高齡者、正在復健的人、不會游泳的人、臉部不敢沉入水中的人，都可以辦到！昔日奧運游泳銀牌好手，克服糖尿病的神奇方法。
作者簡介：
山中毅
1939年生於日本石川縣輪島市。自1958年開始參加游泳比賽(自由式)，曾締造數項世界記錄，並在墨爾本奧運、羅馬奧運中勇奪銀牌，且得到日本運動大賞、朝日運動大賞、HOPPING大賞、美國赫爾姆茲獎等各種獎勵。1983 年入選世界游泳聯盟名人堂。2000年創立山中運動企劃(株)，為打造中高年齡層的健康而設計出適合的運動課程，現在，透過NPO法人RIESE，以東京都內為主進行推廣。
各界推薦
媒體推薦：
要「活」就要「動」。水中漫步雖然是要在游泳池中進行的活動，但並不是要教導各位游泳，任何人都可以學會。不管從幾歲開始，都能練習這種緩和的水中漫步健康法。在身心放鬆的狀態下，能夠慢慢的恢復、維持並增進平日很少使用而日益衰退的肌力。本書內容有作者親身實證，詳細圖解漫步的方式與動作，治療疾病的體驗等。
媒體推薦：要「活」就要「動」。水中漫步雖然是要在游泳池中進行的活動，但並不是要教導各位游泳，任何人都可以學會。不管從幾歲開始，都能練習這種緩和的水中漫步健康法。在身心放鬆的狀態下，能夠慢慢的恢復、維持並增進平日很少使用而日益衰退的肌力。本書內容有作者親身實證，詳細圖解漫步的方式與動作，治療疾病的體驗等。
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