＊ 曲黎敏老師繼《黃帝內經養生智慧》最新力作《從頭到腳說健康》
掌握不生病的智慧 解讀神妙中醫養生
很多人並不是死於疾病
而是死於不運動和不健康的生活方式
改變習慣才是健康關鍵
參悟大道至簡、真切實用的養生智慧
人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。講《從頭到腳說健康》無非是一種方便法門，是抛磚引玉，是多少年苦心積慮學習的一次總結，是一次分享，本書獻給所有辛勤的父母、所有親人、所有熱愛生命的同修者。
神奇的老祖宗智慧
《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌等，二千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它還幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，比如東南西北、春夏秋冬、陰陽調和等，說的是和我們息息相關的調養、體質、飲食、情緒等。
名家開講引領入門
初學者來看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域。
作者簡介：
曲黎敏
●北京中醫藥大學副教授
碩士研究生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
●《名家論壇》專家
●清華大學特邀顧問
曲黎敏老師有深厚的國學素養，
精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。
近年來，在大學主講「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程。
在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。
致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中國文化的智慧與玄妙，又能得到切實好用的養生觀，實現對自身生命切實的人文關懷。
主要著作：
《黃帝內經養生智慧》
《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》
《中醫與傳統文化》
《中華養生智慧》
《易學氣功養生》
目錄
【作者序】從頭到腳，一次對生命新的閱讀【引子】人為什麼會生病？《左傳》—病由鬼、食、蠱所致《黃帝內經》—病「或生於陰，或生於陽」《傷寒論》—病為「經絡受邪，壅塞不通，外傷所致」現代中醫—病由六淫所致曲黎敏—病由情志不遂、飲食不規律、缺乏運動和濫服藥所致第一章頭部第一節頭髮頭髮的功能頭髮疾病頭髮的養護和保健第二節頭部經脈循行頭上的經脈腦腦部的保養第三節頭部疾病頭痛頭暈健忘症高血壓中風、腦溢血、腦血栓情志病憂鬱症第四節睡眠人為什麼要睡覺？睡眠的問題做夢是怎麼回事？如何治療失眠?第二章五官第一節五官為五臟之官鼻為肺之官目為肝之官口唇為脾之官舌為心之官耳為腎之官五官通利則五味、五色、五音方能俱辨第二節眼睛目為心之使眼病人為什麼悲傷時會哭泣？眼睛的保養方法第三節鼻子鼻祖之源鼻子的循行經脈鼻子常見疾病和預防第四節口口水多口熱舌乾口苦口臭口甘第五節舌頭舌本強，舌本痛舌抖咬舌錯語譫語嘮叨人為什麼嘆息?人為什麼打哈欠?第六節牙對牙齒的感悟牙病取穴合穀第七節耳朵耳朵的經脈循行耳鳴和耳聾耳朵的保健方法—心腎相交法第八節人活一張臉臉上循行的經脈面色眉毛顴骨臉頰人中嘴唇第三章咽喉咽喉要道咽喉病第四章頸椎頸椎經脈循行頸椎養生之道—龜息法第五章兩臂、兩手、兩腋、兩脅和兩肩第一節兩臂兩臂的經脈運行兩臂的保健方法—拍心包經第二節兩手手心和五指經脈手指的鍛鍊方法第三節兩腋和兩脅兩腋兩脅少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法拍膽經一定不能忘了拍兩脅第四節兩肩缺盆的經脈循行肩背痛肩部的保健和注意事項第六章胸腔第一節腠理何為腠理?腠理常見病腠理養生第二節乳房女人為什麼長乳房？乳房疾病乳房保健第三節五臟六腑之心心為君主之官心臟疾病和心臟養生法第四節五臟六腑之肺肺主氣，司呼吸肺的疾病第五節五臟六腑之脾脾的功能脾病脾的養生注意事項營養過剩可導致疑難雜症第六節五臟六腑之胃胃為後天之本胃病服藥的注意事項第七節五臟六腑之肝肝的功能肝病和養生保健酒文化和肝臟保健第八節五臟六腑之膽膽主生發之機膽病第九節五臟六腑之腎腎的功能腎病和腎的保健第十節五臟六腑之大小腸為什麼看病時大夫都問大小便如何？大小腸病大小腸養生法蔥、薑和大蒜的妙用第十一節腹腹部腹部病腹部養生方法第七章後背力氣從哪兒來?後背疾病後背的養生方法第八章前陰男女的不同男性病和女性病男性、女性生殖養護法第九章肛門肛門即魄門肛門疾病肛門疾病常用療法第十章腿腿部經脈循行腿部疾病腿部生活保健法第十一章腳腳的經脈循行腳的疾病腳部養生：外國人天天洗澡，中國人天天洗腳【附錄1】中醫治病的四種方法1肌膚腠理層面的治療2經絡層面的治療3五臟層面的治療4厥陰層面的治療【附錄2】五行對應關係表
【作者序】從頭到腳，一次對生命新的閱讀【引子】人為什麼會生病？《左傳》—病由鬼、食、蠱所致《黃帝內經》—病「或生於陰，或生於陽」《傷寒論》—病為「經絡受邪，壅塞不通，外傷所致」現代中醫—病由六淫所致曲黎敏—病由情志不遂、飲食不規律、缺乏運動和濫服藥所致第一章頭部第一節頭髮頭髮的功能頭髮疾病頭髮的養護和保健第二節頭部經脈循行頭上的經脈腦腦部的保養第三節頭部疾病頭痛頭暈健忘症高血壓中風、腦溢血、腦血栓情志病憂鬱症第四節睡眠人為什麼要睡覺？睡眠的問題做夢是怎麼回事？如何治療失眠?第二章五官第一節五官為五...
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