★入選2017年銀行街教育學院年度最佳兒童讀物！
★幼兒情緒與心理繪本，幫助孩子面對煩惱，克服困難！
★給孩子勇敢嘗試、不怕失誤的勇氣，重要的不是表現完美，而是享受過程。
傑克很喜歡演奏小喇叭，
他已經期待了好久，要在第一次音樂會上演奏給媽媽聽。
但是，音樂會當天早上，「煩惱」出現了。
煩惱變得越來越大，
不管傑克爬到棉被底下、床底下，或是吹奏小喇叭，
他的煩惱都一直跟著他，不打算離開，
他想告訴媽媽，卻找不到適合的文字，
於是煩惱越來越大、越來越大……
你有煩惱嗎？你的煩惱是什麼樣子？
當你煩惱時，會怎麼做呢？
一起來跟傑克說說煩惱吧！
【本書特色】
★當煩惱出現時，該怎麼辦？翻開這本書，孩子將與傑克一起經歷一場煩惱的浪濤，從甩不掉的煩惱中，體會焦慮、不安、緊張等細膩的心情，了解如何面對煩惱，獲得克服困難的勇氣。
★家長的陪伴和支持，是孩子最堅強的後盾，書中媽媽暖心的鼓勵，成為傑克在煩惱中的一盞明燈，幫助他戰勝恐懼，不畏挑戰，因為他知道：重要的不是表現完美，而是享受過程，就算表演有失誤，只要盡力了，家長都會以孩子為驕傲。
★故事中的傑克勇敢把煩惱說出來，才有克服的機會，共讀時，大人可以鼓勵孩子說說看：「我好煩惱，因為……」、「我好害怕，因為……」，從小練習表達自己的情緒，跨出建立良好情商的第一步。
★作者巧妙的將抽象情緒比喻為具體事物，藉由書中真實又多變的煩惱形象，讓煩惱被孩子「看見」並感同身受，培養覺察自我情緒和同理他人的能力。
【暖心推薦】
（依姓氏筆畫排列）
《傑克甩不掉的煩惱》道出了孩子內心深處的擔憂，同時，也為父母示範如何接納孩子，以及給孩子愛的保證。──諮商心理師 陳志恆（節錄自本書導讀）
過程比結果更重要，原來這就是長大的感覺啊！讓《傑克甩不掉的煩惱》陪著您與孩子一起過。──臨床心理師 蔡百祥
美國各大雜誌好評
祖帕帝成功描述了普遍面對煩惱的恐懼，並提供了一種簡單的心態轉換方法，幫助學齡前兒童克服這種煩惱。——學校圖書館學刊
面對煩惱的焦慮孩子的理想解毒劑。——科克斯書評
在第一場音樂會上表演讓人感到不安，正如祖帕帝筆下巧妙的「煩惱」意象……壓克力顏料和鉛筆真實傳達了無形的煩惱，也畫出生動的面部和肢體語言，以及解決煩惱後巨大的幸福微笑。——書單
輕描淡寫的鉛筆和富有表現力的油畫，讓讀者捕捉到傑克的強烈情感。——出版人周刊
※適讀年齡：3～5歲親子共讀；6歲以上自己閱讀
※附注音。
作者簡介：
山姆‧祖帕帝Sam Zuppardi
現居英國約克，以前曾在應該工作的時候，在學校畫漫畫，創作童書之餘，他也正在學習成為一名兒童和青少年心理治療師。曾創作《哪裡都不去神奇箱》，為《沒有人是完美的》、《埃德加和艾倫波的冒險系列》插畫（以上書名均為暫譯）。
譯者簡介：
黃筱茵
國立台灣師範大學英語研究所博士班〈文學組〉學分修畢，曾任編輯，翻譯過繪本與青少年小說等150冊左右，擔任過信誼幼兒文學獎初選評審，文化部中小學生優良課外讀物評審等，撰寫許多童書書評與其他導讀文字，主要可見於《中國時報》開卷版書評、《國語日報》兒童文學版與博客來OKAPI網路生活誌等。近兩年並撰寫繪本專欄、擔任講座與閱讀相關活動評審。希望每個孩子和大人都能與書本成為好朋友，不論快樂憂愁，都相伴左右。
推薦序
是什麼把煩惱越養越大？
文／陳志恆 諮商心理師
我們都有這樣的經驗：面對某個挑戰，或者新奇的體驗時，一開始，只是小小的擔心，然後，擔心變得越來越大；接著，害怕、恐懼、不安、緊張等情緒接踵而來。煩惱越滾越大，整個人，就快被壓垮了！
為什麼，煩惱會越滾越大呢？
因為，當我們遇到煩惱時，第一時間總想盡快的趕走它、甩掉它，設法排除那份既陌生又不舒服的感受。煩惱本身不是問題，而是我們因應煩惱的方式，讓煩惱變成了大問題。
就像《傑克甩不掉的煩惱》這本繪本中，一開始傑克只有一點點煩惱，但傑克每做一件想趕走煩惱的舉動，就把煩惱餵養得更加肥胖，更讓人無力負荷。
此時，我們當大人的，很容易在孩子心情不好時，告訴孩子：
「沒事的，別想太多！」
「別緊張，不要害怕！」
「擔心那麼多有用嗎？」
當我們這麼說時，看似要安慰孩子，事實上無濟於事。因為，這些回應方式，也正要求著孩子更用力的甩掉煩惱。而孩子不只繼續被煩惱糾纏著，還感到更加挫折、懊惱，甚至生氣。為什麼？因為不被理解。
那麼，當煩惱來敲門時，怎麼做會最好呢？
在《傑克甩不掉的煩惱》繪本中，給了我們很棒的指引。不是設法趕走它，而是勇敢的面對它，直視它，看著這份煩惱，好好思考：「我擔心什麼？」、「我在意什麼？」以及「我想要什麼？」
大多數孩子煩惱的來源，都是擔心不被接納、不被喜愛、自己不夠好、不夠重要，特別在意來自父母的眼光：「如果我搞砸了，爸媽就不喜歡我了！」越小的孩子，越難把這份心情表達出來。
如果，我們要幫助我們的孩子安頓情緒、長出力量、面對挑戰，我們得理解孩子的內在需求──渴望被喜愛與被肯定。於是，你不會只要孩子「堅強一點」、「不要緊張」或「別想太多」，而是會傾聽孩子的心聲，同理孩子的感受，同時讓孩子知道：「無論你表現如何，爸媽永遠愛你！」
這麼說，會讓孩子感到安全。一個內心有安全感的孩子，才會有勇氣去面對挑戰，特別是，那些可能超出自己能力範圍的新嘗試。因為他們知道，自己生來就是有價值的，就算搞砸了，還是很值得被喜愛。於是，他們才有可能在面對困難情境，充滿表現壓力時，依然能盡情的享受過程，通常會有令人驚艷的表現。
《傑克甩不掉的煩惱》道出了孩子內心深處的擔憂，同時，也為父母示範如何接納孩子，以及給孩子愛的保證。更重要的是，這能幫助孩子學習如何安頓自己的情緒──直視它、理解它，並且找身旁信任的人，用語言表達出來。
於是，煩惱便會悄悄的離開，你只需要看著它：「慢走，不送。」
是什麼把煩惱越養越大？
文／陳志恆 諮商心理師
我們都有這樣的經驗：面對某個挑戰，或者新奇的體驗時，一開始，只是小小的擔心，然後，擔心變得越來越大；接著，害怕、恐懼、不安、緊張等情緒接踵而來。煩惱越滾越大，整個人，就快被壓垮了！
為什麼，煩惱會越滾越大呢？
因為，當我們遇到煩惱時，第一時間總想盡快的趕走它、甩掉它，設法排除那份既陌生又不舒服的感受。煩惱本身不是問題，而是我們因應煩惱的方式，讓煩惱變成了大問題。
就像《傑克甩不掉的煩惱》這本繪本中，一開始傑克只有一點點煩惱，但傑克每做一件想趕走煩惱的舉...
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