是愁眉苦臉，會使我們頭髮灰白，有時甚至會使頭髮脫落。
憂慮甚至會使最強壯的人生病。在美國南北戰爭的最後幾天裡，格蘭特（Ulysses S. Grant）將軍發現了這一點。故事是這樣的：
格蘭特圍攻里奇蒙有9個月之久，李將軍（Robert E. Lee）手下衣衫不整、飢餓不堪的部隊被打敗了。有一次，好幾個兵團的人都脫離潛逃。其餘的人在他們的帳篷裡開會祈禱──叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人放火燒了里奇蒙的棉花和菸草倉庫，也燒了兵工廠，然後在烈焰升騰的黑夜裡棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，而由騎兵從正面截擊，拆毀鐵路，俘獲了運送補給的車輛。
由於劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就停在了一個農家。「我在那裡過了一夜，」他在回憶錄裡寫道，「把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裡，還把芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能復原。」
第二天清早，他果然復原了。可是使他復原的，不是芥末藥膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。
「當那個軍官到我面前時，」格蘭特寫著，「我的頭還痛得很厲害，可是一看到那封信的內容，我就好了。」
顯然，格蘭特是因為憂慮、緊張和情緒上的不安才生病的。一旦他在情緒上恢復了自信，想到他的成就和勝利，就馬上好了。
當我們憂慮的時候，思想激烈碰撞，無法安定下來，最終只會喪失所有做決定的能力。
可是，如果強迫自己接受現狀，先有了一個心理準備，那我們就能夠衡量所有可能的情形，進行細緻的考慮，使我們的思想能夠充分集中，去想辦法扭轉局勢。
心理上能接受最壞後果，實際上就成為發揮你個人潛力的最佳保證，因為當我們接受了最壞打算後，就不會再有什麼損失了，反正一切都已顯得微不足道。換句話說，一切都可以失去，也都能夠回來。
但總有許多人，因為憤怒而毀了他們的生活，因為他們根本無法接受最壞的結果，不肯由此進行改進，不願意在災難中盡可能地救出點東西來。他們將整個身心投入利弊得失的憂慮中──實際上，他們只有損失，最終成為那種頹廢的情緒的犧牲品。
2024專利防護中