世界已經回不去了，學會放棄才有轉機

【前言】
給被工作追著跑又無法放手的你

你對「放棄」這個詞有什麼印象呢？會解讀成「死心」「斷念」「失去」這些意思的人，應該出乎意料地多吧。

這本書就是專為將「放棄」一詞解釋成負面意思，害得自己心神不寧的人所寫的。

總覺得自己彷彿被拋入時代變化的浪潮，感到焦慮不安，開始覺得自己過去通用的行事手法變得有點不太管用，或是覺得現在這份工作有些不對勁。明明已經很努力做好眼前的事情了，但是一回神，才察覺自己竟然深陷於沒那麼喜歡的工作和生活模式裡。
「這樣下去不行！」縱使你奮發起來，打算學習新的技能，卻又因為生活忙碌而抽不出時間，也不再像以往一樣精力充沛⋯⋯

在現代，似乎很多人都有這種感覺。許多人都把「放棄」想得太極端、太悲觀，「不是零就是一百」「全心奉獻，否則就離開」「非敵即友」，始終拘泥於這種對立的二分法。我希望大家都能夠脫離「應當⋯⋯否則⋯⋯」的偏見。本書想要傳達的，就是擺脫這種思維的「放棄」方法論。

當然，這種思維的背後一定包含了「希望人生更美好」「不想放棄」「肯定還有更適合自己的生活方式」這些積極樂觀的心態。
但是，當我們準備開始行動時，卻會遭受各種阻礙，導致事情無法盡如人意。這是為什麼呢？ 我發現，問題就出在我們長年下來，不知不覺累積而成的人生「沉沒成本」（Sunk Cost）。

什麼是沉沒成本？沉沒成本是出自經濟學的概念，意思是「對某種經濟行為付出成本，但不論採取何種對策都無法回收」，如果該經濟行為持續下去，成本的損失恐怕會更加擴大。
本書引用這個概念作為關鍵字，簡單來說，它是指當我們持續執行過去可以順利通用的思維和方法時，思考模式就會固定在過去，結果在不知不覺中，思維就侷限在過去的延長線上、無法跳脫的狀態。換成我個人的說法，這種思維和行為模式可以套用的句型就是「好不容易都⋯⋯了」。

「好不容易都努力到今天了。」
「好不容易都進入大企業上班了。」
「好不容易都走到這一步了。」

這種想法彷彿一道「重擔」壓在你身上，在不知不覺中變成害你的人生停滯不前的成本。
因此，我想要幫助那些覺得「都這麼努力了，為何還是沒有成功」的人，找出他們自己的沉沒成本，並且逐漸將成本歸零。此時最關鍵的思考和行動，正是「放棄」這個選項。

我們大可擺脫「應當」，重獲自由

「放棄」並沒有那麼難。雖然要一下子改變過去長久以來持續至今的事，的確會非常辛苦，不過我們可以像是一點一點放下壓在心頭的那個「重擔」一樣，慢慢地放棄。
比方說，你可以抽點時間回顧自己平常的行動，找出那些讓你覺得「不做好像也沒關係」的事情，然後從中選出一件放棄去做。
你也許可以將自己不擅長的工作委託給其他擅長的人，或是婉拒過去總是基於義務而參加的例行聚會，只要從自己能力範圍內的「小小行動」開始做起就好了。
本書會提出許多具體的方法，介紹哪些事情可以用什麼方式慢慢放棄，不過最重要的，還是下定決心「放棄」從以前到現在理所當然一直在做的某件事，從根本逐漸改變自己行為的態度。
如果你仍繼續做著和以前一樣的事，那不管過了多久，都是在原地踏步。說白一點，既然這些事情是沉沒成本，狀況可能只會不斷惡化下去。
在你還沒「沉沒」在過去的人生以前，必須趕快趁現在改變你原有的思考和行為。

選擇「放棄」，就能遇見全新的自己。全新的自己，就是能夠滿懷期望度過每一天的自己，能夠做著自己真心喜愛的事、將一整天都過得很充實的自己，能夠與各式各樣的人對等交流、享受富足時光的自己─這樣才能帶領你走向「幸福的生活之道」。
我相信，每一個人都能夠走向這樣的人生。
為了充分品味這段不能重來的人生，就光明正大地選擇「放棄」吧。

【前言】
給被工作追著跑又無法放手的你

你對「放棄」這個詞有什麼印象呢？會解讀成「死心」「斷念」「失去」這些意思的人，應該出乎意料地多吧。

這本書就是專為將「放棄」一詞解釋成負面意思，害得自己心神不寧的人所寫的。

總覺得自己彷彿被拋入時代變化的浪潮，感到焦慮不安，開始覺得自己過去通用的行事手法變得有點不太管用，或是覺得現在這份工作有些不對勁。明明已經很努力做好眼前的事情了，但是一回神，才察覺自己竟然深陷於沒那麼喜歡的工作和生活模式裡。
「這樣下去不行！」縱使你奮發起來，打算學習新的技能，卻又因為生...

前言　給被工作追著跑又無法完全放手的你
　　　我們大可擺脫「應當」，重獲自由

序章　忠於自己的生存之道──放棄，也是個選項
疫情造成的本質性變化
世界已經回不去了
只有採取行動的人才會察覺到的事
疫變造成人們「停止思考」的原因
創造一手資訊的行動體驗
先馳得點、先做先贏的時代來臨了

第1章　將人生「無形的重擔」具體化
什麼是導致人生停滯的「沉沒成本」？
「用不到卻丟不掉」也是人生的沉沒成本
拒絕只用身分地位評斷的人際關係！
用「喜不喜歡」作為判斷基準
下定決心升級自我作業系統吧！
現有的技能也可以升級成個人品味
技能的融合就好比和風義大利麵
開放自我的人才能吸引同類
繼續做不適合的工作，無疑是沉沒成本
「應當」是僵化思維的魔咒
不安時，就專注在可控的要事上吧！
你試著揮棒了嗎？
妄想，能激發出瞬間爆發力
立刻放棄，才有其他的可能性

第2章　以「自我中心策略」活出精采
與病毒共存時代的最佳武器
各位，要不要活得更「自我中心」啊？
邁向唯有「自我中心」才可靠的時代
「喜歡的事」和「想做的事」培育出自信
支持賈伯斯和比爾˙蓋茲的「狂熱粉絲」能量
「自我中心」的思維能與「尊重他人」共存
以3D印象造就思考深度
讓身邊充斥著自己喜歡的事物
「自我中心」是與他人友好不可少的條件？
從自己主動付出開始
過去會奪走現在的自由

第3章　放棄的技術
【人際關係】再舒適的關係也會變調
放棄淪為沉沒成本的人際關係：
　　 ①減少單獨相約的頻率
　　②只約定「大家相聚的機會」
　　③人際關係不是資源，就只是關係
　　④當志工練習付出
【工作】以貢獻為軸心，評估工作的重要程度
放棄淪為沉沒成本的工作：
　　①事先決定好「先後順序」
　　 ②「不做也沒關係的事」就不要做
　　 ③不擅長的事就盡量交給別人
【物品．金錢．時間】判斷基準是「時間的充實度」
放棄淪為沉沒成本的物品．金錢．時間：
　　①注意自己平常運用時間的方法
　　②提高幸福的解析度
我在微軟工作23年所造成的「沉沒成本」
【執著．窠臼．成功經驗】徹底聚焦在「目的」
放棄執著．窠臼．成功經驗：親身實踐才會產生具體的疑問
【夢想．目標】改變自己對「全力走到這一步」的看法
放棄淪為沉沒成本的夢想．目標：
　　①雞蛋放在同一籃的CP值很低
　　②用「會不會後悔」來決定
　　③才能只不過是一種配備

第4章　成為理想中的自己
理想中的自己，就在「自我潮流」的尖端
我現在的幸福就是發呆，那你呢？
不論年紀多大，都要有所憧憬
我向來都不在意別人對我的看法
工作是成為「理想中的自己」的手段
為何嚴重自卑的人更需要「讚美別人」
總而言之，先就定位預備！
誠實面對自己現在想做的事
平等對待，是最強的絕招
尋找自己史上最棒的「新鮮事」
現在的我，想讓20多歲的自己知道的事
放棄以他人的想法為重心
放棄，會害自己視野狹隘是偏見

結語　走在自己設想的道路上

前言　給被工作追著跑又無法完全放手的你
　　　我們大可擺脫「應當」，重獲自由

序章　忠於自己的生存之道──放棄，也是個選項
疫情造成的本質性變化
世界已經回不去了
只有採取行動的人才會察覺到的事
疫變造成人們「停止思考」的原因
創造一手資訊的行動體驗
先馳得點、先做先贏的時代來臨了

第1章　將人生「無形的重擔」具體化
什麼是導致人生停滯的「沉沒成本」？
「用不到卻丟不掉」也是人生的沉沒成本
拒絕只用身分地位評斷的人際關係！
用「喜不喜歡」作為判斷基準
下定決心升級自我作業系統吧！
現有的技能也可以升級成個人品...