不執著 身心靈排毒練習：不安、不爽、不順利...

不安、不爽、不順利，都是因為被固執觀念鎖住了！
「放下」不是空話，必須從身心雙重調理！

心靈變脆弱，無法繼續往人生之路邁進，人就很容易產生懷疑與不安的心情。對自己的未來，亦即對生命本質的成長感到懷疑，對擴大幸福的人生目的產生疑慮。人不管心靈多堅強，往前邁進時都會懷著「恐懼感」。恐懼與不安的本質其實不一樣，恐懼是往前邁進時產生，不安是放棄前進時產生的心理變化。
　
本書將針對執著的本質進行解說，接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部份人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧！其次，後半章節中將提出一些具體可行，有助於排除根本原因的好方法。介紹的方法都很簡單又具體可行，都是日常生活中馬上就能具體採行的方法。其次，書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆，持續採行不困難，甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極地採行的方法。
　
請一定要好好地閱讀本書，實際地採行書中介紹的具體內容，讓自己從執著中解放出來，親自去體驗那種幸福滿滿的美好感覺。

【本書特色】
　
阿育吠陀為印度的傳統醫學，意思為「生命的科學」，是彙集著可讓生命活得更完美的知識之寶庫，是一門有助於個性、體質各不相同的人省思，到底該留意哪些事情，過著什麼樣的生活，人生才能過得更燦爛、更幸福的學問。
分析你的決策模式、掌握九種體質特性，配合正確生活習慣，人生馬上好轉！

附錄1　真我的體質確認表（了解自己究竟時何種屬性的體質！）
附錄2　失衡狀況的自我確認表（根據結果，幫助自己排除失衡狀況）

作者簡介：

蓮村誠（Hasumura Makoto）
1961年生於神奈川縣，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士，歷經該大學病理學教室及神經病理研究室等工作後，於1992年參與荷蘭Maharishi Veda大學、Maharishi Ayurveda醫師養成研修課程，取得Maharishi Ayurveda醫師認證資格。目前除從事診療工作外，積極參與推廣Maharishi Ayurveda醫療。任醫療法人社團邦友理至會理事長。Maharishi南青山Prime Clinic院長。NPO Veda和平協會理事長。
著有《アーユルヴェータセルフマッサージ（阿育吠陀式自我按摩）》（河出書房新社）、《毒を出す食 ためる食（排除毒素的飲食˙囤積毒素的飲食）》、《白湯 毒出し健康法（溫熱白開水排毒健康法）》（以上皆PHP文庫）、《40歳からの心身毒出し法（40歲後的身心排毒法）》（靜山社文庫）等。

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