AI工作術玫瑰的名字宛如阿修羅手機成癮ASD與ADHD黃仁勳張忠謀楊双子冬季暢銷MOOK兩本85折銀髮川柳悲傷是一頭大象區判深夜食堂最透明的故事時報66折起讀冊選讀TeamTaiwan
暫存清單
放入購物車
立即結帳

解放焦慮 從心生活

作者:楊聰財

評價
收藏
我要賣
行銷分紅
分享

優惠價: 9 NT$ 306 NT$ 340

運送方式:超商取貨、宅配取貨

銷售地區:全球

即時庫存=2

限量贈品
商品資料
內容簡介




跟著公共衛生醫學博士楊聰財醫師一起守護你的身心健康!

焦慮情緒很常見,且在不同狀態下會影響著人類的日常生活,並且與許多心理健康問題有關。《解放焦慮 從心生活》這本書首先告訴你「焦慮是什麼?」、「它的特徵又是如何,該怎麼判定自己是否有焦慮症?」

接著,在疾病的第一段預防,也就是在沒有疾病的狀態時,要如何養成生活眾多好習慣,朝著健康促進的目標努力。這本書裡介紹了許多好方法,你可以從中選擇喜歡、適合自己的方式。

最後面對疾病第二段預防,所謂的早期發現、早期治療,在書中有很多有關「生活壓力事件量表」、「焦慮自我評量量表」等,就是平日定時可以幫自己的腦和身心作健康檢查的方式。如果要尋求專業協助時,楊聰才精神身心診所暨心理衛生中心有專業的團隊,共同守護前來就診的個案和家屬完整且持續的身心健康,書末特別附上相關資訊提供你參考。

希望打開這本書的你,可以在身心上都獲得健康與快樂。

各界專序推薦
嚴長壽(公益平台基金會董事長)
胡海國 教授(財團法人精神健康基金會董事長)
李明濱 醫師(臺灣憂鬱症防治協會創會理事長)
李玉嬋 教授(臺灣醫療健康諮商心理學會理事長)
李艷秋(資深媒體人)

作者簡介:

作者:楊聰財
學歷:美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
經歷:美國長春藤賓州大學醫學院精準睡眠認證醫師
楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
國防醫學院 三軍總醫院 臨床教授
社會心理學專業教授
衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康專家顧問
內政部警政署保安警察第二總隊心理輔導專家
行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
臺北市心理健康暨自殺防治委員會委員
新北市政府家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
新北市政府性侵害加害人評估小組委員會委員
臺灣性教育學會常務理事
臺灣憂鬱症防治協會常務監事
臺灣自殺防治學會理事

目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
近期最多人購買
TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步