作者:吉田昌生
定價:NT$ 300
二手價:53 折,NT$ 160
限量商品已售完
1分鐘,可以做到什麼?
可以提高專注力、加速思考、不斷創新…
Google、Amazon、Apple、麥肯錫等知名企業及經營者
都在學的嶄新好習慣!
什麼是「覺察力」?
就是察覺到「當下此時此刻」的情緒、感受,且不加以評斷。
它能幫助你維持在最佳狀態,快速看清問題,找回人生掌控權!
如果你……
每天都被工作追趕,在焦慮與憂鬱中度過
習慣自我批判,把對不起、抱歉、不好意思掛在嘴邊
腦中總有一百件事等著你做決定,可是卻一點也不想面對
常常跟長官、工作夥伴溝通不良,總是被誤解卻有理說不清
被突然冒出的憤怒、害怕等情緒掌控,說出/做出令自己後悔的選擇…...
每天花1分鐘練習覺察力吧!
非常簡單,而且保證任何人都學得會!
它幫你提升思考速度與創意品質,提高工作效率,找出反敗為勝的方法;
還可以幫你釋放負面情緒,不被情緒牽動影響,做出最正確的判斷。
「覺察力」是「正念冥想」的最重要的概念,本書作者吉田昌生的冥想並非打坐打禪,而是在任何時間、地點都能進行的覺察力冥想,只要每天花1分鐘,就能在工作、人際關係、生活中獲得優勢、從容應對困難,讓人生無往不利。
日本AMAZON讀者5顆星推薦
「每天一分鐘的累積,都讓我感受到自己正朝著更好的生活邁進。」
「工作時容易燥動不安的人,很適合讀!它能迅速幫助你進入工作狀態。」
「和這本書相遇之後,改變了我的人生。」
「它幫助我在面對繁雜工作而不知所措時,快速找到解決的方法。」
「買過很多本相關的書籍,都不是很滿意;但這本書很容易閱讀,也很容易實踐!」
作者簡介:
吉田昌生
瑜珈、冥想講師。YOGA BEING真鶴負責人。
日本瑜珈冥想協會 綿本瑜珈工作室講師。
20歲時因歷經心理上的不適,開始研究冥想、瑜珈、心理學等,以期望趨近理想的身心狀態。期間周遊包含印度在內的35個以上的國家,接觸體驗各國文化的同時,也學習實踐當地的冥想或瑜珈。
目前,主要在神奈川、東京的工作坊或研習課程,指導冥想與瑜珈。所帶領的瑜珈課程,無論是流瑜珈(Vinyansa Yoga)、勝王瑜珈(Raja Yoga)、哈達瑜珈(Hatha Yoga)、陰瑜珈(Yin Yoga)等,從動態的瑜珈到靜態的瑜珈,皆在所有的姿勢、動作、呼吸中納入正念冥想。
網站/http://www.masaoyoshida.com
譯者簡介:
陳柏瑤
日本女子大學畢業,曾於日本居住6年。目前專職翻譯,同時從事日文教學工作。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
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二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。商品之附件或贈品,請以書況影片為準。
作者:吉田昌生
二手價:53 折,NT$ 160 NT$ 300
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1分鐘,可以做到什麼?
可以提高專注力、加速思考、不斷創新…
Google、Amazon、Apple、麥肯錫等知名企業及經營者
都在學的嶄新好習慣!
什麼是「覺察力」?
就是察覺到「當下此時此刻」的情緒、感受,且不加以評斷。
它能幫助你維持在最佳狀態,快速看清問題,找回人生掌控權!
如果你……
每天都被工作追趕,在焦慮與憂鬱中度過
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腦中總有一百件事等著你做決定,可是卻一點也不想面對
常常跟長官、工作夥伴溝通不良,總是被誤解卻有理說不清
被突然冒出的憤怒、害怕等情緒掌控,說出/做出令自己後悔的選擇…...
每天花1分鐘練習覺察力吧!
非常簡單,而且保證任何人都學得會!
它幫你提升思考速度與創意品質,提高工作效率,找出反敗為勝的方法;
還可以幫你釋放負面情緒,不被情緒牽動影響,做出最正確的判斷。
「覺察力」是「正念冥想」的最重要的概念,本書作者吉田昌生的冥想並非打坐打禪,而是在任何時間、地點都能進行的覺察力冥想,只要每天花1分鐘,就能在工作、人際關係、生活中獲得優勢、從容應對困難,讓人生無往不利。
日本AMAZON讀者5顆星推薦
「每天一分鐘的累積,都讓我感受到自己正朝著更好的生活邁進。」
「工作時容易燥動不安的人,很適合讀!它能迅速幫助你進入工作狀態。」
「和這本書相遇之後,改變了我的人生。」
「它幫助我在面對繁雜工作而不知所措時,快速找到解決的方法。」
「買過很多本相關的書籍,都不是很滿意;但這本書很容易閱讀,也很容易實踐!」
作者簡介:
吉田昌生
瑜珈、冥想講師。YOGA BEING真鶴負責人。
日本瑜珈冥想協會 綿本瑜珈工作室講師。
20歲時因歷經心理上的不適,開始研究冥想、瑜珈、心理學等,以期望趨近理想的身心狀態。期間周遊包含印度在內的35個以上的國家,接觸體驗各國文化的同時,也學習實踐當地的冥想或瑜珈。
目前,主要在神奈川、東京的工作坊或研習課程,指導冥想與瑜珈。所帶領的瑜珈課程,無論是流瑜珈(Vinyansa Yoga)、勝王瑜珈(Raja Yoga)、哈達瑜珈(Hatha Yoga)、陰瑜珈(Yin Yoga)等,從動態的瑜珈到靜態的瑜珈,皆在所有的姿勢、動作、呼吸中納入正念冥想。
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譯者簡介:
陳柏瑤
日本女子大學畢業,曾於日本居住6年。目前專職翻譯,同時從事日文教學工作。
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