作者＆編者序
作者序 2 寫字日常 行書在我心
推薦序 3 凡寫過的必留下字跡，它足以永恆，也可不朽 / 涂西東
開始練習千字文
8 天地玄黃 宇宙洪荒 ◎
9 日月盈昃 辰宿列張
10 寒來暑往 秋收冬藏
11 閏餘成歲 律呂調陽
12 雲騰致雨 露結為霜
13 金生麗水 玉出崐崗◎
14 劍號巨闕 珠稱夜光
15 菓珍李柰 菜重芥薑
16 海鹹河淡 鱗潛羽翔
17 龍師火帝 鳥官人皇
18 始制文字 乃服衣裳
19 推位讓國 有虞陶唐
20 弔民伐罪 周發殷湯
21 坐朝問道 垂拱平章
22 愛育黎首 臣伏戎羌
23 遐邇壹體 率賓歸王
24 鳴鳳在樹 白駒食場◎
25 化被草木 賴及萬方
26 蓋此身髮 四大五常
27 恭惟鞠養 豈敢毀傷
28 女慕貞絜 男效才良
29 知過必改 得能莫忘◎
30 罔談彼短 靡恃己長
31 信使可覆 器欲難量
32 墨悲絲染 詩讚羔羊
33 景行維賢 剋念作聖◎
34 德建名立 形端表正
35 空谷傳聲 虛堂習聽
36 禍因惡積 福緣善慶
37 尺璧非寶 寸陰是競◎
38 資父事君 曰嚴與敬
39 孝當竭力 忠則盡命
40 臨深履薄 夙興溫清◎
41 似蘭斯馨 如松之盛
42 川流不息 淵澄取映◎
43 容止若思 言辭安定
44 篤初誠美 慎終宜令◎
45 榮業所基 藉甚無竟
46 學優登仕 攝職從政◎
47 存以甘棠 去而益詠
48 樂殊貴賤 禮別尊卑
49 上和下睦 夫唱婦隨
50 外受傅訓 入奉母儀◎
51 諸姑伯叔 猶子比兒
52 孔懷兄弟 同氣連枝◎
53 交友投分 切磨箴規
54 仁慈隱惻 造次弗離
55 節義廉退 顛沛匪虧
56 性靜情逸 心動神疲
57 守真志滿 逐物意移
58 堅持雅操 好爵自縻◎
59 都邑華夏 東西二京
60 背芒面洛 浮渭據涇◎
61 宮殿磐鬱 樓觀飛驚
62 圖寫禽獸 畫綵仙靈
63 丙舍傍啟 甲帳對楹
64 肆筵設席 鼓瑟吹笙◎
65 升階納陛 弁轉疑星
66 右通廣內 左達承明
67 既集墳典 亦聚群英◎
68 杜稿鍾隸 漆書壁經
69 府羅將相 路俠槐卿
70 戶封八縣 家給千兵
71 高冠陪輦 驅轂振纓
72 世祿侈富 車駕肥輕
73 策功茂實 勒碑刻銘
74 磻溪伊尹 佐時阿衡◎
75 奄宅曲阜 微旦孰營
76 桓公匡合 濟弱扶傾
77 綺迴漢惠 說感武丁
78 俊乂密勿 多士寔寧
79 晉楚更霸 趙魏困橫
80 假途滅虢 踐土會盟◎
81 何遵約法 韓弊煩刑
82 起翦頗牧 用軍最精
83 宣威沙漠 馳譽丹青
84 九州禹跡 百郡秦并
85 嶽宗恒岱 禪主云亭
86 雁門紫塞 雞田赤城
87 昆池碣石 鉅野洞庭
88 曠遠綿邈 巖岫杳冥
89 治本於農 務茲稼穡
90 俶載南畝 我藝黍稷
91 稅熟貢新 勸賞黜陟
92 孟軻敦素 史魚秉直◎
93 庶幾中庸 勞謙謹勒
94 聆音察理 鑑貌辯色
95 貽厥嘉猷 勉其祗植
96 省躬譏誡 寵增抗極◎
97 殆辱近恥 林皋幸即
98 兩疏見機 解組誰逼
99 索居閑處 沉默寂寥
100 求古尋論 散慮逍遙
101 欣奏累遣 慼謝歡招
102 渠荷的歷 園莽抽條
103 枇杷晚翠 梧桐早彫◎
104 陳根委翳 落葉飄颻
105 游鵾獨運 淩摩絳霄
106 耽讀翫市 寓目囊箱◎
107 易輶攸畏 屬耳垣墻
108 具膳湌飯 適口充腸
109 飽飫烹宰 飢厭糟糠
110 親戚故舊 老少異糧
111 妾御績紡 侍巾帷房
112 紈扇圓潔 銀燭瑋煌
113 晝眠夕寐 籃笋象床
114 弦歌酒讌 接杯舉觴◎
115 矯手頓足 悅豫且康
116 嫡後嗣續 祭祀蒸嘗
117 稽顙再拜 悚懼恐惶
118 牋牒簡要 顧答審詳◎
119 骸垢想浴 執熱願涼
120 驢騾犢特 駭躍超驤
121 誅斬賊盜 捕獲叛亡
122 布射遼丸 嵇琴阮嘯
123 恬筆倫紙 鈞巧任釣◎
124 釋紛利俗 並皆佳妙
125 毛施淑姿 工嚬研咲
126 年矢每催 羲暉朗曜
127 旋璣懸斡 晦魄環照
128 指薪修祜 永綏吉劭
129 矩步引領 俯仰廊廟
130 束帶矜莊 徘徊瞻眺
131 孤陋寡聞 愚蒙等誚
132 謂語助者 焉哉乎也
作品集
134題破山寺後禪院
135 節錄千字文
136 贈孟浩然
137 臨洞庭上張丞相
138 水調歌頭◎
139 秦風‧蒹葭◎
140 節錄蘭亭序
141 贈鄰女
142 節婦吟
143 江南逢李龜年
144 節錄道德經1
145 節錄道德經2
146 玩芳亭
147 出塞
編按：目錄中標示◎者，表示有示範影片。
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