葉曄的美字養成課【1書＋1練習帖】：身體記...

【序】

〈推薦序〉一支有故事的鋼筆　　◎黃健予
「一生懸命」，是日本職人精神的核心，代表著對某一件事物的極致追求，用生命守護自己所信仰的價值，而我所認識的這位老師，便是將這份職人精神完全融入硬筆書法教學中，徹底燃燒對漢字書寫的熱情並溫暖了無數學子。
他是我的硬筆書法老師葉曄。
他曾是一名國中美術老師，卻毅然辭去教職，全心投入硬筆書法的教學。八年前，他成為擁有二十萬粉絲的超人氣硬筆書法網紅，並持續投入創建親子習字網站，免費提供小學生、家長及老師使用，讓更多學子和家長可以共同接觸到漢字之美。
葉曄老師自成一格的葉書體，以靈動脫俗的氣質，吸引了無數學子對書法的關注。他的作品，展現出精湛的技藝，更傳遞出一種純粹、真摯的力量，讓人輕易便可感受到書法的魅力。他教我們用手中的鋼筆，寫出了千千萬萬個動人的故事，讓每個字都承載著深厚的情感。
做為他的學生，我們看到他對硬筆書法的這份堅持，也感染了我們對於漢字書寫的熱情，這不僅傳授一種技藝，更是透過書寫傳遞一種心靈的力量，尤其臨完帖之後竟意外地發現：這兩個小時裡心率一直穩定沒有落拍！因為我的心臟在移植之後，一直有心律不整的問題，但透過寫字臨摹的專注，竟然可以讓情緒跟心跳同時保持穩定，透過穩定的呼吸，特別可以相應到今天要寫的字、要臨的帖，對寫這個帖的前人，內心充滿感激；這是葉曄老師教我的心法，我稱之為失傳已久的「寫字禪功」。
「一支有故事的鋼筆」是一種隱喻，表達出葉曄老師在漢字書寫及教學的背後，帶給我們的不僅是一種文字的溫度，更是影響了生命的感悟力量！葉曄老師的故事，正如一支鋼筆，每一筆都寫滿了對生活的熱愛與對藝術的執著，每一字都刻畫出人生的精采與深情。讓我們一起從這本書中，感受那份用心書寫帶來的溫暖和力量，體會葉曄老師用自己的生命力行，詮釋了真正職人精神的真諦。希望讀者從中獲得啟發，找到屬於自己的熱愛，並以職人精神堅持下去，圓滿豐富自己的人生。

〈自序〉書寫，寫出自己的未來和夢想
從中學時代，我就有寫日記的習慣，很希望當時下筆那一刻的想法，可以讓未來的自己看到並憶起。只是寫得斷斷續續，心情不佳時特別有動力寫，透過書寫來抱怨和宣洩，常常寫著寫著，不知怎麼地就平靜了下來，也許是「被傾聽」到了吧！另外還有一個跟書寫相關的習慣，就是寫下待辦清單，早先通常與日記合著寫。如猴子般躁動的腦中雜念，總能在條列出當天或近期待辦事項後，變得安分許多。不知道閱讀著本書的你，寫什麼會特別有感覺呢？
高中畢業考大學時，為了希望考上理想的志願，聽了同學分享祈願的「夢想板」後，便親自嘗試做看看。夢想板的主要內容，包含想達成的清楚目標、每天要執行的事、座右銘等等，還有一個最妙的，就是貼上第一志願學校的照片。那個數位相機不普及的年代，相片是需要底片的，我帶著家裡的傳統相機，前往國立臺灣師範大學的門口拍照，洗出來的照片配上寫給自己的文字，這個夢想板陪著我經歷考前苦讀的每個夜晚。這些聽起來好像很蠢，但我還真的如願考上師大的美術系，對當時的我來說，是非常不可思議的。多年後面臨希望渺茫的教師甄試，我又如法炮製寫了一張夢想板，最後上榜了，還是金門的學校。數年後整理家中時發現高三的夢想板，上面寫著「考取國立臺灣師範大學美術系，並得以在故鄉金門任教」，當下全身起雞皮疙瘩，佩服當時那「預言」這一切的有為青年。必須澄清一下，自己說不上多優秀，但絕對是誠心發願，也盡己所能做到最好，中間遇到許多契機及相助的貴人，對我來說都是奇蹟的一部分。
一路以來，冥冥之中一直有股力量引導著，「書寫」是我找回這股力量的儀式，把想達成的事訴諸文字，成了一種習慣。
幾年前因緣際會，讓我萌生建立一個小學手寫生字庫、親子習字網的想法，主要目標是希望臺灣的寫字教育可以更加友善。歷經兩年多的奮戰，才終於建立。也曾想再次透過著作，來完整分享我近年的教學新發現，但舒適圈太有吸引力，出書計畫始終載浮載沉，直到方智出版社專案企畫真真的來信，讓我彷彿看見一道曙光。
寫一本書不容易，真的累人，尤其我又把它當成最後一次機會來珍惜，恨不得把所有自己認為的好東西都塞進這本書。過程比預期的艱辛，相信結果也必然超乎預期的豐盛，期待這本書能為你帶來一些幫助。

【序】

〈推薦序〉一支有故事的鋼筆　　◎黃健予
「一生懸命」，是日本職人精神的核心，代表著對某一件事物的極致追求，用生命守護自己所信仰的價值，而我所認識的這位老師，便是將這份職人精神完全融入硬筆書法教學中，徹底燃燒對漢字書寫的熱情並溫暖了無數學子。
他是我的硬筆書法老師葉曄。
他曾是一名國中美術老師，卻毅然辭去教職，全心投入硬筆書法的教學。八年前，他成為擁有二十萬粉絲的超人氣硬筆書法網紅，並持續投入創建親子習字網站，免費提供小學生、家長及老師使用，讓更多學子和家長可以共同接觸到漢字之美。
葉曄...

推薦序　一支有故事的鋼筆　◎黃健予
自序　書寫，寫出自己的未來和夢想

●第一部　書寫的觀念
序章　在寫字之前
一本為大人和小孩所寫的寫字書
如同轉動神奇的魔術方塊，寫字也可以很好玩！
寫字就像騎腳踏車，或許你「知道」的太多了！

第一章　著手開始
察覺問題：寫字時手為何會痠痛或卡卡的
握筆方式：用力寫字這件事帶來的省思
工具準備：挑選可以改善習慣的好工具
善用肌肉記憶：培養寫字好習慣
迷你習慣：克服邁出第一步的阻力

第二章　你確定寫法和筆順是這樣嗎？
你所知道的標準字還依然標準嗎？
印刷字VS.手寫字
筆順到底哪個才對？
+BM6
●第二部　書寫的實踐
第三章　從塗鴉線條到國字基本筆畫
小肌肉的暖身：從塗鴉出發的手指練習
　‧3魚和6魚
　‧2魚和蝌蚪
　‧鼻毛、動物的臉與甜筒冰淇淋
　‧鵜鶘鳥嘴
　‧101大樓與帆船
　‧漫畫的爆炸框
　‧音速小子與獅子鬃毛
　‧大肚皮
　‧米其林輪胎人
　‧並列的腳掌
運筆練習：來自注音符號的啟發
　‧「↙＋↙」：左下+左下
　‧「↙＋↘」：左下+右下
　‧「→＋↙＋→」：向右+左下+向右
　‧「↙＋L」：左下+L（九魚）
　‧基本筆畫
　‧常見的鉤與挑
　‧撇開頭的常見筆畫組合

第四章　美字的積木堆疊法
積木的形狀觀察：上寬、下寬的零件
字的變形實驗
積木堆疊實驗：字的平衡與比例探索
　‧聖誕樹形堆疊
　‧101大樓形堆疊
　‧菱形堆疊
　‧沙漏形堆疊
積木堆疊挑戰：美字結構由簡入繁的無痛進化
　‧「土＋ㄙ」
　‧「士＋口」
　‧「立」的延伸練習
　‧「共」的延伸練習
　‧「羊」的延伸練習
非對稱字的平衡
　‧向左伸展的非對稱字
　‧向右伸展的非對稱字

第五章　部首、部件攻略
左偏旁
　‧有「挑」的左偏旁
　‧有「撇＋捺」「撇＋點」的左偏旁
右偏旁
字頭
　‧皇冠式
　‧屋頂式
字底
字框與延伸組合字
錯綜複雜字

●第三部　日常的書寫
第六章　醜，不一定是字的問題！
書寫字句時的排列觀察
少了「方格」要怎麼寫字？
橫式書寫練習：從方正對齊到錯位平衡法
直式書寫練習：無限堆加的積木

第七章　日常書寫和你想像的不一樣
端正美感之外的美字：從我的第一個啟蒙美字說起
日常書寫的筆畫
　‧往右出發（橫）
　‧往下出發（豎）
　‧往左下出發（撇或鉤）
　‧往右下出發（點的各式連筆）
「咻～碰！」練習
常用連筆表

結語　回到初心、探索自我的心流練習

推薦序　一支有故事的鋼筆　◎黃健予
自序　書寫，寫出自己的未來和夢想

●第一部　書寫的觀念
序章　在寫字之前
一本為大人和小孩所寫的寫字書
如同轉動神奇的魔術方塊，寫字也可以很好玩！
寫字就像騎腳踏車，或許你「知道」的太多了！

第一章　著手開始
察覺問題：寫字時手為何會痠痛或卡卡的
握筆方式：用力寫字這件事帶來的省思
工具準備：挑選可以改善習慣的好工具
善用肌肉記憶：培養寫字好習慣
迷你習慣：克服邁出第一步的阻力

第二章　你確定寫法和筆順是這樣嗎？
你所知道的標準字還依然標準嗎？
印刷字VS...