名人推薦：

【日劇達人】小葉日本台、【AKB48台灣後援會資深幹部】前田阿飄、【AKB48 Taiwan Club】Yihoho、月魂、李承儒、張詠翔、晴雲、靜遺感動推薦！
●按姓名筆畫序排列

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序言

二○○五年十二月八日，秋葉原的AKB48劇場初次舉行了公演，揭開了AKB48歷史的序幕——現在她們已經是當紅的國民偶像，不只紅遍日本全國，名聲甚至傳遍亞洲及世界各地。不過，一直要等到成立近四年，二○○九年舉行第一屆「選拔總選舉」之後，她們活躍的事跡才比較廣為人知。其後，總選舉這個活動開始真正地深入到一般社會民眾的心中，同時也吸引了音樂界專業人士的目光。而在二○一○年開始舉行「選拔猜拳大賽」之後，她們才終於獲得大眾認同，建立了穩固的國民偶像地位。
只不過，在知名度快速成長的同時，AKB的成員也不斷地在蛻變，並組成了各式的姐妹團體。我認為這些出乎意料的轉變，反而引起了許多對AKB的誤解。其中最大的誤會，莫過於認為她們是「透過巧妙的媒體操縱才獲得成功」這樣的想法了。
確實，不能否認這是她們走紅的原因之一，但是她們從十幾歲的年紀開始，就一直打拚奮鬥至今，有些資深成員甚至花了七年以上的歲月，才建立起今日的地位。因此，努力才是她們真正邁向成功的重要因素。如果你看不見她們的努力，我想是非常可惜的。
在這個世界上，現實的生活總是告訴大家已經「沒有夢想」，也「沒有希望」了。然而，為了實現夢想而拚命努力的AKB48成員們，不僅鼓勵了同年齡層的人，不論男女老幼，都從她們身上感受到了夢想與希望。因此，本書透過我個人的觀點，希望能從AKB48成員說過的話中，看見她們「追逐夢想」、「努力」、「永不放棄」的姿態，以及她們的「生存方式」，並從中找出我們能學習的部分。
在她們說出這句話之前，到底經歷過怎樣的過去？為什麼她們能說出這樣的一句話呢？我搜集了各式各樣的資料，分析每位成員的角色與個性，以及她們的努力與煩惱。希望大家能跟我一起感受，並思考她們的話語中所蘊含的意義。
如果你是她們的粉絲，除了自己喜歡的AKB成員（首推成員）之外，其他的成員所說的話也許很難在你的心中產生共鳴吧。可是，她們既然是和你所喜歡的AKB成員志同道合，她們所說的話應該也多少能讓你感同身受才是？
另一方面，如果你是不太熟悉AKB48的人，或是完全不認識她們的人，光是閱讀她們所說過的名言，一定也能夠獲得文字中所傳達的力量。
本書分為六大主題，不特定偏向某些成員，而是依照主題來選擇發言的人，並分析其中的意義。這六個主題如下：

抓住夢想
積極面對
努力不懈
成長茁壯
心存感激
和夥伴一起前進

這些AKB48的成員們，日日夜夜，努力不懈地追逐自己的夢想，因此，她們所說的話也蘊含了許多我們日常生活中值得學習與重視的道理。
希望這本書能成為各位讀者朝著夢想努力的「羅盤（Answer）」，能夠讓你了解什麼是「努力與永不放棄的堅強」，並且明白如何去「掌握自己光明未來的方法」。

方喰正彰

※原則上，本書將AKB48及SKE48、NMB48、HKT48等相關姐妹團體，全部統稱為AKB（AKB48）。

關於AKB48

AKB48是以東京秋葉原為據點的日本女子偶像團體，由TeamA、Team K、Team B、Team 4及其研究生所組成。（除了AKB48之外，尚有SKE48、NMB48、HKT48等姐妹團體存在，但有時也會以「AKB48」來統稱所有團體。）
團內成員之眾多是她們最大的特色。
二○○五年十二月八日舉行首次公演。二○○六年二月一日於獨立廠牌發行《櫻花花瓣》單曲出道。二○一一年十月發行單曲《風正在吹》之後，唱片總銷量突破一千萬張，成為日本史上第四組寫下此記錄的女子團體。

選拔總選舉

根據粉絲的人氣指數所進行的投票，並由投票的結果來選出新單曲的參與成員。投票對象包括姐妹團體、研究生等所有成員。自二○○九年起一年舉行一次。第一屆與第二屆的選舉中，獨占前七名的成員們（大島優子、前田敦子、篠田麻里子、板野友美、渡邊麻友、高橋南、小嶋陽菜）被稱為「神七」。

選拔猜拳大賽

一個完全不考量個人知名度、實際成績及其他因素的選拔活動，僅由猜拳的結果來決定新單曲的參與成員，自二○一○年起每一年舉行一次。

※成員檔案以及所有本書的記載事項，皆以二○一二年九月前所獲得的資訊為準。
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這句話獻給
想抓住夢想，立定堅定決心的你

就算討厭我，
也請不要討厭AKB！

前田敦子（前AKB48 Team A）
出自第三屆選拔總選舉演說
---
山的頂端，是一個只能往下走，無法再繼續往上爬的地方。而且，如果在這座山頂上能看見美麗的景色，為了一睹這片美景，將有許多人從山麓下聚集於此。
然而在這座山頂上，能夠看見美麗景色的絕佳位置，卻只有一個。所謂的頂點，便是眾人心之所向，卻僅有一人能立於其上的獨特位置。不過，這個特殊的位置，卻不只存在於山頂上而已。

偶像團體最前排的中央位置，是所有團員憧憬的目標，但其中只有一人能站在這個特殊的位置──AKB48的中央正是如此。
其實，環顧你我周遭，不論公司、學校，甚或是日常生活中，處處都因個人程度的差別而產生了「中央位置」。擔任領袖、經理、班長等頭銜的人，或是就算沒有頭銜，也能成為團體中央人物的人，他們便是站在所謂的「中央位置」上。

不用說，要能夠站在中央位置，當然不是一件容易的事。然而，還有一件與爬到中央同樣困難，甚至難度更高的事情。那就是擔任中央成員一職的重責大任。真正的困難，要等站到中央位置上之後，才真正開始。

孤獨、沉重的壓力，以及周圍人們無法想像的艱困考驗，都會在前方等著你。如果不加倍努力，就無法跨越那些高牆，有時甚至會令人承受不住壓力而躲到角落悄悄落淚。
中央成員肩負了這些偉大的使命，才能君臨偶像團體最前排的中央位置。別忘了，正因為只有那個人辦得到，中央成員的棒子才會交到那個人的手上。這並非偶然，而是必然的結果。因為只有你辦得到，所以必須由你來擔任這個角色。
克服這些困難的原動力是什麼呢？那就是，為了團員、為了團體、為了夥伴，有時必須忍痛犧牲自我的覺悟。

有一片景色，是唯有抱持這份覺悟與責任感，艱苦走過崎嶇道路的人才能看得見的。那片絕美的景色，會令人忘卻來時路的辛苦。
讓人肯定自己一路走來的努力都沒有白費，也對自己充滿了驕傲。
「就算討厭我，也請不要討厭AKB。」這就是前田敦子這句充滿覺悟的話語，所要告訴我們的事。

如果你　抱持著夢想
就不會懼怕孤獨
〈賣淚之少女〉

對你而言，寧願忍受孤獨也要實現的夢想，又是什麼呢？

Profile
前田敦子（Maeda Atsuko）
一九九一年七月十日生，千葉縣人，A型。原為AKB48 Team A成員，是AKB48不動如山的中央成員。暱稱為「阿醬」。二○一二年八月二十七日自AKB畢業。
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這句話獻給
希望臉上充滿笑容的你

笑容應該是
幸福的泉源，
悲傷、難過
是絕對不會幸福的！

大島優子（AKB48 Team K）
出自《AKB48總選舉官方指南二○一一》
---
二○一一年的選拔總選舉吸引了萬眾矚目。究竟大島優子能否守住前一年的冠軍寶座？還是前田敦子會奪回冠軍呢？就在這場選舉即將舉行前，大島優子在訪問中發表了這樣的言論。

笑容會給人帶來幸福，而且笑容能引出一個人的身上如魔法般的力量。只要笑容出現在一個人的臉上，笑容就能讓他看起來「更加可愛」。無論是常被說是外表看起來很可怕的人，還是看起來總是一副臭臉不開心的人，或是看似悲從中來的人，只要露出笑臉，瞬間就會變得像個孩子一樣，可愛又天真無邪。
笑容擁有其他表情所沒有的獨特魅力，不論是開心或是愉快的表情，都比不上笑容所施展的魔法。一個人只要展露笑容，就能讓自己和周圍的人都變得幸福，因此，我認為笑容就是幸福的泉源。
不論多麼辛苦、多麼艱困，只要能讓臉上充滿笑容，就能從笑容之中獲得能量，自己體內的能量也會不斷湧出。
當喜歡的人展露笑容時，人們都會感受到它的力量。當喜歡的人展露笑容時，人們都會因此獲得活力。如果喜歡的人臉上出現傷心、失落、鬱悶的表情……如果可以的話，真不希望看見這樣的表情呢。
不論是在學校、職場、家庭，或是朋友關係之中——每天都會遇到好事、壞事，各種事情都有可能發生。
可是，當你需要補充活力時，光等別人對你綻放笑容是不夠的。請你先帶著微笑，用笑容面對各式各樣的人吧。如此一來，對方自然也會用笑容回應你。
於是，你就會變得更開心，隨之綻放更燦爛的笑容了。

為了創造笑容的良性循環，必須先從你的微笑開始，才能一點一點將幸福的圈圈擴散出去。如果你身邊有人感到辛苦、艱困，請你抱持著幫助他們的心情，試著用微笑面對他們吧。

只要展露笑顏
不論對誰都微笑的話
看吧
幸福圍成了一個圈
〈未來的果實〉

你的笑容就是幸福的泉源，絕對不會讓你白費工夫。因為笑容是任何人都能使用，效果超強的魔法！

Profile
大島優子（Oshima Yuko）
一九八八年十月十七日生，栃木縣人，B型。AKB48 Team K成員。是AKB48的中央成員之一。第四屆選拔總選舉獲得第一名。暱稱為「Yuko」。

Contents

Chapter 1 抓住夢想
01 這句話獻給想抓住夢想，立定堅定決心的你　
02 這句話獻給被人嘲笑「這種夢想怎麼可能實現」的你　
03 這句話獻給距離實現夢想還很遙遠，內心感到挫折的你　
04 這句話獻給開始打算放棄追夢的你　
05 這句話獻給不知道自己的做法是否能實現夢想，正在迷惑中的你　
06 這句話獻給不太清楚夢想是什麼的你　
07 這句話獻給沒能在今天實現夢想的你　
08 這句話獻給希望距離夢想實現更進一步的你　
09 這句話獻給希望掌握自我的夢想的你　
10 這句話獻給覺得「機會來了！」的你　

Chapter 2 積極面對
11 這句話獻給希望臉上充滿笑容的你　
12 這句話獻給已經苦到受不了的你　
13 這句話獻給衷心覺得「想要改變！」的你　
14 這句話獻給陷入煩惱漩渦的你　
15 這句話獻給希望激勵自己前進的你　
16 這句話獻給始終做不出成績，感到不甘心的你　
17 這句話獻給希望獲得前進力量的你　
18 這句話獻給「幹勁絕不輸任何人！」的你v
19 這句話獻給覺得努力卻沒得到成果的你　
20 這句話獻給希望擁有強烈「自我」意識的你　
21 這句話獻給覺得自己被誤解的你　
22 這句話獻給總是不經意示弱的你　
23 這句話獻給已經喪失「前進」意義的你　

Chapter 3 努力不懈
24 這句話獻給不想就這樣結束的你　
25 這句話獻給無法踏出第一步的你　
26 這句話獻給努力卻感受不到成果的你　
27 這句話獻給不知自己究竟為何努力——想明白努力意義的你　
28 這句話獻給希望將手上掌握的良機發揮更大功效的你　
29 這句話獻給希望自己堅定不移的你　
30 這句話獻給無法再繼續默默努力下去的你　
31 這句話獻給希望下次一定要當上主角的你　
32 這句話獻給對現在的自己感到不滿的你　
33 這句話獻給希望能增強自身存在感的你　
34 這句話獻給希望能努力奮鬥達成他人期待的你　
35 這句話獻給每天懷疑「做這種事情，到底有什麼意義」的你　
36 這句話獻給漸漸不相信努力的「力量」的你　

Chapter 4 成長茁壯
37 這句話獻給希望自己大幅成長的你　
38 這句話獻給因為成長速度緩慢而感到不安的你　
39 這句話獻給開始覺得自己不可能永遠年輕下去的你　
40 這句話獻給希望更加「活出自我」的你　
41 這句話獻給感覺掌握了成長「契機」的你v
42 這句話獻給開始考慮未來的自己的你　
43 這句話獻給遲遲不敢表現自己的你　

Chapter 5 心存感激
44 這句話獻給想要表達心意的你　
45 這句話獻給想要重新找回感恩的心的你　
46 這句話獻給覺得光靠努力沒辦法改變什麼的你　
47 這句話獻給對自己沒有自信的你　
48 這句話獻給認為「自己這麼差，沒有人會在意我」因而感到悲傷的你　
49 這句話獻給希望用最高敬意致謝的你　
50 這句話獻給為別人努力的你　
51 這句話獻給希望鼓勵陷入低潮的人的你　
52 這句話獻給「不知道自己是否被需要」的你　

Chapter 6 和夥伴一起前進
53 這句話獻給忍受身為領導人的苦，努力奮鬥的你　
54 這句話獻給正在猶豫不知該不該伸手支援夥伴的你　
55 這句話獻給希望成為眾人依靠的對象的你　
56 這句話獻給希望贏得夥伴信賴的你　
57 這句話獻給想結交最棒的夥伴的你　
58 這句話獻給經歷離別的你　
59 這句話獻給覺得獨自奮鬥很苦的你　
60 這句話獻給覺得沒必要結交夥伴的你　