圖解 大腦超速練習：0秒思考、10秒決策，5倍...

●為什麼不需要
「仔細思考」？

你是否曾遇過這種情況？主管要求你查資料，你立刻上網查了並回報，主管卻反問你：「你真的查了嗎？仔細查清楚再向我報告。」
主管這麼說，八成是覺得不安，認為在短時間之內查出來的東西，質與量都不夠充分。
假如你一接獲指示就著手查詢，確立方向，然後擱置一會兒，才帶著「我花了一些時間研究」的表情向主管報告，主管應該就不會給你臉色，要你「仔細查清楚」吧？
當然，主管如果真有仔細看過你的報告內容，即使你很快就回報，他仍然會給你應有的正面評價。
問題是，多數職場或商務場合的既有觀念就是「花時間慢慢想的東西」＝「經過仔細思考的內容」。

◎想得久不代表想得正確！

大家知道西洋棋嗎？
西洋棋就類似日本將棋或中國象棋，包含六個種類、總計十六顆的棋子，玩家必須動腦攻下對手的國王，取得勝利。全球有超過一五○個國家都在玩西洋棋。
西洋棋有個著名的比賽方式稱為「快棋對奕（speed chess）」。
◥意思是花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同。◥
在商業界也經常發生花了幾個月構思準備的工作卻不符合期望，或是針對同樣議題開了幾次會，還是討論不出結果。
相反的，也有以下這種例子。日本軟體銀行創辦人孫正義遵循「思考十秒鐘就足夠」的方針，在許多大規模事業與併購案上都有出色的成就；甚至只與中國阿里巴巴集團的馬雲會長交談六分鐘，就決定出資二十億日元；而事後回收的獲利高達八兆日元。
孫會長的決策中包括縝密的資料收集，以及身為經營者多年的靈活嗅覺，也說明了◥思考時間的長短與決策正確與否，不成正比。◥

◎縮短收集資料的時間，增加挑戰次數

一如前面提過的上司交辦工作的例子，你雖然希望花許多時間與精力思考再導出結論，事實上要得到結論並不費時、費事。
結論早就存在了，如果不行動的話，你當然無法得知結論是否正確。所以花大把時間收集資料、仔細思考出來的決策，與思考前就隱約有定見的決策，內容恐怕大同小異。
如果有時間收集資料的話，不如根據心中隱約存在的決定為基礎，付諸行動，失敗了再挑戰一次。這麼做，遠比花時間收集資料、建立邏輯，只為了讓旁人接受你的點子更有意義。
善用快速閱讀這項工具，就可以大幅縮短收集、分析資料的時間。因此，我認為每個人都需要大腦超速練習。

●提升速度
就能有效鍛鍊直覺力

大家是否仍然對於「加快思考速度，以結果來說，能夠獲得更深入的理解」感到半信半疑？
在這一節裡，我想談談我自己過去的速讀訓練經驗。

我接受速讀訓練時，班上做過稱為「應用訓練」的超簡易版國文測驗，也就是快速讀完文章之後，測試看看你能夠寫出多少內容。
那時候我剛開始接受速讀訓練沒多久，所以一題也寫不出來；儘管老師說可按照個人喜好作答，我還是想不出來，腦子裡一片空白，同時也不禁懷疑學會快速閱讀之後，真的有可能寫出答案嗎？
學長姐之中有些人寫出來，有些人則否。我甚至開始認為「光是學會老師教的訓練內容，仍然辦不到」。即使高速閱讀文章的同時拚命提醒自己「記住！記住！」得到的結果還是不如預期。

【超速觀念1】花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同，代表了思考時間的長短，與決策正確與否不成正比。

◎第一直覺的答案通常是對的！

某天，我有幾分自暴自棄地心想：「反正寫不出來也不會被罰錢，我就隨便寫寫吧！」
結果不曉得為什麼，我居然答對了。在那當下我只覺得是運氣好。但是當我依樣畫葫蘆地試過幾次之後，發現唯有靠著直覺回答時，答對的機率特別高。

因此我在作答時，分別實驗過幾次「直覺回答」與「想清楚再回答」，看看成績如何。結果兩種方式的答對機率大同小異，◥有時反而是直覺回答比較正確。◥
看到這個結果，我心想：「既然答對的機率差不多，就別花時間思考了，盡快解題吧！」
從此以後，作答時我基本上都是直覺想到什麼就寫什麼。持續這樣練習下來，我的答對機率逐漸攀升。直到我參加速讀比賽獲勝，我原本「懷疑」的巧合也變成了「確信」。
快速閱讀理論是以速度為優先，因此一般人自然認為思考力是其次，不過當時的我雖然知道理論內容，卻完全沒有自己正在實踐理論的感覺。
我甚至可以老實說我當時的想法是：「靠著直覺回答、偶然答對，這樣做到底有什麼意義？」幸虧我注意到其中的變化，才能夠走上正確的路。
本書將完整告訴大家，為什麼提高速度較能夠有完美表現。
不只是為了增加行動的時間，藉此得到真正的理解，從大腦超速練習的角度來說，刻意提高思考速度也能夠當成訓練，成為製造正向循環的能量。
●為什麼總是無法
一口氣讀完一本書？

吸收資訊的速度提升之後，思考與執行的速度也會跟著提升。最好是同時「刻意」提升吸收與執行速度，這是有原因的。

基本上，人類天生就是健忘的生物。透過著名的艾賓浩斯遺忘曲線實驗可知，◥人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％◥。
人人都有過這種經驗吧？讀書或參加講座的當天明明充滿激昂的鬥志，隔天卻一口氣就冷卻。很少人一本書只讀過一次，就能夠百分之百記住整本書的內容吧！

我本身也曾經歷過許多次如果閱讀文章的速度慢，往下讀了幾頁之後，就會想起：「前面寫了什麼？」再度回到前面重讀一次。原以為可以有幾頁新的進度，卻為了確認「前面寫了什麼？」而一直往回翻。
這種情況反覆幾次下來，就會覺得閱讀文章很累人，結果連一本書也沒法子讀完就擱置一邊，最後落得再也不會碰那本書的下場。

閱讀幾行文字
→
開始思考
→
開始思考與文章內容完全不同的事情
→
突然回過神來，繼續往下閱讀
→
完全忘了前面幾頁寫的內容
→
回到幾頁之前重讀
→
反覆幾次下來，眼睛痠澀想睡覺，讀不下去
覺得自己看書很慢的人或討厭看書的人，對於這種情況是否多少也覺得心有戚戚焉呢？

◎加快速度、反覆吸收，是真正記住的第一步

如果能夠提升吸收速度，在忘記之前先把所有資訊輸入大腦的話，就無須頻頻來回翻閱前面的書頁了。
閱讀速度一開始或許無法快到那種程度，不過這裡的重點是◥「無論多麼緩慢又仔細地吸收，都難以減緩遺忘的速度◥」這項事實。
因為不管閱讀速度多快都一定會忘記，所以更進一步加快速度反覆吸收，能夠多重複一次也好，這樣就不容易忘記了。提醒自己高速吸收的話，以結果來說，實踐的速度也會跟著加快。
必須具備什麼條件，才能夠像這樣快速吸收呢？
答案非常簡單，就是「注意時間、速度」。
這麼說或許太極端，不過閱讀的速度比平常稍微快一點，也算是速讀。接下來就是透過訓練，把閱讀速度提升數倍、數十倍即可。
尤其是對速讀抱持否定看法、「對速讀感興趣而嘗試，卻遭遇挫折」的人，這種人從一開始就期待著把讀書速度提升至數十倍，無緣無故把目標訂得太高，才會感到挫折。
我們不需要那種目標。
人只要有心，就會產生某些新發現，進而想要採取行動。
但是，人如果無心，就不會有任何發現，也不會採取任何行動，始終無法改變自己。

◥懂得超速思考的人，對於時間的意識與感覺很敏銳。◥
打個比方，這情況或許就類似F1賽車手能夠感覺到○‧一秒單位的時間流逝（當然如果是用在商業等級的話，沒有必須敏銳到這種程度）。
事實上我也經常從速讀訓練的學員那兒聽到「我現在能夠很有效率的提早完成工作，有更多時間與家人相處」、「工作信手拈來，游刃有餘」等感想。
這些成果也是如此；如果沒有把注意力擺在時間與速度上的話，恐怕無法得到這些成果。

【超速觀念3】人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％，因此若透過加快速度、反覆吸收，就能加深記憶。

●為什麼不需要
「仔細思考」？

你是否曾遇過這種情況？主管要求你查資料，你立刻上網查了並回報，主管卻反問你：「你真的查了嗎？仔細查清楚再向我報告。」
主管這麼說，八成是覺得不安，認為在短時間之內查出來的東西，質與量都不夠充分。
假如你一接獲指示就著手查詢，確立方向，然後擱置一會兒，才帶著「我花了一些時間研究」的表情向主管報告，主管應該就不會給你臉色，要你「仔細查清楚」吧？
當然，主管如果真有仔細看過你的報告內容，即使你很快就回報，他仍然會給你應有的正面評價。
問題是，多數職場或商務場合的既有觀...

前言 速讀是增加時間的「工具」

PART 1 用0秒思考改變人生──投資最少時間，發揮最大成效
．為什麼不需要「仔細思考」
．提升速度就能有效鍛鍊直覺力
．高速瀏覽也會加快思考速度
．為什麼總是無法一口氣讀完一本書？
．「記憶」與「背誦」派不上用場
．一邊思考一邊閱讀效率很差
．快速看三遍好過慢慢讀一遍
．如何做到每日投資五分鐘，每月入帳百萬日元
．別花時間在不會影響結果的努力上

PART 2 這樣想才夠快──大腦超速思考的原理，多讀一個字也是快
．能夠多讀一個字就是速讀
．從「閱讀」切換成「瀏覽」
．提昇閱讀速度的眼外肌運動練習
　眼外肌練習1──上下
　眼外肌練習2──左右
　眼外肌練習3──縱向對角線
　眼外肌練習4──橫向對角線
　眼外肌練習5──繞園運動
　眼外肌練習6──兩點閱讀訓練表（記號）
　眼外肌練習7──兩點閱讀訓練表（文字）
．欺騙大腦的減速閱讀讀書法
．左腦閱讀，右腦瀏覽

PART 3 活化腦力的直覺練習──超速思考的訓練
．利用「廣泛瀏覽」訓練文字校正能力
校字練習8
校字練習9
校字練習10
校字練習11
．鳥瞰式隨機亂數的速讀訓練
亂數練習12
亂數練習13
亂數練習14
亂數練習15
．快閃訓練與大一級字閱讀
．報紙、網路文章分區塊閱讀
．以1.5倍速觀看錄下的電視節目
．同時訓練英語能力與速讀能力

PART 4 雙核心處理好簡單──超速思考的實踐
．超速思考的訣竅就是「別想太多」
．製作「一看就懂」的簡報
．故意同時進行兩項以上的工作
．存進腦子的資訊要盡快使用
．整理成「三大重點」之後實踐
．關鍵字聯想練習

PART 5 超速資訊收集力──加速吸收、將行動力發揮到極限
．別受到讀者意見或排行榜的迷惑
．書店可運用的超速資訊收集術
．看書就從自己想看的章節開始
．詞彙的真正理解，源自於以往的知識與經驗
．用右腦看過再理解，就能真正理解
．別只追求「成就感」！妥善運用時間才是重點
．開始行動就別停止！重新再來要花兩倍努力

前言 速讀是增加時間的「工具」

PART 1 用0秒思考改變人生──投資最少時間，發揮最大成效
．為什麼不需要「仔細思考」
．提升速度就能有效鍛鍊直覺力
．高速瀏覽也會加快思考速度
．為什麼總是無法一口氣讀完一本書？
．「記憶」與「背誦」派不上用場
．一邊思考一邊閱讀效率很差
．快速看三遍好過慢慢讀一遍
．如何做到每日投資五分鐘，每月入帳百萬日元
．別花時間在不會影響結果的努力上

PART 2 這樣想才夠快──大腦超速思考的原理，多讀一個字也是快
．能夠多讀一個字就是速讀
．從「閱讀」切換成「瀏...