本書是針對各種不同健康狀況的人而寫的，書中綜合了藥學及營養學的知識，介紹維他命、蛋白質、礦物質、藥草及維他命缺乏症的基本概念，並作個人化的攝取建議。有關本書的推薦攝取量、您可和醫師討論、調整出最適合您個人需要的攝取方式。希望透過本書，能指引您走向健康、長壽和快樂的人生。 增訂內容包括： 維他命缺乏症的最新研究結果－如何從日常飲食中獲致最高營養價值的方法。 有助於釀期疲勞症候群的患者－如何利用維他命以減輕其症狀及藥物的使用量。 最新液體節食及組合減重計劃－附有營養補充品的建議，讓您苗條又健康。 天然美容聖品－改善頭髮、手指和皮膚的維他命。哪些藥物會令你變得不漂亮？ 當保青春的秘訣－如何利用維他命以減緩老化過程，及提高性能力。 最新的營養學資料－最新的維他命每日建議攝取、瓶裝的真相、L－色胺酸的新知識、咖啡因的事實，及藥物代用品等等。
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