推薦序
儀式感，讓你做自己、愛自己
扔紙團 Kaoru
生活需要儀式感，是這本書給我的第一個震撼。在生活之上，我們需要一種感受，在儀式之上，一種神聖而認真的態度必須存在。
作者想表達的並不是生活的一成不變，也不是社會的框架結構，而是個人對於自我追求的呈現與完成。
例如，回到家第一件習慣做的事，脫去上班的制服，打開冰箱拿一瓶喜歡的飲料，讓你能夠再一次面對歲月對你的刁難。又或者，考試時你愛用的那支筆，讓你可以想起算式的解答，走路時你習慣走的路可能陪你回到家的燈下，甚至是你說話的頻率能信服朋友，呼吸的節奏讓你自由地度過每個困難的時候。
生活無時無刻都依循著某種規律，即使有意外，也是必然的遭遇，因此作者提出「生活需要儀式感」，在每日光陰裡指引出一道方向，讓迷惘的人們有個出口。一旦你足夠認真看待你所做的每個動作，記住生命裡每個細節都應該被小心謹慎地對待，你會發現那些曾經很遠的夢，其實並沒有想像中的遠。
一如作者筆下：「有多少重要的事，總是在最艱難的起步時刻，遇到世上最大的誘惑—『想想』，於是很多事情，想著想著，也就算了。」當你行動起來，萬事萬物再艱難，也至少不比「想想」來得遠。
在作者的文字下，看見自己對於活著的茫然，關於是與非的執著，日子與日子之間的更迭，一個眨眼，可能就這麼過去，但比起將就，我們更能把計畫安好地執行。
就像是農夫撒下一粒種子之前，必先翻鬆土壤；在落下一個願望之前，我們也可以做好一定程度的準備。帶有儀式感地度過每一天，不管好或壞的，執著地做，下雨也好、放晴也好，儀式感不會被忘掉，一如我們的生活不會暫停。
「世上有多少重要的事，想著想著就算了。同樣，世上也有多少重要的事，做著做著，也就做成了。」道理往往是簡單易懂卻難做的，但作者的書名難得地讓我們有了更鮮明的箭頭可以走往歸途，保有謹慎且認真的儀式感，認真地生活。
在作者真誠而不鋪張的文字裡慢慢悠活著，感受那份一步一腳印往山崗上爬去的心情，宛若夜深時仍皎潔點亮某處的月輪，無聲無息讓人安心。
「其實儀式感就如你對陌生人的微笑，你以為這是對別人表示友好，其實這是你自己對自己表示友好，就跟照鏡子是一樣的道理，你笑，鏡子裡的人就會笑，你哭，鏡子裡的人就會哭，你如何對待生活，生活就會如何待你。」我特別喜歡這段話，因為生活就是最誠實的反射，透過這本書，認知自己現下的生活是否滿意，近乎敬畏地學習如何好好生活，甚至如何與自己相處，都是再重要不過的事情。能陪你到最後的終究是你自己，作者企圖傳達的或許就是這份禮物，一個能讓你無懼風雨走到世界彼端，走到任何想去的地方的心態。
「什麼才是真正有儀式感的生活？它是不辜負生命，不辜負自己，不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子，並且伴有一種積極樂觀的人生態度。」把真正該屬於你的日子，還給你自己而不被命運綑綁。
如果生活讓你難堪，就以你自己的儀式感淨空它的匆忙，重新建構屬於你的點滴。不論是一句早安或晚安，出門前後的習慣動作，「真正的儀式感，並不是做給別人看的，也不是要讓任何人都滿意，任何人都稱讚，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有認真做自己的人，才能擁有真正有儀式感的生活。」
我喜歡這本書，喜歡開始讓自己的生活有種沐浴而後清爽的儀式感。假如你手足無措，至少這本書就像是寶箱裡難得的指南針，抬頭看就看見回家的北極星，讓你做自己、愛自己。
（本文作者為文字創作者）
各界推薦
這本書，讓我想起最近生活中的儀式，像是晨泳，或是再進大學當學生，選修自己一直想讀的科系。
經過了年歲，重拾年少時因種種緣由，而錯失的一些生活中微小的自我期許。經過了數十個光陰後實行的剎那，才知道在如今已是可有可無的事，在一一被實現後，原來會對自己的生命價值產生如此大的認同。這種無比快樂的感覺，遠比追求遙不可及的遠大夢想來的確實多了。
——藝術創作者／插畫家 林怡芬
我想比儀式感更重要的，便是理解背後的精神意涵，那能夠讓我們更真切地活著。啊，原來明白這個道理，也是儀式感的一環呀！
——創作攝影師 蔡傑曦
看似不重要的細節，都可能成為生活中幸福的催化劑，也是質感美的維持。
書中用心經營生活的儀式，讓一切簡單但不隨便，從容卻不怠惰，對平凡的日子重燃熱情。
——新生代女歌手 洪安妮
自序
我們為什麼需要儀式感
當你打開這本書時，我又認識了一位新朋友，一位跟我一樣需要儀式感的朋友。
也許有人會問：生活中的儀式感究竟是什麼？也許有人會問：這樣的儀式感究竟有沒有必要？也許還有人說：我不知道什麼是儀式感，但我覺得這對我來說，很重要⋯⋯
那麼，生活中的儀式感體現在哪裡呢？
對於親人，你有多久沒給父母打過電話了？你有多久沒誇媽媽煮的飯菜好吃了？你有多久沒陪爸爸聊聊天，談談你的夢想、事業和未來了？
對於朋友，你有多久沒關心過他們最近在幹什麼，有什麼開心或者不開心的事了？你有多久沒跟他們在路邊攤吃烤串、喝冰鎮啤酒、回顧往事了？
對於戀人，你有多久沒送過對方禮物了？你有多久沒跟對方說過簡單又普通的「早安」和「晚安」了？你又有多久沒跟對方說過「我愛你」了？
對於自己，你有多久沒做過詳細的人生規畫了？你有多久沒提過年少時的夢想了？你有多久沒騰出一些時間和空間，讓心靈回歸平靜了？
那麼多有意思、有意義的事，我們都太久太久沒做過了。對於生活，我們連一些最基本的儀式感也丟失了，從而感到迷茫、不安、焦慮、彷徨⋯⋯
生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。
王小波說：「一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。」
村上春樹說：「如果沒有這種小確幸，人生只不過像乾巴巴的沙漠而已。」
《唐頓莊園》裡有這樣一句話：「你厭倦了格調，也就厭倦了生活。」
奧黛麗．赫本主演的經典影片《第凡內的早餐》裡，荷莉會穿著黑色小禮服，戴著假珠寶，在第凡內精美的櫥窗前，慢慢地將早餐吃完，可頌麵包與熱咖啡，彷彿變成盛宴。
這個世界，就是你自己的世界，你對世界的態度決定了你會擁有怎樣的世界。
即使你面臨好友的背棄、親人的不理解、戀人的不包容，你也不能輕易掉眼淚，因為你要告訴自己，無論何時何事，你都要美美的，你要有一顆既柔軟又堅韌的心。
你既可以享受最好的一切，也可以坦然面對最壞的一切，你相信自己不會因為幾件傷心的事，就一蹶不振，你得意時不會忘形，失意時也不會潦倒。你知道，無論境況如何，生活都必須莊重。
儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。
生活要有儀式感，願你能從這本書裡找到想要的儀式感，也願你、願我、願我們能在有儀式感的生活裡獲得幸福。
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