★全球500大企業提高競爭力的秘密武器
★《時代雜誌》讚譽本書所用的NLP是「20世紀人類最重要、最有效的知識」
★柯林頓、比爾‧蓋茲,以及《誰搬走了我的乳酪》、《心靈雞湯》、《富爸爸,窮爸爸》等書作者從中受益
關於成功,或許你已經知道很多,但是否一直做不到?
面對低潮,也許你已經採取行動,但是否難以扭轉?
就算樹葉落盡都能再度欣欣向榮,
你,還要躲一輩子嗎?
臨門這一腳,你就得分了!
或許你想賺更多的錢,想擁有穩定的人際關係,想得到別人的認同,想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中,卻遇到了障礙。
其實我們不是沒有能力解決問題,而是因為根本不知道問題在哪裡!如果丟一塊石頭到水中,掀起了層層漣漪,通常我們只注意漣漪,但漣漪只是附帶品,如同人生一樣,真正的根源在「心」。要想成功,必須先喚醒心靈的力量。
沒有喚醒沉睡的心靈卻奢談快樂,就像盲人談論顏色。生命最大的損失不是死亡,而是我們還活著,而心卻已經死了。
謹將本書獻給努力生活的人。
作者簡介:
何常明
NLPSKY國際研究傳播機構董事,致力於心理學及NLP的研究。每年花在研究上的時間不少於1000小時,是一位卓越的培訓師,曾為美國友邦保險、中國移動、日立電梯、安麗等多家企業及學員提供培訓、輔導,並應邀到北京、復旦等知名大學院校演講。
NLP自問世起便深獲各界青睞與推廣,全球排名前500強企業中,有超過一半引進NLP訓練並取得成果。美國前總統柯林頓、微軟總裁比爾‧蓋茲及其團隊、激勵大師安東尼‧羅賓、《誰搬走了我的乳酪》作者史賓塞‧強森、《心靈雞湯》作者傑克‧坎菲爾、《富爸爸,窮爸爸》作者羅勃特‧清崎等,都曾從NLP中受益,為此曾被美國《時代雜誌》譽為「20世紀人類最重要、最有效的知識」。
主要講授課程包括:「NLP壓力情緒管理」、「持續成長之道」等。
著有《8分鐘給心沖個涼》、《管好時間做對事》、《改寫人生》等暢銷書。
本書《你還要躲一輩子嗎?》是其集大成之作。
各界推薦
媒體推薦:
◆讀者★★★★★推薦
「用對方法就能改頭換面」,這本書非常好,有很大的幫助。如果你掌握了本書內容,至少能帶來1000000元的回報。
──Tony,台灣壽險業者
有句話說:「怕苦,苦一輩子;不怕苦,苦半輩子。」過去能躲一輩子的自了漢,在現代高度分工、競爭、離散的世界秩序裡,終將絕跡。閱讀本書,運用書中介紹的NLP技巧改善現實人生,可使懦者立、怯者強,成為一個不怕苦、享受半輩子喜樂的人!
──王璿,南華大學華文出版趨勢研究中心副研究員
我有一個朋友遇到非常嚴重的人生問題,我把這本書交給她,她居然連夜看完,對她的心理建設非常有效。推薦!
──Nicole
當心中的力量爆發,無論做什麼,都可以成就不同人生……太震撼了!
──明偉
媒體推薦:◆讀者★★★★★推薦
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──Tony,台灣壽險業者
有句話說:「怕苦,苦一輩子;不怕苦,苦半輩子。」過去能躲一輩子的自了漢,在現代高度分工、競爭、離散的世界秩序裡,終將絕跡。閱讀本書,運用書中介紹的NLP技巧改善現實人生,可使懦者立、怯者強,成為一個不怕苦、享受半輩子喜樂的人!
──王璿,南華大學華文出版趨勢研究中心副研究員
我有一個朋友遇到非常嚴重的人生問題,我把這本書交給她,她居然...
章節試閱
後記:知識只有被應用時才是力量
〈前言:本書可以幫助你重振旗鼓〉
你能翻開這本書,說明你是一個負責任的人,你希望透過自己的努力讓生活變得更好。或許你想賺更多的錢,想擁有穩定的人際關係,想得到別人的認可,想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中,你卻遇到了障礙。你希望能找到一個有用的方法來突破這些障礙。
下面這些描述有一些你是否很熟悉?其中有沒有你的身影?
‧下屬工作態度不積極、十分情緒化,經常抱怨、找藉口、推卸責任、拖延,雖用了很多辦法,但好像作用都不大。
‧公司同事間缺少互信,團隊凝聚力不強,員工沒有成就感,缺乏歸屬感,流動頻繁。
‧我和我的同事們承受著巨大的壓力,常被憂愁、焦慮、沮喪與緊張的情緒所包圍。
‧我有一份很好的收入,但我並不喜歡這份工作。
‧我喜愛現在的工作,但薪水實在太低。我每天都很努力工作,回報卻僅僅夠支付家庭的開支。
‧有時候我會覺得很茫然,自己的人生方向到底在哪裡?事業的方向在哪裡?如何才能做到明確而精準的定位呢?
‧總感覺時間不夠用,需要更多的時間;想給朋友和家人留更多時間,卻很難做到;總是四處奔忙,想多享受生活,卻沒有時間!
‧該做的事太多,而且都很重要。如何選擇?
‧有些事情明明知道應該做,卻遲遲不去做;有些事情明明知道不該做,但還是做了。
‧我不善長表達自己的真實想法和情感,我的太太和下屬都覺得我是一個太過理性的人。
‧別人覺得我是一個自信的人,可是有時候我會覺得自己無足輕重,不夠自信,常常懷疑自己所做的決定。
‧這段時間總覺得自己常處於一種莫名的焦慮中,很難快樂起來,或者很情緒化,我覺得自己有取悅別人的傾向,當別人快樂時我才會覺得快樂!
‧總有一些習慣難以改掉,發現自己的失敗總是因為一些相同的因素所致。
這些描述,說明了現實世界中所承受的內心苦痛。而我更關心的是,這些痛苦背後的真正原因是什麼?如何才能真正突破內在的限制,從而獲得經濟、身體、心理和精神的自由呢?
我發現,大多數境況不佳的組織和個人通常患上了一種「功能性視覺障礙」,他們看不見自己身上真正的問題。他們忍受著原本不需忍受的痛苦。不是因為他們沒有能力解決問題,而是因為他們根本就不知道真正的問題在哪裡。他們中有很多人就像下面這個故事中的大象一樣,沒有辦法發揮潛能,沒有辦法獲得真正的幸福和自由。
在馬戲團裡,我們常常會見到大象這種力大無窮的動物,牠有粗壯的腿、大大的耳朵、長長的鼻子,可以為我們做很多精采的表演。但奇怪的是,大象在不表演的時候,居然能夠被一根麻繩乖乖地拴在木樁上。
你知道為什麼這個龐然大物會被區區一根麻繩控制住嗎?讓我們來分析一下。大象原本應該在草原上自由散步,但就在牠小時候,也許只有一歲的時候,被人抓到。就算牠只有一歲,區區一根麻繩也是絕然不能將控制住牠的,必須要用更粗的鐵鏈才能將牠拴住。想想看,此時的小象絕對是不服氣的,就像小孩子一樣,天生就有嚮往自由的本性,所以,即使牠知道腳上的鐵鏈無法掙脫,但還是會不斷掙扎,想要逃掉。每一次掙扎都會帶來巨大的疼痛。就這樣,一天、兩天、三天……,一天一天過去後,巨大的疼痛使牠最後選擇了放棄。
終於,牠用大腦記住了掙扎所帶來的痛苦。在之後的日子裡,為了獲得食物,為了生存,牠不再掙扎,而是學會了做各種表演,做各種讓我們開心的動作。最後,儘管牠體形大了好多倍、力量大了上百倍,卻還是被一根麻繩拴住了。牠根本沒有意識到限制牠的不是外在的小小麻繩,而是心中無形的韁繩。
很多人就跟大象一樣,不知道障礙的根源在什麼地方,所以就會採取治標不治本的辦法,於是不可避免地會導致以下這些現象:
早就知道克服拖延、加強自控力、消除壞習慣的重要性,但如何才能做到?
早就知道制定目標後要堅持不懈,但如何才能做到?
早就知道找到人生方向、事業方向很重要,但如何才能找到?
早就知道負責任、拋棄藉口、保持積極心態很重要,但如何才能做到?
我們都知道在有負面情緒出現時要看開點,但如何才能做到?
我們都知道自信對人生很重要,但如何才能做到?
我們明明知道勇敢面對逆境能使我們變得更堅強、更優秀,但為什麼我們還是害怕逆境?
我們明明知道只有透過激發我們的積極性才能取得好結果,但為什麼積極性還是難以被激發?
……
知道卻做不到,將變得一文不值。
哪怕只能做到一點,價值也將無法估量。
知識並非力量,只有被應用的知識才是力量。
假設你能夠將知道的做到,哪怕只有一個,你的人生將發生巨大的改變。比如,在很多的書裡、課程裡,都會反覆提到自信的重要性:他們說,面試時要自信、拜訪客戶時要自信、跟上司溝通時要自信;他們說,自信改變人生、自信決定一切。可是,透過以往的經驗你已經發現,要真正做到自信並不容易,比如現在就讓你上台發表演講,我告訴你要自信,要「相信自己」,可是你會覺得這是廢話,因為你也知道要自信,但就是做不到。事實上,要做到自信並沒有那麼難,在NLP中,有一個技巧叫「心錨設定」,能讓你在幾秒鐘內迅速自信起來。
當然,當我們談到這種知道但難以做到的現象時,並不是說我們連一次都做不到,難的是如何才能持久。我們在改變的過程中,經常會出現一個令人頭疼的現象——反彈。
我們都知道在減肥的過程中,很頭疼的便是「反彈」。在減肥初期,看著自己的身體日漸苗條會心中竊喜,但好景不長,一段時間後又回到了以前的狀況,留下的是對自己的責備,以及對減肥失去信心。這種「反彈」現象同樣困擾著不斷嘗試要改變的人。他們透過學習想有所改變,他們付費來參加培訓,他們積極報名參加公司組織的培訓,他們抱著真誠與虛心投入到學習中來,他們為自己在培訓中學習到的新知識而備感欣喜,有時他們也會為這些新知識在生活中所創造出的不同改變而開心。可是,正如我們大家所了解到的一樣,這樣可喜的變化不會維持太久便回到了以前的狀態。
請問在你自己或周圍朋友、同事身上發生過這種反彈現象嗎?這種反彈現象的存在不僅會浪費時間和金錢,更重要的是會打擊我們的自信心。
揮斧砍向樹枝的一千個人,不如打擊其根基的一個人。本書致力於打擊問題的根基,以讓問題得到持久不反彈的改變。本書的內容來自於NLP(神經語言程式學),它被譽為人類有史以來最有效的行為科學,在問世後三十多年間,造就了無數的奇蹟。安東尼‧羅賓斯(全球最頂尖的激勵大師)、傑克‧坎菲爾(《心靈雞湯》合著作者)、史賓塞‧強森(《誰搬走了我的乳酪》作者)、羅勃特‧清崎(《富爸爸,窮爸爸》作者)等世界級大師均因NLP而受益。
後記:知識只有被應用時才是力量
〈前言:本書可以幫助你重振旗鼓〉
你能翻開這本書,說明你是一個負責任的人,你希望透過自己的努力讓生活變得更好。或許你想賺更多的錢,想擁有穩定的人際關係,想得到別人的認可,想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中,你卻遇到了障礙。你希望能找到一個有用的方法來突破這些障礙。
下面這些描述有一些你是否很熟悉?其中有沒有你的身影?
‧下屬工作態度不積極、十分情緒化,經常抱怨、找藉口、推卸責任、拖延,雖用了很多辦法,但好像作用都不大。
‧公司同...
目錄
〈目 錄〉
前言:本書可以幫助你重振旗鼓
用對方法就能改頭換面
第一篇 你是優秀的,問題出在哪裡?
1 一邊踩煞車一邊踩油門,如何前進
你不能這樣就算了、放棄了
日出前,讓痛苦終結
2 讓你不滿意的生活,誰要負責
最大的問題,就是認為別人有問題
我們有選擇的自由
我猜,你一定用過這十句逃避的話
第二篇 做完整人,不要做部分人
3 你用一隻腳走路嗎?
你能從十層樓跳下而在第五層時反悔嗎?
為什麼越想賺錢越賺不到?
你是哪根蔥?
我能貢獻什麼?
4 你夠愛自己嗎?
停下來,面對它
你為什麼不接納自己
「我什麼都沒有了。」其實,你有!
對自己說十遍:「我愛你。」
5 我是誰?
站起來,你有你的優點
給自己使命,會有驚人的能量
第三篇 因為危機,看見機會
6 永不放棄的力量
造成生活的結果:信念
空手碎木,你敢嗎?
信念一:我能夠做到……
信念二:想得到結果,就要忘掉結果
信念三:有效果比有道理更重要
信念四:地圖不是實際的疆域
信念五:調整角度,應變自如
7 每個人心中都有一個指南針
影響一生的關鍵:價值觀
心中的那個位置
當指針永遠朝向快樂的時候
第四篇 改頭換面,重新崛起
8 你累了嗎?
原來原因都在這裡:壓力
你的壓力有多大?
5分鐘解除壓力
8分鐘消除負面情緒
我知道你傷痕累累
9 時間哪裡不夠用?
太陽不會從西邊出來
時間管理有竅門
做要事,而非急事
讓效率破表
沒事不要打擾我
擠出第二十五小時
設定自己的分秒針
10 人生最重要的五個力量
一、對自己真誠
二、信任自己
三、扭轉乾坤的勇氣
四、不停歇的愛
五、層出不窮的快樂
〈目 錄〉
前言:本書可以幫助你重振旗鼓
用對方法就能改頭換面
第一篇 你是優秀的,問題出在哪裡?
1 一邊踩煞車一邊踩油門,如何前進
你不能這樣就算了、放棄了
日出前,讓痛苦終結
2 讓你不滿意的生活,誰要負責
最大的問題,就是認為別人有問題
我們有選擇的自由
我猜,你一定用過這十句逃避的話
第二篇 做完整人,不要做部分人
3 你用一隻腳走路嗎?
你能從十層樓跳下而在第五層時反悔嗎?
為什麼越想賺錢越賺不到?
你是哪根蔥?
我能貢獻什麼?
4 你夠愛自己嗎?
停下來,面對它...
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