你越是清醒，創意就越被壓抑；
你越是放空，大腦越能探索新奇點子！《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》查爾斯．杜希格
《超腦零極限》魯道夫．譚茲 《紫牛》賽斯．高汀
《正念》馬克．威廉斯…… 一致好評推薦
其實，演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力，
但你可能不知道，這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展……
善於應對變革跟保持創新，已經是現代人最需要的能力，
從演化上看，人類的大腦獨具彈性思維的能力，足以因應各種變局。
但科學實驗發現，當大腦運作邏輯分析時，會抑制彈性思維與創意；
而大腦放空時，會產生特殊的電能型態，進行一種「不思考時的思考」。
這種無意識下的思維，正是大腦啟動彈性思維的關鍵流程。
科學家並發現，創意點子的產生是來自潛意識的深層，
人類大腦看似休息時，其實並未休息，
它只是在潛意識中以不同的方式處理資訊罷了。
而且，在分析思維的意識徹底休息時，點子的生成最為活躍。
換句話說，效率最好的專注時刻，分析力最強，
但在分析力最差的時候，彈性思維反而最強！
我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新？
大腦是如何產生奇思妙想的，我們要如何培養那種能力？
暢銷科普書《醉漢走路》、《科學大歷史》作者曼羅迪諾，
這次要帶我們一探科學界研究大腦思維的卓越進展，
找出大腦最能夠冒出新奇想法的關鍵條件，
教我們如何在這個瞬息萬變的世界中，啟動並善用彈性思維的威力。
你以為越清醒的時候越能激發創意？大錯特錯！你應該先把大腦用到累了再來發想創意。
「有創意的成人是倖存下來的孩子」每個人的神經網路中，都有一個想像力豐富的調皮小孩與一個自我審查的理性成人。
社群媒體是創意的最大敵人！當你一直分心，創意就無法在放空的環境下產生。
拖延其實有助創意？其實當你延後了有意識的決策，也為潛意識的思索騰出了時間。各界讚譽：
「曼羅迪諾使你變得更精明。」
──演員兼編劇賽斯．麥克法蘭（Seth MacFarlane）
「這本書來得正是時候，引人入勝。它以迷人的方式探索一大重要議題：人類的思維如何因應變局。如果你喜歡《潛意識正在控制你的行為》，也會喜歡這本書。」
──查爾斯．杜希格（Charles Duhigg），暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）與《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）的作者
「要描述我們周遭那些令人眼花繚亂的變化很容易（例如資訊洪流大量湧現、世界日益緊密相連），但是要指引我們如何因應那些變化可就難了。在這本充滿說服力的精彩好書中，曼羅迪諾呼籲我們改變思維。他巧妙地結合科學和敘事，以證明線性思維的侷限，以及『由下而上』的思維有什麼妙用。『由下而上』的思維積極地接納模糊性，提出精明的問題，並為複雜的難題尋找創新的解答。這本書可以幫你安度變革的漩渦。」
──丹尼爾‧平克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）和《未來在等待的人才》（A Whole New Mind）的作者
「這本書以迷人的方式探索大腦的運作，內容實用，非常適合喜歡新奇事物及忙著因應變遷世界的人閱讀。」
──賽斯．高汀（Seth Godin），《紫牛》（Purple Cow）的作者
「在這個世界裡，先進技術、無所不在的社群媒體、白熱化的政治局勢，可能令我們感到無助又莫可奈何，但曼羅迪諾帶我們了解，人類的多數特質（例如尋求新奇、自由想像）幫我們做好了準備，讓我們在這個日益複雜多變的世界裡生存。最重要的是，在這本開創性的好書中，他教我們如何運用人類的基本天賦來發掘真正的快樂和成功。」
──魯道夫．譚茲博士（Rudolph Tanzi），哈佛大學神經學教授，紐約時報暢銷書《超腦零極限》（Super Brain）的作者
「精彩的益智好書，敘事幽默，妙筆生花。如果你今年只讀一本科普好書，就選這本。」
──馬克．威廉斯（Mark Williams），牛津大學臨床心理學的名譽教授及《正念》（Mindfulness）的共同作者
作者簡介：
雷納．曼羅迪諾（Leonard Mlodinow）
美國加州大學柏克萊分校的理論物理學博士，曾任馬克斯普朗克學院的洪堡研究員，亦曾任教於加州理工學院。著有多本暢銷書，包括《潛意識正在控制你的行為》（榮獲威爾遜文學科學寫作獎）、《醉漢走路》（榮登紐約時報好書榜）、《世界觀之戰》（與狄巴克．喬布拉合著）、《大設計》（與史蒂芬．霍金合著）、《科學大歷史》、《費曼的彩虹》、《歐幾里得之窗》等書。他的科學文章見於《自然》、《科學人》等雜誌，他也曾為《紐約時報》、《華爾街日報》、《紐約書評》、《連線》雜誌、《今日心理學》雜誌撰文，並曾擔任電視影集《百戰天龍》、《星艦奇航記：銀河飛龍》的編劇。
譯者簡介：
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog: cindytranslate.blogspot.tw/
章節試閱
前言：在這個瞬息萬變的時代，我們該如何思考
Niantic是由Google「Geo」部門的前員工所成立的新創公司，全體員工共四十人。二○一六年七月六日，Niantic推出擴增實境遊戲《精靈寶可夢GO》（Pokémon GO）。該遊戲運用手機上的相機功能，讓玩家捕抓出現在螢幕上的虛擬生物，彷彿那些生物就存在現實世界似的。那個應用程式推出不到兩天，美國就有十％以上的安卓手機用戶下載；推出後不到兩週，已累積三千萬名用戶。不久，iPhone用戶每天花在《精靈寶可夢GO》上的時間，比掛在臉書（Facebook）、Snapchat、Instagram或推特（Twitter）上還久。更驚人的是，這個遊戲推出不久，「Pokémon GO」在Google上的搜尋次數就比「porn」（色情）這個字還多。
如果你不是遊戲玩家，可能會對這些現象嗤之以鼻或聳聳肩。但是在商業界，這些現象也難以輕忽：因為這個遊戲每天光是從美國蘋果用戶的身上，就可以創造出高達一六○萬美元的營收。同樣重要的是，它幾乎在一夜之間讓Niantic的市值暴增了七十五億美元，而且一個月內就讓擁有「精靈寶可夢」商標權的任天堂公司（Nintendo）股價翻了一倍。
《精靈寶可夢GO》剛推出半年，就有六億多人下載那個應用程式。我們來和二○○○年代一些最成功的程式比較這個數字。臉書在二○○四年推出，直到二○○七年，用戶才突破三千萬人。超熱門的電玩《魔獸世界》（World of Warcraft）也是在二○○四年發布，花了六年時間累積用戶，才達到一千兩百萬個玩家的巔峰。當年看似踩足油門的急速成長，十年後的今天彷彿是在慢車道上龜速前進。儘管沒有人能預測下一件新奇大事是什麼，多數經濟學家和社會學家預期，社會在可預見的未來只會變得愈來愈快。
不過，這裡如果只是專注於《精靈寶可夢GO》的急速崛起，那就錯失太多重點了。這個遊戲的爆紅程度也許是大家始料未及，但絕非偶然。Niantic開發應用程式時，在科技的應用上做了連串的創新及前瞻性的決策，例如搭配手機的GPS定位及相機功能，並利用雲端運算為應用程式提供內建的基礎架構及擴充能力。這個遊戲也以前所未有的方式，善用應用程式商店的經濟模式（那是《魔獸世界》上市時尚未發明的商業模式）。在這個如今眾所熟悉的模式中，業者先免費讓玩家下載遊戲，再靠銷售外掛程式及升級版來獲利。維持那個收益來源是另一大挑戰。在互動娛樂產業裡，遊戲可能一開始很熱門，但很快就過氣了。為了避免遊戲迅速被打入冷宮，Niantic推出長期活動，以有意義的功能和內容，持續地更新應用程式，令很多人又驚又喜。所以，遊戲推出一年後，每個月仍有六千五百萬名玩家持續玩這個遊戲，營收達到十二億美元。
《精靈寶可夢GO》之前，一般認為大眾不想要那種需要身體活動並與實體世界互動的遊戲。所以，儘管矽谷推出各種創新發明，《精靈寶可夢GO》的開發商常收到外界的忠告，說玩家「只想坐著玩」。但開發商不理會大家普遍抱持的假設，他們以新奇的方式善用現有的科技，顛覆了遊戲開發業者的思維。《精靈寶可夢GO》這個個案帶給我們的另一個啟示是：你的思維要是不夠敏捷靈巧，公司很快就會關門大吉，你光看黑莓（Blackberry）、百視達（Blockbuster）、博德斯（Borders）、戴爾（Dell）、伊士曼柯達（Eastman Kodak）、大英百科全書（Encyclopaedia Britannica）、昇陽（Sun Microsystems）、希爾斯（Sears）、雅虎（Yahoo）即可見一斑。而且他們只是冰山一角，一九五八年標準普爾（S&P）五百大企業的平均壽命是六十一年，如今僅剩二十年左右。
在日常生活中，我們必須面對類似的腦力挑戰。如今，我們每天平均從多種媒體吸收多達十萬字的新資訊4──相當於一本三百頁的書。相較之下，幾十年前，我們每天吸收的新知約兩萬八千字。由於新產品和科技的創新以及資訊的激增，如今要完成以往很直截了當的任務，可能像展開一場複雜的旅程，沿途充滿了各種可能，令人困惑。
不久之前，如果我們打算旅行，可能會翻閱一、兩本旅遊指南，取得美國汽車協會（AAA）的地圖，然後打電話預訂機票和旅館，或是從美國境內一萬八千多家旅行社中挑一家來聯繫。如今，一般人規劃假期時，平均會使用二十六個網站，必須權衡許多選項，而且選項的價格不僅隨著度假的日期而異，連你何時「上網查看」選項也會影響定價。光是確認最後的購買，就像業者與顧客進行決鬥一般，雙方都想從自己的立場爭取最有利的方案。你開始規劃旅程時，可能還不太需要度假。等你訂完旅程後，也許真的累到需要度假了。
如今，每個人的指尖下都擁有龐大的力量，但我們必須經常解決十年或二十年前不需要面對的問題。例如，某年我偕同妻子出國，當時十五歲的女兒奧利薇雅擅自作主，請那位來幫我們看家的大人休假一天，接著傳簡訊問我們，她能不能邀「幾個」朋友來家裡玩。結果，她所謂的「幾個」，最後來了三百六十三個──都是因為用手機就能上Instagram交流即時邀請函。而且，錯不完全在她，而是由於某位熱心過度的朋友轉貼，才會引來那麼多人。但是她的哥哥在她那個年紀（也不過是幾年前），根本不可能捅出這種漏子。
現代社會裡連一些最基本的功能都在轉變，很多挑戰令人望而生畏。數位科技導致雇主隨時都能找上我們，我們不得不為了個人生活，發明新的架構以因應這種現實狀況；不得不找出新的方法，以迴避日益複雜的網路犯罪或身分竊取行徑；不得不管理愈來愈短的「自由」時間，以便和親友互動、閱讀、運動或純粹放鬆；也不得不學習解決家用軟體、手機、電腦的問題。如今我們每天不管在哪裡，都面對著十幾、二十年前不會遇到的情況和議題。
很多人已經撰文探討過科技的日新月異，以及科技進步導致變革與全球化的速度愈來愈快。這本書想要探討的，是大家比較不常討論的議題：在這個瞬息萬變的時代，我們該如何思考──因為世界的迅速變遷轉變了我們的事業、專業、政治和個人環境，個人的成就與幸福取決於我們如何適應這些變化。
有些天賦可以幫我們因應變局，那些思維特質從古至今一直很實用，但如今已變得不可或缺。例如，放棄那些讓自己感到心安的想法，習慣模棱兩可和矛盾的情境；揚棄傳統的思維，重新構思我們提出的問題；拋除根深柢固的假設，以開放的心態接納新的典範；不只依賴邏輯，也盡量發揮想像力，並產生及整合多元的點子；增加實驗的意願以及對失敗的包容度。以上的天賦看似包羅萬象，但心理學家和神經科學家已經探索過那些天賦背後的大腦運作流程，證實那些天賦其實是一種連貫的認知風格，只是面向不同罷了，我稱之為彈性思維（elastic thinking）。
彈性思維讓我們有能力去解決新奇的問題，以及突破那些阻礙我們眺望外在局勢的神經和心理障礙。後續的章節將說明，科學家最近研究大腦彈性思維的卓越進展，並教大家如何培養那樣的思維。
在那些研究中，有一項特質特別突出──彈性思維之所以異於分析推理，在於它是源自於科學家所謂的「由下而上」的流程。大腦可以像電腦那樣進行心算，從上到下運作，由大腦的高階執行架構來主導整個運算，但是這個獨特的大腦架構也可以進行由下而上的運算。在由下而上的處理模式中，個別神經元以複雜的方式啟動，不受執行架構的指引，只接受大腦情感中心的輸入（後面有詳細的討論）。這種處理模式是非線性的，可能衍生出看似天馬行空的點子。相較之下，分析思維（「由上而下」）的逐步進展模式不太可能讓人產生那樣的點子。
這種彈性思維從未出現在電腦中，動物界也只有少數的動物可以做到，但人類大腦先天就內建這種能力。這正是《精靈寶可夢GO》的開發者能夠壓抑大腦的執行功能，把眼界拓展到「顯而易見」的前景之外，探索全新途徑的原因。我們愈瞭解彈性思維以及大腦「由下而上」產生彈性思維的機制，就愈能善用它來因應生活及職場上的挑戰。本書的目的是為了探索那些大腦流程，以及影響它們的心理因素，還有最重要的是，探討大家能靈活運用那種大腦流程的實際策略。
（未完）
前言：在這個瞬息萬變的時代，我們該如何思考
Niantic是由Google「Geo」部門的前員工所成立的新創公司，全體員工共四十人。二○一六年七月六日，Niantic推出擴增實境遊戲《精靈寶可夢GO》（Pokémon GO）。該遊戲運用手機上的相機功能，讓玩家捕抓出現在螢幕上的虛擬生物，彷彿那些生物就存在現實世界似的。那個應用程式推出不到兩天，美國就有十％以上的安卓手機用戶下載；推出後不到兩週，已累積三千萬名用戶。不久，iPhone用戶每天花在《精靈寶可夢GO》上的時間，比掛在臉書（Facebook）、Snapchat、Instagram或推特（Twitter）上還久...
目錄
前言：在這個瞬息萬變的時代，我們該如何思考
0-1 挑戰令人望而生畏
0-2 超越內建反應的思維能力
0-3 未來最熱門的大腦研究項目
第一單元 面對變革
一 變革的喜悅
1-1 改變的危險與希望
1-2 討厭改變的迷思
1-3 探索新奇的動力與獎勵
第二單元 我們如何思考
二 何謂思考？
2-1 窺探顱內祕密
2-2 什麼才算思考？
2-3 擺脫大腦的自動化腳本
2-4 分析思維與彈性思維的差異
2-5 非演算型的彈性應變大腦
三 我們為什麼思考
3-1 為什麼我們會有慾望和痴狂？
3-2 如果思考得不到獎勵
3-3 太多選擇造成超載
3-4 感覺良好是如何發生的
3-5 大腦會獎勵原創、藝術性的思考
3-6 過動症可能是一種優勢
3-7 彈性思維帶來成就感
四 腦內世界
4-1 大腦如何呈現世界
4-2 大腦如何創造意義
4-3 螞蟻由下而上的智慧
4-4 大腦的階層結構
4-5 企業會不會變得「更聰明」？
第三單元 新點子來自何方
五 個人觀點的力量
5-1 爆米花的典範轉移
5-2 來一場個人革命
5-3 顛覆思維架構
5-4 狗與骨頭的問題
5-5 數學家如何思考
5-6 文化的影響
六 不思考時的思考
6-1 自然的備援方案
6-2 大腦的暗能量
6-3 大腦放空時的交響樂
6-4 聯想的智慧
6-5 無所事事的重要
七 洞見的起源
7-1 當不可思議變成不言而喻
7-2 神奇的裂腦
7-3 語言與解題的關連
7-4 腦半球的測試
7-5 洞見的測試
7-6 解構洞見產生流程
7-7 禪修與思考的藝術
第四單元 解放大腦
八 思維的僵化
8-1 干擾創新想像的原因
8-2 思維的動能
8-3 思維僵化時
8-4 打破準則
8-5 專家對創新的危害
8-6 不協調的好處
九 大腦阻隔與想法過濾
9-1 眼見並不為憑
9-2 要如何另類思考
9-3 調整腦中的過濾器
9-4 孩童思維靈活的原因
十 好的、瘋狂的、古怪的
10-1 這是個瘋狂世界
10-2 衡量瘋狂的程度
10-3 從藝術界到科學界的例子
10-4 體內的變身怪醫
十一 解放
11-1 咱們一起嗨
11-2 是毒品還是靈藥？
11-3 疲勞也有可取之處
11-4 正向思考的好處
11-5 有志者，事竟成
11-6 彈性應變者得以生存
致謝
注釋
前言：在這個瞬息萬變的時代，我們該如何思考
0-1 挑戰令人望而生畏
0-2 超越內建反應的思維能力
0-3 未來最熱門的大腦研究項目
第一單元 面對變革
一 變革的喜悅
1-1 改變的危險與希望
1-2 討厭改變的迷思
1-3 探索新奇的動力與獎勵
第二單元 我們如何思考
二 何謂思考？
2-1 窺探顱內祕密
2-2 什麼才算思考？
2-3 擺脫大腦的自動化腳本
2-4 分析思維與彈性思維的差異
2-5 非演算型的彈性應變大腦
三 我們為什麼思考
3-1 為什麼我們會有慾望和痴狂？
3-2 如果思考得不到獎勵
3-3 太多選擇造成超載
3-4 感覺...
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