作者:中里巴人
定價:NT$ 460
二手價:72 折,NT$ 332
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
限量商品,即時庫存=1
年輕要養生,老了不看醫師,只要認為自己年輕就適合擁有本書。
值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的中醫身心養生指南。
專業+權威+科學+實用,淺顯易懂、圖文並茂、含金量高,讓你收穫滿滿!
✧✧問答說明104個健康觀念,隨時消除身心不適✧✧
24個安眠舒心解答+25個五臟六腑調理+10個飲食內補健康法
+25個美顏瘦身祕訣+20個四季養生與新觀點。
✧✧醫界名人盛讚推薦,年輕人易上手的健康說明書✧✧
吳明珠、吳奕璇、吳清忠、余雅雯、郭大維、
陳俊如、陳峙嘉、陳建輝、劉筱薇、謝旭東。
【內容介紹】
▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作,寫給年輕人的健康管理書。
作者經過數十年研究,汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧,以專業、權威、科學、實用兼具呈現,淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康,才能守護全家人的幸福。
▍從內到外、從頭到腳保健,快速掌握重點及輕鬆實踐。
中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念,從內到外、從頭到腳,詳細解答會遇到的問題,例如:掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……,提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖,一目了然,讓使用者快速看懂學會,打造健康快樂的身心靈。
▍年輕人會遇到的健康困擾?
✧精神壓力大導致失眠,如何快速入眠?
✧面臨必須熬夜,如何做對身體的損害最小?
✧年輕人禿如其來,怎麼拯救自己的髮型?
✧工作時頭昏、頭痛,如何按摩有效果?
✧頭髮乾枯、變黃,是氣血不足造成的?
✧愛生氣的人,為什麼容易傷肝?
✧養腎除了藥物,還有哪些經絡可以按摩?
✧便祕真的很痛苦,如何改善這個問題?
✧男人到了不惑之年,到底該不該服老?
✧聚會時免不了喝酒,喝完後有什麼解酒方法?
✧吃白就能補白,吃黑就能補黑嗎?
✧吃飽睡、睡飽吃、不運動,這種人怎麼減肥?
✧三高又肥胖者,如何讓自己更加健康?
✧女性臉色變黃、粗糙、暗淡無光,怎麼改善?
✧夏季冷、冬季熱,這種體質如何調理比較適合?
✧做手術已經過半個月,可以進行跪膝法?
【本書特色】
★全文9萬字、問答搭配插圖,輕鬆閱讀、快速掌握重點。
★淺顯易懂、不囉嗦解答、含金量高,一次學會全身保健。
★專業、權威、科學、實用融合,全方位照護你的身心。
★知識與觀念延伸、穴位圖對照,增強內容的豐富性。
★翻開任何一頁隨時閱讀,每個問題平均2頁解答完畢。
【封面設計理念】
透過擬人化的貓咪搖呼拉圈,搭配人體局部圖,
拉近與年輕人距離,可愛又療癒,讓養生保健更容易融入日常及輕鬆執行。
【Who需要這本書】
✓ 情緒經常浮躁不安
✓ 經常大小病痛者
✓ 飲食習慣不正常
✓ 挑選營養食物有障礙
✓ 外表比實際年紀老態
✓ 經常熬夜有消夜習慣的人
✓ 身體肥胖找不到方法瘦身
✓ 可接受新觀點養生的年輕人
✓ 調理五臟六腑,順著節氣養生者
✓ 懂得愛自己、懂得養生,希望過上美好健康生活者,都需要它。
【醫界名人盛讚推薦】
★專文導讀
吳清忠│《人體使用手冊》作者
余雅雯|上璽中醫診所院長
劉筱薇|澄品中醫診所院長
謝旭東|臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科資深主治醫師
★養生好評
吳明珠│中華經絡美容醫學會名譽理事長
吳奕璇|「Ovi's中醫日常」社群主理人、中醫師
郭大維│扶原中醫體系總院長
陳俊如|京禾中醫診所院長
陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
陳建輝|臻觀中醫診所院長
(按姓氏筆畫排列)
──吳明珠│中華經絡美容醫學會名譽理事長
「在我的門診診療,越來越多年輕人來看一些文明病,也就是所謂的掉髮、肥胖、便袐、失眠、情緒不穩定等問題,針對此在這本書有多方面預防與改善,從內到外、從頭到腳的常見健康養生問題與解答,是一本淺顯易懂,輕鬆學會的保健指南!」
──吳奕璇|「Ovi's中醫日常」社群主理人、中醫師
「隨著養生意識抬頭,來中醫門診的患者其實很多是年輕人。問診的過程中,他們也常常詢問生活習慣應該怎麼調整?這本書在診間將非常方便做好全面的衛教,也可以提供對健康議題關注的年輕族群更適合之保健書籍。」
──郭大維│扶原中醫體系總院長
「作者提到現代人最常見的熬夜與失眠悄悄透支著健康,而頭部問題與身體健康關係在臨床屢屢見曉,調理五臟六腑更是中醫的強項,順著節氣來養生是中醫的特色。我是一位臨床醫師,常年在基層診所服務,這本書真的一看就懂,年輕人養生立馬上手。年輕不養生,老了養醫生。」
──陳俊如|京禾中醫診所院長
「這是一本相當實用的居家自我保健書籍,內容提到許多現代人所困擾的問題與解決方式。養生其實不難,難在能否確實執行並且面對身體給你的訊號,由於過於繁忙導致忽視不少警訊,等到小病已成大病時往往為時已晚,書中的衛教及保養方式都相當簡單也容易上手,即使不懂中醫的你,也能輕鬆看懂學會。」
──陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
「養生,這兩個字很簡單,但是做起來很困難,作者從中醫的角度來教導大家,如何用簡單的方法來維持身心健康,照顧自己也守護家人!」
──陳建輝|臻觀中醫診所院長
「本書用一問一答的方式介紹中醫的養生保健觀念,從時下年輕人最常見的熬夜失眠、頭部疾病、心理問題、減重等主題,再談論到五臟六腑、四季養生方法,用淺顯易懂的文字,帶領大家認識中醫的養生觀念,是值得推薦的好書。」
【讀者好評推薦】
「我買過許多健康養生書,覺得中里巴人所寫最容易懂,讀來輕鬆。這本書將年輕人會遇到的健康問題解析,而且養生改善方法很容易執行,對我來說非常實用。」──A先生
「中里巴人的書讀來輕鬆,沒有代溝,就像面對面交流一般,也讓健康養生變得更容易實踐,包含。」─我是年輕人
「我買了這本書送給當值年輕的孩子,就免除我時常提醒碎念,孩子也很樂意翻閱,還會和我分享養生觀念。」─孩子的媽
「之前一直覺得養生離很遠,但看了這本書後,發現養生應該提早,避免出現問題後,要付出更高的代價醫治。」─小溪
(1)年輕要養生,老了不看醫生,只要認為自己年輕就適合擁有本書。
翻閱任何一頁隨時閱讀,每個問題平均2頁解答。中醫師為你詳解104個年輕人常遇到的身心問題,值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的健康生活管理書。
(2)本書專業、權威、科學、實用融合,全方位照護你的身心。
知識與觀念延伸、穴位圖對照,增強內容的豐富性。
全文9萬字、問答搭配插圖,輕鬆閱讀、快速掌握重點。
本書簡體版甫上市,當當網新書熱賣榜「保健養生」第1名。
(3)百萬級暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人最新作品,針對「年輕人」所寫。
作者的每本簡體版著作,皆受讀者喜愛、好評連連;繁體版-求醫不如求己(增訂版) —銷售超過10萬本
(4)封面設計理念
透過擬人化的貓咪搖呼拉圈,搭配人體局部圖,拉近與年輕人距離,可愛又療癒,讓養生保健更容易融入日常及輕鬆執行。
(5)醫界名人盛讚推薦
★專文導讀
吳清忠│《人體使用手冊》作者
余雅雯|上璽中醫診所院長
劉筱薇|澄品中醫診所院長
謝旭東|臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科資深主治醫師
★養生好評
吳明珠│中華經絡美容醫學會名譽理事長
吳奕璇|「Ovi's中醫日常」社群主理人、中醫師
郭大維│扶原中醫體系總院長
陳俊如|京禾中醫診所院長
陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
陳建輝|臻觀中醫診所院長
(按姓氏筆畫排列)
作者簡介:
中里巴人
本名鄭幅中,1968年生人,長於北京胡同,曾任北京中醫協會理事。家學淵源,祖輩為醫、父輩習武,醫武相參,廣有心得。曾出版暢銷書《求醫不如求己》系列,開創健康養生文化的新熱潮,亦是久居銷售排行榜之冠的暢銷書。
「中里巴人」一名,源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。其名寄寓將中醫健康養生精髓,以淺顯易懂文字說明傳播給大家。
關於二手書說明:
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二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:中里巴人
二手價:72 折,NT$ 332 NT$ 460
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銷售地區:全球
限量商品,即時庫存=1
年輕要養生,老了不看醫師,只要認為自己年輕就適合擁有本書。
值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的中醫身心養生指南。
專業+權威+科學+實用,淺顯易懂、圖文並茂、含金量高,讓你收穫滿滿!
✧✧問答說明104個健康觀念,隨時消除身心不適✧✧
24個安眠舒心解答+25個五臟六腑調理+10個飲食內補健康法
+25個美顏瘦身祕訣+20個四季養生與新觀點。
✧✧醫界名人盛讚推薦,年輕人易上手的健康說明書✧✧
吳明珠、吳奕璇、吳清忠、余雅雯、郭大維、
陳俊如、陳峙嘉、陳建輝、劉筱薇、謝旭東。
【內容介紹】
▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作,寫給年輕人的健康管理書。
作者經過數十年研究,汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧,以專業、權威、科學、實用兼具呈現,淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康,才能守護全家人的幸福。
▍從內到外、從頭到腳保健,快速掌握重點及輕鬆實踐。
中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念,從內到外、從頭到腳,詳細解答會遇到的問題,例如:掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……,提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖,一目了然,讓使用者快速看懂學會,打造健康快樂的身心靈。
▍年輕人會遇到的健康困擾?
✧精神壓力大導致失眠,如何快速入眠?
✧面臨必須熬夜,如何做對身體的損害最小?
✧年輕人禿如其來,怎麼拯救自己的髮型?
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✧養腎除了藥物,還有哪些經絡可以按摩?
✧便祕真的很痛苦,如何改善這個問題?
✧男人到了不惑之年,到底該不該服老?
✧聚會時免不了喝酒,喝完後有什麼解酒方法?
✧吃白就能補白,吃黑就能補黑嗎?
✧吃飽睡、睡飽吃、不運動,這種人怎麼減肥?
✧三高又肥胖者,如何讓自己更加健康?
✧女性臉色變黃、粗糙、暗淡無光,怎麼改善?
✧夏季冷、冬季熱,這種體質如何調理比較適合?
✧做手術已經過半個月,可以進行跪膝法?
【本書特色】
★全文9萬字、問答搭配插圖,輕鬆閱讀、快速掌握重點。
★淺顯易懂、不囉嗦解答、含金量高,一次學會全身保健。
★專業、權威、科學、實用融合,全方位照護你的身心。
★知識與觀念延伸、穴位圖對照,增強內容的豐富性。
★翻開任何一頁隨時閱讀,每個問題平均2頁解答完畢。
【封面設計理念】
透過擬人化的貓咪搖呼拉圈,搭配人體局部圖,
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【Who需要這本書】
✓ 情緒經常浮躁不安
✓ 經常大小病痛者
✓ 飲食習慣不正常
✓ 挑選營養食物有障礙
✓ 外表比實際年紀老態
✓ 經常熬夜有消夜習慣的人
✓ 身體肥胖找不到方法瘦身
✓ 可接受新觀點養生的年輕人
✓ 調理五臟六腑,順著節氣養生者
✓ 懂得愛自己、懂得養生,希望過上美好健康生活者,都需要它。
【醫界名人盛讚推薦】
★專文導讀
吳清忠│《人體使用手冊》作者
余雅雯|上璽中醫診所院長
劉筱薇|澄品中醫診所院長
謝旭東|臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科資深主治醫師
★養生好評
吳明珠│中華經絡美容醫學會名譽理事長
吳奕璇|「Ovi's中醫日常」社群主理人、中醫師
郭大維│扶原中醫體系總院長
陳俊如|京禾中醫診所院長
陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
陳建輝|臻觀中醫診所院長
(按姓氏筆畫排列)
──吳明珠│中華經絡美容醫學會名譽理事長
「在我的門診診療,越來越多年輕人來看一些文明病,也就是所謂的掉髮、肥胖、便袐、失眠、情緒不穩定等問題,針對此在這本書有多方面預防與改善,從內到外、從頭到腳的常見健康養生問題與解答,是一本淺顯易懂,輕鬆學會的保健指南!」
──吳奕璇|「Ovi's中醫日常」社群主理人、中醫師
「隨著養生意識抬頭,來中醫門診的患者其實很多是年輕人。問診的過程中,他們也常常詢問生活習慣應該怎麼調整?這本書在診間將非常方便做好全面的衛教,也可以提供對健康議題關注的年輕族群更適合之保健書籍。」
──郭大維│扶原中醫體系總院長
「作者提到現代人最常見的熬夜與失眠悄悄透支著健康,而頭部問題與身體健康關係在臨床屢屢見曉,調理五臟六腑更是中醫的強項,順著節氣來養生是中醫的特色。我是一位臨床醫師,常年在基層診所服務,這本書真的一看就懂,年輕人養生立馬上手。年輕不養生,老了養醫生。」
──陳俊如|京禾中醫診所院長
「這是一本相當實用的居家自我保健書籍,內容提到許多現代人所困擾的問題與解決方式。養生其實不難,難在能否確實執行並且面對身體給你的訊號,由於過於繁忙導致忽視不少警訊,等到小病已成大病時往往為時已晚,書中的衛教及保養方式都相當簡單也容易上手,即使不懂中醫的你,也能輕鬆看懂學會。」
──陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
「養生,這兩個字很簡單,但是做起來很困難,作者從中醫的角度來教導大家,如何用簡單的方法來維持身心健康,照顧自己也守護家人!」
──陳建輝|臻觀中醫診所院長
「本書用一問一答的方式介紹中醫的養生保健觀念,從時下年輕人最常見的熬夜失眠、頭部疾病、心理問題、減重等主題,再談論到五臟六腑、四季養生方法,用淺顯易懂的文字,帶領大家認識中醫的養生觀念,是值得推薦的好書。」
【讀者好評推薦】
「我買過許多健康養生書,覺得中里巴人所寫最容易懂,讀來輕鬆。這本書將年輕人會遇到的健康問題解析,而且養生改善方法很容易執行,對我來說非常實用。」──A先生
「中里巴人的書讀來輕鬆,沒有代溝,就像面對面交流一般,也讓健康養生變得更容易實踐,包含。」─我是年輕人
「我買了這本書送給當值年輕的孩子,就免除我時常提醒碎念,孩子也很樂意翻閱,還會和我分享養生觀念。」─孩子的媽
「之前一直覺得養生離很遠,但看了這本書後,發現養生應該提早,避免出現問題後,要付出更高的代價醫治。」─小溪
(1)年輕要養生,老了不看醫生,只要認為自己年輕就適合擁有本書。
翻閱任何一頁隨時閱讀,每個問題平均2頁解答。中醫師為你詳解104個年輕人常遇到的身心問題,值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的健康生活管理書。
(2)本書專業、權威、科學、實用融合,全方位照護你的身心。
知識與觀念延伸、穴位圖對照,增強內容的豐富性。
全文9萬字、問答搭配插圖,輕鬆閱讀、快速掌握重點。
本書簡體版甫上市,當當網新書熱賣榜「保健養生」第1名。
(3)百萬級暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人最新作品,針對「年輕人」所寫。
作者的每本簡體版著作,皆受讀者喜愛、好評連連;繁體版-求醫不如求己(增訂版) —銷售超過10萬本
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(5)醫界名人盛讚推薦
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郭大維│扶原中醫體系總院長
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陳峙嘉|雅丰唯心中醫診所院長
陳建輝|臻觀中醫診所院長
(按姓氏筆畫排列)
作者簡介:
中里巴人
本名鄭幅中,1968年生人,長於北京胡同,曾任北京中醫協會理事。家學淵源,祖輩為醫、父輩習武,醫武相參,廣有心得。曾出版暢銷書《求醫不如求己》系列,開創健康養生文化的新熱潮,亦是久居銷售排行榜之冠的暢銷書。
「中里巴人」一名,源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。其名寄寓將中醫健康養生精髓,以淺顯易懂文字說明傳播給大家。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
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