不要用別人的腦子思考你的人生

別把精力浪費在不重要的決定上

哈佛大學曾有一個研究，指出了九個令人變窮的原因，其中，第一個原因就是「猶豫不決」。

我見過這樣一些人。點餐時，提前一小時打開外賣軟體：川菜太辣、徽菜沒味、粵菜太甜、韓餐麻煩、西餐太貴，點速食又覺得對不起自己的身體……等別人都吃完了，他還在為吃什麼而糾結。天氣預報說第二天要下雨，但溫度還是在30攝氏度左右徘徊，她猶豫：穿不穿短裙？是穿運動鞋還是厚底涼鞋？帶哪把傘出門？坐地鐵還是搭計程車？……一晚上過去了，什麼也沒想好，第二天隨便抓起一件衣服就急忙出門。好不容易盼到連續假期，卻為去哪兒玩犯愁：城市周邊遊週末可以去，太遠的地方人肯定多，近一點的地方沒意思，網紅景點是小孩兒才去的地方，小眾城鎮不安全……想來想去，過完了連續假期。

最終，猶豫該吃什麼飯的人耽誤了工作，被老闆一頓罵；遇到雨天，走到地鐵口又選擇搭計程車的人，因為遲到沒拿到那個月的全勤獎金；不知道連續假期去哪兒玩的人，只能天天宅在家裡。

在小事上猶豫不決讓人「貧窮」，虧的是人生。因為把精力浪費在不重要的決定上，就沒有時間做正事了。

心理學上有一種病症，叫作「選擇恐懼症」，指一種不知道如何選擇時，只要內心偏向某個選項，就會不停地自我否定的心理狀態。「選擇恐懼症」的本質是一種心理厭倦情緒。通常情況下，每一次在小事情上猶豫不決，都會讓人產生生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡、焦慮等情緒，使人無法看清自己的真實意願，更無法按照真實意願行動。

美國有一項調查顯示，人在一天中要面對70個選擇。大到更換工作或者家庭住址，小到衣食住行，每時每刻我們都在面臨選擇。如果對每一個選擇都要花費精力去糾結和猶豫，在短短的24小時之內，除了一堆厭倦情緒，我們還能收穫什麼？

那麼如何才能從不重要的決定中解脫出來呢？

◎分清主次，聚焦關鍵
日常事務可以分為幾個等級：第一，緊急而重要的；第二，緊急但不重要的；第三，重要但不緊急的；第四，既不重要也不緊急的。
把一天當中面臨的所有選擇，按照以上四個等級對號入座。再按照不同的級別分配相應的時間：緊急而重要的事務可以花四個小時以上；緊急但不重要的事務應當在二個小時之內完成；重要但不緊急的事務可能需要八個小時以上。這樣一來，除去八個小時的睡眠時間，那些既不重要也不緊急的事務我們就只剩二個小時去完成。

結果是什麼呢？時間都被花在「刀刃上」，人就會被迫迅速決定吃什麼、喝什麼，然後把大部分精力投入關鍵目標，從而為目標的達成贏得最大的可能性。

◎精準定位，不要為了擴大朋友圈而結交朋友
大多數人之所以猶豫不決，是因為做事沒有精確的目標。

優秀的人無論做什麼事都有自己的準確定位，比如做產品推廣就要去尋找潛在客戶，目的在於了解對方的需求；做編劇為了賣掉劇本，就要去尋找投資人，目的在於了解市場的定位和需求；做新媒體就要熟悉受眾需求，不能只做自己喜歡的、擅長的，而要輸出人們喜聞樂見的內容。

純粹為了所謂擴大朋友圈而刻意結交朋友、與他人閒聊，只是在浪費時間做毫無意義的事。所以，大多數人無法做出選擇，原因在於腦海裡沒有想法，因為沒有目標才會猶豫不決，從而讓時間和精力白白浪費在無效的選擇上。

◎自我批評，定期反思
在踐行按事務等級分配時間的過程中，人會因為慣性思維而違反自己定下的規矩。不要緊，治癒「選擇恐懼症」本來就不是一兩天便能達成的目標。

使用「下次再……，絕不能……」的句式為自己記個賬，把那些浪費你精力的小事簡單下來。比如，今天刷微博和網友爭論明星的八卦，花費了一小時；為了能節省10塊錢郵費，和代購砍價半小時……在做完這些事情之後，加一句總結：下次再看到明星八卦，絕不能在網上留言；下次再買東西，絕不能為了10塊錢而浪費半小時。

就像是學生時代整理錯題本、記錄、分析和回憶，久而久之就能夠培養出定期反思的思維模式。這樣不僅有利於讓自己知道從前做錯了什麼，還能在下一次遇到相同事件時起到預警作用。

記住，別再把精力浪費在不重要的決定上，認真安排你的人生，你還有大把的美好時光要去感受。

別把精力浪費在不重要的決定上

哈佛大學曾有一個研究，指出了九個令人變窮的原因，其中，第一個原因就是「猶豫不決」。

我見過這樣一些人。點餐時，提前一小時打開外賣軟體：川菜太辣、徽菜沒味、粵菜太甜、韓餐麻煩、西餐太貴，點速食又覺得對不起自己的身體……等別人都吃完了，他還在為吃什麼而糾結。天氣預報說第二天要下雨，但溫度還是在30攝氏度左右徘徊，她猶豫：穿不穿短裙？是穿運動鞋還是厚底涼鞋？帶哪把傘出門？坐地鐵還是搭計程車？……一晚上過去了，什麼也沒想好，第二天隨便抓起一件衣服就急忙出門。好不容易盼到連...

序：不要用別人的腦子思考你的人生

第一章別把精力浪費在不重要的決定上
做擅長的事，你就打敗了95%的人
別把精力浪費在不重要的決定上
沒有方向的努力會拖垮你
無畏付出，但不無謂付出
人生沒有太多試錯的機會
你不是選擇太多，而是缺乏選擇的底氣
活在當下，才不會迷失方向

第二章不是你的圈子就別忙著擠進去
不是你的圈子就別忙著擠進去
交淺言深，話多是非多
太過高調的人，人緣都不怎麼好
差別對待，減少無效社交
別把時間浪費在無聊的人身上
別抱太多期望，哪有什麼感同身受
掏心比掏錢難，你的真誠自有回應

第三章成年人要懂得界限感
每個人都有自己的個性，
沒有人有義務時時刻刻遷就你。
有界限感，才會有好感
遠離那些充滿負能量的人
拒絕人情要趁早
不打擾，是與別人相處好的方式
其實，大多數人並不在意你
學會示弱，與人相處留有餘地
你足夠努力，世界就足夠公平
你的善良要有點鋒芒

第四章年輕的時候不要局限於穩定
平凡確實可貴，但平庸卻很可笑
最靠譜的投資，莫過於投資自己
選擇正確的方向，比努力更重要
不必活在別人的期待裡
不要急於努力，賣力不等於效率
年輕人可以貧窮，但千萬不要有貧窮思維
年輕的時候不要局限於穩定

第五章優秀的人，都是想到就做到
優秀的人，都是想到就做到
認知水準越低的人越固執
捨得對自己下狠手，生活才會對你溫柔
成熟是從告別玻璃心開始的
真正的安全感，是對生活的掌控感
每個人都有價值，不要小瞧任何人
你真正的能量，就在你平和的心態裡

第六章懂得自律，才能獲得真正的自由
懂得自律，才能獲得真正的自由
加班，有時是效率低的一種表現
為什麼你連早睡早起都做不到
不熬夜，才能做斜槓青年
別讓手機綁架你的生活
習慣「快進」，就錯過了真實的生活
放下焦慮，人生不必那麼著急
耐得住寂寞，才守得住繁華

第七章見識了生活的淩厲，依然熱淚盈眶
你沒那麼堅強，但要學會獨自堅強
見識了生活的淩厲，依然熱淚盈眶
如果你覺得累，就離成功不遠了
自信從容，是從內心生長出來的氣場
每個人終究都要學會獨自長大
願你從容也熱血，成熟卻不世故
你不是全能王，別對自己太苛刻

第八章幸福屬於早就懂得人生本質的人
幸福屬於早就懂得人生本質的人
喜歡另一個人之前，你應該先喜歡自己一個人
敢於去愛，才會收穫愛
好的愛情，會使人得到成長
親密關係中要警惕情感PUA
不糾纏，是放過對方也是放過自己
清醒一點吧，誰也沒有義務負擔你的人生

序：不要用別人的腦子思考你的人生

第一章別把精力浪費在不重要的決定上
做擅長的事，你就打敗了95%的人
別把精力浪費在不重要的決定上
沒有方向的努力會拖垮你
無畏付出，但不無謂付出
人生沒有太多試錯的機會
你不是選擇太多，而是缺乏選擇的底氣
活在當下，才不會迷失方向

第二章不是你的圈子就別忙著擠進去
不是你的圈子就別忙著擠進去
交淺言深，話多是非多
太過高調的人，人緣都不怎麼好
差別對待，減少無效社交
別把時間浪費在無聊的人身上
別抱太多期望，哪有什麼感同身受
掏心比掏錢難，你的真誠自有回應

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